Przejdź do treści

Wino i jego wpływ na serce. Dietetyk dr Michał Czapla wyjaśnia, jak alkohol działa na nasz organizm

Kobieta pijąca wino
Alkohol i jego wpływ na serce. Dietetyk dr Michał Czapla wyjaśnia, jak na nas działają napoje wyskokowe / Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Czekasz na okres, a on cały czas nie nadchodzi? Możliwych powodów jest znaczenie więcej niż ciąża
Ciemno, zimno i smutno, czyli depresja sezonowa. „To nie jest zwykła jesienna chandra” – podkreśla Milena Wojnarowska. Jak odróżnić oba te stany?
Lara Gessler o życiu z ortoreksją: „Wpadałam w panikę, kiedy miałam pięć, a nie sześć migdałów na śniadanie”
Samobadanie piersi pod prysznicem? Aga Szuścik tłumaczy, dlaczego nie jest to najlepszy wybór
„Ale jak ja niby mam panią zbadać?”. Czyli co słyszą w gabinetach ginekologicznych osoby z niepełnosprawnościami

Ile razy spotkałaś się ze stwierdzeniem, że czerwone wino jest zdrowe na serce? Pewnie dosyć często. Jedna lampka wytrawnego wina od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale co z większą ilością alkoholu? Dr Michał Czapla wyjaśnia, jakie dla naszego serca mogą być skutki nadużywania alkoholu.

Doktor nauk o zdrowiu, dietetyk, ratownik medyczny i nauczyciel akademicki – tak o sobie mówi dr Michał Czapla. Ekspert, oprócz przyjmowania pacjentów i prowadzenia wykładów, znajduje także czas na aktywność w mediach społecznościowych. Jego konto na Instagramie śledzi obecnie ponad 2,2 tys. osób. Ostatni post dr Michała Czapli dotyczy wpływu alkoholu na serce.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Alkohol a serce – dr Michał Czapla ostrzega

„Pragnę przestrzec przed nadmiernym, okazjonalnym spożywaniem alkoholu, które może doprowadzić do niekorzystnych skutków zdrowotnych a nawet do nagłego zatrzymania krążenia i zgonu włącznie” – pisze na swoim profilu na Instagramie dietetyk dr Michał Czapla.

Jak tłumaczy, wytyczne Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego 2016 (ESC) oraz Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego 2019 (AHA) dotyczące prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego (CVD) zalecają unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i dopuszczają jego spożycie na poziomie ≤2 jednostek dla mężczyzn i ≤1 dla kobiet na dzień.

istockphoto.com

Czerwone wino mniej szkodzi?

Jedna standardowa jednostka alkoholu (SJA) to dziesięć gramów czystego alkoholu etylowego czyli np. 250 ml piwa, jedna lampka wina (125 ml) czy mały kieliszek wódki (25 ml).  Czapla tłumaczy, że spożywanie alkoholu powyżej tych wartości powiązane jest ze wzrostem ryzyka CVD.

„Mimo, że spożywany w umiarkowanych ilościach może wywierać pozytywny wspływ na poziom HDL [dobry cholestelor – przyp. red.] to jego konsumpcja przynosi więcej szkód niż korzyści . Może powodować m.in. choroby nowotworowe, marskość wątroby czy uzależnienia” – ostrzega dietetyk.

Dodaje, że na rynku dostępnych jest wiele produktów bezalkoholowych, które nie odbiegają smakiem od swoich pierwowzorów. Z alkoholi dostępnych na rynku najlepszym wyborem będzie czerwone, wytrawne wino. Oczywiście w rozsądnych ilościach.

„Przyjmuje się, że może być ono dobre dla serca, ponieważ zawiera przeciwutleniacze, takie jak resweratrol, który znajduje się przede wszystkim w skórce winogron (także w orzeszkach ziemnych i owocach jagodowych). Niektóre badania sugerują, że resweratrol może obniżać poziom cholesterolu i ciśnienie krwi” – wskazuje dr Czapla.

Borys Szyc / Facebook

Wpływ alkoholu na zdrowie – co mówią badania?

Według danych TNS Polska 54 proc. naszych rodaków uważa, że ograniczenie alkoholu poprawiłoby stan ich zdrowia, jednak 60 proc. nie próbowało podjąć w tym celu żadnego wysiłku. Tymczasem już kilka tygodni bez napojów z procentami wystarczy, by w organizmie zaszły korzystne zmiany.

Świadczą o tym wyniki badania przeprowadzonego przez naukowców z University College London. Poddali oni testom 102 osoby, które przez miesiąc nie tknęły alkoholu. Po upływie tego czasu zaobserwowano u nich m.in. obniżenie ciśnienia krwi, niższy poziom glukozy (co oznacza lepszą kontrolę cukru we krwi) i poprawę nastroju.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Co robi alkohol kobiecie po 30. urodzinach?

„Czy alkohol dyskryminuje kobiety? Pod względem działania na organizm: tak” – rozmowa z toksykologiem Erykiem Matuszkiewiczem

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu. Ty też je sobie powtarzasz!

„Wszyscy dookoła widzieli we mnie super towarzyską, zaradną dziewczynę. Nikt nie zdawał sobie sprawy, ile mojej uwagi zajmuje picie” – mówi Asia Skwierczyńska, znana jako Sober Polish Girl

Wlewy witaminowe sposobem na kaca? "Promowanie ich jest szkodliwe społecznie" - podkreśla dietetyczka Aneta Pisarek

Wlewy witaminowe sposobem na kaca? „Promowanie ich jest szkodliwe społecznie” – podkreśla dietetyczka Aneta Pisarek

6 mitów o alkoholu. Sprawdź, czy przypadkiem nie wierzyłaś w coś, co jest kompletną nieprawdą

istockphoto.com

Top 5 leków bez recepty, których lepiej nie łączyć z alkoholem

6 grzechów, które w lecie rujnują zdrowie. Sprawdź, czy ich nie popełniasz!

"Picie alkoholu to chory standard. To nie jest normalne, że uważamy to za normę". Coraz więcej znanych osób wyznaje, że odstawiło procenty

„Picie alkoholu to chory standard. To nie jest normalne, że uważamy to za normę”. Coraz więcej znanych osób wyznaje, że odstawiło procenty

alkohol

Skutki picia alkoholu. Co się dzieje, gdy sięgasz po niego codziennie?

9 nawyków nasilających objawy alergii. Może niektóre dotyczą ciebie?

Im starsze, tym lepsze? Sprawdziłyśmy!

„Kobiety nie mają problemu z alkoholem?”. Sprawdź, co mówi psychiatra

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Kobieta leży

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Kobieta z kieliszkiem wina

Drastyczny wzrost liczby zgonów związanych z alkoholem w czasie pandemii COVID-19. To najwyższy wskaźnik od dziesięcioleci

kobieta pijąca za dużo alkoholu

Pijesz za dużo alkoholu? Oto 11 sygnałów, które świadczą o tym, że powinnaś przystopować

Kobieta w ciąży

FASD – co to, przyczyny, objawy i leczenie alkoholowego zespołu płodowego

Kobieta z kieliszkiem w dłoni

Kieliszek czerwonego wina dziennie poprawi pracę serca? Naukowcy obalili słynny mit

Alkohol na diecie – tak czy nie?

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Szukasz konstruktywnych postanowień noworocznych? "Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu" - pisze Anna Cykowska

„Alkoholizm to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, jak i od wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy” – uważa Anna Cykowska

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

×