Koncentracja

Najnowsze

Kobieta siedzi w kawiarni i pije koktajl. Na głowie ma słuchawki.
Ewa Wojciechowska

Szum morskich fal, odgłos padającego deszczu czy hałas z kawiarni. Jakie dźwięki mogą sprzyjać koncentracji w pracy i nauce?

Szumiące liście na wietrze, hałas z kawiarni, dźwięki binauralne, utwory Mozarta czy muzyka rockowa. Jakie dźwięki wybrać, kiedy nie możemy skupić się w pracy i myślami odbiegamy od zadania? - Należy szukać i próbować,…
13.03.2023
8 min.
Natalia Suchocka

Czym jest lateralizacja skrzyżowana? Diagnoza, skutki, ćwiczenia. Czy warto się diagnozować w dorosłym wieku?

27.01.2023
5 min.
Zmęczona kobieta w łóżku przykrywa się poduszką
Małgorzata Germak

Najwyższa pora zwolnić. Jak poznać, że twój organizm dopomina się o mniejsze tempo?

Osłabienie, dekoncentracja, ból. Nie zawsze oznaczają coś poważnego, ale czasem lepiej ich nie bagatelizować. Wsłuchaj się w ciało.
02.01.2023
4 min.
Patrycja Fijałkowska

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

Imbir jest idealną przyprawą do podkręcania smaku potraw, deserów lub napojów. Skrywa w sobie niesamowite właściwości lecznicze. Poznaj je!
06.11.2022
3 min.
Ewa Wojciechowska
Ewa Wojciechowska

Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!

Stres był moim towarzyszem. Nie mogłam się skoncentrować, wyciszyć i spać. Z pomocą przyszła mi suplementacja From Plants na stres.
01.09.2022
6 min.
kawa
Przemysław Ćwik

Kawa z kakao – najlepszy dopalacz dla mózgu

Kawa pobudza „ospały” mózg do pracy – to wiemy. Okazuje się jednak, że jeszcze lepsze rezultaty daje mała czarna w połączeniu z kakao.
05.08.2022
4 min.
Aleksandra Tchórzewska

„Oboje czuliśmy, że rzeczy odgrywały w naszym życiu zbyt dużą rolę”- autorzy profilu @uwazne.glowy o minimalizmie

Autorzy instragramowego profilu @uwazne.głowy podzielili się wspomnieniem pewnego wydarzenia, które dwa lata temu zmieniło ich życie. Dziś chcą dzielić się ze swoimi obserwatorami minimalistycznym podejściem, które, jak…
26.07.2022
3 min.
Jak poprawić koncentrację, radzi psycholog / pexels
Małgorzata Germak

„Umiejętność koncentracji przekłada się nie tylko na pracę, ale i lepsze życie”. Sposoby na poprawę wydajności i zdolność skupienia podpowiada psycholog Cezary Skura

Masz dosyć tego, że coś, co powinno zająć ci pół godziny, rozwleka się do 2 godzin, w połowie dnia czujesz się zmęczona, choć tak naprawdę niewiele zrobiłaś? Zobacz, co może pomóc poprawić koncentrację i zdolność skupienia się.
13.04.2022
12 min.
ADD znacznie częściej diagnozuje się u kobiet. "Jest większe przyzwolenie społeczeństwa na to, żeby mężczyźni byli bardziej chaotyczni"
Ewelina Kaczmarczyk

ADD znacznie częściej diagnozuje się u kobiet. „Jest większe przyzwolenie społeczeństwa na to, żeby mężczyźni byli chaotyczni”

"W naszym społeczeństwie jest bardzo wyraźny przekaz, że dziewczynka czy młoda kobieta ma być dobrze zorganizowana, powinna o wszystkim pamiętać. Dlatego środowisko częściej zauważa, że tak nie jest" - mówi Marcin Łazarski,…
08.02.2022
8 min.
5 produktów, które pomogą ci zadbać o dobrostan w 2022 roku /fot. Unspalsh
Ewelina Kaczmarczyk

