Złość

Najnowsze

Aleksandra Tchórzewska

Od rozdrażnienia po furię. Psycholożka o tym, co chce nam powiedzieć złość i jak sobie z nią radzić

"Emocja ta jest ważnym sygnałem, że nasze potrzeby zostały naruszone, że zagrożone jest nasze dobre samopoczucie, że coś albo ktoś przekroczył nasze granice. Dlatego złość jest tak potrzebna: bo dzięki niej wiemy, ze coś jest…
01.08.2022
4 min.
Kobieta płacze
Ewa Wojciechowska

„Płacz nie jest tylko dla dzieci – płacz jest dla wszystkich. Nie ma się czego wstydzić” – pisze Aleksandra Dejewska

"Płacz to nie powód do wstydu. Płacz pozwala nam regulować emocje i służy do komunikacji" -  podkreśla Aleksandra Dejewska na swoim profilu na Instagramie. Psycholożka wymienia, jakie jeszcze korzyści przynosi nam wypłakanie się.
06.07.2022
4 min.
Kobieta i mężczyzna
Ewa Wojciechowska

Jak dobrze się kłócić? Radzi psycholożka Milena Wojnarowska

Każda twoja kłótnia kończy się eskalacją problemu? Milena Wojnarowska, psycholożka i autorka profilu @przystanekmindfulness podpowiada, co zrobić, by kłócić się konstruktywnie i z każdego konfliktu wyjść obronną ręką. 
04.07.2022
5 min.
Małgorzata Germak

Kłótnia w związku. 7 rzeczy, których lepiej po niej nie robić

Czasami zwykłe „przepraszam” nie wystarczy - co robić, jeśli mocno narozrabiałaś? Dlaczego seks na zgodę nie zawsze jest dobrym pomysłem i co może wyniknąć z telefonu do byłego wykonanego w złości na aktualnego partnera?…
04.06.2022
8 min.
Kobieta
Kasia Bem

Jesteś wkurzona, a żal ci ładnych talerzy? Kasia Bem radzi, jak skutecznie rozładować złość

Każdy odczuwa czasem złość. To nic złego, o ile umiemy sobie z nią radzić. Przeczytaj o lepszych sposobach na złość niż tłuczenie talerzy.
02.05.2022
4 min.
Kobieta nad wodą
Maja Święcicka

Nie radząc sobie z gniewem, szkodzisz zdrowiu. Do wyjścia z gniewu potrzebnych jest 5 kroków

Niełatwo z klasą wyrazić gniew, a jeszcze trudniej schować go do środka. Bo gniew jest naturalny, ale nieoswojony. Nie umiemy panować nad jego ekspresją, żeby nie była destrukcyjna. Można się tego nauczyć i albo z gniewu…
23.04.2022
6 min.
Kobieta ćwiczy
Małgorzata Germak

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Ktoś znowu zajechał ci drogę, wyprowadził cię z równowagi twój szef… Czasami wystarczy iskra, żeby doszło do wybuchu. Jak zapanować nad emocjami? Plan zakłada 5 kroków – przejdź je i… nie wkurzaj się tak!
10.04.2022
5 min.
Kobieta
Katarzyna Siedlik

Jak się twórczo złościć? Wykorzystaj negatywne emocje, by wprowadzić zmiany w życiu!

Wcale niełatwo poradzić sobie ze złością. Kiedy przychodzi fala irytacji, masz ochotę eksplodować, a już po kłótni z partnerem czy szefem czujesz wyczerpanie i poczucie winy? Spokojnie. Podpowiadamy, jak skutecznie opanować gniew…
22.01.2022
6 min.
Michał Dobrołowicz

„Ludzie tak mnie wkurzają. Przecież można było zrobić to inaczej!”. Dlaczego ciągła racja to frustracja?

Znowu jest okazja, aby komuś zwrócić uwagę, wytknąć błąd, powiedzieć mu, jak mógłby zrobić coś inaczej... Znasz to uczucie? Nieustanne udowadnianie, że mamy rację, może skutecznie popsuć humor. I to nie tylko krytykowanym,…
17.04.2021
6 min.
Natalia Suchocka

Uzależnienie od internetu – definicja, objawy, skutki

Trudno wyobrazić sobie dzisiejszy świat bez internetu. Stanowi on narzędzie kontaktu ze światem i nieocenioną pomoc edukacyjną. Bez niego komputer nie byłby tym samym urządzeniem. Niestety, ze względu na to, że internet jest coraz…
24.03.2021
5 min.
dwie kobiety na plaży
Lena Helman

Emocje – czym są, funkcje emocji, jak sobie z nimi radzić

Pomimo, że emocje należą do fundamentalnej podstawy w funkcjonowaniu ludzi, do tej pory nie ma ogólnie przyjętego konsensusu na temat tego, ile rodzajów emocji istnieje, jakie dokładnie pełnią role, skąd się wzięły i do czego…
01.02.2021
9 min.
Lena Helman

