Przejdź do treści

Zespół bolesnego barku – przyczyny, objawy, rehabilitacja

Zespół bolesnego barku – przyczyny, objawy, rehabilitacja Luis Quintero/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czym jest unicorn hunting? Tłumaczy seksuolog Aleksandra Krupska
Za zakażenie koronawirusem nawet na 10 lat do więzienia? Takie zmiany proponuje Ministerstwo Sprawiedliwości
Za zakażenie koronawirusem nawet na 10 lat do więzienia? Takie zmiany proponuje Ministerstwo Sprawiedliwości
Uśmiechnięta kobieta z kubkiem herbaty
6 przepisów na rozgrzewającą herbatę. Taki napój wzmocni odporność i poprawi ci nastrój
Chłopiec przed komputerem
Hiszpania. Został umieszczony w szpitalu z powodu uzależnienia od gry komputerowej. To pierwszy taki przypadek na świecie
Amy Schumer
Amy Schumer przeszła zabieg usunięcia macicy. Powodem była endometrioza

Zespół bolesnego barku to choroba będąca efektem zmian zwyrodnieniowych w okolicy barkowej. Jej objawy przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu, gdyż nie pozwalają swobodnie poruszać ręką. Przyczyny choroby mogą być bardzo różne i to od nich należy wybór metody leczenia. Z zespołem bolesnego barku najczęściej zmagają się kobiety w wieku od 45 do 55 lat.

Co to jest zespół bolesnego barku?

Zespół bolesnego barku (PHS) to grupa dysfunkcji stawu barkowego, które wynikają z zaburzeń, będących efektem długotrwałego obciążenia, wypadków lub innych chorób. Przewlekłe i ostre uszkodzenie barku powoduje zmniejszenie jego ruchomości i stabilności, dlatego też ważne jest to, aby uczestniczyć w rehabilitacji i regularnie wykonywać ćwiczenia.

Przyczyny zespołu bolesnego barku

Najczęstsze, bezpośrednie przyczyny zespołu bolesnego barku to:

  • uszkodzenie stożka rotatorów lub ścięgna mięśnia dwugłowego,
  • zapalenie stawu ramiennego,
  • niestabilność stawu ramiennego,
  • zapalenie lub naderwanie ścięgna,
  • wapniejące zapalenie ścięgna,
  • zespół ciasnoty podbarkowej,
  • zarastające zapalenie torebki stawowej,
  • uszkodzenie stawu barkowo-obojczykowego.

Przyczynami mogą być też zaburzenia postawy, urazy ścięgien, przeciążenie mięśni, a także choroby reumatyczne i neurologiczne.

ręka i liść

Zespół bolesnego barku – objawy

Na początku pojawia się niewielki ból przy podnoszeniu ramion (jest to pierwszy objaw choroby). Z czasem, przy wykonywaniu tej samej czynności, ból staje się coraz silniejszy.

Główne objawy zespołu bolesnego karku to:

  • ból, który często jest kłujący i ostry, a do tego promieniujący od barku do ramienia, a czasem i do łokcia, niekiedy towarzyszy mu też obrzęk,
  • bardzo silne bóle w nocy, które pojawiają się zwłaszcza wtedy, gdy dana osoba położy się na chorym barku, często powodują one problemy z zasypianiem,
  • brak możliwości uniesienia ręki powyżej określonej wysokości oraz trudności z sięganiem za plecy,
  • brak możliwości wykonywania pewnych ruchów, w wyniku czego nie da się myć, ubierać czy czesać,
  • usztywnienie i ograniczenie ruchomości stawu, będące konsekwencją unikania ruchu ręką.

Dodatkowo mogą towarzyszyć mu takie symptomy, jak:

  • wzmożone napięcie mięśniowe,
  • sztywność barku po obudzeniu się,
  • trzeszczenie w stawie barkowym.

Leczenie zespołu bolesnego barku

Jak leczyć zespół bolesnego barku? Można to robić na wiele sposobów, które stosuje się w zależności od przyczyny choroby. Oprócz rehabilitacji mogą pomóc takie metody, jak:

  • fizykoterapia – z zastosowaniem lasera, pola magnetycznego, prądów leczniczych, a także krioterapii i ultradźwięków,
  • kinezyterapia – w formie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, a także terapii manualnej oraz masażu leczniczego,
  • kinesiotaping – polega na wykorzystaniu specjalnych plastrów terapeutycznych, stymuluje naturalne procesy samoregeneracji organizmu,
  • metody inwazyjne – czasem stosuje się tzw. blokadę okołostawową (wstrzykując znieczulenie miejscowe połączone ze steroidem), zabieg blokady splotu ramiennego lub też termolezję nerwu nadłopatkowego,
  • leczenie operacyjne – należy się na nie zdecydować, kiedy inne sposoby nie pomagają, wykonuje się je w przypadku całkowitego przerwania ciągłości włókien.

Ważne jest również to, aby unikać wysiłku i wszelkiego rodzaju przeciążeń. Nie powinno się również unosić rąk ponad głowę. Jakie leki należy brać w przypadku zespołu bolesnego barku? Ortopedzi przepisują zwykle środki przeciwbólowe: paracetamol, lekkie opioidy, środki rozluźniające napięcie mięśniowe, a także niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Aby zdiagnozować chorobę, potrzebny jest szczegółowy wywiad. Należy również wykonać badania kliniczne oraz obrazowe, w tym RTG i USG. Czasem należy przeprowadzić także badanie rezonansem magnetycznym.