5 produktów, które pomogą ci zadbać o dobrostan w 2022 roku

04.02.2022
3 min.
Jak pić więcej wody? Swoje sposoby na to, żeby nie zapomnieć o nawadnianiu organizmu, zdradza Agnieszka Pocztarska zdradza Agnieszka Pocztarska
Ewelina Kaczmarczyk

Jak pić więcej wody? Swoje sposoby na to, żeby nie zapomnieć o nawadnianiu organizmu, zdradza Agnieszka Pocztarska

Eksperci zalecają, żeby dziennie dostarczać organizmowi ok. 2 litrów wody dziennie. Niestety często w natłoku obowiązków i w biegu za załatwianiem kolejnych spraw zwyczajnie zapominamy o tym, aby się napić. Jeśli też masz z tym…
30.12.2021
4 min.
Podaruj sobie i najbliższym suplementy From Plants /fot. archiwum własne
Ewelina Kaczmarczyk

Chcesz mieć spokojne święta? Nie zdawaj się na los. Podaruj sobie i najbliższym suplementy From Plants

Często przed świętami jesteśmy tak skupione na tym, żeby wszystko błyszczało i żeby niczego nie zabrakło, że gdy już usiądziemy do stołu, to jesteśmy zbyt zmęczone, żeby cieszyć się Bożym Narodzeniem. Nie chcesz, żeby w…
13.12.2021
5 min.
dr Tomasz Sobierajski w Multikinie
redakcja Hello Zdrowie

Wizyta w kinie może poprawić nasz stan psychiczny i fizyczny – rozmowa z socjologiem dr Tomaszem Sobierajskim

23.11.2021
6 min.
Usprawnij swoją koncentrację! Neurolog radzi, jak bezboleśnie zejść z obłoków na ziemię/fot. Pexels
Ewa Podsiadły-Natorska

Usprawnij swoją koncentrację! Neurolog radzi, jak bezboleśnie zejść z obłoków na ziemię

W pandemii przekonaliśmy się, jak cenną i ważną umiejętnością jest efektywna koncentracja uwagi. Czy można ją ćwiczyć, a jeśli tak, to w jaki sposób? Które techniki są dobre dla dorosłych, a które dla dzieci? W rozmowie z…
27.08.2021
7 min.
Wojciech Gojke/fot. archiwum prywatne
Wojciech Gojke

Problemy z koncentracją? Deep Focus from Plants pobudzi twój mózg do działania. Przetestowałem!

Ostatnie miesiące mojego życia są wyjątkowo intensywne, a lista nowych zadań sprawia, że muszę być mocno skoncentrowany przez wiele godzin w ciągu dnia. W moje ręce wpadł suplement o nazwie Deep Focus from Plants, za sprawą…
13.08.2021
5 min.
Justyna Mazur

Witaminy na koncentrację – dla dzieci i pracujących umysłowo

Suplementy na pamięć i koncentrację wspomagają wysiłek umysłowy, usprawniając procesy nauki i ułatwiając wykonywanie obowiązków zawodowych. Preparaty tego typu dodają energii, pomagają skupić się na wykonywanych obowiązkach,…
03.08.2021
5 min.
Ela Kowalska testuje Deep Focus from Plants /fot. archiwum prywatne
Ela Kowalska

Deep Focus From Plants, czyli jak pobudziłam swój mózg

Kiedy w redakcji zaproponowano mi testowanie suplementów na pamięć i koncentrację - na początku się roześmiałam. Byłam bardzo dużą sceptyczką, jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju „magiczne suplementy”, więc ten krok…
23.07.2021
6 min.
Artur Rakowski / Archiwum prywatne
Anna Jastrzębska

Artur Rakowski: Adaptogenów nie możemy traktować jako polisy na niedbale prowadzone życie

Ponieważ zaadaptowały się do ekstremalnie niekorzystnych warunków środowiska, naukowcy postanowili sprawdzić, czy i w jaki sposób możemy wykorzystać ich właściwości dla wzmocnienia naszego zdrowia. Wnioski? To superrośliny,…
15.06.2021
9 min.
Michał Dobrołowicz

