Przejdź do treści

Przejadłaś się? Sprawdź, jakie zioła mogą przynieść ulgę

kolendr
Raxpixel/Freepik
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Ta decyzja zaprzecza dorobkowi ostatnich 40 lat polskiej medycyny rozrodu, neonatologii i pediatrii”. NIL i PTP o wyroku Trybunału Konstytucyjnego
dziewczyna, ból
„Czy wiesz, czym jest ból?”. Dr Paweł Kabata w mocnych słowach o tym, że nikt nie ma prawa do decydowania o cierpieniu innych
Przeziębienie w ciąży? Lekarka radzi, jak sobie z nim poradzić
Przeziębienie w ciąży? Lekarka podpowiada, jak sobie z nim poradzić
Personel medyczny z własnych środków stworzył „śluzę antycovidową”. Folia szklarniowa i czarne worki na śmieci mają chronić przed wirusem
Jak rozmawiać z dziećmi o sytuacji po wyroku Trybunału Konstytucyjnego ws. aborcji? Podpowiadają autorki profilu "Jak wychować dziewczynki"
Jak rozmawiać z dziećmi o protestach po wyroku Trybunału Konstytucyjnego ws. aborcji? Podpowiadają autorki profilu „Jak wychować dziewczynki”

Czarna herbata – matka wszystkich przejedzonych, ostatnie koło ratunkowe rzucone w otchłań łakomstwa. Gdy brzuchy się przepełniają, to właśnie w niej pokładamy nadzieję na ulgę. Istnieją jednak lepsze sposoby na walkę z negatywnymi skutkami obżarstwa. Wystarczy wiedzieć, co pić w czasie posiłku!

Czarna herbata  po obżarstwie to klasyczne lekarstwo na wszelkie dolegliwości żołądkowe. Nie jest to zły wybór, gdyż pobudza ona układ trawienny do produkcji soków żołądkowych. Jednak aby zneutralizować obżarstwo, potrzebujemy czegoś jeszcze skuteczniejszego! Na ratunek przychodzą zioła, które działają o wiele bardziej kompleksowo niż zwykła czarna herbata. Nie tylko pobudzą trawienie, ale także zadbają o wątrobę, żołądek i jelita oraz pomogą się uporać z przykrymi dolegliwościami jak zgaga, uczucie pełności czy wzdęcia. Istnieje całe spektrum ziół, które wspomagają układ trawienny. Jak wybrać to odpowiednie? Najlepiej skomponować własną mieszankę lub skorzystać z tych gotowych, dostępnych w aptekach. Co powinno się znaleźć w takim naparze?

zioła na stole

Lukrecja

Lukrecja jest niezwykle słodka i aromatyczna. Stosowali ją już starożytni Grecy w leczeniu schorzeń układu pokarmowego. Jako lek stosowana jest w preparatach zwalczających nieżyt żołądka i wrzody, a także wspomagających pracę wątroby i dróg żółciowych. Suchy korzeń lukrecji naładowany jest aktywnymi substancjami, które utrzymują homeostazę trawienną u osób z wrażliwym układem pokarmowym, usprawniając pracę błon śluzowych żołądka oraz jelit.

Kolendra siewna

Kolendra przede wszystkim niezastąpiona jest jako przyprawa. Swoim pikantno-orzeźwiającym aromatem wzbogaca smak mięsnych dań, gulaszów, zup i ułatwia ich trawienie. Jako składnik mieszanki ziołowej nie tylko złagodzi ból brzucha wywołany niestrawnością i pomoże zachować równowagę gazową w przewodzie pokarmowym. Kolendra przede wszystkim ma niezwykłe zdolności redukowania poziomu cholesterolu we krwi, a także zapobiegania odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Jeżeli świąteczna dyspensa od diety, to tylko z kolendrą!

Imbir

Imbir nie stworzy harmonijnej kompozycji smaków z tradycyjnymi wielkanocnymi potrawami, ale świetnie sprawdzi się w roli składnika herbaty ziołowej, nadając jej odrobinę pikanterii. Za ten niepowtarzalny smak imbiru odpowiedzialne są substancje, które ułatwiają trawienie (gingerol, zinferon). Olejek zawarty w korzeniu pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo, a także pomaga się uporać ze wzdęciami.

Ziołowe patenty na przejedzenie

Mięta

W takiej mieszance nie może zabraknąć orzeźwiającej mięty. Uważasz, że mięta działa tylko w przypadku bólu brzucha? Nic bardziej mylnego. To popularne zioło ma o wiele większą moc, która skrywa się w olejku eterycznym i mentolu. Przede wszystkim pobudza wydzielanie soków żołądkowych i żółci w wątrobie. Ponadto zmniejsza napięcie mięśni gładkich jelit i dróg żółciowych, usprawniając tym samym perystaltykę jelit. Działa przeciwbakteryjnie, także wobec niepożądanych ustrojów w przewodzie pokarmowym.

