Przejdź do treści

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

rzucenie palenia
Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tamara Arciuch
Tamara Arciuch o swoim trzecim porodzie. Słowa lekarza zapamięta na długo
Kobieta w basenie / istock
Zmagasz się z problemem zatrzymania wody w organizmie? To nie skutek alergii pokarmowej czy spożywania węglowodanów
Zapalenie pęcherza. Co zrobić, żeby go uniknąć? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Para młodych ludzi / Freestocks, Unsplash
Uczulenie na spermę partnera może zdarzyć się każdej z nas. Co robić w takiej sytuacji?
Naturalne źródła cukru / istock
Cukru nie znajdziesz tylko w cukierniczce. Jego źródłem jest wiele innych produktów spożywczych

Strach przed przytyciem jest jednym z głównych powodów, dla których palacze nie chcą rzucić papierosów. To jednak wymówka bez pokrycia. Według naukowców rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej.

Prawda jest taka, że osoby, które przestają palić, wcale nie przybierają na wadze więcej niż ci, którzy kontynuują palenie. Do takich wniosków doszedł zespół naukowców kierowany przez Susan Veldheer z Penn State College of Medicine. Badaczom chodziło o sprawdzenie tego, jak się ma rzucenie palenia do zmiany wagi, ale nie miesiąc czy rok później, a po ponad 10 latach. Czyli o to, jakie są efekty długoterminowe rzucenia palenia.

Dobra wiadomość dotyczy przede wszystkim osób, które palą od 1 do 14 papierosów dziennie. Trochę inaczej rzecz się ma w przypadku bardziej uzależnionych, którzy na dymka chodzą 24 razy na dzień lub częściej. Te osoby prędzej obrosną w tłuszcz, gdy palić przestaną. Albo przynajmniej tym grozi to bardziej.

Są jeszcze inne konkluzje.

Pierwszy wniosek: wszyscy  – niezależnie od tego czy wciąż palili, czy rzucili nałóg – przytyli. Druga zaobserwowana zasada: jeśli palisz do 14 papierosów dziennie, nie będziesz grubszy niż osoby kontynuujące palenie. Ale! Zyskasz znacznie lepszą kondycję i zdrowie. Bo jak dowiedziono, nawet pomimo kilku nadprogramowych kilogramów, ekspalacze mają o 50 proc. mniejsze ryzyko chorób serca w porównaniu z nałogowcami. Bilans wyjdzie zawsze na plus!

Skoncentruj się zatem na korzyściach, które zyskasz, gdy uwolnisz się od tego śmierdzącego nałogu, a nie na swojej wadze. Bo ta, jak widać, rządzi się innymi prawami.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

zakaz palenia

Wpływ palenia papierosów na organizm i zdrowie. Dlaczego nikotyna jest szkodliwa?

Kompulsywne objadanie się

Kompulsywne objadanie się. Jak sobie z tym radzić?

pączek

Co cukier robi z twoim mózgiem? Nie będziesz zadowolona

Czy papierosy elektroniczne są bezpieczne dla zdrowia?

Czy papierosy elektroniczne są bezpieczne dla zdrowia?

kieliszek wina

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

Prowadzisz batalię o otwarte okna w pracy? Nic dziwnego! Kobietom jest zimniej!

Przeziębienie – jak długo zarażamy?

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu

Składniki dla aktywnych

Kamienie nerkowe – pamiątka z wakacji

Komu owoce mogą szkodzić?

„Zaczyna się od niewinnych tekstów, a potem są docinki, że dziewczyna musi mieć przód i tył i nie może wyglądać jak z Oświęcimia” – mówi filigranowa Ania

probiotyki brzuch

Jak wybrać dobry probiotyk?

istockphoto.com

Chcesz schudnąć? Poznaj 6 zaskakujących trików

istockphoto.com

Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!

istockphoto.com

Domowa piekarnia – dwa przepisy na chleb, który zrobisz sama w domu!

miód

5 najlepszych zamienników cukru

istockphoto.com

Top 5 leków bez recepty, których lepiej nie łączyć z alkoholem

Wygoń papierosy biegiem!

Zrób to sama: ekodetergent do zmywarki

Seks zamiast siłowni? Niestety, niekoniecznie…

Chodzenie boso – naładuj się prosto z natury

Sok pomarańczowy – świeży, pasteryzowany czy mrożony?

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia