się ten artykuł?
Gdy leje się żar z nieba, ty jesteś spokojna, bo podczas pracy w biurze albo w domu włączasz klimatyzację? Prawdziwa z ciebie szczęściara! Ale pamiętaj: zbyt niska temperatura bardziej ci zaszkodzi, niż pomoże. Lekarka rodzinna Monika Piecuch-Kilarowska wyjaśnia, ile stopni to za mało.
Co za… mało, to nie zdrowo
„Kiedy żar leje się z nieba, a w pracy sauna, wizja przyjemnego chłodu kusi?” – pyta na swoim profilu na Instagramie lek. Monika Piecuch-Kilarowska. Oczywiście, że tak! Kogo by nie kusiła? Chyba tylko strasznych zmarźlaków, którym zawsze jest zimno. Jeśli nie zaliczasz się do takich osób i z chęcią włączasz klimatyzację od razu po przyjściu do pracy (albo pracujesz zdalnie i korzystasz z niej w domu), to musisz uważać, żeby nie popełnić częstego błędu.
Jak pisze lekarka, niejednokrotnie, gdy mamy dość upałów, wybieramy na pilocie klimatyzatora bardzo niską temperaturę, np. 18 st. Celsjusza. Specjalistka jednak zdecydowanie przed tym przestrzega.
„Temperatura w pomieszczeniach lub pojazdach, w których przebywamy, powinna być maksymalnie o 6-7 st. niższa niż na zewnątrz. A 20 minut przed wyjściem warto całkiem wyłączyć klimatyzację” – zaznacza Piecuch-Kilarowska.
Jak to się może skończyć?
Czym grozi zbyt niska temperatura w pomieszczeniu, gdy na dworze szaleją 30-stopniowe upały? Kiedy nagle wchodzimy do pomieszczenia o temperaturze 18 stopni, to oprócz szoku termicznego, grozi nam osłabienie odporności. Naczynia krwionośne kurczą się gwałtownie, do tkanek nosa i gardła dociera mniej krwi, ale i komórek odpornościowych. To wszystko skutkuje czasowym osłabieniem odporności miejscowej. W praktyce oznacza to, że wirusom i bakteriom łatwiej się rozmnożyć oraz zaatakować układ odpornościowy.
Dodatkowo, suche powietrze klimatyzowanych wnętrz wpływa niekorzystnie na błony śluzowe dróg oddechowych, nadmiernie je wysuszając. To właśnie dlatego gdy przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach, mogą pojawić się chrypka i drapanie w gardle, a czasem nawet jego opuchnięcie.
Czym może skutkować zbyt niska temperatura w pomieszczeniu? W najlepszym wypadku skończy się na lekkim przeziębieniu, ale możesz nabawić się też przez nią poważniejszych dolegliwości, takich jak zapalenie gardła czy oskrzeli. Kiedy więc następnym razem będziesz chciała zmniejszyć temperaturę w pomieszczeniu do 17 lub 18 st., podczas gdy na zewnętrz będzie ponad 30 st., dobrze się zastanów, czy warto ryzykować dla chwilowej przyjemności.
Pozytywna doktor
Monika Piecuch-Kilarowska, znana w mediach społecznościowych jako Pozytywna Doktor, jest lekarką rodzinną, która chętnie dzieli się swoją wiedzą medyczną z internautami. To również autorka e-booka „Jak w 5 krokach solidnie przygotować się do wizyty lekarskiej Twojego dziecka”. Jak sama o sobie pisze na swoim profilu, uczy, jak rozsądnie dbać o zdrowie rodziny. Profil na Instagramie Piecuch-Kilarowskej obserwuje niemal 2 tys. osób.
Wyświetl ten post na Instagramie
Zobacz także
Pies kontra upał. Jak pomóc zwierzakowi? Podpowiadamy!
Jaka jest optymalna temperatura do pracy? Wyjaśnia lek. Monika Piecuch-Kilarowska
„Latem warto nosić sukienkę bez bielizny”. O tym, czy bezpiecznie jest pływać nago i kiedy bielizna jest faktycznie potrzebna, mówi ginekolożka dr Anna Horbaczewska
Polecamy
Czas na sjestę! Naukowcy wykazali, że lepiej działa podczas upałów niż klimatyzacja
Jak rozpoznać przegrzanie organizmu i udzielić pierwszej pomocy?
Mężczyzna wypił dwie butelki zimnej wody w upał, przez co był o włos od śmierci. „Nie popełniajcie tego błędu” – przestrzega lekarka
