Przejdź do treści

Zespół bolesnego barku – przyczyny, objawy, rehabilitacja

Zespół bolesnego barku – przyczyny, objawy, rehabilitacja Luis Quintero/Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
laboratorium, badanie próbki małpiej ospy
Małpia ospa w Europie – potwierdzone przypadki. Czy jest groźna i jakie daje objawy?
para w łóżku
Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!
Pocałunek to samo zdrowie / istock
Całowanie się jest zdrowe. Jakie plusy dla organizmu za sobą niesie?
Tampon z jogurtem na infekcje intymne? Ginekolog mówi nam, czy skorzystanie z rady krążącej w internecie może przynieść ulgę
Tampon z jogurtem na infekcje intymne? Ginekolog wyjaśnia, czy skorzystanie z rady krążącej w internecie może przynieść ulgę
Tomasz Dzieciątkowski: obawy dotyczące szczepionek przeciw COVID-19 i chorób powodujących bezpłodność kobiet są bezpodstawne

Zespół bolesnego barku to choroba będąca efektem zmian zwyrodnieniowych w okolicy barkowej. Jej objawy przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu, gdyż nie pozwalają swobodnie poruszać ręką. Przyczyny choroby mogą być bardzo różne i to od nich należy wybór metody leczenia. Z zespołem bolesnego barku najczęściej zmagają się kobiety w wieku od 45 do 55 lat.

Co to jest zespół bolesnego barku?

Zespół bolesnego barku (PHS) to grupa dysfunkcji stawu barkowego, które wynikają z zaburzeń, będących efektem długotrwałego obciążenia, wypadków lub innych chorób. Przewlekłe i ostre uszkodzenie barku powoduje zmniejszenie jego ruchomości i stabilności, dlatego też ważne jest to, aby uczestniczyć w rehabilitacji i regularnie wykonywać ćwiczenia.

Przyczyny zespołu bolesnego barku

Najczęstsze, bezpośrednie przyczyny zespołu bolesnego barku to:

  • uszkodzenie stożka rotatorów lub ścięgna mięśnia dwugłowego,
  • zapalenie stawu ramiennego,
  • niestabilność stawu ramiennego,
  • zapalenie lub naderwanie ścięgna,
  • wapniejące zapalenie ścięgna,
  • zespół ciasnoty podbarkowej,
  • zarastające zapalenie torebki stawowej,
  • uszkodzenie stawu barkowo-obojczykowego.

Przyczynami mogą być też zaburzenia postawy, urazy ścięgien, przeciążenie mięśni, a także choroby reumatyczne i neurologiczne.

ręka i liść

Zespół bolesnego barku – objawy

Na początku pojawia się niewielki ból przy podnoszeniu ramion (jest to pierwszy objaw choroby). Z czasem, przy wykonywaniu tej samej czynności, ból staje się coraz silniejszy.

Główne objawy zespołu bolesnego karku to:

  • ból, który często jest kłujący i ostry, a do tego promieniujący od barku do ramienia, a czasem i do łokcia, niekiedy towarzyszy mu też obrzęk,
  • bardzo silne bóle w nocy, które pojawiają się zwłaszcza wtedy, gdy dana osoba położy się na chorym barku, często powodują one problemy z zasypianiem,
  • brak możliwości uniesienia ręki powyżej określonej wysokości oraz trudności z sięganiem za plecy,
  • brak możliwości wykonywania pewnych ruchów, w wyniku czego nie da się myć, ubierać czy czesać,
  • usztywnienie i ograniczenie ruchomości stawu, będące konsekwencją unikania ruchu ręką.

Dodatkowo mogą towarzyszyć mu takie symptomy, jak:

  • wzmożone napięcie mięśniowe,
  • sztywność barku po obudzeniu się,
  • trzeszczenie w stawie barkowym.

Leczenie zespołu bolesnego barku

Jak leczyć zespół bolesnego barku? Można to robić na wiele sposobów, które stosuje się w zależności od przyczyny choroby. Oprócz rehabilitacji mogą pomóc takie metody, jak:

  • fizykoterapia – z zastosowaniem lasera, pola magnetycznego, prądów leczniczych, a także krioterapii i ultradźwięków,
  • kinezyterapia – w formie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, a także terapii manualnej oraz masażu leczniczego,
  • kinesiotaping – polega na wykorzystaniu specjalnych plastrów terapeutycznych, stymuluje naturalne procesy samoregeneracji organizmu,
  • metody inwazyjne – czasem stosuje się tzw. blokadę okołostawową (wstrzykując znieczulenie miejscowe połączone ze steroidem), zabieg blokady splotu ramiennego lub też termolezję nerwu nadłopatkowego,
  • leczenie operacyjne – należy się na nie zdecydować, kiedy inne sposoby nie pomagają, wykonuje się je w przypadku całkowitego przerwania ciągłości włókien.

Ważne jest również to, aby unikać wysiłku i wszelkiego rodzaju przeciążeń. Nie powinno się również unosić rąk ponad głowę. Jakie leki należy brać w przypadku zespołu bolesnego barku? Ortopedzi przepisują zwykle środki przeciwbólowe: paracetamol, lekkie opioidy, środki rozluźniające napięcie mięśniowe, a także niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Aby zdiagnozować chorobę, potrzebny jest szczegółowy wywiad. Należy również wykonać badania kliniczne oraz obrazowe, w tym RTG i USG. Czasem należy przeprowadzić także badanie rezonansem magnetycznym.

Rehabilitacja zespołu bolesnego barku

Upośledzenie funkcji barku potrafi bardzo przeszkadzać w codziennym życiu, dlatego też warto zdecydować się na rehabilitację. Oprócz braku możliwości wykonywania podstawowych czynności, trzeba wówczas zrezygnować z wielu różnych aktywności, w tym z zajęć sportowych. Ze względu na to, że z chorobą tą niejednokrotnie trudno jest się przemieszczać, niektórzy pacjenci korzystają z rehabilitacji domowej – fizjoterapeuta wówczas do nich dojeżdża.

Rehabilitacja w zespole bolesnego barku w dużym stopniu zależy od tego, co jest przyczyną dolegliwości. Jeżeli np. doszło do niepełnego naderwania pierścienia rotatorów, potrzebne będzie leczenie zachowawcze związane z delikatnymi ćwiczeniami. Na początku rehabilitacji często konieczna jest metoda prób i błędów, aby specjalista mógł upewnić się w tym, co tak naprawdę powoduje ból. Może więc zastosować m.in. suche igłowanie, pinopresurę, mobilizację struktur miękkich czy też techniki mięśniowo-powięziowe – a wszystko to w celu lepszej diagnozy.

Zespół bolesnego barku – ćwiczenia

Jakie ćwiczenia na bolący bark trzeba wykonywać? To zależy od stopnia zaawansowania choroby. W szczególności trzeba pamiętać o gimnastyce, jeśli powrót do pełnego zdrowia nie jest już możliwy – to poprawi ruchomość stawu i jego sprawność, a także zmniejszy ból barku.

Poniżej podajemy kilka przykładowych ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie. Pamiętaj jednak, że na początku warto wykonać rozgrzewkę, później wybrane ćwiczenia, a na końcu ćwiczenia rozciągające i oddechowe. Jeżeli chcesz, ilość wykonywanych ćwiczeń i ich intensywność zwiększaj z czasem.

  • Stań do ściany bokiem i przesuwaj po niej palce od dołu do góry.
  • Wykonaj ruchy okrężne barkami – najpierw do przodu, później do tyłu.
  • Ułóż się w pozycji leżącej, weź w dłonie ciężarki, następnie wyprostowane kończyny górne odwiedź na boki i zginaj ręce w stawach łokciowych.
  • Stań lub usiądź, utrzymując ramiona wzdłuż tułowia. Następnie barki unieś do góry, w stronę uszu, a później opuszczaj je w dół.
  • Ściągnij barki i łopatki do tyłu, a następnie wysuń je do przodu.

Źródła:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482162/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554693/

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Wkładki ortopedyczne do butów – rodzaje, skuteczność i zasady doboru

Czy wiosna szkodzi zdrowiu? Sprawdź, jakie dolegliwości mogą się wraz z nią pojawić, i jak sobie z nimi poradzić

Prądy interferencyjne – wskazania, skutki uboczne, cena

Masaż wirowy – rodzaje, wskazania, przygotowanie, cena

Rotor rehabilitacyjny – czym jest i jaki wybrać?

Szyna CPM – co to jest, jak ćwiczyć? Wypożyczalnie szyn

Budowa kolana – rzepka, łąkotka, więzadła

Staw Choparta i Lisfranca – budowa, funkcje, leczenie urazów

Staw kolanowy – budowa, urazy, jak wzmocnić kolana

Gościec stawowy – przyczyny, objawy, leczenie i dieta

dna moczanowa

Jak pozbyć się kwasu moczowego? Co podwyższa jego stężenie?

Babeszjoza – źródła zakażenia, objawy, leczenie, powikłania

Kobieta ćwiczy

Ćwiczenia na poprawę mobilności barków oraz odciążenie kręgosłupa w części lędźwiowej. Spróbuj!

USG stawów – wskazania, przygotowanie i przebieg badania

Dziewczyna stoi przy krze lodowej

Krioterapia – co to jest, przeciwwskazania, przygotowanie

Metionina - działanie, źródła w pożywieniu i suplementacja

Metionina – działanie, źródła w pożywieniu i suplementacja

Ból nóg na zmianę pogody – jak sobie pomóc?

Osteofitoza – przyczyny, objawy, leczenie

Osteofitoza krawędziowa – przyczyny, objawy, leczenie

Wiotkość stawów u dzieci i dorosłych

Wiotkość stawów u dzieci i dorosłych – objawy hipermobilności

Kolagen jest czymś, czego potrzebujemy, ale czy warto dodawać go do kawy?

Brzydkie kolana? To już nie problem.

Brzydkie kolana – jak im przeciwdziałać w każdym wieku?

Lekarz dotyka dłoni pacjenta

Reumatoidalne zapalenie stawów – jakie są jego przyczyny i jak leczyć?

Gosia Włodarczyk, Pani Fizjotrener

Można „siedzieć na tyłku” i robić dla siebie coś dobrego. Pani Fizjotrener radzi, jak zadbać o kręgosłup i stawy w czasie pandemii

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

matka z dorosłą córką

„Przez całe życie była toksyczną osobą, w każdej roli: pracownika, koleżanki, siostry, córki. I toksyczną mamą” – opowiada 35-letnia Ada o swojej matce

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

żyły na nogach

Zapalenie żył – jakie objawy wskazują na stan zapalny w żyłach powierzchownych i głębokich?