Przejdź do treści

Fizjoterapeutka Katarzyna Piotrowska: „wiele kobiet słysząc szum wody, nawet myśląc o odkręconym kranie, może odczuwać parcie na pęcherz”. Od czego to zależy?

Nietrzymanie moczu u kobiet / rawpixel
Nietrzymanie moczu u kobiet / rawpixel
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta z kolorowym językiem
Jak czyścić język i jak często trzeba to robić? Podpowiada stomatolożka Anna Jaśkowska
okładki Vogue'a z bohaterkamii pandemii koronawirusa
„Nowa linia frontu” walki z pandemią. Brytyjski „Vogue” honoruje na okładkach „ciche bohaterki codzienności”
Kobieta ćwiczy
Rozpoczynasz aktywność fizyczną? Możesz łatwo doprowadzić do kontuzji. Jakich błędów nie popełniać?
majtki zabarwione krwią w zlewie
Rusza walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Nowy projekt twórczyń Akcji Menstruacji
Flegmatyk – poznaj jego cechy i znajdź wspólny język

Masz problemy z nietrzymaniem moczu? Odczuwasz parcie na pęcherz, słysząc szum wody albo myśląc o odkręconym kranie? Nie jesteś sama. „Trzymanie moczu jest zależne od trzech ważnych czynników…” – wyjaśnia Katarzyna Piotrowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna. Jakich? I co może powodować problemy z oddawaniem moczu? 

Trzymanie moczu – od czego jest zależne?

„Trzymanie moczu jest zależne od trzech ważnych czynników:
1. sprawne mięśnie dna miednicy, które w sposób świadomy zwężają światło cewki
2. sprawne i nieprzerwane więzadła łonowo-cewkowe
3. dobrze odżywiona śluzówka, która zawęża światło cewki” – wyjaśnia Katarzyna Piotrowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna na swoim profilu na Instagramie.

Co może spowodować nietrzymanie moczu?

Dlaczego tak wiele kobiet zmaga się z nietrzymaniem moczu? Według specjalistki problem pojawia się, gdy mięśnie dna miednicy, włókna mięśniowe toniczne i fazowe nie pracują odpowiednią. Nietrzymanie moczu pojawia się także, gdy kobieta ma zły wzorzec oddechowy, była w ciąży bądź rodziła drogami natury.

Problem z oddawaniem moczu to również skutek nieodpowiedniego treningu zwiększającego tłocznię brzuszną oraz nadwagi. Jak dodaje jednak Katarzyna Piotrowska, powodów może być znacznie więcej.

„Nietrzymanie moczu nie dotyczy tylko kobiet po porodzie drogami natury. Jeśli zauważasz u siebie nawet niewielkie gubienie moczu, jak w pierwszym stopniu, polecam Ci fizjoterapię uroginekologiczną” – dodaje fizjoterapeutka uroginekologiczna.

Kobieta stoi przed drzwiamy. Trzyma się za brzuch ciążowy

Nietrzymanie moczu w skali Stamey’a

Specjalistka wyjaśniła także, że stopień nietrzymania moczu można oznaczyć dzięki skali Stamey’a.

  • I stopień nietrzymania moczu – zaliczamy do niego pacjentki, które gubią moczu podczas dużego, nagłego wysiłku, podczas kaszlu oraz kichania.
  • II stopień – pacjentki gubią mocz podczas sprzątania, podbiegania czy podskoków.
  • III stopień – nietrzymanie moczu pojawia się nawet podczas leżenia czy zwykłego chodzenia.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Trzymanie moczu jest zależne od trzech ważnych czynników: 1. Sprawne mięśnie dna miednicy, które w sposób świadomy zwężają światło cewki 2. Sprawne i nieprzerwane więzadła łonowo-cewkowe 3. Dobrze odżywiona śluzówka, która zawęża światło cewki. nietrzymanie moczu w skali Stamey’a I st – duży nagły wysiłek, kaszel, kichanie II st – sprzątanie, podbieganie, podskok III st – chodzenie, leżenie Co może spowodować nietrzymanie moczu? 1. Zły wzorzec oddechowy 2. Brak odpowiedniej pracy mięśni dna miednicy, włókien mięśniowych tonicznych i fazowych 3. Nieodpowieni trening zwiększający tłocznię brzuszną 4. Ciąża, poród drogami natury 5. Nadwaga i wiele innych, niestety wszystkiego nie da się wspomnieć Nietrzymanie moczu nie dotyczy tylko kobiet po porodzie drogami natury. Jeśli zauważasz u siebie nawet niewielkie gubienie moczu, jak w pierwszym stopniu, polecam Ci fizjoterapię uroginekologiczną. Zapraszam do konsultacji online. Zdjęcie jest z pięknej Norwegii. Dlaczego woda? Wiele kobiet słysząc szum wody, nawet myśląc o odkręconym kranie mogą wywołać parcie na pęcherz.

