Przejdź do treści

Czym jest proces laktacji i co warto o nim wiedzieć? Jaki jest mechanizm procesu laktacji?

kobieta karmiąca piersią swoje dziecko
Fot. Alik Mulikov / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Facebook.com
„Jesteś piękna! Nieważne, czy masz po ciąży wystający brzuch, bliznę po cesarce czy bardziej wiszące cycki” – młoda mama pokazała prawdziwe zdjęcie po porodzie
Unsplash
Dlaczego warto jeść tłuste ryby? Specjaliści z „Czytamy etykiety” wyjaśniają
Chcesz podkręcić swój seksualny apetyt? Sprawdź, czy twoja dieta jest bogata w tę witaminę
5 sygnałów, że należy zbadać cukier we krwi
istockphoto
„Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje

Proces laktacji rozpoczyna się już w ciąży. Polega na produkcji, a po urodzeniu dziecka, również na wydzielaniu pokarmu dla noworodka. Dzięki laktacji w piersiach młodej mamy znajduje się mleko. Podczas karmienia piersią wytwarza się jedyna w swoim rodzaju więź między matką a dzieckiem.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Proces laktacji regulowany jest przez hormony. Gospodarka hormonalna kobiety w momencie zajścia w ciążę ulega znacznej zmianie. Następuje wzrost produkcji wielu hormonów, które odpowiedzialne są między innymi za produkcję mleka w piersiach, czyli pokarmu dla nowonarodzonego dziecka. Głównym hormonem odpowiedzialnym za stymulację laktacji jest prolaktyna, której poziom jest największy w godzinach wczesnoporannych.

Czym jest laktacja?

Laktacja jest fizjologicznym, naturalnym procesem zachodzącym w kobiecym organizmie. Na początku polega na produkcji mleka w piersiach, natomiast po urodzeniu dziecka na jego sekrecji, czyli wydzielaniu. Pokarm naturalny zawiera wszystkie niezbędne składniki do prawidłowego rozwoju nowonarodzonego dziecka, są to m.in.: węglowodany, tłuszcze, białka, sole mineralne, makro- i mikroelementy, witaminy, cholesterol, bakterie Lactobacillus, przeciwciała oraz wiele czynników przeciwinfekcyjnych wspomagających jeszcze nie w pełni dojrzały układ immunologiczny noworodka. Niestety zdarza się, iż kobieta nie ma wystarczająco dużo pokarmu, jednak istnieje kilka skutecznych metod na pobudzenie laktacji.

Myślisz o dziecku?

Sprowadzić na świat nowe życie to nie lada wyczyn. Ciała przyszłych mam przechodzą szereg zmian, warto wtedy skupić się na sobie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Jak pobudzić laktację?

Niekiedy zdarza się, że pokarmu zaraz po porodzie jest niewystarczająco. Mimo iż jest to często frustrująca i stresująca sytuacja dla młodej mamy, nie należy się od razu poddawać i dokarmiać dziecko sztucznym, modyfikowanym mlekiem. Istnieje kilka skutecznych metod, które z łatwością pomogą pobudzić laktację. Ważne jednak, aby unikać stresu, ponieważ jest to jeden z głównych czynników zahamowywujących laktację u kobiet. Dodatkowo należy dostawiać noworodka do piersi jak najczęściej oraz przynajmniej na początku zrezygnować ze smoczka.

Poniżej kilka wskazówek, jak zwiększyć laktację:

  1. Robienie ciepłych okładów na piersi przed karmieniem – ciepło rozszerza naczynia krwionośne, jak również kanaliki mleczne, dzięki czemu wypływ mleka zwiększa się.
  2. Za każdym razem należy rozpoczynać karmienie dziecka od innej piersi.
  3. Dziecko powinno być karmione na żądanie  minimum 8–12 razy dziennie. Jeśli maluch słabo przybiera na wadze i zbyt rzadko wybudza się do jedzenia, należy go obudzić, celem podania piersi. Konieczna jest wtedy również wizyta u pediatry, a pomocna może pisać się konsultacja certyfikowanego doradcy laktacyjnego. Bardzo ważne, aby dziecko karmić również w nocy.
  4. Po karmieniu odciągaj mleko za pomocą laktatora – jak pobudzić laktację laktatorem? Istnieje wiele sposobów na stymulowanie laktacji za pomocą laktatora. Za najskuteczniejszą metodę uznaje się odciąganie laktatorem niedługi czas po karmieniu w systemie 5–3–1, czyli najpierw po pięć minut każdą pierś, następnie po 3 minuty, a na końcu po minucie. Istnieje również drugi wariant: 7–5–3.
  5. Laktacja a stres – należy unikać sytuacji stresujących, gdyż stresory mogą zahamowywać produkcję oraz wydzielanie mleka. Podobne działanie wykazuje również adrenalina. Dlatego ważne jest, aby podczas karmienia piersią mama była spokojna.
  6. Odpowiednia zbilansowana dieta – należy ograniczyć spożycie ciężkostrawnych dań. Bardzo ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu. Produkty wspomagające laktację to kompot z jabłek, woda niegazowana oraz woda niegazowana z cytryną. Herbata na laktację ma również dobry wpływ. Bez wątpienia bawarka, czyli herbata z mlekiem, jest jednym z domowych sposobów pobudzania laktacji.
  7. Piwo Karmi na laktację – jeszcze kilka lat temu uważano, iż wypijanie dwóch piw karmelowych, w skład których wchodzi słód jęczmienny, stymuluje laktację. Obecnie jednak zaleca się przyswajanie słodu jęczmiennego z innych produktów.

