24.07.2020
3 min.
Fizjoterapia
Najnowsze
Czym jest osteopatia ginekologiczna? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Osteopatia ginekologiczna - czym jest i dlaczego jest obecnie tak popularna? Kto może zostać osteopatą w Polsce? Przy jakich schorzeniach osteopatia ginekologiczna może być pomocna? Zobacz, co na ten temat mówi osteopatka Ewelina…
Martwisz się, że masz rozejście mięśnia prostego brzucha? Zobacz filmiki, które opublikowała Gosia Włodarczyk
Rozejście mięśnia prostego brzucha. W ciąży, kiedy brzuch powiększa swoją objętość, mięsień prosty rozciąga się i pomiędzy dwoma jego częściami może powstać przerwa. Martwisz się, że masz do czynienia właśnie z tą…
Magnetoterapia – na czym polega, komu jest zalecana, jakie daje efekty?
Magnetoterapia jest jednym z zabiegów fizjoterapeutycznych, który stosuje się z powodzeniem w rehabilitacji różnych schorzeń. Polega na działaniu na komórki polem magnetycznym, co skutkuje przyspieszeniem procesu regeneracji tkanek.…
Jonoforeza – na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania
Jonoforeza jest niezwykle często stosowanym zabiegiem medycznym — fizykoterapeutycznym. Często jednak zaczynamy się nim interesować, dopiero gdy zostanie nam przepisany i nie wiemy czego możemy po nim się spodziewać.
Chcesz poprawić wygląd swojego brzucha po ciąży? Fizjoterapeutka wymienia zabiegi wspomagające, które mogą ci pomóc
Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna i ćwiczenia oraz rozwiązanie problemów dysfunkcji w obszarze miednicy i brzucha znacząco wpływają na jego wygląd. "A do tego możesz wdrożyć mnóstwo zabiegów domowych i gabinetowych i…
Uważasz, że masz obfite miesiączki? Pani Fizjotrener uspokaja i wyjaśnia, kiedy naprawdę powinnaś się martwić
Co miesiąc zmagasz się z obfitym okresem? A może wydaje ci się, że ostatnio krwi miesiączkowej jest więcej niż ostatnio? Gosia Włodarczyk, znana w mediach społecznościowych jako "Pani Fizjotrener", w swoim poście na Instagramie…
Rehabilitacja w domu – jak wygląda i kto może z niej skorzystać?
Pacjentom, którzy nie mogą samodzielnie się poruszać, po wypisie ze szpitala NFZ finansuje odbycie rehabilitacji w domu. Rehabilitacja w miejscu zamieszkania jest możliwa m.in. u osób po udarze mózgu i z chorobami zwyrodnieniowych…
Mała kość, duży problem. Nazywa się ją kością guziczną, choć „ogonowa“ brzmi zdecydowanie bardziej obrazowo
O tym, że ją masz, przypominasz sobie głównie wtedy, gdy z całych sił uderzysz siedzeniem o twardą powierzchnię albo zjedziesz na nim ze schodów. Lepiej tego unikać, bo kości ogonowej w gips włożyć się nie da, a jej leczenie…
Fizjoterapeutka Katarzyna Piotrowska: „wiele kobiet słysząc szum wody, nawet myśląc o odkręconym kranie, może odczuwać parcie na pęcherz”. Od czego to zależy?
Masz problemy z nietrzymaniem moczu? Odczuwasz parcie na pęcherz, słysząc szum wody albo myśląc o odkręconym kranie? Nie jesteś sama. "Trzymanie moczu jest zależne od trzech ważnych czynników..." - wyjaśnia Katarzyna Piotrowska,…
„Mamo, patrz! Łapie się za stópki”. Fizjoterapeutka Magdalena Zujewicz podkreśla, że to bardzo ważny etap rozwojowy
Twoje dziecko łapie się z dumą za swoje stópki? Nie lekceważ tego. W ten sposób wysyła ci sygnał, że zakończył się pewien etap rozwoju. Fizjoterapeutka Magdalena Zujewicz tłumaczy, co maluch może wyćwiczyć dzięki unoszeniu nóg.
Jak radzić sobie z okresem, kiedy umierasz z bólu? Instruktorka fitness ma dla nas kilka wskazówek
Miesiączka to dla ciebie kilka dni walki o przetrwanie? Doskonale wiemy, co czujesz. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym w "czerwone dni" nie będziesz musiała łykać tabletek przeciwbólowych. Marta Stoberska, instruktorka…
Przygotowanie krocza do porodu. Co zrobić, by uniknąć nacięcia? Tłumaczy fizjoterapeutka uroginekologiczna
Czy kobieta w trakcie porodu może uniknąć nacięcia lub pęknięcia krocza? Owszem, dlatego warto wcześniej świadomie przygotować się do porodu siłami natury, by zaoszczędzić sobie długiej rekonwalescencji i nieprzyjemnych…
Kinesiotaping – czy naprawdę działa? Jakie są przeciwwskazania?
