Przejdź do treści

Napięte mięśnie barków i szyi, zimne dłonie, bezwładne wypadanie przedmiotów z rąk. O TOS pisze fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Instagram @pani_fizjotrener
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Mały chłopiec stoi na krzesełku przy umywalce, patrzy w lustro i myje zęby
Jaką pastę do zębów wybrać dla dziecka? Z fluorem czy ksylitolem? Wyjaśnia dentystka Marta Tavares
8 błędów w jedzeniu warzyw i owoców
Test Dermedic / Fot. Archiwum Hello Zdrowie
Redakcja HZ testuje: dermokosmetyki polskiej marki Dermedic
jajka
Cholesterol – wróg czy przyjaciel? Jak interpretować wyniki i jakie wartości są właściwe?
Migrena u kobiet / istockphoto.com
„Migrena jest chorobą powszechną, to żadna fanaberia hrabianek. Cierpi na nią 3 mln Polek” – mówi dr Marcin Straburzyński

Zespół górnego otworu klatki piersiowej (TOS) często bywa niezdiagnozowaną przyczyną dolegliwości w obrębie szyi, barku i kończyn górnych. Wczesne objawy są ignorowane, prowadząc do poważnych komplikacji. Gosia Włodarczyk, znana w sieci jako Pani Fizjotrener, na swoim instagramowym profilu wyjaśnia, czym dokładnie objawia się TOS i jakie osoby są na niego narażone.

Gosia Włodarczyk, znana w sieci jako Pani Fizjotrener, jest fizjoterapeutką i trenerką personalną, która chętnie dzieli się wiedzą medyczną w mediach społecznościowych. Ostatnio na swoim profilu na Instagramie poruszyła problem Thoracic Outlet Syndrome, czyli zespołu górnego otworu klatki piersiowej, który – dotyczy osób z obniżeniem obręczy barkowej, tak jak przy noszeniu plecaka – jak pisze fizjoterapeutka. Zespół ten występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. W szczególności narażone są na niego kobiety w wieku 30-40 lat.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Czy mięśnie Twoich barków i szyi są nieustannie napięte? Masz zawsze zimne dłonie? A do tego zdarza Ci się, że przedmioty wypadają Ci z dłoni? Być może cierpisz na 💥TOS – Thoracic Outlet Syndrome – czyli zespół górnego otworu klatki piersiowej 🎒Często dotyczy osób, u których obserwuje się obniżenie obręczy barkowej (tak jak przy noszeniu plecaka), kobiety w wieku 30-40 lat są w grupie ryzyka. 🚶🏻‍♀️Obniżenie barków zwęża przestrzeń kanału szyjno-pachowego, co powoduje ucisk na naczynia i nerwy tam biegnące. Zespół górnego otworu klatki piersiowej jest diagnozowany u osób, które mają: 🔺wady wrodzone (żebro szyjne) 🔺skoliozę szyjno-piersiowa, 🔺rozrost mięśni okolicy barków i szyi – nadmierna rozbudowa tych mięśni na siłowni 🔺pracują długo w statecznej i złej pozycji, stojącej ale i siedzącej przy komputerze! 🔺duży biust, 🔺miały uraz w wyniku wypadku – whiplash, 🔺miały złamanie obojczyka/żebra, 🔺żyją w lub przeżyli duży stres Zbyt duże napięcie mięśni w obrębie górnego otworu klatki piersiowej oraz związana z tym zła postawa ciała utrudniają rehabilitację rozejścia mięśni prostych brzucha oraz terapię osłabionych mięśni dna miednicy. #rehabilitacja #zdrowykregoslup #miesniednamiednicy #rozejsciemiesniprostychbrzucha #rozejsciemiesniaprostegobrzucha #rmpb #mdm #plecak #silownia #barki #skolioza #wadypostawy #stres #bolszyi #polskakobieta #dziewczynazplecakiem

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

TOS – czym jest?

TOS (Thoracic Outlet Syndrome), czyli zespół górnego otworu klatki piersiowej, to zbiorczy termin określający patologiczne objawy wynikające z zaburzeń naczyniowo-nerwowych kończyn górnych. Zespół ten wywoływany jest przez ucisk na struktury nerwowe i naczynia krwionośne w obrębie zwężenia w otworze górnym klatki piersiowej (splot ramienny, tętnicę podobojczykową i pachową oraz żyłę podobojczykową). Ucisk występuje zatem pomiędzy odcinkiem szyjnym kręgosłupa a pachą.

