nałogi

Najnowsze

Natalia Suchocka

Uzależnienie od internetu – definicja, objawy, skutki

Trudno wyobrazić sobie dzisiejszy świat bez internetu. Stanowi on narzędzie kontaktu ze światem i nieocenioną pomoc edukacyjną. Bez niego komputer nie byłby tym samym urządzeniem. Niestety, ze względu na to, że internet jest coraz…
24.03.2021
5 min.
Szymon Bartnicki / Archiwum prywatne
Ewa Podsiadły-Natorska

„Tolerancja słabości kobiet jest dużo niższa” – mówi Szymon Bartnicki, autor projektu „Postaw na siebie”

– Jeżeli facet jest hazardzistą albo alkoholikiem, to społeczna akceptacja jego nałogu jest większa, bo „nie on pierwszy, nie ostatni”. Ale gdy to kobieta ma problem z uzależnieniem, pojawiają się krzywdzące skojarzenia:…
10.02.2021
12 min.
wieczorny drink
Małgorzata Germak

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Żeby się rozluźnić albo odreagować. Dla smaku, do kolacji, towarzysko. Bo jest wesoło, bo jest smutno, bo po prostu mamy ochotę. Powodów do picia alkoholu jest mnóstwo. A my znaleźliśmy 11 powodów, dla których warto nie pić. A…
29.12.2020
7 min.
pandemia i lockdown sprzyjają alkoholizmowi
Anna Jastrzębska

Im więcej czasu spędzamy i pracujemy w domu, tym więcej pijemy – wynika z badania

k wykazały badania opublikowane w czasopiśmie American Journal of Drug and Alcohol Abuse, ryzykowne i szkodliwe picie wśród dorosłych pogłębia się wraz z wydłużającym się zamknięciem i pracy na tzw. home office.
08.12.2020
3 min.
Kompulsywne objadanie się
Katarzyna Głuszak

Kompulsywne objadanie się. Jak sobie z tym radzić?

Objadanie się teoretycznie nie jest tak groźne, jak anoreksja albo bulimia. W końcu zdarza się raz na jakiś czas. Później są wyrzuty sumienia i przestrzeganie racjonalnej diety oraz zdrowego trybu życia. Aż do następnego ataku.
08.01.2020
6 min.
pączek
Przemysław Ćwik

Co cukier robi z twoim mózgiem? Nie będziesz zadowolona

Mózg to najbardziej energochłonny organ naszego ciała. W dodatku kocha glukozę i przy wzmożonej aktywności potrafi zużyć połowę jej zapasów. Jednak „szara masa” źle znosi przesadę. Pod wpływem przesłodzonej diety zaczyna…
07.12.2019
6 min.
rzucenie palenia
Julia Krupińska

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

Strach przed przytyciem jest jednym z głównych powodów, dla których palacze nie chcą rzucić papierosów. To jednak wymówka bez pokrycia. Według naukowców rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej.
17.08.2019
2 min.
kobieta w czapce pali papierosa
Justyna Dudkiewicz

Ruszyła Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym

02.01.2019
2 min.
Tomasz Borejza

Wyzwalacze złych nawyków

Znasz schemat: śniadanie – papieros, kawa – papieros, seks – papieros? To powinieneś przeczytać ten tekst. Ale jeżeli nie znasz, to też powinieneś, bo na pewno masz inne nie najzdrowsze nawyki. No, chyba że się mylę…
22.03.2017
3 min.
Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg
Tomasz Borejza

Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg

Poszukiwanie przyjemności jest dla człowieka normalne, a nawet konieczne. Gdyby nie ono, jako jednostki mielibyśmy marną motywację do życia, a jako gatunek ‒ zerowe szanse na przetrwanie. Niekiedy jednak to poszukiwanie przyjmuje…
30.05.2016
4 min.
Facebook ‒ zupka chińska dla mózgu
Tomasz Borejza

Facebook ‒ zupka chińska dla mózgu

Człowiek może utrzymywać trwałe relacje społeczne z mniej więcej 150 innymi osobami. Jeśli przekracza tę granicę, to zwykle kosztem jakości. Relacje stają się płytsze i gorsze. A jeśli dodatkowo są wirtualne, dla mózgu są…
30.05.2014
4 min.
Oporni na przyjemność
Tomasz Borejza

Oporni na przyjemność

Ludzki mózg to doskonałe narzędzie do uzależniania się. Problem pojawia się wtedy, gdy nasza tolerancja na dostępne przyjemności się zwiększa, a reakcje słabną. Wtedy można przegrać z własnym mózgiem. I całym organizmem,…
11.02.2014
4 min.
Uzależnienia – w pogoni za przyjemnością
Klara Pastwa

Uzależnienia – w pogoni za przyjemnością

Używki, zakupy, internet. Tak naprawdę nie wiesz, od czego jesteś uzależniony, dopóki sobie tego nie odmówisz. Co ciekawe, mechanizm uzależnienia zawsze jest ten sam. Chodzi oczywiście o przyjemność.
24.01.2014
4 min.
Fakty i mity: Papierosy „light” są mniej szkodliwe
Monika Wysocka

Fakty i mity: Papierosy „light” są mniej szkodliwe

Papierosy "light" przez wielu palaczy uznawane są mniej szkodliwe. To przekonanie wciąż pokutuje, choć naukowcy już dawno dowiedli, że jest nieprawdziwe.
05.02.2013
2 min.