Przejdź do treści

Wino i jego wpływ na serce. Dietetyk dr Michał Czapla wyjaśnia, jak alkohol działa na nasz organizm

Kobieta pijąca wino
Alkohol i jego wpływ na serce. Dietetyk dr Michał Czapla wyjaśnia, jak na nas działają napoje wyskokowe / Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Seks podczas miesiączki – ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne
Motywacja – nie wzbudzisz jej żadnym trickiem ani sztuczką. Sprawdź, jak się skutecznie zmotywować
Problemy hormonalne. Ginekolog mówi, jakie są oznaki tego, że twoje hormony szaleją
Jak się twórczo złościć? Wykorzystaj negatywne emocje, by wprowadzić zmiany w życiu!
Co może boleć ze stresu? Sprawdź, zanim sięgniesz po leki przeciwbólowe

Ile razy spotkałaś się ze stwierdzeniem, że czerwone wino jest zdrowe na serce? Pewnie dosyć często. Jedna lampka wytrawnego wina od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale co z większą ilością alkoholu? Dr Michał Czapla wyjaśnia, jakie dla naszego serca mogą być skutki nadużywania alkoholu.

Doktor nauk o zdrowiu, dietetyk, ratownik medyczny i nauczyciel akademicki – tak o sobie mówi dr Michał Czapla. Ekspert, oprócz przyjmowania pacjentów i prowadzenia wykładów, znajduje także czas na aktywność w mediach społecznościowych. Jego konto na Instagramie śledzi obecnie ponad 2,2 tys. osób. Ostatni post dr Michała Czapli dotyczy wpływu alkoholu na serce.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Alkohol a serce – dr Michał Czapla ostrzega

„Pragnę przestrzec przed nadmiernym, okazjonalnym spożywaniem alkoholu, które może doprowadzić do niekorzystnych skutków zdrowotnych a nawet do nagłego zatrzymania krążenia i zgonu włącznie” – pisze na swoim profilu na Instagramie dietetyk dr Michał Czapla.

Jak tłumaczy, wytyczne Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego 2016 (ESC) oraz Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego 2019 (AHA) dotyczące prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego (CVD) zalecają unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i dopuszczają jego spożycie na poziomie ≤2 jednostek dla mężczyzn i ≤1 dla kobiet na dzień.

istockphoto.com

Czerwone wino mniej szkodzi?

Jedna standardowa jednostka alkoholu (SJA) to dziesięć gramów czystego alkoholu etylowego czyli np. 250 ml piwa, jedna lampka wina (125 ml) czy mały kieliszek wódki (25 ml).  Czapla tłumaczy, że spożywanie alkoholu powyżej tych wartości powiązane jest ze wzrostem ryzyka CVD.

„Mimo, że spożywany w umiarkowanych ilościach może wywierać pozytywny wspływ na poziom HDL [dobry cholestelor – przyp. red.] to jego konsumpcja przynosi więcej szkód niż korzyści . Może powodować m.in. choroby nowotworowe, marskość wątroby czy uzależnienia” – ostrzega dietetyk.

Dodaje, że na rynku dostępnych jest wiele produktów bezalkoholowych, które nie odbiegają smakiem od swoich pierwowzorów. Z alkoholi dostępnych na rynku najlepszym wyborem będzie czerwone, wytrawne wino. Oczywiście w rozsądnych ilościach.

„Przyjmuje się, że może być ono dobre dla serca, ponieważ zawiera przeciwutleniacze, takie jak resweratrol, który znajduje się przede wszystkim w skórce winogron (także w orzeszkach ziemnych i owocach jagodowych). Niektóre badania sugerują, że resweratrol może obniżać poziom cholesterolu i ciśnienie krwi” – wskazuje dr Czapla.

Borys Szyc / Facebook

Wpływ alkoholu na zdrowie – co mówią badania?

Według danych TNS Polska 54 proc. naszych rodaków uważa, że ograniczenie alkoholu poprawiłoby stan ich zdrowia, jednak 60 proc. nie próbowało podjąć w tym celu żadnego wysiłku. Tymczasem już kilka tygodni bez napojów z procentami wystarczy, by w organizmie zaszły korzystne zmiany.

Świadczą o tym wyniki badania przeprowadzonego przez naukowców z University College London. Poddali oni testom 102 osoby, które przez miesiąc nie tknęły alkoholu. Po upływie tego czasu zaobserwowano u nich m.in. obniżenie ciśnienia krwi, niższy poziom glukozy (co oznacza lepszą kontrolę cukru we krwi) i poprawę nastroju.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Alkohol na diecie – tak czy nie?

Kobieta z lampą w ręce

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Drink z brokatem

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Szukasz konstruktywnych postanowień noworocznych? "Na start chciałabym zachęcić do śledzenia ilości i częstotliwości spożycia alkoholu" - pisze Anna Cykowska

„Alkoholizm to zarówno uzależnienie od dobrej lampeczki wina do każdego obiadu, jak i od wódeczki w drinku po ciężkim dniu pracy” – uważa Anna Cykowska

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

alkohol

Skutki picia alkoholu. Co się dzieje, gdy sięgasz po niego codziennie?

5 sposobów na pogorszenie własnej odporności na jesień

Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu, by zadbać o głos. W trakcie pandemii picie zaczęło wymykać się spod kontroli

Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu. W trakcie pandemii picie zaczęło mi się wymykać spod kontroli

Pexels.com

Mój partner/partnerka jest DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholików). Co mogę zrobić, by żyło nam się lepiej?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

wino

Wieczór bez wina to nie wieczór? Sprawdź, co się dzieje z twoim organizmem, gdy po kieliszek sięgasz codziennie

Alkohol rozszczelnia jelita - podkreśla psychiatra dr Leszek Rudzki. Co to oznacza w praktyce i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne?

Alkohol rozszczelnia jelita – ostrzega dr Leszek Rudzki. Co to oznacza w praktyce i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne?

dda para

Jesteś DDA (dorosłym dzieckiem alkoholika)? Zobacz, jakich błędów w związku powinnaś unikać

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol / istock

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

"Czerwone wino jest dobre na krew" - mit czy prawda? Odpowiadają eksperci z Dietetyki #NieNaŻarty

„Czerwone wino jest dobre na krew” – mit czy prawda? Odpowiadają eksperci z Dietetyki #NieNaŻarty

leki a alkohol

Przyjmujesz leki na alergię i zamierzasz wypić lampkę wina? Sprawdź, co uważa na ten temat alergolog

Alkohol - czy możemy łączyć z lekami? Alkohol i jego wpływ organizm.

Leki a alkohol. Przedstawiamy 5 leków, których nie powinno się z nim łączyć

Czy po szczepionce przeciw COVID-19 można pić alkohol? Brytyjscy eksperci nie mają wątpliwości

Czy po szczepionce przeciw COVID-19 można pić alkohol? Brytyjscy eksperci nie mają wątpliwości

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

kobieta pijąca za dużo alkoholu

Pijesz za dużo alkoholu? Oto 11 sygnałów, które świadczą o tym, że powinnaś przystopować

Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…

Odwyk od alkoholu – objawy, jak zacząć, ile trwa, koszt

Kac po sylwestrze / istock

Jak przeżyć sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

Najpopularniejsze

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

×