Przejdź do treści

Fluor

Fluor
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Niepożądany odczyn poszczepienny. Jak często występuje?
Mama Kosmetolog o bliznowcu – czym się charakteryzuje i jak powstaje?
Joanna Horodyńska
Karolina Gilon i Joanna Horodyńska zachęcają do badań piersi
magda gessler
Magda Gessler ambasadorką kampanii „Diagnostyka Jajnika”
Keira Knightley
Keira Knightley zakazała swojej córce oglądania filmów Disneya

Zapotrzebowanie dobowe: 1 mg

Rola: tworzenie i remineralizacja szkliwa zębów; działanie antybakteryjne.

Zwiększone zapotrzebowanie: niska zawartość fluoru w wodzie.

Objawy niedoboru: próchnica zębów i osłabienie kości prowadzące do osteoporozy.

Skutki nadmiaru: toksyczne; zaburzenia żołądkowo-jelitowe, bóle nóg; długoletnie przyjmowanie dużych dawek wywołuje rozmiękczenie i brązowe zabarwienie zębów oraz fluorozę kości szkieletowych: łamliwość kości, bóle i sztywność stawów, stwardnienie ścięgien, uszkodzenie nerwów; zatrucie śmiertelne może powodować jednorazowa dawka powyżej 2,5 g.

Źródła: woda i herbata; ryby, m.in. łosoś i sardynki, owoce morza; algi; mięso; sery.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

dzieci siegające poo cukier

Agresywne dziecko? Winowajcą może być cukier

Dlaczego diety nie działają? – 5 psychologicznych powodów

7 najlepszych diet na 2018 rok

Stres działa jak śmieciowe jedzenie

Poczytaj dla zdrowia

Nie, dziękuję, jestem na diecie

Dietetyczka kontra singielka na zakupach

6 najgorszych nawyków żywieniowych

Dieta odchudzająca – węglowodany vs. tłuszcze

10 zagrożeń drastycznych diet

10 produktów łagodzących objawy menopauzy

Gotowanie: temperatura najzdrowsza dla serca