17.04.2022
Sen – strona 2
Kołdra obciążeniowa – hit czy kit? „Nieodpowiednio dobrana zrobi nam więcej szkody niż pożytku” – przestrzega ekspert
4 rzeczy, które możesz zrobić przed wiosną, by wkroczyć w nią z nową energią
Masz problemy z zasypianiem w nowym miejscu? Naukowcy dowiedli, w czym tkwi problem
W jaki sposób stwierdzić, czy śpimy wystarczająco dużo? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak
Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje
Higiena snu – sposoby na spokojny sen niemowlaka
Chcesz mieć spokojne święta? Nie zdawaj się na los. Podaruj sobie i najbliższym suplementy From Plants
Co jeść (a czego nie), żeby zasnąć? Sprawdź te sposoby!
Dlaczego „power nap” nie jest dla każdego i jak rozpoznać, że nasz sen jest dobrej jakości – wyjaśnia dr n. med. Aleksandra Wierzbicka
Regularne kładzenie się spać o 22 może zminimalizować ryzyko zawału serca – wynika z badania
Chcesz poprawić jakość swojego snu? Oto najbardziej skuteczne metody!
Nocne światło psuje nam zdrowie. Dlaczego potrzebujemy ciemności?
10 sposobów na obniżenie poziomu stresu
Jak brak snu wpływa na poziom TSH i hormonów tarczycy? Wyjaśnia Emilia Cesarek
Po wypiciu kawy robisz się senna? Sprawdź, jaka może być przyczyna
Co robić, gdy sen nie nadchodzi? O zmianach dla zdrowego snu pisze lek. Ewa Stawiarska
Woda z sałaty ułatwia zasypianie? O trend z TikToka pytamy ekspertów
Artur Rakowski: Adaptogenów nie możemy traktować jako polisy na niedbale prowadzone życie
Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol
Za stwierdzeniem „źle spałam” kryje się o wiele więcej niż kłopoty z zasypianiem. Co męczy nas w nocy?
Drzemka – i moc jest z tobą! Dlaczego sen w ciągu dnia jest na wagę złota?
Jak pozycje snu wpływają na nasz organizm? Wyjaśnia fizjoterapeuta
Dr n. med. Michał Skalski: Szacuje się, że co trzeci-czwarty ozdrowieniec będzie cierpiał z powodu zaburzeń lękowo-depresyjnych
Moczenie nocne u dzieci i dorosłych – przyczyny, leczenie
Ciemna strona żarówki Edisona
Masz problemy ze snem? Dołącz sezam do swojej diety!
Lek. Joanna Adamiak: każdy z nas może doświadczyć objawów jet lagu w codziennym życiu w stałej strefie czasowej
3 marki roślinne, które pokochałyśmy: From Plants, SVOJE i Roślinne Przestrzenie
Kim Cattrall: Bezsenność? To jakby trzytonowy goryl siedział mi na piersi
„Bezsenność nie bierze się znikąd. Jest objawem czegoś, co dzieje się głębiej w nas. Chcąc dotrzeć do przyczyny, trzeba spojrzeć na siebie wielopoziomowo” – mówi Karolina Szaciłło
Ślinienie podczas snu – przyczyny, skutki, zapobieganie
Bruksizm (zgrzytanie zębami) – przyczyny, objawy i leczenie
Nocne poty – dlaczego pocimy się w nocy? Przyczyny
Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?
7 niezawodnych patentów, by zawalić sesję
Długo zasypiasz, a rano ledwo otwierasz oczy? Naturoterapeutka tłumaczy, co może ci pomóc
Katapleksja – przyczyny, objawy, leczenie
Problemy ze snem – jak poradzić sobie z bezsennością?
Najlepsza pozycja do spania. Jak spać, by się wyspać?
Dlaczego źle śpimy? O bezsenności opowiada psychiatra Paweł Brudkiewicz
Bezdech senny – co to takiego? Jak rozpoznać i leczyć to schorzenie?
Rankiem, gdy ciemno za oknem, czujesz się jak zombi? Poznaj skuteczne sposoby na szybkie wstawanie z łóżka, zwłaszcza zimą
Zmęczenie wzmaga apetyt. Wyniki badań naukowców z Kolonii a opinia dietetyka
Pięć pytań o sen
Nieprzespana noc a zdrowie
