Przejdź do treści

Lunatykowanie – definicja, objawy, przyczyny. Lunatykowanie u dzieci – czy jest niebezpieczne?

unatykowanie - kobieta idzie z rękoma przed sobą
Fot. Di Studio / Adobe
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Lunatykowanie u dzieci zdarza się dość często. Nie jest to zjawisko, które powinno szczególnie mocno niepokoić, tym bardziej, że w przypadku sporej grupy dzieci, lunatykowanie mija z wiekiem.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Lunatykowanie rozpoczyna się u większości pacjentów w szczytowym momencie snu wolnofalowego (NREM). Dochodzi do niego około godzinę, dwie po zaśnięciu. Lunatykowanie może się ograniczać do takich czynności, jak siadanie na łóżku, może jednak obejmować bardziej skomplikowane czynności. Najczęściej trwa od kilku minut do pół godziny.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Bloxin Żel do jamy ustnej w sprayu, 20 ml
25,99 zł
Odporność
Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek
17,39 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł
Odporność
Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps
54,90 zł
Bezsenność. Dlaczego źle śpimy?

Co to jest lunatykowanie?

Lunatykowanie to potoczna nazwa somnambulizmu, czyli zaburzenia polegającego na automatycznym podejmowaniu aktywności ruchowej w trakcie snu. Lunatykowanie, albo inaczej chodzenie we śnie, dotyka zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci. Lunatykowanie u dzieci zdarza się dużo częściej niż u osób dorosłych. Dotyczy ono około 15% najmłodszych. Somnambulizm obejmuje bardzo szeroki zakres aktywności ruchowych – od siadania na łóżku, mówienia, gotowania, po schodzenie po schodach, a nawet wychodzenia przez okno. Stan somnambuliczny trwa czasami kilka sekund, niekiedy parę minut. Zdarzają się jednak przypadki, gdy stan aktywności ruchowej we śnie trwa dłużej niż pół godziny.

Lunatykowanie – przyczyny

Lunatykowanie dorosłych, jak i dzieci może mieć bardzo zróżnicowane przyczyny. Właściwie należy uznać, że przyczyny lunatykowania nie zostały jednoznacznie ustalone. Przyjmuje się jednak podział ich na:

  • genetyczne,
  • środowiskowe,
  • medyczne.

W przypadku tych pierwszych mowa o sytuacji, kiedy w najbliższej rodzinie osoby lunatykującej zdarzały się wcześniej przypadki chodzenia we śnie. Mechanizm genetyczny skłonności do lunatykowania nie został jednak precyzyjnie opisany.

Przyczyny lunatykowania środowiskowe i medyczne obejmują bardzo szeroki wachlarz czynników wpływających na skłonność do lunatykowania. Do przyczyn środowiskowych zalicza się stres, brak snu, niedobór magnezu, przyjmowanie niektórych leków (przede wszystkim środków uspokajających, nasennych, neuroleptyków, leków przeciwhistaminowych).

Lunatykowanie po alkoholu jest jak najbardziej możliwe, podobnie jak po przyjęciu substancji psychoaktywnych.

Wśród medycznych przyczyn lunatykowania wymienia się:

  • ciążę,
  • menstruację,
  • zaburzenia rytmu serca,
  • refluks,
  • astmę nocną,
  • nocne napady padaczki,
  • obturacyjny bezdech senny,
  • zaburzenia psychiczne.

Zobacz także

Jak leczyć lunatykowanie?

Lunatykowanie u dorosłych na pierwszym etapie diagnostyki wymaga wykluczenia organicznych przyczyn zaburzenia, czyli nerwicy lub padaczki. W następnej kolejności wyklucza się przyczyny związane z układem oddechowym i zaburzeniami oddychania podczas snu (skrzywienie przegrody nosowej, obturacyjny bezdech senny). W przypadku wskazania tego typu przyczyn leczenie lunatykowania jest bezpośrednio związane z chorobą, która stanowi bezpośredni impuls do lunatykowania.

W pozostałych przypadkach leczenie lunatykowania obejmuje:

  • naukę medytacji,
  • ćwiczenia relaksacyjne i wyciszające,
  • redukcję bodźców słuchowych i wzrokowych przed snem,
  • organizację bezpiecznego środowiska snu (blokady okien i drzwi, zabezpieczenie ostrych krawędzi, usunięcie przeszkód).

W leczeniu lunatykowania sięga się (choć rzadko) również po środki farmakologiczne. Są to przede wszystkim benzodiazepiny oraz trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne. Dużą wagę przywiązuje się do prowadzenia zdrowego stylu życia.

Lunatykowanie dzieci

Lunatykowanie u nastolatków, jak i mniejszych dzieci pojawia się dość często i dotyczy kilkunastu nawet procent najmłodszego pokolenia. Przyczyny lunatykowania u dzieci najczęściej wiążą się z kwestiami środowiskowymi. Przed snem dzieci są bardzo często pobudzone, zdarza im się jeść zbyt ciężkostrawne posiłki. W przypadku nastolatków nie bez znaczenia pozostaje fakt, że ostatnią rzeczą, którą widzą przed zaśnięciem, jest coraz częściej ekran komputera. Wszystkie te czynniki przeszkadzają w relaksie i wyciszeniu, które są warunkiem spokojnego snu.

Na szczęście w większości przypadków lunatykowanie u dzieci mija z wiekiem. Aby ograniczyć problem chodzenia w śnie przez dzieci, zaleca się unikanie podawania im napojów z kofeiną oraz innymi środkami pobudzającymi, przygotowywanie lekkostrawnych kolacji, dbałość o odpowiednie wyciszenie dziecka i odcięcie go od zbędnych bodźców słuchowych i wzrokowych.

W przypadku nastolatków szczególnie ważne, choć i trudne do zrealizowania, jest wieczorne rozstanie się z komputerem, tabletem i smartfonem. Warto również nieco większą uwagę poświęcić nawykom żywieniowym, odpowiedniej porcji ruchu, a także nauce wyciszenia i relaksu. Dobrze jednak upewnić się, czy za lunatykowaniem nie stoi jakaś obciążająca nastolatka sytuacja stresowa lub jego kondycja psychiczna.

Najnowsze w naszym serwisie

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta

W wykrywaniu lęku pomoże badanie krwi? Nadchodzi rewolucja w profilaktyce zdrowia psychicznego

Kobieta - ból zeba

Co zrobić, kiedy boli ząb? Poznaj domowe sposoby, które przyniosą Ci ulgę!

Przelewanie w brzuchu – czy jest normalne? Co może oznaczać uczucie przelewania wody w brzuchu?

Uważano go za defekt skóry, a chorym podawano arszenik, jod i olej z wątroby dorsza. Jak kiedyś leczono toczeń

„Unikanie odczuwania lęku ma poważniejsze negatywne skutki niż jego faktyczne odczuwanie”. O zaburzeniach lękowych mówi Natalia Kocur

Paulina i Arkadiusz chorują na schizofrenię. Udowadniają, że ich choroba nie przekreśla szans na normalne życie

Bruzdy na paznokciach – podłużne, poprzeczne. Przyczyny i leczenie bruzd na paznokciach

Kobieta

WHO alarmuje: Do 2030 r. z depresją będzie zmagać się większość społeczeństwa na całym świecie

„Depresja to choroba, której nie widać. Można się z niej pośmiać, podważyć ją i bezkarnie uznać, że ludzie o niej mówią pod publikę” – mówią Małgorzata Serafin i Marek Sekielski

„Medycyna konwencjonalna nie stoi w sprzeczności z medycyną integralną czy holistycznym podejściem do zdrowia. Przeciwnie, jest jej częścią” – mówi Orina Krajewska

Nazywano go „złotem duszy”, wierząc, że poprawia nastrój, podawano z winem i gotowano w ryżu. Jak kiedyś leczono złotem

„Ciałoneutralność to złoty środek, którego szukamy. Nie patrzmy na siebie skrajnie: muszę być chuda albo jestem gruba i okej, nic z tym nie robię” – mówi Oliwia Dąbrowska ze Szczerej Sfery

Kobieta

Ty zawsze w trzech swetrach, a dalej ci zimno? Oto kilka możliwych przyczyn

„Dzięki współpracy z pacjentami czuję spokój i nie boję się chorób” – mówi Robert Statkiewicz, osoba współtworząca aplikację „Pacjenci Pacjentom”, członkum zarządu Fundacji Ludzie i Medycyna

Jak Polacy oceniają szpitale?

Pacjenci i pacjentki ocenili polskie szpitale. Najczęściej narzekali na brak poszanowania prawa do intymności i kiepskie jedzenie

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa. Unikaj jak ognia!

Dziewczyna

Rekordowa liczba prób samobójczych dzieci i młodzieży w Polsce. „To dwa tysiące dramatycznych historii w szkołach, złamanych serc rodziców”

Dłonie

Dziewczynce amputowano wszystkie kończyny. Winą błędna diagnoza lekarzy

Jeden z najlepszych szpitali na świecie znajduje się w Krakowie. „Za konsolą robota i chirurg, i chirurżka mają taką samą doskonałość”, mówi prezeska Joanna Szyman

Totalna biologia – na czym polega, jak tłumaczy powstawanie chorób i jakie metody leczenia proponuje

Michał Malitowski

„Ludzie chorują na nadciśnienie, na astmę, na wrzody żołądka, a mnie dopadło akurat to”. Michał Malitowski opowiada o swoich zmaganiach z chorobą afektywną dwubiegunową

Aleksandra Kwaśniewska

Aleksandra Kwaśniewska w mocnych słowach o śmierci przyjaciela. „Depresja nie omija sławnych i bogatych”

Czy masz obowiązek odwołać wizytę lekarską i co może ci grozić, jeśli tego nie zrobisz? Wyjaśnia prawniczka

Czy masz obowiązek odwołać wizytę lekarską i co może ci grozić, jeśli tego nie zrobisz? Wyjaśnia prawniczka

Największe naukowe odkrycia 2022 roku. Subiektywne zestawienie biotechnologa Dawida Polaka / AdobeStock

Największe naukowe odkrycia 2022 roku. Subiektywne zestawienie biotechnologa Dawida Polaka

×