Poduszki z gryką – recepta na zdrowie?

Chłodzi latem i ogrzewa zimą, doskonale dopasowuje się do kształtu głowy oraz szyi, masuje ciało, łagodzi napięcia – poduszka wypełniona łuskami gryki ma niewątpliwie dużo zalet i stanowi ciekawą alternatywę dla, powszechnej dziś, poliestrowej pościeli. Co warto wiedzieć o jej użytkowaniu?

Gryka, czyli tatarka

Gryka, czyli roślina z rodziny rdestowatych, pochodzi z południowo-wschodniej Azji. Jej uprawa rozpoczęła się w dorzeczu Amuru, w średniowieczu przywędrowała do Europy wraz z najazdami plemion mongolskich i tatarskich (dlatego w dawnej Polsce nazywano ją tatarką). Nasi przodkowie, zwłaszcza chłopi, jadali przede wszystkim kaszę gryczaną – okraszona skwarkami była popularną potrawą dodającą sił i energii. Popularnością cieszyła się też mąka gryczana.

Jednak w ostatnich latach coraz większe zainteresowanie budzą łupiny owoców gryki, twarde, a jednocześnie elastyczne, idealnie dopasowujące się do kształtu ciała. Jako pierwsi docenili je Japończycy, którzy zaczęli wykorzystywać gryczane łuski do wypełniania poduszek i kołder. Co ciekawe, mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni szczególnie upodobali sobie surowiec pochodzący z Polski będącej obecnie największym eksporterem łusek gryki do Japonii.

Dziś także w naszym kraju można bez trudu kupić poduszki z gryką. Dlaczego warto się nimi zainteresować?

Co znajdziemy w gryczanych łupinach?

Łuski gryki skrywają dużo wartościowych dla zdrowia człowieka składników, choćby tanin – organicznych związków chemicznych wykazujących właściwości przeciwzapalne i hamujących rozwój bakterii, roztoczy, pleśni czy grzybów, które często bytują w pościeli, wywołując rozmaite dolegliwości, szczególnie u osób podatnych na uczulenia i alergie.

Gryczane łupiny są również bogate w rutynę (korzystnie wpływa na układ krążenia, wzmacniając naczynia krwionośne i obniżając ciśnienie krwi) oraz związki celulozowo-ligninowe skutecznie pochłaniające wilgoć. Łuski emitują jony ujemne, dzięki czemu eliminują z otoczenia szkodliwe promieniowanie, odpowiedzialne za bóle głowy lub problemy ze snem.

Dzięki swoim właściwościom i unikalnemu kształtowi łupin (mają formę piramidek) gryczane wypełnienie jest odporne na zgniatanie i odkształcanie, nie zbija się, co często zdarza się w przypadku poduszek wypchanych syntetycznymi tworzywami – poliuretanowymi piankami czy poliestrowymi kuleczkami. Dużą zaletę stanowi jego elastyczność zapewniająca dostosowanie do kształtu szyi i głowy oraz utrzymanie kręgosłupa w optymalnej pozycji, nawet podczas spania na boku, przyczyniając się do zmniejszenia ryzyka rozwoju skoliozy – poważnego schorzenia, z którym zmaga się coraz liczniejsze grono Polaków.

Łuski gryki pozwalają utrzymać odpowiednią cyrkulację powietrza oraz stałą wymianę ciepła, w gorące noce chroniąc przed poceniem, zaś zimą osiągając przyjemną temperaturę. Swobodnie przemieszczają się pod wpływem dotyku i delikatnie masują ciało, poprawiając krążenie, łagodząc zgromadzone w ciągu dnia napięcie, a także zapobiegając migrenom.

Jak korzystać z poduszek z gryką?

W przypadku poduszek z łuskami gryki ważny jest materiał, z którego wykonano poszewkę. Powinien być on oczywiście w pełni naturalny; zazwyczaj stosuje się bawełnę, niekiedy również len, który wykazuje właściwości antybakteryjne.

Przed zaśnięciem poduszkę warto odpowiednio wymodelować i dostosować do swoich potrzeb, co dzięki elastyczności oraz plastyczności gryczanych łupin nie jest trudnym zadaniem. Istotne znaczenie ma też grubość poduszki. Zazwyczaj można ją bez trudu otworzyć i odsypać lub dosypać łuski, by osiągnąć optymalny efekt.

Poszewkę należy regularnie prać w letniej wodzie z dodatkiem detergentu. Unikajmy natomiast moczenia całej poduszki. W takim przypadku trzeba wysypać łuski i wysuszyć je w ciepłym oraz przewiewnym miejscu. Poduszkę warto wietrzyć, na mrozie lub w słońcu.

Z czasem, pod wpływem użytkowania, gryczane łupiny zaczynają się kruszyć, co jest zjawiskiem naturalnym. Dlatego wsad powinno się wymieniać co 2–3 lata, choć niekiedy możemy się spotkać z zaleceniem, by robić to nawet co rok.

Posiedzieć na łuskach

Na rynku dostępne są również wypełnione łuskami gryki poduszki do siedzenia, masujące, zapewniające swobodny przepływ powietrza oraz zapobiegające drętwieniu kończyn, bólowi pleców czy poceniu się. To bardzo ciekawe rozwiązanie dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, np. kierowców albo pracowników biurowych. Można je też stosować na wózku inwalidzkim, jako środek chroniący przed odleżynami. Poduszka z gryczanymi łupinami przyda się także kobietom w okresie poporodowym, osobom zmagającym się z hemoroidami czy rekonwalescentom po przebytych zabiegach chirurgicznych.