Koncentracja w pracy – 10 rzeczy, które nas skutecznie rozpraszają

Siedzisz przed komputerem, skupiasz się na swojej pracy, aż nagle pojawia się to COŚ. To coś, co odciąga twoją uwagę. I to skutecznie! Rozpracowujemy listę potencjalnych zagrożeń – „przeszkadzaczy” czyhających na twoją koncentrację.
03.05.2021
10 min.
Zmęczona kobieta leży na łóżku
Ewa Wojciechowska

„Neurastenia to bardzo podstępna choroba”. W szczególności grozi nam w czasie pandemii

"Zmęczenie, rozdrażnienie, niepokój, bóle głowy, obniżony nastrój, to objawy często występujące w tym zaburzeniu. Bardzo łatwo je pomylić ze zmęczeniem" - pisze na swoim profilu na Instagramie lek. Joanna Adamiak. Przez…
02.02.2021
3 min.
3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie
Ewelina Kaczmarczyk

3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie

Rośliny mają moc! Coraz bardziej doceniamy to, co daje natura, zamiast sięgać po to, co jest sztuczne. My szczególnie pokochałyśmy trzy marki roślinne: From Plants, Svoje i Roślinne Przestrzenie. Czym nas urzekły?
01.02.2021
7 min.
Lena Helman

Delirium – co to jest, objawy, przyczyny, leczenie

Delirium to stan dezorientacji psychicznej, który może wystąpić w wyniku nadużywania alkoholu, choroby, zabiegu chirurgicznego lub stosowania niektórych leków. Nazywane również „majaczeniem” lub „nagłym zespołem…
07.11.2020
6 min.
Milena Marchewka

Noradrenalina – działanie, objawy niedoboru i nadmiaru, lek

Noradrenalina jest substancją pełniącą w organizmie funkcje hormonu i neuroprzekaźnika. „Walcz lub uciekaj” – to typ sytuacji, do której działanie noradrenaliny ma nas przystosować. Jakie są objawy nadmiaru lub niedoboru…
29.10.2020
4 min.
Stań na głowie
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Stanie na głowie – joga, technika. Jak się tego nauczyć?

To nie mit, że stanie na głowie poprawia koncentrację. To jednak nie wszystkie korzyści. Okazuje się, że świat widziany do góry nogami daje znacznie więcej.
20.07.2020
2 min.
Monika Krzyt

Nie możesz skupić się w pracy? Może na to wpływać kilka czynników

Czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na naszą koncentrację w pracy, jest wiele. To nie tylko głośne rozmowy, telefony czy irytująca muzyka. Jest ich dużo więcej, a zrozumienie ich pozwala na bezpośrednie polepszenie…
06.07.2020
3 min.
Problemy ze skupieniem
Milena Bizoń

Nie możesz się skupić? Odpowiedź na pytanie „dlaczego?” możesz znaleźć na talerzu

Problemy z koncentracją mogą dopadać nas z wielu powodów - mało kto jednak łączy kłopoty ze skupieniem z dietą. Badania jednak jednoznacznie pokazują, że nieodpowiednia dieta potrafi wpłynąć na to, jak pracuje nasz umysł.…
13.06.2020
4 min.
Spożywcze wampiry energetyczne
Anna Chorowiec

Spożywcze wampiry energetyczne. 6 produktów, przez które będziesz się czuć jeszcze bardziej zmęczona

Jeszcze nie minęło południe, a ty już padasz z nóg? Wiosną często bywamy bardziej zmęczeni, jednak nie warto całej winy zrzucać na porę roku. Największy wpływ na nasze samopoczucie ma to, co ląduje na naszych talerzach. Oto…
16.05.2020
2 min.
Kobieta pracuje na laptopie w kawiarni
Julia Krupińska

Najlepiej pracuje się w kawiarni! Dlaczego tam pobudza się kreatywność?

Kiedy chcemy pracować, potrzebujemy ciszy, prawda? A właśnie, że nie. Okazuje się, że najlepszym z dźwięków na pobudzenie kreatywności i koncentracji może być… gwar w kawiarni. Jednak, żebyście nie musieli przenosić się ze…
26.04.2020
2 min.
istockphoto.com
Magdalena Bury

Chcesz wspomóc swoją pamięć i koncentrację? Sięgnij po… przekąski!

12.09.2019
3 min.
seniorzy siedzą na ławce
Urszula Gruszka

Demencja dotyczy tylko seniorów? Zadbaj o swój mózg już teraz. Sprawdź, co radzi lekarka Magdalena Jutrzenka

21.06.2019
5 min.
kobieta przegląda się w lustrze
Agata Brandt

Jak starzeje się organizm, gdy mamy 20, 30, +40?

Najpierw się rozwijamy, a potem zużywamy, takie są prawa natury. Tego nie przeskoczysz. Zobacz, czego się spodziewać po organizmie w miarę upływu lat. Może jednak warto lepiej o siebie zadbać? Przeprowadzimy cię przez dekady…
13.06.2019
8 min.
Julia Krupińska

Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna

Aż 80 % Polaków pije za mało wody w ciągu dnia – wynika z badań PBS zrealizowanych na zlecenie Stowarzyszenia “Woda w Domu i w Biurze”. Nie dziwi zatem, że brakuje nam często energii na co dzień. Odpowiednie nawodnienie to…
06.06.2019
3 min.
Małgorzata Germak

Dopadł cię energetyczny zjazd? Poznaj 6 produktów, z którymi wygrasz ze zmęczeniem

Mała czarna ułatwia koncentrację i pobudza ciało. Jednak nie jest jedynym rozwiązaniem, gdy zaczyna brakować energii. Zwłaszcza że poza swoimi niekwestionowanymi zaletami ma też wady – odwadnia, wypłukuje minerały z organizmu,…
19.05.2019
5 min.
Dziewczyna siedząca na łóżku
Urszula Gruszka

Rankiem, gdy ciemno za oknem, czujesz się jak zombi? Poznaj skuteczne sposoby na szybkie wstawanie z łóżka, zwłaszcza zimą

Czujesz się jak zombi, gdy za oknem ciemno? Zimą pogoda nie rozpieszcza nas, zwłaszcza gdy na zewnątrz chłodno i szaro. Zdarzają się takie dni, gdy budzimy się, mając wrażenie, że jeszcze jest noc. A tu jednak trzeba szybko…
23.01.2019
3 min.
Odwyk od… Facebooka
Tomasz Borejza

Odwyk od… Facebooka

03.02.2016
2 min.
7 rzeczy, które rujnują nasz intelekt
Julia Krupińska

7 rzeczy, które rujnują nasz intelekt

Wydaje się logiczne, że skoro mamy lepszy dostęp do informacji, większą wiedzę na rozmaite tematy, wiemy, jaka dieta nam służy, a co nam szkodzi, to nasz iloraz inteligencji rośnie. Niestety, jest akurat przeciwnie!
03.08.2015
3 min.
Nie przeszkadzać!
Julia Krupińska

Nie przeszkadzać!

Chirurdzy podczas operacji doświadczają odwrócenia uwagi średnio co 10 minut. Przeciętny człowiek pracujący w biurze wcale nie rzadziej. Jakie mogą być tego skutki?
20.03.2015
3 min.
3 produkty na dobrą pamięć i koncentrację
Małgorzata Różańska

Dieta na dobrą pamięć i koncentrację. Stek z tuńczyka i sałatka szpinakowo-truskawkowa

Masz kłopoty z koncentracją, nauka sprawia ci trudności i wciąż masz wrażenie, że o czymś zapomniałeś? Dostosuj dietę do potrzeb mózgu! Zobacz, czego nie może zabraknąć na talerzu, by centrum dowodzenia działało sprawnie.
02.04.2014
4 min.