Schadenfreude – co to jest, co jest przyczyną

21.01.2021
4 min.
Dziecko
Ewa Wojciechowska

Krzyknęłaś na swoje dziecko? Zobacz, jak naprawić sytuację

Trudno spokojnie wyrazić gniew. Często więc zdarza nam się podnieść głos. Co zrobić w sytuacji, kiedy krzyknęłaś na swoje dziecko?
10.01.2021
4 min.
„Złość piękności szkodzi”? W żadnym wypadku. Pozwólmy dziewczynkom się złościć!
Ewelina Kaczmarczyk

Złość piękności szkodzi? Ta emocja nie przystoi dziewczynkom? To bzdura! „Dałyśmy sobie wmówić tę bajkę”

„Taka ładna, a się dąsa”, „Złość piękności szkodzi”, „Nie wykrzywiają się, bo ci się zmarszczki porobią”, „Dziewczynce nie wypada podnosić głosu” - znacie to? Autorki profilu na Instagramie Jak wychowywać…
03.12.2020
3 min.
Kobieta leży na podłodze
Ewa Wojciechowska

Niekontrolowane wybuchy złości – gdzie leży ich źródło? Wyjaśnia psycholożka Anna Wietrzykowska

W stresującej sytuacji czujesz, że złość ogarnia całe twoje ciało, aż w końcu nie wytrzymujesz i wybuchasz. Jesteś jak pole minowe?
06.11.2020
4 min.
Złoszcząca się dziewczynka
Ewa Podsiadły-Natorska

„Pozwólmy dzieciom wyrażać uczucia, również negatywne”. Psycholog dziecięcy Monika Chrapińska-Krupa o złości u kilkulatków

Rzuca się na ziemię, bije, gryzie, łatwo wpada w złość. Zastanawiasz się, jak powinnaś postąpić: zignorować, przytulić, tłumaczyć, karać?
12.10.2020
12 min.
Michał Dobrołowicz

Złośliwe żarty – jak na nie reagować? Porady psychologa

Ktoś mówi lub robi ci coś złośliwego. Tylko po to, żeby sprawić ci przykrość. Jak zachować wtedy pewność siebie? Jak zareagować? Jest kilka sposobów.
10.10.2020
6 min.
Magdalena Bury

Anna Cyklińska, psycholożka: Złość to jedna z tych emocji, na które kultura i społeczeństwo nie dają przyzwolenia

Z czym kojarzy ci się złość? Najprawdopodobniej z agresją, przemocą, karą za złe zachowanie. "A do tego mama mówiła, że 'złość piękności szkodzi'. Ale czy komuś kiedykolwiek udało się w ogóle nie gniewać?" - pyta Anna…
08.09.2020
5 min.
Jak zrozumieć ból i nasze reakcje na niego
Wojtek Krzyżaniak

Jak zrozumieć ból i krzyk, czyli serial „After Life”. Podpowiadamy, co oglądać w czasie kwarantanny

08.07.2020
4 min.
Dagmara Smolarek-Kędziorek

Przeklinanie ma swoje korzyści. Nie wierzysz? Sprawdź

O tym, że przeklinanie jest niekulturalne, wiadomo od dawna. Ostatnio naukowcy dowiedli jednak, że znajomość wielu przekleństw świadczy o wysokiej inteligencji, natomiast używanie nieparlamentarnych słów dodaje siły. Wyjaśnili…
25.08.2019
4 min.
Paulina Trofimiec

Odgłosy, które doprowadzają do szału. Czy to mizofonia?

Złościsz się na koleżankę, gdy chrupie przy tobie jabłko? Do furii doprowadza cię oddychanie partnera w nocy? Klikanie długopisu sprawia, że masz ochotę rzucić pracę? To nie twoje widzimisię, tylko jednostka chorobowa – mizofonia.
24.05.2019
2 min.
Kobieta się uśmiecha
Natalia Suchocka

Jak reagować na złośliwość? Porady psychologa

Ktoś mówi lub robi ci coś złośliwego. Tylko po to, żeby sprawić ci przykrość. Jak zachować wtedy pewność siebie? Jak zareagować? Jest kilka sposobów.
08.05.2019
6 min.
Karolina Wojtaś

Foch w związku jest mile widziany, ale nie dla ciebie

Podobno każda kobieta po prostu musi raz na jakiś czas „strzelić focha”. Ale nie każda wie, że foch jest słabą bronią. Najzwyczajniej w świecie nie działa. Co gorsza, jego skutek bywa odwrotny do zamierzonego. Dlaczego?
16.03.2019
5 min.