Przejdź do treści

Palisz? Zobacz, co się stanie, gdy rzucisz palenie

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ziemniak – pieczony, ale inaczej
To katar czy zapalenie zatok? Jak odróżnić?
Kłopoty dziecka ze snem. Poznaj możliwe przyczyny
Twoje dziecko nie może zasnąć? Poznaj możliwe przyczyny
Amy Schumer pokazuje, jak zareagowała na wieść o ciąży. Jej zdjęcie jest hitem sieci!
Sia / gettyimages.com
Sia wyznała, że zmaga się z nieuleczalną chorobą. „Życie jest cholernie trudne. Ból demoralizuje, ale nie jesteście samotni” – napisała na Twitterze

Organizm pozbawiony używki w postaci papierosa bardzo się zmienia. Piszemy szczerze o tym, co ci się stanie, gdy przejdziesz w tryb niepalenia… Godzina po godzinie. Rok po roku.

Wytrzymasz 20 minut bez papierosa? To licz się z tym, że już po tym czasie twój puls zacznie wracać do normy, nie pozostanie to bez wpływu na twoje samopoczucie, pracę serca, wewnętrzny rytm. A 8 godzin? Dasz radę? Po takim czasie abstynencji „grozi” ci obniżenie o ponad połowę stężenia nikotyny i tlenku węgla we krwi. Ale spokojnie, nie zostaniesz z pustymi rękami. Zamiast tego w naczyniach krwionośnych pojawi się więcej tlenu – więcej życiodajnego gazu dotrze do twojego mózgu, dłoni, skóry, serca. Jesteś na to gotowy? Daj sobie dwie doby bez papierosa. Osiągniesz etap wyeliminowania tlenku węgla z organizmu. A płuca zaczną oczyszczać się ze śluzu i innych zanieczyszczeń związanych z paleniem papierosów. To nie wszystko. Uważaj. Zmysły będą szaleć! Lepiej poczujesz smak jabłka i zapach ulubionych perfum – zmysły „odbudowują się” zaledwie po 48 godzinach od ostatniego papierosa. Po tym czasie nikotyna ostatecznie wyprowadzi się z twojego organizmu. Po 72 godzinach wciąż nie będziesz tą samą osobą. Zacznie ci się łatwiej oddychać. To zasługa tego, że oskrzela, przyduszone wcześniej papierosowym dymem, odczują ulgę, zrelaksują się, pójdą na zasłużony urlop po latach ciężkiego kieratu w smogu. Wzrośnie poziom energii.

Dla wytrwałych jest coś więcej. Między 2 a 12 tygodniem od ostatniej randki z papierosem poprawi się działanie całego układu krążenia. A w czasie od 3 do 9 miesiąca zniknie kaszel palacza, świszczący oddech i inne problemy z oddychaniem – funkcja płuc poprawi się o ok. 10%. W tym czasie ryzyko chorób serca będzie u ciebie o połowę mniejsze niż u twoich znajomych, którzy nadal palą… Po kolejnych 10 latach bez nikotyny o połowę zmniejszą się również szanse, że zabije cię rak płuc. Zaś po 15 latach twoje serce stanie się wolne: prawdopodobieństwo, że dostaniesz zawału będzie dokładnie na tym samym poziomie co u osoby, która nie paliła nigdy!

Albo…

Możesz dalej zasilać szeregi tych 28 proc. Polaków wypalających średnio 15 papierosów dziennie (jak podaje Komisja Europejska), i po prostu zaakceptować fakt, że przez najbliższe 20 lat wypalisz nawet 260 000 zł (nie licząc wydatków na leczenie), do tego pożyjesz pewnie jakieś 10-20 lat krócej, kończąc powoli z powodu raka płuc lub choroby serca.

Twój wybór.

Więcej o tym, co zyskasz, gdy przestaniesz palić, możesz znaleźć np. na stronie brytyjskiego Narodowego Instytutu Zdrowia.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Zainteresują cię również:

Prowadzisz batalię o otwarte okna w pracy? Nic dziwnego! Kobietom jest zimniej!

Przeziębienie – jak długo zarażamy?

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu

Składniki dla aktywnych

Kamienie nerkowe – pamiątka z wakacji

Komu owoce mogą szkodzić?

probiotyki brzuch

Jak wybrać dobry probiotyk?

istockphoto.com

Chcesz schudnąć? Poznaj 6 zaskakujących trików

istockphoto.com

Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!

istockphoto.com

Domowa piekarnia – dwa przepisy na chleb, który zrobisz sama w domu!

rzucenie palenia

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

miód

5 najlepszych zamienników cukru

istockphoto.com

Top 5 leków bez recepty, których lepiej nie łączyć z alkoholem

Wygoń papierosy biegiem!

Zrób to sama: ekodetergent do zmywarki

Seks zamiast siłowni? Niestety, niekoniecznie…

Chodzenie boso – naładuj się prosto z natury

rożek i makaroniki

7 mitów o cukrzycy, przez które chorujemy

Sok pomarańczowy – świeży, pasteryzowany czy mrożony?

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

Najlepsza pozycja do spania. Jak spać, by się wyspać?

Gorące kąpiele – zdrowe czy nie?

papierosy

Co papierosy robią z układem krążenia?

Dziewczynka w basenie

Martwisz się o swoje dziecko? Nie pozwalaj mu pływać w dmuchanych akcesoriach

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?