Przejdź do treści

Alkohol jest dobry dla zdrowia? Najnowsze badania wskazują na jego wpływ na funkcje poznawcze

Alkohol jest dobry dla zdrowia? Najnowsze badania wskazują na jego wpływ na funkcje poznawcze Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
"Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu". Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
„Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu”. Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
Kobieta z dzieckiem w górach
W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna
marnowanie jedzenia w Polsce / iStock
92 kg jedzenia rocznie wyrzuca przeciętny Polak! Ekoaktywistka o wynikach najnowszego badania dotyczącego marnowania jedzenia
dziewczyna w domu w czasie pandemii koronawirusa
Włoscy badacze: w Lombardii do 93 proc. zakażeń koronawirusem doszło w domach i podczas spotkań rodzinnych
Po jakim czasie wykonać test na HIV od ekspozycji na zakażenie? Rodzaje testów na HIV

O szkodliwości alkoholu wiele się mówi. Jednak co jakiś czas docierają do nas głosy o możliwym pozytywnym wpływie na nasze zdrowie – tak jest m.in. z czerwonym winem czy koniakiem, pitym „dla zdrowotności”. Najnowsze badania wskazują, że umiarkowane picie (co warto podkreślić) może pozytywnie oddziaływać na funkcje poznawcze starszych osób. 

Okazjonalny alkohol nie taki zły?

Sięgasz czasem po alkohol i masz z tego powodu wyrzuty sumienia? Być może nie powinnaś. Naukowcy wykazali, że picie od niskiego do umiarkowanego (definiowane jako mniej niż osiem drinków tygodniowo dla kobiet i mniej niż 15 drinków tygodniowo dla mężczyzn) może poprawić funkcje poznawcze u osób w średnim wieku i starszych. Należy jednak pamiętać, że badania opierano na Amerykanach, a standardowe napoje alkoholowe są inaczej definiowanie na całym świecie – w Stanach Zjednoczonych to 14 gramów alkoholu, w Polsce 10 gramów, a Wielkiej Brytanii – 8 gramów.

Badanie, które opublikowano na platformie JAMA, należącej do Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego, miało sprawdzić, czy istnieje związek między niskim i umiarkowanym piciem alkoholu a funkcjami poznawczymi wśród dorosłych mieszkańców Stanów Zjednoczonych. Przeanalizowano w nim dane dotyczące prawie 20 000 uczestników, którzy byli reprezentatywną próbą Amerykanów, badaną pod kątem różnych problemów zdrowotnych. Uczestnicy badania, którzy mieli średnio 62 lata, byli poddawani testom poznawczym między 1996 a 2008 rokiem, byli badani co dwa lata przez około dziewięć lat. Analizę danych przeprowadzono w ubiegłym roku (między czerwcem a listopadem 2019 roku).

Co z niej wynikło? W porównaniu z tymi, którzy deklarowali, że nigdy nie pili, osoby, które piły mało lub umiarkowanie, miały znacznie lepsze wyniki poznawcze dotyczące stanu psychicznego, zapamiętywania słów i słownictwa, umiejętności z tych obszarów nie ulegały zmniejszeniu na przestrzeni lat. Zauważono także, że ta zależność dotyczy badanych rasy białej, wyniki nie były tożsame w grupie Afroamerykanów. Potrzebne są jednak dalsze badania, które oceniałyby mechanizmy leżące u podstaw tej zależności.

Komentujący wyniki badań specjaliści podkreślają, że chociaż do tej pory niewiele badań oceniało zależność na podatność na alkohol a grupy rasowe czy etniczne, właściwie te odkrycia nie są niczym nowym – od dawna mówi się m.in. na o innym ryzyku zapadania na niektóre schorzenia. Powinniśmy pamiętać, że na naszą podatność na alkohol wpływa nie tylko to, jakiej rasy jesteśmy. Znaczenie ma status społeczno-ekonomiczny czy różne czynniki kulturowe. A to wiadomo od lat.

Alkohol a metryka

Alkohol jako medykament?

Niektórzy specjaliści od dawna zalecają pacjentom sięganie po alkohol. W profilaktyce choroby Alzhaimera kobietom „przepisuje się” cztery do sześciu drinków tygodniowo, mężczyznom – 10 do 12 porcji. Jednak, jak podkreślają eksperci, wszystko zależy od danego pacjenta, a zalecenia są ustalane konkretnie dla niego. Jednym alkohol pomoże, innym nie, a i sama ilość pitego alkoholu będzie się różniła w zależności od danej osoby. Musimy także pamiętać, że znaczenie ma wiele czynników, nie tylko rodzaj i ilość wypijanego alkoholu. Ważne jest m.in. to, kiedy po niego sięgamy – sensowniejsze wydaje się wypicie kieliszka wina do obiadu niż sięganie po niego na pusty żołądek, tuż przed snem. Dlaczego? Alkohol wpływa na jakość snu, a to ma znaczenie także w kontekście demencji. Alkohol pity „dla kurażu” może bardziej zaszkodzić, niż pomóc.

Komentujący wyniki badania podkreślają, że nie powinno ono odmienić naszego życia. Jeśli okazjonalnie pijesz alkohol, pamiętaj o przestrzeganiu zalecanych dawek. Jeśli nie pijesz, nie zaczynaj tego robić – mimo wszystko zdrowsza będziesz, jeśli nie będziesz sięgać po kieliszek.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Miopatia – przyczyny, rodzaje, objawy i leczenie miopatii

prof. Krzysztof J. Filipiak

Prof. Krzysztof J. Filipiak: „Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że szczepionki znajdą się w Polsce najwcześniej jesienią 2021 r. Nadal więc czeka nas trudny rok walki z pandemią”

Kobieta z drinkiem

Czy alkohol ścina białka mięśniowe i hamuje odchudzanie? Najpopularniejsze mity obala dietetyk Radosław Smolik

choroba Alzheimera

Dwa lata, by rozpoznać Alzheimera. Polska na szarym końcu Europy

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Poziom żelaza we krwi a długość życia – jaka jest zależność?

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Jedzenie, które najczęściej powoduje zatrucia. Lepiej na nie uważaj

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Odkażasz ciągle dłonie? Sprawdź, czy na pewno robisz to dobrze

Lubisz smoothie? Co się dzieje, gdy pijesz je codziennie?

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?