Przejdź do treści

Alkohol jest dobry dla zdrowia? Najnowsze badania wskazują na jego wpływ na funkcje poznawcze

Alkohol jest dobry dla zdrowia? Najnowsze badania wskazują na jego wpływ na funkcje poznawcze Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami
„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami
Duffy walczy o usunięcie filmu "365 dni" z Netflixa
 „Zostałam odurzona, porwana, byłam gwałcona”. Duffy walczy u usunięcie filmu „365 dni” z Netflixa
Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania
Czarna soczewica to samo zdrowie. Wypróbuj przepis z pomidorami
Ogórki kiszone - właściwości zdrowotne i 3 niezawodne przepisy
Ogórki kiszone – właściwości zdrowotne i 3 niezawodne przepisy

O szkodliwości alkoholu wiele się mówi. Jednak co jakiś czas docierają do nas głosy o możliwym pozytywnym wpływie na nasze zdrowie – tak jest m.in. z czerwonym winem czy koniakiem, pitym „dla zdrowotności”. Najnowsze badania wskazują, że umiarkowane picie (co warto podkreślić) może pozytywnie oddziaływać na funkcje poznawcze starszych osób. 

Okazjonalny alkohol nie taki zły?

Sięgasz czasem po alkohol i masz z tego powodu wyrzuty sumienia? Być może nie powinnaś. Naukowcy wykazali, że picie od niskiego do umiarkowanego (definiowane jako mniej niż osiem drinków tygodniowo dla kobiet i mniej niż 15 drinków tygodniowo dla mężczyzn) może poprawić funkcje poznawcze u osób w średnim wieku i starszych. Należy jednak pamiętać, że badania opierano na Amerykanach, a standardowe napoje alkoholowe są inaczej definiowanie na całym świecie – w Stanach Zjednoczonych to 14 gramów alkoholu, w Polsce 10 gramów, a Wielkiej Brytanii – 8 gramów.

Badanie, które opublikowano na platformie JAMA, należącej do Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego, miało sprawdzić, czy istnieje związek między niskim i umiarkowanym piciem alkoholu a funkcjami poznawczymi wśród dorosłych mieszkańców Stanów Zjednoczonych. Przeanalizowano w nim dane dotyczące prawie 20 000 uczestników, którzy byli reprezentatywną próbą Amerykanów, badaną pod kątem różnych problemów zdrowotnych. Uczestnicy badania, którzy mieli średnio 62 lata, byli poddawani testom poznawczym między 1996 a 2008 rokiem, byli badani co dwa lata przez około dziewięć lat. Analizę danych przeprowadzono w ubiegłym roku (między czerwcem a listopadem 2019 roku).

Co z niej wynikło? W porównaniu z tymi, którzy deklarowali, że nigdy nie pili, osoby, które piły mało lub umiarkowanie, miały znacznie lepsze wyniki poznawcze dotyczące stanu psychicznego, zapamiętywania słów i słownictwa, umiejętności z tych obszarów nie ulegały zmniejszeniu na przestrzeni lat. Zauważono także, że ta zależność dotyczy badanych rasy białej, wyniki nie były tożsame w grupie Afroamerykanów. Potrzebne są jednak dalsze badania, które oceniałyby mechanizmy leżące u podstaw tej zależności.

Komentujący wyniki badań specjaliści podkreślają, że chociaż do tej pory niewiele badań oceniało zależność na podatność na alkohol a grupy rasowe czy etniczne, właściwie te odkrycia nie są niczym nowym – od dawna mówi się m.in. na o innym ryzyku zapadania na niektóre schorzenia. Powinniśmy pamiętać, że na naszą podatność na alkohol wpływa nie tylko to, jakiej rasy jesteśmy. Znaczenie ma status społeczno-ekonomiczny czy różne czynniki kulturowe. A to wiadomo od lat.

Alkohol a metryka

Alkohol jako medykament?

Niektórzy specjaliści od dawna zalecają pacjentom sięganie po alkohol. W profilaktyce choroby Alzhaimera kobietom „przepisuje się” cztery do sześciu drinków tygodniowo, mężczyznom – 10 do 12 porcji. Jednak, jak podkreślają eksperci, wszystko zależy od danego pacjenta, a zalecenia są ustalane konkretnie dla niego. Jednym alkohol pomoże, innym nie, a i sama ilość pitego alkoholu będzie się różniła w zależności od danej osoby. Musimy także pamiętać, że znaczenie ma wiele czynników, nie tylko rodzaj i ilość wypijanego alkoholu. Ważne jest m.in. to, kiedy po niego sięgamy – sensowniejsze wydaje się wypicie kieliszka wina do obiadu niż sięganie po niego na pusty żołądek, tuż przed snem. Dlaczego? Alkohol wpływa na jakość snu, a to ma znaczenie także w kontekście demencji. Alkohol pity „dla kurażu” może bardziej zaszkodzić, niż pomóc.

Komentujący wyniki badania podkreślają, że nie powinno ono odmienić naszego życia. Jeśli okazjonalnie pijesz alkohol, pamiętaj o przestrzeganiu zalecanych dawek. Jeśli nie pijesz, nie zaczynaj tego robić – mimo wszystko zdrowsza będziesz, jeśli nie będziesz sięgać po kieliszek.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Co ile zmieniać prześcieradło? Częściej, niż możesz sądzić

Imbir jest pomocny w przeziębieniu, ale nie tylko. Sprawia, że żyjemy dłużej

Boisz się demencji na starość? Jest rozwiązanie: pij kawę

Poczucie lęku, niepewność jutra. Jak sobie radzić ze stresem?

Kawa pomaga w trawieniu i w walce z jego zaburzeniami?

Jesteś na diecie ketogenicznej i ciągle boli cię głowa? Wyjaśniamy dlaczego

Gdy mamy zadania do wykonania, organizm nie ma czasu na chorowanie. Poddaje się, gdy mamy wolne

Cynk to niedoceniany pierwiastek, warto włączyć go do diety. W czym go szukać?

Wiesz, że codziennie szkodzisz środowisku? 5 zachowań, które musisz porzucić

Pandemia zmieniła nasze przyzwyczajenia. Tych rzeczy nie będziemy chciały już nigdy dotykać

Uważaj na kleszcze. Niebezpieczna jest nie tylko borelioza. 6 chorób odkleszczowych

Niby banalna czynność, a większość osób robi to źle. Jak… siusiać?

Superfoods na cenzurowanym. Na te pięć produktów powinnaś uważać

Sześć skutków ubocznych słonego jedzenia. Czas na zmianę przyzwyczajeń

Jak pozbyć się kofeiny z organizmu? Mamy kilka wskazówek

Lubisz słodkie napoje? Mają negatywny wpływ na twoje zdrowie

Wydaje ci się, że nie jesteś poddenerwowana? Te symptomy mogą temu przeczyć

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

Chcesz zostać wegetarianinem? Siedem typowych błędów, które możesz popełnić

Nadciśnienie to nie twój problem? Poznaj pięć sytuacji, które mogą do niego prowadzić

Kawa może pozytywnie wpływać na nasz organizm. Musisz tylko ją odpowiednio parzyć

Trzymasz pomidory w lodówce? Sprawdź, czy robisz to dobrze

O tych produktach mogłaś słyszeć wiele złego, ale naprawdę warto włączyć je do diety

Zmień dietę na zdrowszą. Tych 9 powodów powinno cię do tego przekonać

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę