Przejdź do treści

Używasz klimatyzacji? Nie przesadź z niską temperaturą, bo skutki mogą być fatalne

Używasz klimatyzacji? Nie przesadź z niską temperaturą, bo skutki mogą być fatalne
Używasz klimatyzacji? Nie przesadź z niską temperaturą, bo skutki mogą być fatalne/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Gdy leje się żar z nieba, ty jesteś spokojna, bo podczas pracy w biurze albo w domu włączasz klimatyzację? Prawdziwa z ciebie szczęściara! Ale pamiętaj: zbyt niska temperatura bardziej ci zaszkodzi, niż pomoże. Lekarka rodzinna Monika Piecuch-Kilarowska wyjaśnia, ile stopni to za mało.

Co za… mało, to nie zdrowo

„Kiedy żar leje się z nieba, a w pracy sauna, wizja przyjemnego chłodu kusi?” – pyta na swoim profilu na Instagramie lek. Monika Piecuch-Kilarowska. Oczywiście, że tak! Kogo by nie kusiła? Chyba tylko strasznych zmarźlaków, którym zawsze jest zimno. Jeśli nie zaliczasz się do takich osób i z chęcią włączasz klimatyzację od razu po przyjściu do pracy (albo pracujesz zdalnie i korzystasz z niej w domu), to musisz uważać, żeby nie popełnić częstego błędu.

Jak pisze lekarka, niejednokrotnie, gdy mamy dość upałów, wybieramy na pilocie klimatyzatora bardzo niską temperaturę, np. 18 st. Celsjusza. Specjalistka jednak zdecydowanie przed tym przestrzega.

Temperatura w pomieszczeniach lub pojazdach, w których przebywamy, powinna być maksymalnie o 6-7 st. niższa niż na zewnątrz. A 20 minut przed wyjściem warto całkiem wyłączyć klimatyzację” – zaznacza Piecuch-Kilarowska.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

NOWOŚĆ
Odporność, Mulltilac
Multilac Synbiotyk, 20 kapsułek
23,39 zł
Odporność
WIMIN Odporność, 30 kaps.
59,00 zł
Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
BESTSELLER
Odporność, Good Aging
Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek
73,00 zł

Jak to się może skończyć?

Czym grozi zbyt niska temperatura w pomieszczeniu, gdy na dworze szaleją 30-stopniowe upały? Kiedy nagle wchodzimy do pomieszczenia o temperaturze 18 stopni, to oprócz szoku termicznego, grozi nam osłabienie odporności. Naczynia krwionośne kurczą się gwałtownie, do tkanek nosa i gardła dociera mniej krwi, ale i komórek odpornościowych. To wszystko skutkuje czasowym osłabieniem odporności miejscowej. W praktyce oznacza to, że wirusom i bakteriom łatwiej się rozmnożyć oraz zaatakować układ odpornościowy.

Dodatkowo, suche powietrze klimatyzowanych wnętrz wpływa niekorzystnie na błony śluzowe dróg oddechowych, nadmiernie je wysuszając. To właśnie dlatego gdy przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach, mogą pojawić się chrypka i drapanie w gardle, a czasem nawet jego opuchnięcie.

Czym może skutkować zbyt niska temperatura w pomieszczeniu? W najlepszym wypadku skończy się na lekkim przeziębieniu, ale możesz nabawić się też przez nią poważniejszych dolegliwości, takich jak zapalenie gardła czy oskrzeli. Kiedy więc następnym razem będziesz chciała zmniejszyć temperaturę w pomieszczeniu do 17 lub 18 st., podczas gdy na zewnętrz będzie ponad 30 st., dobrze się zastanów, czy warto ryzykować dla chwilowej przyjemności.

Pozytywna doktor

Monika Piecuch-Kilarowska, znana w mediach społecznościowych jako Pozytywna Doktor, jest lekarką rodzinną, która chętnie dzieli się swoją wiedzą medyczną z internautami. To również autorka e-booka „Jak w 5 krokach solidnie przygotować się do wizyty lekarskiej Twojego dziecka”. Jak sama o sobie pisze na swoim profilu, uczy, jak rozsądnie dbać o zdrowie rodziny. Profil na Instagramie Piecuch-Kilarowskej obserwuje niemal 2 tys. osób.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Mężczyzna wypił dwie butelki zimnej wody w upał, przez co był o włos od śmierci. "Nie popełniajcie tego błędu"

Mężczyzna wypił dwie butelki zimnej wody w upał, przez co był o włos od śmierci. „Nie popełniajcie tego błędu” – przestrzega lekarka

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

Jaka jest optymalna temperatura do pracy? Wyjaśnia lek. Monika Piecuch-Kilarowska

Jaka jest optymalna temperatura do pracy? Wyjaśnia lek. Monika Piecuch-Kilarowska

Karetka

Ponad 500 zgonów w kilka dni. To efekt morderczych upałów, które zmierzają do Polski

Chia fresca - lemoniada z nasionami chia

Chia fresca – lemoniada z nasionami chia. Na upały idealna!

10 rzeczy, których nie warto robić w wakacje

pies na plaży

Pies kontra upał. Jak pomóc zwierzakowi? Podpowiadamy!

Kobieta i mężczyzna leżą na plaży

Seks w upały. Jak ostudzić temperaturę, by atmosfera w łóżku pozostała gorąca?

Tropikalne noce zabiorą nam sen i dobre samopoczucie? Sprawdź, jakie mogą mieć skutki dla twojego zdrowia

Ten masaż przyniesie ci ulgę w upalne dni. Flebolog wyjaśnia, jak dokładnie go wykonać

Ten masaż przyniesie ci ulgę w upalne dni. Flebolog wyjaśnia, jak dokładnie go wykonać

Jak poznać, że upał ci zaszkodził? „Są trzy zjawiska kliniczne, które świadczą o nadmiernym działaniu ciepła” – mówi lekarz Michał Sutkowski

slonce

Słońce a leki. Przy jakich tabletkach powinnaś uważać latem?

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego

Co powinnaś zrobić, gdy koleżanka zasłabnie z powodu upału? Eksperci IMGW: „Schładzaj, ale nie podawaj płynów”

Mężczyzna polewa się wodą

Rekordowa fala upałów w USA i Kanadzie powodem śmierci niemal setki osób

ak ulżyć swoim nogom w czasie upałów? Ten masaż kostkami lodu może zdziałać cuda

Jak ulżyć swoim nogom w czasie upałów? Ten masaż może zdziałać cuda

Leki

Jak bezpiecznie przechowywać leki i suplementy? Farmaceutka wymienia najważniejsze zasady

Dziecko w nagrzanym aucie. Policjantka krok po kroku wyjaśnia, co należy zrobić

Dziecko w nagrzanym aucie. Policjantka krok po kroku wyjaśnia, co należy zrobić

Jak przetrwać upał? Osiem nieoczywistych sposobów na ochłodę

Kobieta

Mózg a upał. Dlaczego przez odwodnienie słabiej myślimy? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak

Syndrom chorego budynku - przyczyny i dolegliwości. Jak zapobiegać?

Syndrom chorego budynku – przyczyny i dolegliwości. Jak zapobiegać?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Jak przetrwać upały? GIS apeluje: "ogranicz przebywanie w pełnym słońcu"

Jak przetrwać upały? GIS podsuwa cenne wskazówki

Barbara Kurdej Szatan

Barbara Kurdej-Szatan dołączyła do akcji w mediach społecznościowych. To bardzo ważne!

×