Czystek dobry na wszystko? Poznaj jego właściwości

Kminek

Z dobrodziejstw kminku korzystali już starożytni Egipcjanie w razie problemów z trawieniem. Substancje zawarte w nim pozytywnie wpływają na wszystkie etapy trawienia. W początkowej fazie jedzenia pobudzona zostaje produkcja śliny. Kminek reguluje wytarzanie soków trawiennych: żołądkowego, trzustkowego i jelitowego, wspomagając te narządy w prawidłowym funkcjonowaniu. Jednak jego najważniejszą zaletą jest działanie przeciwskurczowe i łagodzące podczas wzdęć.

Mniszek lekarski

Nie bez powodu pospolity żółty mlecz otrzymał zaszczytny przydomek „lekarski”. Mniszek zawiera wiele witamin i substancji odżywczych, działa antyoksydacyjnie, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Zalecany jest w przypadku zaburzeń trawienia, gdyż pobudza apetyt i przyspiesza przemianę materii. Dodatkowo utrzymuje prawidłową florę bakteryjną jelit, ma korzystny wpływ na funkcjonowanie wątroby, a także obniża poziom cukru we krwi.

Kozieradka – panaceum na kobiece dolegliwości

Dzika róża

Dzika róża to prawdziwa bomba substancji odżywczych. Naukowcy potwierdzili, że w owocach znajduje się 130 różnych substancji wzmacniających, przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybicznych i przeciwzapalnych. Dzika róża to również najzasobniejsze źródło witaminy C w naszej sferze klimatycznej. Dlatego można ją znaleźć przede wszystkim w lekach na przeziębienie czy osłabienie. Ale nie mniej skuteczna jest we wspomaganiu układu pokarmowego: łagodzi nieżyt przewodu pokarmowego, jest pomocna w przypadku biegunki. Dzięki zawartości garbników, pektyn i kwasów organicznych napar z dzikiej róży wspomoże trawienie i przyczyni się do prawidłowego funkcjonowania brzucha.

Aloes

Nic lepiej nie działa na wzdęty brzuch niż odrobina soku z aloesu. Kiedyś dostępny był tylko w sklepach ze zdrową żywnością – dziś można go kupić niemal w każdym spożywczaku. Skąd ta nagła zmiana? Sok z aloesu jest po prostu pyszny i ultrazdrowy!

Znudzeni czarną herbatą? To do dzieła! Skomponujcie własne napary, za które podziękują wam wasze brzuchy.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ceruloplazmina – badanie, norma, zbyt wysoki poziom

kubek z melisą

Melisa – przeciwwskazania. Kto nie powinien pić melisy na uspokojenie?

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby może dotyczyć nawet 9 mln Polaków. Objawy nie są charakterystyczne

WZW typu C – objawy i leczenie. Jak się można zarazić?

Mięta – właściwości i rodzaje. Jak zrobić nalewkę z mięty?

Posiłek w restauracji. Kobieta je

7 nieoczywistych produktów, po których może ci się odbijać

Olejek eukaliptusowy - właściwości i zastosowanie

Olejek eukaliptusowy – właściwości i zastosowanie

Zielony stolec, biegunka i inne problemy z kupą. Co oznaczają?

Czystek - właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

Czystek – właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?

Kawa chroni wątrobę i korzystnie wpływa na mikrobiom

Kochasz kawę? To dobrze, kochają ją też dobre bakterie w twoich jelitach

chirurdzy na sali operacyjnej

„Piątego razu nie było”. Chirurg Paweł Kabata opisuje przejmującą historię pacjentki, która wybrała leczenie „dietą i ziołami”

Enzymy trawienne – jaka jest ich rola? Jak działają?

Wstrzymywanie gazów - jakie są skutki?

Wstrzymywanie gazów jelitowych – skutki. Jak powstają gazy?

Komary atakują? 6 naturalnych sposobów, które pomogą ci się pozbyć ich z domu

Kobieta je danie na talerzu

W których odcinkach przewodu pokarmowego wchłaniane są poszczególne witaminy? Wyjaśnia dietetyczka

Justyna Pargieła

„Przywróćmy olej makowy do naszej kuchni i łazienki! Skóra, kości, żyły, tętnice, nerki, wątroba i układ pokarmowy będą wdzięczne” – mówi ziołoznawca Justyna Pargieła

Ruta Kowalska

„Rośliny są największą apteką świata. Każda z nich, a szacuje się, że obecnie mamy nazwanych i opisanych około 450 000 gatunków, może mieć potencjał leczniczy” – mówi Ruta Kowalska

Motylica wątrobowa - czym jest i co powoduje

Motylica wątrobowa – co to, zarażanie, objawy, leczenie

Ile można wypić?

Ile mogę wypić alkoholu? Piwo, wino, wódka – ile promili?

Zespół złego wchłaniania/Getty Images

Zespół złego wchłaniania – z czego może wynikać? Jak go rozpoznać?

10 ziół i przypraw, które powinnaś zacząć dodawać do swoich posiłków

Inulina – cukier, który pomaga schudnąć. Poznaj jej 5 największych zalet

Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Herbata to nie tylko smaczny napój. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie

Kleszcze, komary, opryszczka i zmęczone stopy – na wszystko pomogą olejki eteryczne? Wyjaśnia Katarzyna Kochańska

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku