Przejdź do treści

Ruszyła Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym

kobieta w czapce pali papierosa
źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jedzenie słodyczy / istockphoto.com
Chcesz skończyć z jedzeniem słodyczy? Zadaj sobie kilka pytań, a odpowiedzi spisz na kartce. To sposób dietetyczki Darii Rybickiej
Twarz kobiety / istockphoto.com
Skóra sucha – czym się charakteryzuje, co jest jej przyczyną, dlaczego jest sucha, jak ją pielęgnować? Ekspert Kosmetyczny wyjaśnia
Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!
Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!
alkohol
Na czym polega detoks alkoholowy? Gdzie poddać się oczyszczeniu organizmu z toksyn?
kobieta w pracy
5 podstępnych odciągaczy uwagi. Zdemaskuj je i spróbuj wyeliminować

Przy Centrum Onkologii – Instytucie im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie rozpoczęła działalność Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym. Podczas codziennych dyżurów będą pomagać osobom, które chcą rzucić palenie oraz wspierać ich w całym tym procesie.

Wyjście z nałogu wiąże się z długą i trudną drogą. Specjaliści podkreślają, że aby uwolnić się od uzależnienia od tytoniu, jest potrzebna zarówno pomoc farmakologiczna, jak i psychoterapia. W tym drugim ma właśnie pomóc Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym. Zadaniem doradców TPPP jest:

  • informowanie o korzyściach płynących z uwolnienia się od nałogu oraz o szkodliwości palenia tytoniu,
  • proponowanie wspólnej pracy nad motywacją do pozbycia się nałogu,
  • wyjaśnianie mechanizmów uzależnienia i przeprowadzanie ich analizy,
  • pomaganie w ustaleniu Indywidualnego Planu Działania, który ma pomóc w wyjściu z nałogu,
  • informowanie i wyjaśnianie działania technik samokontroli,
  • omawianie strategii rzucania palenia, sposobów na przygotowanie się do tego okresu oraz sposobów na łagodzenie objawów odstawiennych.

Doradcy oferują swoją opiekę oraz wsparcie przez cały proces rzucania palenia. Aby skontaktować się z Telefoniczną Poradnią Pomocy Palącym, należy zadzwonić pod numer 801 108 108. Telefon działa w godzinach 9.00-21.00 od poniedziałku  do piątku oraz 9.00 – 15.00 w soboty. Koszt połączenia z numeru stacjonarnego wynosi jeden impuls, a z telefonu komórkowego w zależności od taryfy operatora. Dla osób korzystających z komórek działa również dodatkowy numer 22 211 80 15. Można również zostawić swój numer telefonu i dogodny termin, a konsultanci sami skontaktują się w wybranej przez nas dacie. Na poradę można także zgłosić się drogą mailową na adres [email protected]

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kieliszek wina

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

rzucenie palenia

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

Wygoń papierosy biegiem!

papierosy

Co papierosy robią z układem krążenia?

Palisz? Zobacz, co się stanie, gdy rzucisz palenie

Portret matki borykającej się z uzależnieniem. Projekt "Letter to My Mother"

„Uzależnienie to nie słabość, lecz choroba”. Zobacz poruszające zdjęcia z projektu „Letter to My Mother”

Palisz papierosy? Oto, co powinnaś jeść

kobieta pali papierosa

„Palenie papierosów odchudza?”. Rzucanie palenia – fakty i mity

Nadmierna potliwość to sygnał od organizmu, że coś ci dolega. Poznaj 7 rzeczy, o których informuje twój pot

Wiesz, jak palenie wpływa na twój wygląd? Może warto rzucić papierosy?

Wyzwalacze złych nawyków

Wino dla palacza

Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg

Popsuty układ nagrody – czyli o tym, jak powstaje nałóg

Co dzieje się z organizmem, kiedy rzucasz palenie?

Co dzieje się z organizmem, kiedy rzucasz palenie?

Kara czy nagroda – co lepiej działa na palaczy?

Kara czy nagroda – co lepiej działa na palaczy?

Fakt na dziś: solarium groźniejsze niż papierosy

Fakt na dziś: solarium groźniejsze niż papierosy

Złudny urok przyjemności

Złudny urok przyjemności

Fakt na dziś: niecała paczka papierosów zmienia geny

Fakt na dziś: niecała paczka papierosów zmienia geny

W domu palacza jak w Pekinie

W domu palacza jak w Pekinie

Facebook ‒ zupka chińska dla mózgu

Facebook ‒ zupka chińska dla mózgu

Rzucić palenie i nie przytyć

Rzuć palenie i nie przytyj

Oporni na przyjemność

Oporni na przyjemność

Uzależnienia – w pogoni za przyjemnością

Uzależnienia – w pogoni za przyjemnością

Palisz? Stale zerkaj w lustro...

Palisz? Stale zerkaj w lustro

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.