01.11.2023
ból mięśni
Najnowsze
Zapalenie mięśni – objawy i rokowania. Kiedy konieczna jest rehabilitacja?
Siedź spokojnie! Proste ćwiczenia na ból pośladków, dzięki którym zapomnisz o bólu
Ból pośladka – przyczyny, diagnostyka i leczenie. Ból pośladka a rwa kulszowa
Pistolet do masażu – czy zastąpi masażer do mięśni i roller? Jaki masażer gun wybrać?
Sandra Kubicka choruje na tężyczkę. „Pierwszy atak był tak silny, że przez pół godziny leżałam na podłodze”
Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę
Ból mięśni – przyczyny, zapobieganie, leczenie i dieta
Proste ćwiczenie dla tych, którzy bardzo się stresują
Moja przygoda z Tru+ – za każdym razem miałam wrażenie, że to urządzenie słyszy moje myśli
Kinesiotaping – czy naprawdę działa? Jakie są przeciwwskazania?
Mięśnie przedramienia – budowa, zapalenie, ból, ćwiczenia
Mięsień naramienny – budowa, funkcje, ćwiczenia
Mięśnie skośne brzucha – anatomia, ból, ćwiczenia
Jak pozbyć się zakwasów?
Masaż relaksacyjny – rodzaje, jak wygląda, jak się przygotować?
Mięśnie uda – budowa, funkcje, ćwiczenia, co na zakwasy
Babeszjoza – źródła zakażenia, objawy, leczenie, powikłania
Pracujesz zdalnie? Nie zapomnij o ćwiczeniach na barki i ramiona!
Okład zimny czy ciepły – jak stosować? Jak działa okład?
Rolowanie mięśni – jak używać rolki do ćwiczeń, efekty
Bolą mięśnie? To nie „zakwasy”! Poznaj prawdziwą przyczynę bólu mięśni po treningu
Punkty spustowe – przekleństwo sportowca. Jak sobie z nimi poradzić?
Bolące lub nadmiernie spięte mięśnie? Zastosuj piłkę do ich rozluźnienia. Jaką najlepiej wybrać? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Ketonal – lek przeciwbólowy na różnego rodzaju bóle
Dopadają cię skurcze? Oto kilka pomysłów, jak ich unikać
Mięśnie bolą po wysiłku? Oto kilka dietetycznych sposobów jak sobie z tym poradzić
Ból mięśni – fakty i mity. Czy dieta może je zmniejszyć? Opowiada dr Lukasz Stelmaszczyk
Hipoalgezja – poznaj ten stan
