Ewa Wojciechowska Szum morskich fal, odgłos padającego deszczu czy hałas z kawiarni. Jakie dźwięki mogą sprzyjać koncentracji w pracy i nauce? Szumiące liście na wietrze, hałas z kawiarni, dźwięki binauralne, utwory Mozarta czy muzyka rockowa. Jakie dźwięki wybrać, kiedy nie możemy skupić się w pracy i myślami odbiegamy od zadania? - Należy szukać i próbować,… 13.03.2023 8 min.
Natalia Suchocka Czym jest lateralizacja skrzyżowana? Diagnoza, skutki, ćwiczenia. Czy warto się diagnozować w dorosłym wieku? 27.01.2023 5 min.
Małgorzata Germak Najwyższa pora zwolnić. Jak poznać, że twój organizm dopomina się o mniejsze tempo? Osłabienie, dekoncentracja, ból. Nie zawsze oznaczają coś poważnego, ale czasem lepiej ich nie bagatelizować. Wsłuchaj się w ciało. 02.01.2023 4 min.
Patrycja Fijałkowska 7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc! Imbir jest idealną przyprawą do podkręcania smaku potraw, deserów lub napojów. Skrywa w sobie niesamowite właściwości lecznicze. Poznaj je! 06.11.2022 3 min.
Ewa Wojciechowska Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam! Stres był moim towarzyszem. Nie mogłam się skoncentrować, wyciszyć i spać. Z pomocą przyszła mi suplementacja From Plants na stres. 01.09.2022 6 min.
Przemysław Ćwik Kawa z kakao – najlepszy dopalacz dla mózgu Kawa pobudza „ospały” mózg do pracy – to wiemy. Okazuje się jednak, że jeszcze lepsze rezultaty daje mała czarna w połączeniu z kakao. 05.08.2022 4 min.
Aleksandra Tchórzewska „Oboje czuliśmy, że rzeczy odgrywały w naszym życiu zbyt dużą rolę”- autorzy profilu @uwazne.glowy o minimalizmie Autorzy instragramowego profilu @uwazne.głowy podzielili się wspomnieniem pewnego wydarzenia, które dwa lata temu zmieniło ich życie. Dziś chcą dzielić się ze swoimi obserwatorami minimalistycznym podejściem, które, jak… 26.07.2022 3 min.
Małgorzata Germak „Umiejętność koncentracji przekłada się nie tylko na pracę, ale i lepsze życie”. Sposoby na poprawę wydajności i zdolność skupienia podpowiada psycholog Cezary Skura Masz dosyć tego, że coś, co powinno zająć ci pół godziny, rozwleka się do 2 godzin, w połowie dnia czujesz się zmęczona, choć tak naprawdę niewiele zrobiłaś? Zobacz, co może pomóc poprawić koncentrację i zdolność skupienia się. 13.04.2022 12 min.
Ewelina Kaczmarczyk ADD znacznie częściej diagnozuje się u kobiet. „Jest większe przyzwolenie społeczeństwa na to, żeby mężczyźni byli chaotyczni” "W naszym społeczeństwie jest bardzo wyraźny przekaz, że dziewczynka czy młoda kobieta ma być dobrze zorganizowana, powinna o wszystkim pamiętać. Dlatego środowisko częściej zauważa, że tak nie jest" - mówi Marcin Łazarski,… 08.02.2022 8 min.
Ewelina Kaczmarczyk Jak pić więcej wody? Swoje sposoby na to, żeby nie zapomnieć o nawadnianiu organizmu, zdradza Agnieszka Pocztarska Eksperci zalecają, żeby dziennie dostarczać organizmowi ok. 2 litrów wody dziennie. Niestety często w natłoku obowiązków i w biegu za załatwianiem kolejnych spraw zwyczajnie zapominamy o tym, aby się napić. Jeśli też masz z tym… 30.12.2021 4 min.
Ewelina Kaczmarczyk Chcesz mieć spokojne święta? Nie zdawaj się na los. Podaruj sobie i najbliższym suplementy From Plants Często przed świętami jesteśmy tak skupione na tym, żeby wszystko błyszczało i żeby niczego nie zabrakło, że gdy już usiądziemy do stołu, to jesteśmy zbyt zmęczone, żeby cieszyć się Bożym Narodzeniem. Nie chcesz, żeby w… 13.12.2021 5 min.
redakcja Hello Zdrowie Wizyta w kinie może poprawić nasz stan psychiczny i fizyczny – rozmowa z socjologiem dr Tomaszem Sobierajskim 23.11.2021 6 min.
