Przejdź do treści

Moja przygoda z Tru+ – za każdym razem miałam wrażenie, że to urządzenie słyszy moje myśli

Jolanta Pawnik /fot. archiwum prywatne
Jolanta Pawnik /fot. archiwum prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Młoda krew wydłuża życie? Naukowcy w końcu poznali odpowiedź
„Tam na dole”, „muszelka”, „siusia”. Badanie pokazało, jak Polki nazywają swoje narządy płciowe
Nie żyje Olivia Newton-John. Gwiazda „Grease” od 30 lat chorowała na nowotwór
Rewolucja w medycynie. Naukowcy ożywili część komórek u świni, która już nie żyła
Szczepionka komórkowa na raka coraz bliżej? Pracują nad nią polscy naukowcy

O prądach TENS po raz pierwszy usłyszałam w sanatorium, raz nawet zaleciła mi je balneolożka. Trudno opowiedzieć doznania, jakie odbieramy, kiedy zaczynają działać. O wiele łatwiej jest mówić o efektach – Tru+ naprawdę rozluźnia mięśnie i pomaga się zrelaksować. O przenośnym urządzeniu do przezskórnej elektrostymulacji, które może zastąpić serię zabiegów fizjoterapeutycznych, opowiada Jolanta Pawnik.

Ten pierwszy raz wydarzył się, kiedy byłam jeszcze na studiach. Wybieraliśmy się w góry, schyliłam się, żeby włożyć skarpetkę i już się nie wyprostowałam. Przedziwny, zaskakujący stan. Ten pierwszy raz spędzony na podłodze nie trwał zbyt długo – już po kilku dniach ból w kręgosłupie lędźwiowym odpuścił na kilka lat.

Później, po narodzinach dzieci, mój kręgosłup z regularnością przypominał mi, że niespecjalnie go szanuję – schylam się nie tak, dźwigam nie tak, śpię byle jak. Pamiętam jedną wyprawę na poranny dyżur w radiu, kiedy schylając się do skarpetki, oczywiście nieprawidłowo, poczułam przechodzący przez kręgosłup i nogę prąd, który skutecznie uziemił mnie w pozycji horyzontalnej na kilka tygodni.

Takich sytuacji było sporo – z czasem zaprzyjaźniałam się z kolejnymi rehabilitantami (szczególnie pamiętam pana Krzysia, który masował mnie klęcząc na podłodze od 23.00 do północy i zasypiał w trakcie zabiegu), sprawdziłam też na sobie wszystkie dostępne leki, zaczęłam nawet regularnie jeździć do zaprzyjaźnionego krynickiego sanatorium.

Ktoś zapyta – a gdzie gimnastyka, ruch, aktywny tryb życia? No trudno było – same wiecie, jak to jest w pracy, kiedy siedzimy przyklejone do komputera przez wiele godzin. Możemy zmieniać krzesła na coraz lepsze, stosować gumowe nakładki, klękosiady i fotele medyczne, a kręgosłup i tak da nam o sobie znać.

Z czasem wiedziałam już, że rwa kulszowa to moja słabość, a kręgosłup zareaguje na długotrwały stres i nadmiar negatywnych bodźców. Na szczęście im byłam starsza, tym lepiej akceptowałam ten stan. Traktowałam te kręgosłupowe wyłączenia z aktywnego życia jako konieczne wakacje. Kiedy wreszcie udało mi się wprowadzić do swojego życia działkowanie, zrobiło się lepiej, ale epizody rwy nie ustały. Wracały szczególnie zimą, kiedy nie było co grabić i kopać, a ja znowu na wiele godzin zasiadałam przed komputerem. Z czasem doszło jeszcze jedno słabsze miejsce – odcinek piersiowy, który w silnym napięciu paraliżował mi ręce.

To właśnie wtedy w moim życiu pojawił się Tru+ – elektrostymulator, który blokuje ból pleców. Pojawił się przypadkowo, bo choć szukałam różnych rozwiązań, które mogą pomóc mi w rozluźnieniu napiętych mięśni na wysokości kręgosłupa lędźwiowego i piersiowego, poza masażem czy innymi działaniami fizjoterapeuty, nie znajdowałam niczego skutecznego (jak długo można kleić plastry?).

Urządzenie Tru+
Terapia bólu pleców
Tru+ Elektrostymulator przeciwbólowy, terapia bólu pleców
249,00 zł

Na początku nie bardzo wierzyłam, że to przenośne urządzenie do przezskórnej elektrostymulacji nerwów może naprawdę zastąpić manualne manipulacje specjalisty i dawać podobne efekty jak w gabinetach fizjoterapeutycznych, ale w komfortowych domowych warunkach. Już po kilku seansach wiedziałam jednak, że nie mogłam lepiej trafić.

Jak działa Tru+? Opowiem wam o tym w kilku punktach.

Tru+ – prądy TENS

O prądach TENS po raz pierwszy usłyszałam w sanatorium, raz nawet zaleciła mi je balneolożka. Trudno opowiedzieć doznania, jakie odbieramy, kiedy zaczynają działać. Najpierw jest to leciutkie głaskanie, potem jakby muśnięcia, nieinwazyjny ucisk, potrząsanie, rozchodzenie się ciepłych promieni na dalsze partie ciała, na boki, a przede wszystkim w głąb ciała. Już po kilku minutach czujemy, że Tru+ przynosi odprężenie i rozluźnienie. Za każdym razem miałam wrażenie, że to urządzenie słyszy moje myśli – kiedy czułam, że danego doznania jest już dużo, prąd zmieniał swoją częstotliwość i działał na inne nerwy czuciowe.

Na początku instynktownie obawiałam się ingerencji prądu w swoim ciele, ale bardzo szybko poczułam, że jego działanie przynosi odprężenie i poczucie bezpieczeństwa. Częstotliwość prądów TENS jest niewielka, dokładnie taka, jakiej trzeba do pobudzenia zakończeń nerwów czuciowych i zahamowania przewodzenia bólu, a także – i to wrażenie jest wyjątkowe – wytwarzania beta-endorfin, czyli naturalnych substancji przeciwbólowych. Już po kilku minutach czujemy, że rejon pleców, gdzie przyklejone są elektrody, jest rozluźniony i nie boli.

Tru+ a leki i maści

Przez lata walki (a może raczej troski) o bolący kręgosłup sprawdziłam chyba wszystkie możliwe maści przeciwbólowe. Silne tabletki już dawno zostawiłam sobie na „czarną godzinę”, ale smarowanie obolałych miejsc było u mnie na porządku dziennym. Już po kilku seansach z Tru+ z zaskoczeniem zauważyłam, że ich efekt jest dokładnie taki, jak po posmarowaniu bolącego miejsca maścią – po niedługim czasie przestaje boleć a mięśnie są rozluźnione. Tak było po seansie z Tru+, z tą różnicą, że zabieg ten jest bardzo relaksujący, więc oprócz uwolnienia od bólu czułam się zwyczajnie wypoczęta.

Urządzenie Tru+ fot. archiwum Jolanty Pawnik

Urządzenie Tru+ fot. archiwum Jolanty Pawnik

Tru+ to odpoczynek

Trzydziestominutowy zabieg to oderwanie od rzeczywistości i naprawdę polecam, by tak go potraktować, choć oczywiście można założyć elektrostymulator i siedzieć z nim przy komputerze, rozmawiać, a nawet pracować czy chodzić. Producent zapewnia, że prądy TENS będą tak samo skuteczne w każdej pozycji ciała. Ja po raz pierwszy położyłam się z Tru+ pod kocykiem i to był strzał w dziesiątkę. Po pół godzinie poczułam, jakbym wracała z innego wymiaru – wypoczęta i zrelaksowana. Nigdy nie próbowałam zapinać Tru+ rano, przed rozpoczynającym się dniem, pewnie można i tak. Będę jednak fanką potraktowania Tru+ nie tylko jako wsparcia pleców, ale także źródła relaksu po całym, pełnym różnych wydarzeń dniu.

Tru+ na sen

Tak, Tru+ ma jeszcze jedno wyjątkowe działanie – pomaga zasnąć. Odkryłam to przypadkowo, bo tak się ułożyło, że zakładałam elektrody przed snem. Za każdym razem po seansie byłam gotowa do snu i zrelaksowana tak bardzo, że zasypiałam prawie od razu. Dlatego po kilku dniach stosowania Tru+ z rozmysłem zostawiałam sobie zabieg na miłe zakończenie dnia. Nie łykam tabletek na sen, więc nie potrafię powiedzieć, czy seans Tru+ zastąpiłby tabletki, ale na pewno wprowadza w przyjemny stan sprzyjający zasypianiu. U mnie nawet bardziej – po prostu mnie usypia.

Trzeba jednak pamiętać, by przed zaśnięciem odpiąć urządzenie od ciała i zabezpieczyć w pudełku. Elektroda nie jest wieczna – wystarcza na 20-30 seansów, potem trzeba ją wymienić, bo warstwa klejąca traci swoje właściwości. Niewłaściwe przechowywanie elektrody może ją uszkodzić, a już na pewno skrócić jej żywot.

kobieta ma na plecach podłączane prądy tens

Tru+ – o tym warto wiedzieć

Tru+ to prądy – nieinwazyjne i o niskiej częstotliwości, ale jednak prądy. Dlatego trzeba uważnie przeczytać ulotkę od producenta. Przeciwskazaniem do zabiegów elektroterapeutycznych są ciąża, posiadanie rozrusznika serca, implantów w ciele czy epilepsja. Nie ma przeszkód, by zapinać elektrody dzieciom poniżej 12. roku życia i stosować je u osób starszych i chorujących na cukrzycę czy artretyzm.

Ja stosowałam Tru+ dokładnie tak, jak napisano – przez 10 dni z rzędu, przez pół godziny. Można jednak, kiedy ból jest naprawdę silny, stosować prądy TENS 2-3 razy dziennie, zachowując co najmniej 2-godzinny odstęp między zabiegami.

TRU+ – efekty

Tak jak w gabinecie fizjoterapeuty – jeden tego typu zabieg nie przyniesie efektu, ale seria jak najbardziej tak. Muszę wam powiedzieć, że po 10 zabiegach z żalem zrobiłam sobie przerwę. Ani w czasie kuracji, ani po niej ból kręgosłupa nie wrócił. Tak było przez 13 tygodni. Potem znowu miałam serię dni, które spędziłam tylko przed komputerem, przyplątał się stres, jakaś nerwówka i zaczęłam wstawać z łóżka trzymając się za krzyż. Powtórzyłam zabieg, doznania były takie same i rozluźnienie równie przyjemne. To było kilka tygodni temu i na razie jest ok. W tym czasie tylko raz zażywałam leki przeciwbólowe, ale tylko dlatego, że bolała mnie głowa. Może Tru+, rozluźniając napięte mięśnie, ma wpływ także na ból głowy?

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Sandra Kubicka choruje na tężyczkę. "Pierwszy atak był tak silny, że przez pół godziny leżałam na podłodze

Sandra Kubicka choruje na tężyczkę. „Pierwszy atak był tak silny, że przez pół godziny leżałam na podłodze”

Premedykacja. Na czym polega, dla kogo i jakie są zagrożenia?

Miała guza wielkości główki dziecka. Teraz przestrzega innych przed bagatelizowaniem bólu pleców

Kobieta ćwiczy

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Bolą cię plecy? Ulgę mogą przynieść ci poste ćwiczenia

Jak dbać o szyję, zanim pojawi się ból?

Bolące mięśnie - co robić?

Ból mięśni – przyczyny, zapobieganie, leczenie i dieta

6 sposobów na ból pleców / iStock

6 sposobów na ból pleców. Kiedy samo leżenie nie pomaga…

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Blanka Lipińska: „Jestem inwalidą. Jeszcze rok i dojdę do siebie”

Kobieta ćwiczy

Natychmiastowa ulga dla kręgosłupa. Ćwiczenia na ból pleców

„Nie ma co tęsknić za biurowym fotelem, praca zdalna może działać na naszą korzyść” – przekonuje fizjoterapeuta Sebastian Król

„Ciało bez wątpienia lubi aktywność. Ale sport trzeba przyjąć z całym dobrodziejstwem inwentarza”. Jak nie zaczynać aktywności, mówi Andrzej Pyda

Kinesiotaping / pexels

Kinesiotaping – czy naprawdę działa? Jakie są przeciwwskazania?

Mięśnie przedramienia – budowa, zapalenie, ból, ćwiczenia

kobieta trzymająca się za mięsień

Mięsień naramienny – budowa, funkcje, ćwiczenia

Kobieta z bólem ręki

Ból barku u chorujących na endometriozę? Pani Fizjotrener: nie wydaje ci się!

5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie HELLO ZDROWIE /grafika: Joanna Zduniak

5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie Hello Zdrowie

kobieta w stroju do ćwiczeń

Mięśnie skośne brzucha – anatomia, ból, ćwiczenia

Kręgosłup – budowa, funkcje, przyczyny bólu kręgosłupa

„To specyficzny rodzaj bólu, który odbiera ochotę do życia” – o fibromialgii mówi lek. med. Tomasz Jasiński

Dziewczyna jedzie na rowerze

Ból kolan a jazda na rowerze – czy to dobry pomysł? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Kobieta i mężczyzna przytulają się

Usłyszałaś od ginekologa, żeby przed seksem napić się lampki wina, żeby nie bolało? Pani Fizjotrener: to nie jest ból, na który możesz się godzić

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

×