Cukrzyca. Sprawdź, czy grozi Ci cukrzyca

Cukrzyca. Ponad 2,5 miliona – orientacyjnie tylu Polaków choruje na cukrzycę. Według danych WHO częstość występowania tej choroby w Polsce wynosi 9,5 proc. Co więcej, ponad pół miliona Polaków nie wie, że ma cukrzycę. Mamy dla ciebie krótki test sprawdzający, czy jesteś w grupie ryzyka.

Prognozy na przyszłość również nie są korzystne. Szacuje się, że liczba chorych może się zwiększyć aż o 80 proc. w ciągu najbliższych 20 lat, jeśli nie poprawimy metod prewencji cukrzycy! Nie jesteśmy jednak bezradni. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie zapobieganie poprzez modyfikację czynników ryzyka, a także wczesne rozpoznanie choroby. Sprawdź więc, czy nie jesteś w grupie ryzyka i czy nie grozi ci cukrzyca. Oto kilka prostych pytań:

1. Czy twoje BMI (waga w kilogramach / wzrost w metrach ^­­kw.) wynosi 25 kg/m² lub więcej?
2. Czy twój obwód talii wynosi powyżej 80 cm w przypadku kobiety lub 94 cm w przypadku mężczyzny?
3. Czy kiedykolwiek stwierdzono u ciebie stan przedcukrzycowy?
4. Czy nie brakuje ci aktywności fizycznej na co dzień?
5. Czy chorujesz na nadciśnienie tętnicze?
6. Czy masz chorobę układu sercowo-naczyniowego?
7. Czy twój cholesterol HDL wynosi poniżej 40 mg/dl i/lub triglicerydy powyżej 150 mg/dl?
8. Czy twoi rodzice lub rodzeństwo mają rozpoznaną cukrzycę?

Tylko dla kobiet:

9. Czy chorowałaś na cukrzycę ciążową?
10. Czy urodziłaś dziecko o masie powyżej 4 kg?
11. Czy chorujesz na zespół policystycznych jajników?

Jeśli na którekolwiek pytanie odpowiedziałaś/odpowiedziałeś twierdząco, jesteś w grupie ryzyka rozwoju cukrzycy. Nie zwlekaj i udaj się do lekarza w celu wykonania badań przesiewowych w kierunku cukrzycy. Potrzebne jest pobranie krwi, z której oznacza się stężenie glukozy. Najlepiej, by oznaczyć glukozę na czczo, to znaczy z próbki krwi pobranej 8-14 godzin od ostatniego posiłku. Wartość glikemii na czczo większa lub równa 126 mg/dl uprawnia do rozpoznania cukrzycy. Wartość z zakresu 100–125 mg/dl to nieprawidłowa glikemia na czczo, jeden ze stanów przedcukrzycowych. Z kolei wartość przygodnej glikemii (czyli w próbce pobranej o dowolnej porze dnia, niezależnie od ostatnio spożytego posiłku) większa lub równa 200 mg/dl wraz z typowymi objawami, takimi jak nasilone pragnienie, częste oddawanie moczu i osłabienie, także pozwala rozpoznać cukrzycę. Wynik skonsultuj z lekarzem, który ustali, jakie będzie dalsze postępowanie i ewentualne leczenie.

Cukrzyca bardzo niekorzystnie wpływa na naczynia krwionośne w organizmie człowieka. Przez to u pacjentów częściej dochodzi do zawałów serca, udarów mózgu czy chorób nerek i oczu. Wcześnie rozpoznana to większa szansa na życie bez tych powikłań. Każdy powinien znać swoje stężenie cukru i w razie potrzeby podjąć odpowiednie kroki. Przede wszystkim warto zacząć od modyfikacji czynników ryzyka: redukcji masy ciała, aktywności fizycznej, skutecznego leczenia hipercholesterolemii czy nadciśnienia tętniczego. Dzięki temu mamy szansę na uniknięcie cukrzycy!