Ewa Podsiadły-Natorska Usprawnij swoją koncentrację! Neurolog radzi, jak bezboleśnie zejść z obłoków na ziemię W pandemii przekonaliśmy się, jak cenną i ważną umiejętnością jest efektywna koncentracja uwagi. Czy można ją ćwiczyć, a jeśli tak, to w jaki sposób? Które techniki są dobre dla dorosłych, a które dla dzieci? W rozmowie z… 27.08.2021 7 min.
Wojciech Gojke Problemy z koncentracją? Deep Focus from Plants pobudzi twój mózg do działania. Przetestowałem! Ostatnie miesiące mojego życia są wyjątkowo intensywne, a lista nowych zadań sprawia, że muszę być mocno skoncentrowany przez wiele godzin w ciągu dnia. W moje ręce wpadł suplement o nazwie Deep Focus from Plants, za sprawą… 13.08.2021 5 min.
Justyna Mazur Witaminy na koncentrację – dla dzieci i pracujących umysłowo Suplementy na pamięć i koncentrację wspomagają wysiłek umysłowy, usprawniając procesy nauki i ułatwiając wykonywanie obowiązków zawodowych. Preparaty tego typu dodają energii, pomagają skupić się na wykonywanych obowiązkach,… 03.08.2021 5 min.
Ela Kowalska Deep Focus From Plants, czyli jak pobudziłam swój mózg Kiedy w redakcji zaproponowano mi testowanie suplementów na pamięć i koncentrację - na początku się roześmiałam. Byłam bardzo dużą sceptyczką, jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju „magiczne suplementy”, więc ten krok… 23.07.2021 6 min.
Anna Jastrzębska Artur Rakowski: Adaptogenów nie możemy traktować jako polisy na niedbale prowadzone życie Ponieważ zaadaptowały się do ekstremalnie niekorzystnych warunków środowiska, naukowcy postanowili sprawdzić, czy i w jaki sposób możemy wykorzystać ich właściwości dla wzmocnienia naszego zdrowia. Wnioski? To superrośliny,… 15.06.2021 9 min.
Michał Dobrołowicz Koncentracja w pracy – 10 rzeczy, które nas skutecznie rozpraszają Siedzisz przed komputerem, skupiasz się na swojej pracy, aż nagle pojawia się to COŚ. To coś, co odciąga twoją uwagę. I to skutecznie! Rozpracowujemy listę potencjalnych zagrożeń – „przeszkadzaczy” czyhających na twoją koncentrację. 03.05.2021 10 min.
Ewa Wojciechowska „Neurastenia to bardzo podstępna choroba”. W szczególności grozi nam w czasie pandemii "Zmęczenie, rozdrażnienie, niepokój, bóle głowy, obniżony nastrój, to objawy często występujące w tym zaburzeniu. Bardzo łatwo je pomylić ze zmęczeniem" - pisze na swoim profilu na Instagramie lek. Joanna Adamiak. Przez… 02.02.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk 3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie Rośliny mają moc! Coraz bardziej doceniamy to, co daje natura, zamiast sięgać po to, co jest sztuczne. My szczególnie pokochałyśmy trzy marki roślinne: From Plants, Svoje i Roślinne Przestrzenie. Czym nas urzekły? 01.02.2021 7 min.
Lena Helman Delirium – co to jest, objawy, przyczyny, leczenie Delirium to stan dezorientacji psychicznej, który może wystąpić w wyniku nadużywania alkoholu, choroby, zabiegu chirurgicznego lub stosowania niektórych leków. Nazywane również „majaczeniem” lub „nagłym zespołem… 07.11.2020 6 min.
Milena Marchewka Noradrenalina – działanie, objawy niedoboru i nadmiaru, lek Noradrenalina jest substancją pełniącą w organizmie funkcje hormonu i neuroprzekaźnika. „Walcz lub uciekaj” – to typ sytuacji, do której działanie noradrenaliny ma nas przystosować. Jakie są objawy nadmiaru lub niedoboru… 29.10.2020 4 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Stanie na głowie – joga, technika. Jak się tego nauczyć? To nie mit, że stanie na głowie poprawia koncentrację. To jednak nie wszystkie korzyści. Okazuje się, że świat widziany do góry nogami daje znacznie więcej. 20.07.2020 2 min.
Monika Krzyt Nie możesz skupić się w pracy? Może na to wpływać kilka czynników Czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na naszą koncentrację w pracy, jest wiele. To nie tylko głośne rozmowy, telefony czy irytująca muzyka. Jest ich dużo więcej, a zrozumienie ich pozwala na bezpośrednie polepszenie… 06.07.2020 3 min.
Milena Bizoń Nie możesz się skupić? Odpowiedź na pytanie „dlaczego?” możesz znaleźć na talerzu Problemy z koncentracją mogą dopadać nas z wielu powodów - mało kto jednak łączy kłopoty ze skupieniem z dietą. Badania jednak jednoznacznie pokazują, że nieodpowiednia dieta potrafi wpłynąć na to, jak pracuje nasz umysł.… 13.06.2020 4 min.
Anna Chorowiec Spożywcze wampiry energetyczne. 6 produktów, przez które będziesz się czuć jeszcze bardziej zmęczona Jeszcze nie minęło południe, a ty już padasz z nóg? Wiosną często bywamy bardziej zmęczeni, jednak nie warto całej winy zrzucać na porę roku. Największy wpływ na nasze samopoczucie ma to, co ląduje na naszych talerzach. Oto… 16.05.2020 2 min.
Julia Krupińska Najlepiej pracuje się w kawiarni! Dlaczego tam pobudza się kreatywność? Kiedy chcemy pracować, potrzebujemy ciszy, prawda? A właśnie, że nie. Okazuje się, że najlepszym z dźwięków na pobudzenie kreatywności i koncentracji może być… gwar w kawiarni. Jednak, żebyście nie musieli przenosić się ze… 26.04.2020 2 min.
Urszula Gruszka Demencja dotyczy tylko seniorów? Zadbaj o swój mózg już teraz. Sprawdź, co radzi lekarka Magdalena Jutrzenka 21.06.2019 5 min.
Agata Brandt Jak starzeje się organizm, gdy mamy 20, 30, +40? Najpierw się rozwijamy, a potem zużywamy, takie są prawa natury. Tego nie przeskoczysz. Zobacz, czego się spodziewać po organizmie w miarę upływu lat. Może jednak warto lepiej o siebie zadbać? Przeprowadzimy cię przez dekady… 13.06.2019 8 min.
Julia Krupińska Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna Aż 80 % Polaków pije za mało wody w ciągu dnia – wynika z badań PBS zrealizowanych na zlecenie Stowarzyszenia “Woda w Domu i w Biurze”. Nie dziwi zatem, że brakuje nam często energii na co dzień. Odpowiednie nawodnienie to… 06.06.2019 3 min.
Małgorzata Germak Dopadł cię energetyczny zjazd? Poznaj 6 produktów, z którymi wygrasz ze zmęczeniem Mała czarna ułatwia koncentrację i pobudza ciało. Jednak nie jest jedynym rozwiązaniem, gdy zaczyna brakować energii. Zwłaszcza że poza swoimi niekwestionowanymi zaletami ma też wady – odwadnia, wypłukuje minerały z organizmu,… 19.05.2019 5 min.
Urszula Gruszka Rankiem, gdy ciemno za oknem, czujesz się jak zombi? Poznaj skuteczne sposoby na szybkie wstawanie z łóżka, zwłaszcza zimą Czujesz się jak zombi, gdy za oknem ciemno? Zimą pogoda nie rozpieszcza nas, zwłaszcza gdy na zewnątrz chłodno i szaro. Zdarzają się takie dni, gdy budzimy się, mając wrażenie, że jeszcze jest noc. A tu jednak trzeba szybko… 23.01.2019 3 min.
Julia Krupińska 7 rzeczy, które rujnują nasz intelekt Wydaje się logiczne, że skoro mamy lepszy dostęp do informacji, większą wiedzę na rozmaite tematy, wiemy, jaka dieta nam służy, a co nam szkodzi, to nasz iloraz inteligencji rośnie. Niestety, jest akurat przeciwnie! 03.08.2015 3 min.
Julia Krupińska Nie przeszkadzać! Chirurdzy podczas operacji doświadczają odwrócenia uwagi średnio co 10 minut. Przeciętny człowiek pracujący w biurze wcale nie rzadziej. Jakie mogą być tego skutki? 20.03.2015 3 min.
Małgorzata Różańska Dieta na dobrą pamięć i koncentrację. Stek z tuńczyka i sałatka szpinakowo-truskawkowa Masz kłopoty z koncentracją, nauka sprawia ci trudności i wciąż masz wrażenie, że o czymś zapomniałeś? Dostosuj dietę do potrzeb mózgu! Zobacz, czego nie może zabraknąć na talerzu, by centrum dowodzenia działało sprawnie. 02.04.2014 4 min.