Obniżenie barków zwęża przestrzeń kanału szyjno-pachowego, co powoduje ucisk na naczynia i nerwy tam biegnące

pisze Gosia Włodarczyk na swoim profilu na Instagramie (@pani_fizjotrener)

TOS – kto jest narażony?

Włodarczyk wymienia w swoim wpisie wszystkie możliwe przyczyny powstawania TOS. I tak:

Zespół górnego otworu klatki piersiowej jest diagnozowany u osób, które mają:
- wady wrodzone (żebro szyjne),
- skoliozę szyjno-piersiowa,
- rozrost mięśni okolicy barków i szyi - nadmierna rozbudowa tych mięśni na siłowni
- pracują długo w statecznej i złej pozycji, stojącej ale i siedzącej przy komputerze!
- duży biust,
- miały uraz w wyniku wypadku - whiplash,
- miały złamanie obojczyka/żebra,
- żyją w/lub przeżyli duży stres

pisze Gosia Włodarczyk na swoim koncie na Instagramie @pani_fizjotrener

TOS – objawy

Jak zaznacza na początku swojego postu Włodarczyk, chorzy skarżą się na nieustanne napięcie mięśni barków i szyi. Napięciu może towarzyszyć również ból, drętwienie i mrowienie w okolicy całego ramienia lub przedramienia i ręki. Częstymi dolegliwościami są także bóle głowy i syndrom zawsze zimnych rąk. Chorzy skarżą się na bezwładne wypadanie przedmiotów z rąk, ponieważ częstym objawem zespołu ucisku górnego otworu klatki piersiowej jest osłabienie siły uścisku dłoni. Może dochodzić także do ogólnego osłabienia siły mięśniowej, obrzęków, zatorów i owrzodzenia.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta z bólem w kolanie podczas chodzenia

Ból kolana przy chodzeniu a infekcje bakteryjne i choroby stawów

młoda kobieta z ręką na szyi

Wiesz, z jakim obciążeniem codziennie radzi sobie twoja szyja? Dbaj o nią!

dziewczynka na krześle

Gdy rośnięcie u dziecka powoduje ból

nogi w podkolanówkach

Ból kolana przy zginaniu, chodzeniu i wchodzeniu po schodach – jakie są przyczyny? Jak leczyć?

palce w krwii

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

„Chorzy na fibromialgię mają taką zasadę: nie za szybko, nie za długo, nie za ciężko, nie za mocno. Gdy człowiek się do niej dostosuje, może realnie zmniejszyć ból”. Jak wygląda życie z bólem, którego nikt nie rozumie?

Bolące mięśnie - co robić?

Bolące mięśnie. Kiedy ból powinien nas zaniepokoić?

Ścięgna pod kontrolą. Zadbaj o nie zanim będzie za późno!

Popularne tabletki na ból i gorączkę wycofane z obrotu. Sprawdź, czy je masz!

kobieta trenuje jogę

Po treningu odczuwasz ból? Fizjoterapeutka wyjaśnia, co w takiej sytuacji powinnaś zrobić

Maja Herman

Maja Herman walczy o prawdę w mediach społecznościowych. Kobiety dołączają do jej wyzwania #prawdziwaja

Jak radzić sobie z nerwobólem?

„Największym moim rozczarowaniem jest to, że pacjenci kłamią” – mówi Agnieszka Goździk, anestezjolog

„Niech na #BabskieBadanie wpłynie babskie gadanie”. Autorka bloga SuperStyler ma dla kobiet ważny przekaz

unsplash.com

Ból a płeć. Kogo bardziej boli?

termofor

Masz bolesne miesiączki? Poznaj 6 sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych

Kaya Szulczewska

„Nie oceniajcie ludzi po wyglądzie, po wadze, po ich zdrowiu, ani po zdjęciach w mediach społecznościowych”. Kaya Szulczewska pokazuje, jak można manipulować obrazem

dziewczyna na krześle

Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi

„Nie podejmując decyzji o refundacji leku, odbiera Pan mnie i tysiącom Polek, matek, córek, żon, partnerek, szansę na życie!”. Anna Puślecka apeluje do Ministra Zdrowia

A ty ile masz problemów na karku?

anestezjolog Anna Kociszewska-Bald

„Ból można zmniejszyć w każdym przypadku. Nie ma sytuacji beznadziejnych” – mówi Anna Kociszewska-Bald, anestezjolog

Ćwiczenia na mobilność barków

Jak poprawić mobilność barków? Wystarczy kilka prostych ćwiczeń

4 błędy w leczeniu bólu. Rób to mądrze!

Jak bezpiecznie trenować?

Jak trenować bezpiecznie? Sprawdź, co radzi ortopeda

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.