Przejdź do treści

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
szczepionka
Szczepienie przeciw grypie – dlaczego warto się szczepić?
Kobieta biegnie ulicą w parku. Jest ubrana w sportowe ciuchy. Dookoła są liście, widać, że jest jesień
Jak wzmacniać odporność jesienią? Farmaceutka Zofia Winczewska podpowiada
kobieta
Jak mieć lepszy seks? 7 sposobów, żeby czerpać jeszcze więcej przyjemności w łóżku
Trądzik - jak go wyleczyć? / istockphoto.com
Dlaczego leczenie przeciwtrądzikowe nie zawsze działa? Dermatolożki z Dermatolook odpowiadają
Monika Grzegorzewicz / Instagram.com
Jesteś po porodzie i chcesz wrócić do wzmożonej aktywności fizycznej? Uważaj. Fizjoterapeutka uroginekologiczna wymienia ćwiczenia zakazane

Higiena intymna w podróży i na urlopie to wyzwanie dla wielu kobiet. Z pakietem 6 rzeczy obowiązkowych będzie ci łatwiej, a na pewno bezpieczniej o nią zadbać.

All inclusive w Grecji, namiot na Mazurach czy biwakowanie w górach – bez względu na to, jaką formę wypoczynku wybierzesz, w podróży szczególnie dbaj o higienę intymną. Inaczej oczekiwany długo urlop może się zmienić w bolesny i przykry epizod, o którym będziesz chciała jak najszybciej zapomnieć. Poniżej przedstawiamy 6 produktów, które pomogą w utrzymaniu higieny na wakacjach. W twoim bagażu nie może ich zabraknąć!

1. Nakładki na WC

Korzystając w czasie podróży z publicznych toalet, używaj jednorazowych nakładek na WC. Nakładki są wykonane z cienkiego papieru i, rozłożone na desce klozetowej, zapobiegają jej kontaktowi ze skórą. Stanowią dobrą barierę dla bakterii zamieszkujących toaletę, ograniczając tym samym ryzyko infekcji. Nakładki możesz kupić w drogeriach i aptekach. Są niedrogie (cena za 10 sztuk to ok. 4 zł) i kompaktowe – zmieszczą się w każdej damskiej torebce. Nakładki są w 100% biodegradowalne i rozpuszczają się równie dobrze co papier toaletowy, dlatego łatwo się ich pozbyć.

2. Płyn do higieny intymnej

Koniecznie. Jeśli, chcąc zabrać mniej kosmetyków, zrezygnujesz z żelu czy płynu do higieny intymnej i zastąpisz go zwykłym mydłem czy żelem pod prysznic, skutki mogą być nieprzyjemne. Może pojawić się pieczenie, swędzenie, dyskomfort okolic intymnych na skutek zaburzenia poziomu pH. Dobry żel do higieny intymnej temu zapobiega. Najlepiej wybrać taki o działaniu antybakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Dobrze, by zawierał kwas mlekowy, który pomaga utrzymać fizjologiczne pH.

Dziewczyna na lotnisku

3. Chusteczki do higieny intymnej

To absolutny „must have” w damskiej torbie podróżnej! Chusteczki mogą z powodzeniem zastąpić płyn do higieny intymnej. Do tego są bardziej kompaktowe i mniej kłopotliwe w stosowaniu – nie wymagają wody, a niektóre po użyciu można spuścić w toalecie. Na rynku dostępna jest cała gama chusteczek do higieny intymnej, w wyborze warto więc posłużyć się określonymi kryteriami. Szukaj produktów o pH ok. 4,5, zawierających kwas mlekowy. Stosując chusteczki o kwaśnym pH,  nie będziesz zaburzać naturalnego pH miejsc intymnych. Kwas mlekowy natomiast pozwoli zachować dobroczynną florę bakteryjną. To bardzo istotne w zapobieganiu infekcjom. Ryzyko podrażnień zmniejszysz, stosując produkty bezzapachowe, hipoalergiczne, zawierające substancje kojące (np. pantenol) lub nawilżające (np. alantoina). Chusteczek używaj po każdej wizycie w toalecie – pamiętaj, aby zawsze wycierać się nimi w kierunku od przodu do tyłu (zapobiegasz w ten sposób przeniesieniu bakterii i ograniczysz ryzyko infekcji).

