Przejdź do treści

„Uwolniłam się od uzależniania szczęścia od wyglądu. Ta wolność w głowie jest warta każdej ceny” – pisze dietetyczka Magda Hajkiewicz-Mielniczuk

Kobieta
"Uwolniłam się od uzależniania szczęścia od wyglądu. Ta wolność w głowie, którą mam teraz, jest warta każdej ceny" - pisze dietetyczka Magda Hajkiewicz-Mielniczuk/ Pexels, fot. Victor Freitas
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Weterynarz będzie wykonywał badanie krwi? Tak zakłada nowy projekt ustawy
26-latka chora na hirsutyzm po kilkunastu latach przestała się golić i zapuściła brodę. „Trudno to wytłumaczyć, ale czuję się wolna”
Dziesięć lat – tyle czekała pacjentka z Wielkiej Brytanii na diagnozę. Zaczęło się od nocnych potów
Jesienią nawet 30 tysięcy hospitalizacji z powodu COVID-19? Adam Niedzielski podkreśla, że powrót z wakacji może nie być łatwy
„Ludzie cały czas wywierali na mnie nacisk, ciągle pytali: 'a kiedy dziecko?'” – Lenka Klimentova szczerze o problemach z zajściem w ciążę i społecznej presji

„Nadal ciężko mi uwierzyć, że dodaję zdjęcie z widoczną fałdką, która teraz autentycznie mi się podoba, bo kiedyś byłoby to nie do przyjęcia” – wyznała w mediach społecznościowych Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk. Dietetyczka opisała swoją drogę do zaakceptowania własnego ciała. „To jeszcze bardziej utwierdza mnie w tym, że wszystko zaczyna się w głowie” – dodała. 

„Wygląd był dla mnie czymś ważnym, jeśli nie najważniejszym”

„Patrząc na to zdjęcie smuci mnie jedna rzecz. Nie to, że aby wyjść z nerwicy lękowej i odzyskać wolność w głowie, podejmowałam takie decyzje, które przyniosły ze sobą w sumie przez dwa lata +10 kg. Ale to, że kiedy ważyłam 10 kg mniej, uważałam że wyglądam źle i strasznie wstydziłam się tego, że (rzekomo) nie miałam formy

Tymi słowami rozpoczęła wpis na swoim profilu na Instagramie Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk, publikując swoje zdjęcie w kostiumie kąpielowym. Dietetyczka i autorka profilu @magda.wiemcojem na co dzień uczy innych, jak naprawić popsute relacje z jedzeniem oraz szkoli z psychodietetyki. Jak jednak przyznała, sama miała problemy z zaakceptowaniem swojego ciała po przybraniu dodatkowych kilogramów.

„Zacznę od tych 10 kg. Nie ukrywam, że podzielenie się tym z wami jest dla mnie pewnego rodzaju trudnością. Wiąże się ona z tym, że przez dużą część mojego życia wygląd był dla mnie czymś ważnym jeśli nie najważniejszym.

Dodatkowo, trudnością jest dla mnie to, że jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Wiele osób może pomyśleć, że skoro piszę o odchudzaniu to przytycie w moim przypadku jest skreśleniem moich kompetencji. I spoko, każdy ma prawo myśleć co chce” – wyjaśniła.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

„Kiedy życie wprowadzi nas w meandry, gdzie dbanie o kilogramy schodzi na dalszy plan”

Ekspertka dodała także, że nieraz słyszała zarzuty od innych osób odnośnie tego, że łatwo jej akceptować swoje ciało, ponieważ nigdy nie zmagała się z otyłością.

„I to jest fakt – nie byłam i nie jestem otyła. Ale teraz już wiem, jak to jest, kiedy życie wprowadzi nas w takie meandry, gdzie dbanie o kilogramy schodzi na dalszy plan. Nie dlatego, że w 100 proc. tak chcemy. Ale dlatego, że nie jesteśmy w stanie już tego udźwignąć.

I wtedy nagle okazuje się, że jeśli to puścimy to nie dzieje się nic strasznego. Wręcz przeciwnie” – tłumaczyła.

Hajkiewicz-Mielniczuk w dalszej części wpisu wyznała, że w kwietniu pokonała nerwicę lękową. To jednak nie było jedyne, z czym musiała się mierzyć.

„Dzisiaj chcę podzielić się tym, że uwolniłam się od uzależniania szczęścia od wyglądu. Ta wolność w głowie, którą mam teraz (i którą myślę, że widać) jest warta każdej ceny.

Nadal ciężko mi uwierzyć, że dodaję zdjęcie z widoczną fałdką, która teraz autentycznie mi się podoba, bo kiedyś byłoby to nie do przyjęcia. Jest to dla mnie zupełnie nowa rzecz, że tak po prostu się sobie podobam. I uważam, że wyglądam naprawdę dobrze” – napisała.

Pamiętajmy więc, że istotnym elementem radzenia sobie z takimi sytuacjami jest silne poczucie własnej wartości. Nad tym warto pracować, bo może być naszą tarczą chroniącą nas przed zmianami naszego ciała, które trudno nam zaakceptować.

„Paradoksalnie, żeby dojść do tego momentu, musiałam nie schudnąć a przytyć. I to jeszcze bardziej utwierdza mnie w tym, że wszystko zaczyna się w głowie” – podsumowała dietetyczka.

Zgadzamy się w 100 proc. z tym przesłaniem!

Wiem, co jem – Magda Hajkiewicz

Autorka bloga i profilu na Instagramie magda.wiemcojem, Magda Hajkiewicz, jest dietetyczką, psychodietetyczką i studentką psychologii. Pomaga w zmianie nawyków żywieniowych, „odzyskaniu radości z jedzenia” i naprawieniu relacji z nim. Jej profil na Instagramie obserwuje prawie 45 tys. osób.

„Nie chodzę na skróty. Nie interesują mnie szybkie i restrykcyjne diety, które przynoszą efekty tylko do pierwszego kryzysu. Interesuje mnie to, aby dobierać takie rozwiązania, które tym kryzysom zapobiegają i pozwalają cieszyć się wymarzoną sylwetką na lata (a nie na lato)” – zaznacza.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Nie stawiaj siebie na szarym końcu! / pexels

Nie stawiaj siebie na szarym końcu! Dlaczego tak trudno o siebie zadbać?

„Te wszystkie przykre słowa były małymi ciosami, przez które coś, co w sobie lubiłam, stawało się moim kompleksem” – mówi Katarzyna Czapraga, ofiara fat shamingu

Słyszałaś, że jesteś dojrzała jak na swój wiek? To może być trauma / istock

Często słyszała, że jest dojrzała jak na swój wiek. „To nie do końca dojrzałość, a wynik przeżytych traum”

„Kundalini była jogą dla uprzywilejowanych, tylko wybrani mogli ją praktykować”. Dlaczego mówi się, że modna odmiana jogi zmienia życie, wyjaśnia Monika Wypych

Red Lipstick Monster pokazała swoje zdjęcie w kostiumie kąpielowym - bez retuszu i filtra. "W końcu ktoś pokazuje prawdziwość kobiet"

Red Lipstick Monster pokazała swoje zdjęcie w kostiumie kąpielowym – bez retuszu i filtra. „W końcu ktoś pokazuje prawdziwość kobiet”

Marianna Gierszewska wystąpiła w kampanii reklamowej bielizny z widoczną stomią. "Na długi czas zupełnie odcięłam się od swojego ciała"

Marianna Gierszewska wystąpiła w kampanii reklamowej bielizny z widoczną stomią. „Na długi czas zupełnie odcięłam się od swojego ciała”

„Jak strasznie dużo wymagamy od naszych (i cudzych) ciał, które noszą, rodzą, karmią, nie dosypiają…”. Anna Czartoryska-Niemczycka zwróciła się do mam z ważnym apelem

Dr Dominika Trojnarska o tajnikach hormonu miłości, wierności i szczęścia: „Są kraje, w których oksytocynę podaje się pacjentkom w sprayu”

Praca, dom, obowiązki… Spokojnie, nie wszystko w życiu musi być idealne. Oto 5 powodów, dla których czasem dobrze odpuścić

„Nie idziemy do lasu zwiedzać, tylko wziąć w nim udział”. O wielkiej mocy lasoterapii mówi psychiatra i ekoterapeutka Katarzyna Simonienko

Kobieta śmieje się a w ręce trzyma drinka

„Weź się wyluzuj!”. Tylko jak? Oto kilka rad, dzięki którym nauczysz się „odpuszczać”

Czy manekiny mogłyby miesiączkować? Paulina Ihnatowicz, dietetyk kliniczna zaskakuje tym pytaniem

„Mam bielactwo i to mi nie przeszkadza”. Marianne obala kolejne tabu w nowym teledysku

„3 minuty śmiechu odpowiadają 15 minutom joggingu. Kiedy się śmiejemy, pracuje 240 naszych mięśni” – mówi Henryka Radziejowska-Semków, specjalistka nauki o śmiechu

Kobieta w białej koszuli przegląda się w lustrze. Ręce trzyma na górze, poprawia sobie coś we włosach

Co czujesz, kiedy widzisz siebie nagą w lustrze?

„Od nas zależy, czy media społecznościowe będą nas wzmacniać, czy niszczyć”. Jak zrobić porządki na Instagramie, mówi psycholożka Zuzanna Butryn

Paulina Danielak / archiwum prywatne

Paulina Danielak: Kobiety często nie mają dostępu do złości. Pojawia się płacz, bo nikt nie uczył ich wcześniej, jak wyrażać złość

dr Ewa Jarcewska-Gerc /fot. archiwum prywatne

„Poczucie winy, które towarzyszy prokrastynacji, może albo nas pogrążyć w dalszym odkładaniu, albo w końcu zmotywować do zmiany” – mówi Ewa Jarczewska-Gerc

Kobieta

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

Plamica alergiczna po tabletkach antykoncepcyjnych? Zapytałyśmy ginekologa

Agata Tomaszewska i Wojciech Sawicki obalają mity związane z niepełnosprawnością

„W postach o akceptacji ciała nie chodzi o to, aby chwalić czyjeś wnętrze” – stanowczo podkreśla Agata z Life On Wheelz

kobieta w kapeluszu

Szukanie zewnętrznej aprobaty stało się tak naturalne, że często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, iż to robimy. Ale płacimy za to ogromną cenę

Karolina Tuchalska-Siermińska

„Mówienie, że będzie dobrze, zazwyczaj przynosi odwrotny efekt od zamierzonego. To unieważnianie trudnej sytuacji” – o bezradności mówi psycholożka Karolina Tuchalska-Siermińska

Kobieta siedzi na przystanku

Co sprawia, że czujemy się bardziej przytłoczeni? Warto zadbać o te aspekty w sytuacjach kryzysowych

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

×