Rehabilitacja zespołu bolesnego barku

Upośledzenie funkcji barku potrafi bardzo przeszkadzać w codziennym życiu, dlatego też warto zdecydować się na rehabilitację. Oprócz braku możliwości wykonywania podstawowych czynności, trzeba wówczas zrezygnować z wielu różnych aktywności, w tym z zajęć sportowych. Ze względu na to, że z chorobą tą niejednokrotnie trudno jest się przemieszczać, niektórzy pacjenci korzystają z rehabilitacji domowej – fizjoterapeuta wówczas do nich dojeżdża.

Rehabilitacja w zespole bolesnego barku w dużym stopniu zależy od tego, co jest przyczyną dolegliwości. Jeżeli np. doszło do niepełnego naderwania pierścienia rotatorów, potrzebne będzie leczenie zachowawcze związane z delikatnymi ćwiczeniami. Na początku rehabilitacji często konieczna jest metoda prób i błędów, aby specjalista mógł upewnić się w tym, co tak naprawdę powoduje ból. Może więc zastosować m.in. suche igłowanie, pinopresurę, mobilizację struktur miękkich czy też techniki mięśniowo-powięziowe – a wszystko to w celu lepszej diagnozy.

Zespół bolesnego barku – ćwiczenia

Jakie ćwiczenia na bolący bark trzeba wykonywać? To zależy od stopnia zaawansowania choroby. W szczególności trzeba pamiętać o gimnastyce, jeśli powrót do pełnego zdrowia nie jest już możliwy – to poprawi ruchomość stawu i jego sprawność, a także zmniejszy ból barku.

Poniżej podajemy kilka przykładowych ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie. Pamiętaj jednak, że na początku warto wykonać rozgrzewkę, później wybrane ćwiczenia, a na końcu ćwiczenia rozciągające i oddechowe. Jeżeli chcesz, ilość wykonywanych ćwiczeń i ich intensywność zwiększaj z czasem.

  • Stań do ściany bokiem i przesuwaj po niej palce od dołu do góry.
  • Wykonaj ruchy okrężne barkami – najpierw do przodu, później do tyłu.
  • Ułóż się w pozycji leżącej, weź w dłonie ciężarki, następnie wyprostowane kończyny górne odwiedź na boki i zginaj ręce w stawach łokciowych.
  • Stań lub usiądź, utrzymując ramiona wzdłuż tułowia. Następnie barki unieś do góry, w stronę uszu, a później opuszczaj je w dół.
  • Ściągnij barki i łopatki do tyłu, a następnie wysuń je do przodu.

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482162/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554693/

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dziewczyna stoi przy krze lodowej

Krioterapia – co to, na co pomaga, przeciwwskazania. Czy może zaszkodzić?

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Wkładki ortopedyczne do butów – rodzaje, skuteczność i zasady doboru

Czy wiosna szkodzi zdrowiu? Sprawdź, jakie dolegliwości mogą się wraz z nią pojawić, i jak sobie z nimi poradzić

Prądy interferencyjne – wskazania, skutki uboczne, cena

Masaż wirowy – rodzaje, wskazania, przygotowanie, cena

Rotor rehabilitacyjny – czym jest i jaki wybrać?

Szyna CPM – co to jest, jak ćwiczyć? Wypożyczalnie szyn

Budowa kolana – rzepka, łąkotka, więzadła

Staw Choparta i Lisfranca – budowa, funkcje, leczenie urazów

Staw kolanowy – budowa, urazy, jak wzmocnić kolana

Gościec stawowy – przyczyny, objawy, leczenie i dieta

dna moczanowa

Jak pozbyć się kwasu moczowego? Co podwyższa jego stężenie?

Babeszjoza – źródła zakażenia, objawy, leczenie, powikłania

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na poprawę mobilności barków oraz odciążenie kręgosłupa w części lędźwiowej. Spróbuj!

USG stawów – wskazania, przygotowanie i przebieg badania

Metionina - działanie, źródła w pożywieniu i suplementacja

Metionina – działanie, źródła w pożywieniu i suplementacja

Ból nóg na zmianę pogody – jak sobie pomóc?

Osteofitoza – przyczyny, objawy, leczenie

Osteofitoza krawędziowa – przyczyny, objawy, leczenie

Wiotkość stawów u dzieci i dorosłych

Wiotkość stawów u dzieci i dorosłych – objawy hipermobilności

Kolagen jest czymś, czego potrzebujemy, ale czy warto dodawać go do kawy?

Brzydkie kolana? To już nie problem.

Brzydkie kolana – jak im przeciwdziałać w każdym wieku?

Lekarz dotyka dłoni pacjenta

Reumatoidalne zapalenie stawów – jakie są jego przyczyny i jak leczyć?

Gosia Włodarczyk, Pani Fizjotrener

Można „siedzieć na tyłku” i robić dla siebie coś dobrego. Pani Fizjotrener radzi, jak zadbać o kręgosłup i stawy w czasie pandemii

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Dobry seks – różnica wieku czyni cuda

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?