Post udostępniony przez Katarzyna Piotrowska (@kasiagalinska)

Katarzyna Piotrowska

Mgr Katarzyna Piotrowska to ceniona w środowisku certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna oraz instruktorka Body Control Pilates.

Na jej profilu na Instagramie znajdziemy ciekawostki związane z ciałem kobiety (m.in. przed ciążą bądź po porodzie) oraz wiele innych postów związanych z pracą fizjoterapeuty. Obecnie profil specjalistki obserwuje ponad 16 tys. osób.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zabiegi pielęgnacyjne po ciąży / istock

Chcesz poprawić wygląd swojego brzucha po ciąży? Fizjoterapeutka wymienia zabiegi wspomagające, które mogą ci pomóc

Naomi Isted

Naomi Isted o nietrzymaniu moczu: „swoje życie planowałam wokół toalety”

Bolesne miesiączki / pexels

Uważasz, że masz obfite miesiączki? Pani Fizjotrener uspokaja i wyjaśnia, kiedy naprawdę powinnaś się martwić

Ciemny mocz - jakie są przyczyny i co może oznaczać brunatny/brązowy kolor?

Ciemny mocz – jakie są przyczyny i co może oznaczać brunatny/brązowy kolor?

Rehabilitacja w domu - jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Rehabilitacja w domu – jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Mała kość, duży problem. Nazywa się ją kością guziczną, choć „ogonowa“ brzmi zdecydowanie bardziej obrazowo

Mała kość, duży problem. Nazywa się ją kością guziczną, choć „ogonowa“ brzmi zdecydowanie bardziej obrazowo

Matka z dzieckiem, łapie za nóżki

„Mamo, patrz! Łapie się za stópki”. Fizjoterapeutka Magdalena Zujewicz podkreśla, że to bardzo ważny etap rozwojowy

kobieta leżąca w łóżku

Jak radzić sobie z okresem, kiedy umierasz z bólu? Instruktorka fitness ma dla nas kilka wskazówek

Kobieta w ciąży ćwiczy

Przygotowanie krocza do porodu. Co zrobić, by uniknąć nacięcia? Tłumaczy fizjoterapeutka uroginekologiczna

Działanie kinesiotapingu polega na uniesieniu skóry i w tej sposób zwiększeniu przestrzeni wokół mięśni.

Kinesiotaping – czy naprawdę działa? Jakie są przeciwwskazania?

Kobieta całuje córkę w policzko, ćwicząc na podłodze

Jakie ćwiczenia szkodzą przy rozejściu mięśnia prostego brzucha? Tłumaczy fizjoterapeutka

Kobieta biegnie po plaży przy linii morza. ma zwiewną sukienkę

Jak wygląda wizyta i rehabilitacja kobiety u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Częste oddawanie moczu / istock

Wydaje ci się, że oddajesz mocz częściej niż koleżanki? Sprawdź, czy to nie syndrom nadreaktywnego pęcherza

Brzuszki szkodzą / unsplash

Robienie brzuszków szkodzi! Gosia Włodarczyk tłumaczy, dlaczego to najgorsza opcja na wzmocnienie mięśni brzucha

Orgazm a mięśnie dna miednicy / istock

Mięśnie dna miednicy a orgazm. Czy wiesz co mają ze sobą wspólnego? Fizjoterapeutka wyjaśnia

Badanie urodynamiczne - na czym polega i czy masz się czego obawiać?

Badanie urodynamiczne – na czym polega i czy masz się czego obawiać?

osteopatia

Osteopatia – co to jest? Czy osteopatia naprawdę działa?

Ręka i grejfrut

Pochwica – czym jest i jakie mity wokół niej narosły? Tłumaczy pani fizjotrener

Odkryte kostki zimą - jak szkodzą zdrowiu?

Odsłaniasz kostki zimą? Fizjoterapeuta ostrzega: ten błąd możesz przypłacić zdrowiem

Gosia Włodarczyk

Jakie są główne przyczyny nietrzymania moczu u kobiet? Wyjaśnia Gosia Włodarczyk

Bóle stawów – jak leczyć? Jak można wspomóc się dietą?

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

inkontynencja

Inkontynencja (nietrzymanie moczu) – najczęstsze przyczyny, leczenie

Kurza klatka piersiowa

Czym jest kurza klatka piersiowa – jak wygląda jej leczenie?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?