Zobacz także

Jak zatrzymać laktację?

Zatrzymanie laktacji nie jest proste dla kobiety karmiącej piersią. Istnieją dwa sposoby zakończenia karmienia naturalnego –  natychmiastowy i stopniowy. Najlepsze dla matki i dziecka jest odstawianie od piersi w sposób stopniowy. Warto zaznaczyć, że WHO zaleca wyłączne karmienie piersią do końca 6 miesiąca życia, a następnie kontynuację karmienia piersią do końca 2 roku życia dziecka. Bardzo ważne jest, aby decyzja o zakończeniu karmienia piersią była dobrze przemyślana. Jest to ogromne przeżycie zarówno dla matki, jak i dziecka. Podczas karmienia naturalnego wytwarza się bowiem silna więź między matką a dzieckiem. Odstawienie od piersi często wiąże się z płaczem i niepokojem dziecka, a czynniki te bardzo negatywnie wpływają na psychikę kobiety.

Sposoby na zatrzymanie laktacji:

  1. Odciąganie laktatorem niewielkiej ilość pokarmu, tak aby nie odczuwać przepełnienia piersi mlekiem.
  2. Wykonywanie okładów z kapusty.
  3. Masaż piersi.
  4. Wypijanie 3–4 kubków dziennie naparu z szałwii, która działa hamująco na laktację.

Bromergon, czyli tabletki na zatrzymanie laktacji – w niektórych przypadkach domowe i naturalne sposoby nie wystarczają, by zahamować laktację. Konieczne jest wówczas zastosowanie farmakoterapii. Oczywiście pod kontrolą lekarską.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Hello my Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm

lady pasztet

„Jestem w ciąży, więc dla mnie najbardziej palące jest to, żeby kobiety wyszły z domów, a żeby do tych domów przyszli faceci” – mówi Katarzyna Barczyk, autorka bloga Lady Pasztet

Judith Butler

Judith Butler: słowo „lesbijka” pojawiło się w mojej głowie w wieku 14 lat, gdy zakochałam się w dziewczynie

„Kiedy szłam z kimś do łóżka, zasłaniałam swoje rozstępy. Dopiero po długim czasie zrozumiałam, że moi partnerzy i partnerki nie zwracają na to żadnej uwagi” – mówi Katarzyna, która polubiła swoje niedoskonałości

Zainteresują cię również:

kimjestdoula.pl

Joanna Kozakiewicz, doula: moja wizja szczęśliwego porodu i macierzyństwa może być zupełnie inna od wizji mojej klientki

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Po co ciężarnej foliany? Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

alanis

Alanis Morissette opowiedziała o swojej depresji i poronieniach. Jej wyznanie wzrusza

dziewczyna słońce

Niedobór słońca w ciąży wpływa na rozwój dziecka? Naukowcy mają odpowiedź

https://www.instagram.com/alliupham/

Popularna trenerka fitness pokazała, jak wygląda jej brzuch po porodzie. Z tym samym problemem zmaga się wiele kobiet po ciąży

Katarzyna Burzyńska-Sychowicz

Katarzyna Burzyńska-Sychowicz urodziła. „Trochę wcześniej niż się spodziewałam”

Znana blogerka pokazała swoje ciało po porodzie. Kosztowało ją to wiele odwagi

kobieta w ciąży pije kawę

„Poproszę kawę dla ciężarnej”, czyli kofeinowy dylemat kobiety w ciąży

„Nie powinny odkładać ciąży kobiety ze schorzeniami ginekologicznymi – endometriozą, zaburzeniami endokrynologicznymi, na przykład zespołem policystycznych jajników” – mówi prof. Marzena Dębska

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

cellulit

„Kilogramy łatwiej jest zredukować niż cellulit. Czasem schudnięcie nie wystarcza”. O tym, co łączy cellulit i dobre samopoczucie, mówi endokrynolog

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

Dlaczego nie ustępujemy miejsca ciężarnym kobietom? „Generalnie jestem mocno zaskoczona ludzką ignorancją, obojętnością i brakiem empatii” – pisze autorka bloga „Bieganizm”

Małgorzata Rozenek-Majdan

Małgorzata Rozenek-Majdan: za każdym razem rozpoczynając procedurę in vitro, widzę to dziecko i projektuję nasze wspólne życie na nowo

Anna Reguła

Starasz się o dziecko, jesteś w ciąży, karmisz piersią? Jedz ryby i owoce morza! Radzi na Instagramie Anna Reguła, dietetyczka

samotnosc

Samotność ciąży. Felieton Ewy Kalety

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – jak i dlaczego powstają? Pokonywanie lęku

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Biegacz ze zdjętymi butami sportowymi i skręconą kostką siedzi na ziemi

Objawy i sposoby leczenia skręconej kostki

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

kobieta na ćwiczeniach

Tiki nerwowe – jakie są przyczyny, rodzaje i objawy powtarzalnych ruchów mięśni?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia