Przejdź do treści

Co powinnaś zrobić, gdy koleżanka zasłabnie z powodu upału? Eksperci IMGW: „Schładzaj, ale nie podawaj płynów”

Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego
Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego / Zdjęcie: Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Red Lipstick Monster pokazała swoje zdjęcie w kostiumie kąpielowym – bez retuszu i filtra. „W końcu ktoś pokazuje prawdziwość kobiet”
Cztery zarzuty o napaść na tle seksualnym. Czy to koniec Kevina Spaceya?
Nietypowa bielizna do seksu oralnego. Agencja Żywności i Leków powiedziała TAK
Marianna Gierszewska wystąpiła w kampanii reklamowej bielizny z widoczną stomią. „Na długi czas zupełnie odcięłam się od swojego ciała”
Nimfy kleszczy – chociaż wyglądają jak niegroźne pieprzyki, mogą przenosić wiele niebezpiecznych chorób

Afrykańskie upały od kilku dni dają nam się we znaki i wszystko wskazuje na to, że zostaną z nami na dłużej. Temperatura w wielu miejscach osiąga nawet 34 st. C. Efekt? Poparzenia słoneczne, bóle głowy, odwodnienie i osłabienie. Częściej zdarzają się też omdlenia. Czy wiesz, jak pomóc koleżance, która zasłabła z powodu upału? Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej przygotował poradnik, który krok po kroku przeprowadzi cię przez procedurę pierwszej pomocy w przypadku udaru cieplnego.

Upały – jak o siebie zadbać?

Postępuj analogicznie jak z maską tlenową w samolocie – chcąc pomóc bliskim, najpierw zadbaj o siebie. Kiedy z nieba leje się żar, ogranicz przebywanie w terenie otwartym, unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce. Dużo pij, schładzaj się chłodnymi, ale nie zimnymi napojami lub kąpielą. Unikaj zbędnego wysiłku fizycznego, odpoczywaj w miejscach zacienionych i przewiewnych. Chroń się przed ekspozycją na bezpośrednie promieniowanie słoneczne – pamiętaj o okularach, nakryciu głowy, a także kremach z odpowiednim filtrem. Upewnij się, czy przyjmowane przez ciebie leki, suplementy diety lub kosmetyki nie obciążają dodatkowo organizmu w czasie upałów. Najlepiej skonsultuj ich dawkowanie z lekarzem.

Eksperci IMGW w swoim vademecum podają również, jak możemy pomóc bliskim, jeśli w trakcie upałów zasłabną lub doznają udaru cieplnego.

Udar cieplny – objawy

By móc stwierdzić, że mamy do czynienia z udarem cieplnym, należy znać jego objawy. Jest on często mylony z zatruciem pokarmowym lub przeziębieniem, ponieważ towarzyszą mu bardzo podobne symptomy.

Najczęstsze objawy udaru cieplnego to:

  • wysoka temperatura ciała – powyżej 39 st. C,
  • gorąca i sucha powierzchnia skóry,
  • podwyższone tętno,
  • delirium (majaczenie, bredzenie),
  • drgawki,
  • konwulsje i/lub brak przytomności.

Jeśli zauważysz u kogoś z najbliższym otoczeniu takie objawy, natychmiast wezwij karetkę pogotowia ratunkowego. Dzwoń na numer alarmowy 112!

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego

Do czasu przyjazdu służb medycznych to na twoich barkach spoczywa odpowiedzialność za udzielenie pomocy. IMGW w swoim vademecum radzi co powinnaś zrobić, a czego absolutnie nie:

  • delikatnie przenieś poszkodowanego w chłodne, zacienione i przewiewne miejsce;
  • ułóż w pozycji leżącej z głową i nogami w górze, jeśli osoba jest nieprzytomna;
  • ułóż w pozycji półsiedzącej, jeśli osoba jest przytomna;
  • udrożnij drogi oddechowe i skontroluj podstawowe funkcje życiowe: rozepnij lub zdejmij zbędną i krępującą ruchy odzież;
  • rozpocznij schładzanie organizmu:
    – przykładaj chłodne okłady na kark, pachy i pachwiny,
    – wachluj i schładzaj skórę rozpylając wodę w temperaturze 25-30 st. C,
  • co 10 min. mierz temperaturę ciała i kontynuuj schładzanie dopóki nie spadnie ona poniżej 38 st. C;
  • nie podawaj płynów;
  • nie podawaj żadnych leków!

Resuscytacja krążeniowo-oddechowa

Jeśli dojdzie do zatrzymania oddechu lub akcji serca rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową.

Eksperci IMGW podpowiadają, by w przypadku dorosłych postępować zgodnie z poniższą instrukcją:

  • Ułóż poszkodowanego na twardym podłożu, odchyl jego głowę do tyłu i udrożnij drogi oddechowe, uklęknij jak najbliżej poszkodowanego, skrzyżuj dłonie, a swoje barki przenieś nad ratowanego.
  • Uciskaj dolną połowę mostka 30 razy z częstością 100 uciśnięć na minutę, na głębokość ok. 5-6 cm.
  • Wykonaj 2 pojedyncze wdechy metodą usta-usta, każdy z wdechów o długości około 1 sekundy (odlicz: 21, 22, 23, 24). Pamiętaj, aby w czasie wdechów zacisnąć nozdrza ratowanego.
  • Czynność powtarzaj w sekwencji 30 uciśnięć: 2 wdechy, aż do przyjazdu karetki lub odzyskania funkcji życiowych.

Resuscytacja krążeniowo-oddechowa dzieci i niemowląt:

  • Ułóż poszkodowanego na twardym podłożu, odchyl jego głowę do tyłu i udrożnij drogi oddechowe, uklęknij jak najbliżej poszkodowanego.
  • Nabierz powietrza, zaciśnij miękkie części nosa, swoimi ustami obejmij szczelnie usta dziecka i wykonaj powolny wdech do ust ratowanego, o długości około 1-1,5 sekundy. Upewnij się, że klatka piersiowa powoli się unosi, a następnie opada. U niemowlęcia wdech wykonaj obejmując szczelnie usta i nos.
  • Ponownie nabierz powietrza i wykonaj w ten sposób 5 wdechów ratowniczych.
  • Uciskaj dwoma palcami w 1/3 głębokości klatki piersiowej.
  • Czynność powtarzaj w sekwencji 15 uciśnięć: 2 wdechy, aż do przyjazdu karetki lub odzyskania funkcji życiowych.

Poradnik IMGW dotyczący upałów możesz pobrać tutaj.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czterolatka zadławiła się cukierkiem. Uratował ją st. asp. Jacek Zbrzyzny, policjant z Nidzicy

Środki ochrony osobistej – dla bezpieczeństwa i ochrony zdrowia. Kiedy musimy założyć kask, gogle i przyłbicę

Bandaż elastyczny. Samoprzylepny czy klasyczny? Kiedy użyć, jak założyć, ile kosztuje

Dzieci z latarkami

Świeczki zachowaj na romantyczny wieczór. Oto, co powinnaś mieć w domu podczas wichury

Dlaczego odkażanie ran wodą utlenioną to zły pomysł? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak

Dlaczego odkażanie ran wodą utlenioną to zły pomysł? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak

Jak wygląda pierwsza pomoc przy wypadku z fajerwerkami?

Fajerwerki. Pierwsza pomoc przy obrażeniach od fajerwerków

Kobieta

Pierwsza pomoc przy urazach oczu przez fajerwerki. Większość osób wykonuje ją źle

Pęknięty lód

„Bohaterskie czyny fajnie ogląda się w telewizji, smutniej odprowadza się bohaterów na cmentarze” – pisze ratownik medyczny

Alicja Sztygowska

Dziecko z epilepsją. „Ważne jest wsparcie rodziców, ale nie wolno dziecka zamykać w szklanym kloszu” [WIDEO]

Alicja Sztygowska

Pierwsza pomoc w czasie napadu padaczkowego. Jak reagować? [WIDEO]

komary

Kogo gryzą komary? Czy grupa krwi ma znaczenie?

Mężczyzna polewa się wodą

Rekordowa fala upałów w USA i Kanadzie powodem śmierci niemal setki osób

Beata Tadla opowiedziała o swoim udarze. „Całe szczęście, że ludzie, którzy byli ze mną, błyskawicznie wezwali karetkę”

ak ulżyć swoim nogom w czasie upałów? Ten masaż kostkami lodu może zdziałać cuda

Jak ulżyć swoim nogom w czasie upałów? Ten masaż może zdziałać cuda

Leki

Jak bezpiecznie przechowywać leki i suplementy? Farmaceutka wymienia najważniejsze zasady

Dziecko w nagrzanym aucie. Policjantka krok po kroku wyjaśnia, co należy zrobić

Dziecko w nagrzanym aucie. Policjantka krok po kroku wyjaśnia, co należy zrobić

Jak przetrwać upał? Osiem nieoczywistych sposobów na ochłodę

Kobieta

Mózg a upał. Dlaczego przez odwodnienie słabiej myślimy? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak

Jak pomóc osobie, która ma wstrząs anafilaktyczny? Lek. Łukasz Durajski przedstawia zalecenia Polskiego Towarzystwa Alergologicznego

Jak pomóc osobie, która ma wstrząs anafilaktyczny? Lek. Łukasz Durajski przedstawia zalecenia Polskiego Towarzystwa Alergologicznego

Christian Eriksen

 „To co, uratowało Eriksena, to szybka reakcja jego kolegów!”. Lekarka apeluje, by nie bać się udzielać pierwszej pomocy

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Chia fresca - lemoniada z nasionami chia

Chia fresca – lemoniada z nasionami chia. Na upały idealna!

Przygniecenie i wstrząs – pierwsza pomoc poszkodowanemu

slonce

Słońce a leki. Przy jakich tabletkach powinnaś uważać latem?

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

×