Najnowsze
18.10.2018
Niepożądany odczyn poszczepienny. Jak często występuje?
18.10.2018
Mama Kosmetolog o bliznowcu – czym się charakteryzuje i jak powstaje?
18.10.2018
Karolina Gilon i Joanna Horodyńska zachęcają do badań piersi
18.10.2018
Magda Gessler ambasadorką kampanii „Diagnostyka Jajnika”
18.10.2018
Keira Knightley zakazała swojej córce oglądania filmów Disneya
Zapotrzebowanie dobowe: 1 mg
Rola: tworzenie i remineralizacja szkliwa zębów; działanie antybakteryjne.
Zwiększone zapotrzebowanie: niska zawartość fluoru w wodzie.
Objawy niedoboru: próchnica zębów i osłabienie kości prowadzące do osteoporozy.
Skutki nadmiaru: toksyczne; zaburzenia żołądkowo-jelitowe, bóle nóg; długoletnie przyjmowanie dużych dawek wywołuje rozmiękczenie i brązowe zabarwienie zębów oraz fluorozę kości szkieletowych: łamliwość kości, bóle i sztywność stawów, stwardnienie ścięgien, uszkodzenie nerwów; zatrucie śmiertelne może powodować jednorazowa dawka powyżej 2,5 g.
Źródła: woda i herbata; ryby, m.in. łosoś i sardynki, owoce morza; algi; mięso; sery.
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