Widok sportowców z przyklejonymi do ciała różnego koloru taśmami nie budzi już zdziwienia. Amatorzy też coraz chętniej sięgają po „magiczne” plastry, wierząc, że nie tylko ochronią organizm przed urazami, ale i pomogą w…
Jakie ćwiczenia szkodzą przy rozejściu mięśnia prostego brzucha? Tłumaczy fizjoterapeutka
Po ciąży zauważyłaś u siebie rozejście mięśnia prostego brzucha? Ćwiczysz, ćwiczysz, ale postępów nie widać? Prawdopodobnie winne są źle dobrane ćwiczenia, które skupiają się jedynie na mięśniu poprzecznym brzucha. W…
Jak wygląda wizyta i rehabilitacja kobiety u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Warto wybrać się na badanie szczególnie w sytuacji nietrzymania moczu, bolesnych stosunków lub osłabienia mięśni dna miednicy po porodzie. Jak wygląda wizyta? Tłumaczy fizjoterapeutka prowadząca profil na Instagramie Fizjoterapia Kobieca.
Wydaje ci się, że oddajesz mocz częściej niż koleżanki? Sprawdź, czy to nie syndrom nadreaktywnego pęcherza
Syndrom nadreaktywnego pęcherza może spotkać każdą z nas, ponieważ przyczyn tej dolegliwości jest mnóstwo. Na pracę pęcherza mogą wpłynąć nawet nasze nawyki żywieniowe. Co warto wiedzieć o tej dolegliwości? I jakich…
Robienie brzuszków szkodzi! Gosia Włodarczyk tłumaczy, dlaczego to najgorsza opcja na wzmocnienie mięśni brzucha
W twoim planie treningowym jest kilka serii brzuszków, które mają za zadanie wzmocnić mięśnie brzucha? Lepiej od razu go zmień. Brzuszki naprawdę szkodzą! Dlaczego? Gosia Włodarczyk, czyli Pani Fizjotrener, wyjaśnia, co tego typu…
Mięśnie dna miednicy a orgazm. Czy wiesz co mają ze sobą wspólnego? Fizjoterapeutka wyjaśnia
"Czy wiecie, że podczas orgazmu dochodzi do rytmicznego napinania się mięśni dna miednicy?" - pyta w swoim ostatnim poście mgr Marta Stachowiak, znana w mediach społecznościowych jako "Pani Fizjoterapeutka". Regularnie uprawiany seks…
Osteopatia – co to jest? Czy osteopatia naprawdę działa?
Powiedzmy sobie szczerze - każda z nas czasem szuka informacji na forach. A tam, przy omawianiu wielu schorzeń, może pojawiać się enigmatyczne „osteopatia” - w różnych kontekstach: od entuzjazmu do ostrej krytyki. Czym…
Pochwica – czym jest i jakie mity wokół niej narosły? Tłumaczy pani fizjotrener
Pochwica to zaburzenie, które dotyczy 3-17 proc. kobiet. Skąd taki duży przedział? Diagnozuje się ją bardzo rzadko i mało kobiet szuka pomocy. Popularna na Instagramie pani fizjotrener postanowiła przełamać tabu.
Odsłaniasz kostki zimą? Fizjoterapeuta ostrzega: ten błąd możesz przypłacić zdrowiem
Od kilku lat na polskich ulicach można zaobserwować popularne zjawisko - modę na odkryte kostki. O ile w sezonie jesiennym widok gołej kostki nie jest zaskoczeniem, o tyle w zimowym wydaje się być szaleństwem. O skutkach zdrowotnych…
Bóle stawów – jak leczyć? Jak można wspomóc się dietą?
Bóle stawów to problem uciążliwy dla pacjenta. Mogą być objawem nie tylko problemów z układem ruchu, lecz również symptomem wielu innych schorzeń. Jakie objawy dają chore stawy, jakie są rodzaje tego bólu stawów. Sprawdzamy,…
Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?
Zima to nie jest najlepszy czas na uprawianie sportu. Na świeżym powietrzu jest zimno, ślisko, może padać. W hali lub na siłowni? Trochę lepiej, ale do hali przecież daleko, a po drodze... tak, tak - zimno, ślisko i pada. Gdy…
Czym jest kurza klatka piersiowa – jak wygląda jej leczenie?
Nazwa kurzej klatki piersiowej zawdzięcza swoją nazwę temu, że jej wygląd przypomina klatkę piersiową ptaka. Klatka piersiowa zostaje charakterystycznie wysunięta do przodu oraz spłaszczona po bokach. Mostek i przylegające do…
Łechtaczka to narząd służący wyłącznie kobiecej przyjemności! Czasem jednak boli podczas współżycia. Co wtedy? Radzi Katarzyna Galińska, fizjoterapeutka uroginekologiczna
Fizjoterapeutka o nacięciu krocza. „Nie takie straszne, szczególnie gdy poznasz je bliżej”
Nacięcie krocza. To słowo mrozi krew w żyłach każdej przyszłej mamy. Fizjoterapeutka, Gosia Włodarczyk postanowiła oswoić swoje czytelniczki z tym terminem i odpowiedzieć na pytanie, czy da się coś zrobić, żeby uniknąć nacięcia
Jak jest w końcu z tym sikaniem? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk postanowiła to wyjaśnić
Dużo pijesz, więc często chodzisz do toalety? Albo odwrotnie - pijesz mało, bo boisz się, że nie dotrzesz do łazienki, gdy będziesz tego potrzebować? Jak to jest w końcu z tym sikaniem?
Co się dzieje z twoim ciałem, gdy ćwiczysz bez przygotowania? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk
Fizjoterapia tancerzy klasycznych – jak to wygląda? „Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli” – mówi Paulina Mira
„Fizjoterapeuci wykonują wspaniałą pracę. Ale zarabiają 1800 zł na rękę i żeby zarobić godnie, pracują po 12 godzin przez 7 dni w tygodniu” – mówi fizjoterapeutka Sandra Osipiuk