4. Wkładki higieniczne

Wkładki higieniczne to dobre rozwiązanie, szczególnie w przypadku zwiększonej ilości wydzieliny z miejsc intymnych (związanej np. z fazą cyklu). Pamiętaj jednak, aby zmieniać je tak często, jak to możliwe – unikniesz w ten sposób przykrego zapachu, a wkładka nie stanie się siedliskiem bakterii. Skóra okolic intymnych jest bardzo wrażliwa, dlatego wybieraj wkładki nieperfumowane, z naturalnych materiałów (najlepiej 100 proc. bawełny).

5. Bawełniana bielizna

Na czas urlopu – szczególnie tego, który spędzasz w ruchu i w gorącym klimacie – zrezygnuj ze stringów ze sztucznych materiałów. Zaopatrz się za to w wygodną bawełnianą bieliznę. Jest przewiewna, nie odparza i zapewnia odpowiednią wentylację miejsc intymnych. Pozwoli też uniknąć bolesnych podrażnień i otarć.

6. Żel antybakteryjny

W swoim zestawie podróżnym warto też mieć żel antybakteryjny. Szczególnie kiedy ruszasz na biwak czy kemping, gdzie dostęp do wody i mydła może być ograniczony. Żel jest prosty w użyciu (wystarczy wetrzeć go w ręce, nie trzeba spłukiwać) i zajmuje niewiele miejsca w bagażu (zazwyczaj sprzedawany jest w buteleczkach po 50 ml). Jest za to bardzo wydajny i skuteczny – dezynfekcja rąk takim specyfikiem zabija nawet 99 proc. zarazków (w tym wirusa grypy i rotawirusy). Zamiast żelu możesz też używać pianek lub chusteczek antybakteryjnych – działają tak samo! W ten sposób zmniejszasz swój kontakt z bakteriami, które mogą sprzyjać też rozwojowi infekcji miejsc intymnych.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta je jogurt

Stosujesz antykoncepcję? Uważaj na infekcje intymne

Łechtaczka to narząd służący wyłącznie kobiecej przyjemności! Czasem jednak boli podczas współżycia. Co wtedy? Radzi Katarzyna Galińska, fizjoterapeutka uroginekologiczna

śmiejąca się kobieta

5 mitów o zdrowiu zębów

Pierwszy kobiecy spacer kosmiczny! Christina Koch i Jessica Meir tworzą historię!

7 suplementów stworzonych z myślą o kobietach

Suplementy dla kobiet – sprawdź, czy twój organizm ich nie potrzebuje

istockphoto.com

10 różnic między NIM a NIĄ

Prowadzisz batalię o otwarte okna w pracy? Nic dziwnego! Kobietom jest zimniej!

istockphoto.com

Walczysz z infekcją miejsc intymnych? Dr Południewski wyjaśnia, kiedy powinnaś udać się do lekarza

unsplash.com

Ból a płeć. Kogo bardziej boli?

Czego nie robić podczas infekcji intymnej?

Połóg. Higiena intymna po porodzie

Dieta na urlopie. Jak uniknąć niezdrowych pułapek?

Kuchenna ścierka – siedlisko bakterii. Czy na pewno używasz jej tylko do osuszania naczyń?

Jak zepsuć sobie urlop?

Jak zepsuć sobie urlop? Oto 7 sprawdzonych sposobów

Masz kłopoty z zaśnięciem, jesteś ciągle niewyspana? Oto wakacyjny sposób na bezsenność

pływalnia basen

Kąpiel z dreszczykiem, czyli co na nas czeka na publicznych kąpieliskach?

Nagietek – kwiat, który nie tylko leczy, koi i pielęgnuje skórę. Jakie są jego magiczne właściwości i jak zrobić nagietkową maść? Tłumaczy autorka bloga Natura Pod Lupą

istockphoto

„Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje

Chuda niekoniecznie znaczy zdrowa

Uważaj przy odchudzaniu. „Chuda” niekoniecznie znaczy „zdrowa”

ile powinien trwać urlop

Ile powinien trwać urlop? Sprawdź, co poleca psycholog

jak być fit na wakacjach

Jak być fit na wakacjach?

5 nawyków, których mężczyźni powinni się nauczyć od kobiet

Przełom w świecie nauki! Uniwersytet Technologiczny w Eindhoven zatrudni wyłącznie kobiety

Jak chronić dziecko przed upałem?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

„Życie człowieka, którym się zajmuję, nie może zależeć od tego czy mi smutno, czy jestem zły, czy się boję” – mówi Mateusz Sieradzan, znany na FB jako Pan Pielęgniarka