Przejdź do treści

Kamienie nerkowe – pamiątka z wakacji

Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Cukier biały a cukier brązowy. Który jest lepszym wyborem? Tłumaczy dietetyczka
zmęczenie w pracy
Wypalenie zawodowe? Podpowiadamy, jak znów zapalić się do pracy
Pasta i szczoteczka do zębów
Co warto wiedzieć o pastach do zębów? Jaką najlepiej wybrać? Tłumaczy stomatolożka
trening
Trening funkcjonalny – przyda ci się na pewno!
Koronawirusy / gettyimages
W ciągu ostatnich 14 dni byłaś w Chinach lub miałaś kontakt z kimś, kto właśnie wrócił z podróży? MZ podpowiada, co robić

Niewiele osób kojarzy atak kolki nerkowej z temperaturą powietrza. A jednak to na okres wakacyjny przypada najwięcej takich incydentów. Dlaczego upały sprzyjają pojawieniu się kamieni i jak wyprzedzić bolesnego wroga? Odpowiadamy.

Nikt przy zdrowych zmysłach nie chce zepsuć sobie urlopu wizytą na ostrym dyżurze. Tak się pechowo składa, że to właśnie w czasie wakacji do lekarzy zgłasza się najwięcej osób z silnym przeszywającym bólem w okolicy lędźwiowej, który sygnalizuje kamicę nerkową. Dolegliwość powodują zbite, często ostre, złogi zbudowane z minerałów i skrystalizowanych soli. Gromadzą się głównie w górnym odcinku dróg moczowych. Większość z nich pozostaje w nerce, ale niektóre mogą przemieszczać się do moczowodów i pęcherza. Większe kamienie dają o sobie znać silnym bólem, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty, krwiomocz, podwyższona temperatura czy zakażenia dróg moczowych.

Dlaczego lato to czas „aktywności” kamieni nerkowych? Najważniejsza przyczyna to odwodnienie. Gdy na zewnątrz robi się gorąco, tracimy więcej płynów, a takie warunki sprzyjają tworzeniu się złogów minerałów w nerkach.

Przypadki kamicy nerkowej wzrastają o 40 proc. w ciągu lata. Temperatura i wilgotność to ważne czynniki wpływające na tworzenie się kamieni nerkowych – uważa dr Abhinandan Sadlalge, urolog z indyjskiego RG Stone Urology and Laparoscopy Hospital w wypowiedzi dla „The Times of India”.

Potwierdza to  obserwacja, że osoby, które przeprowadzają się klimatu umiarkowanego w rejony cieplejsze, częściej borykają się z tą dolegliwością. Ważne jest również to, gdzie pracujemy. Czujność powinni zachować zwłaszcza ludzie spędzający dzień w wysokiej temperaturze oraz z utrudnionym dostępem do wody. No i wreszcie, co ciekawe, kolce nerkowej sprzyja podróż samolotem – unoszenie się i opadanie mogą powodować przesuwanie się kamieni nerkowych.

Jak zapobiegać kamieniom nerkowym?

Oto najważniejsze zasady:

1. Nie dopuszczaj do odwodnienia – dostarczaj organizmowi co najmniej 2,5 litra płynów dziennie. To podstawa!

2. Ograniczaj w diecie produkty z dużą zawartością soli.

3. Pij lemoniadę – sok z cytryny zawiera dużo naturalnych cytrynianów, a te zapobiegają odkładaniu złogów. Przepisy na smaczną lemoniadę znajdziesz tutaj.

4. Ogranicz produkty z dużą zawartością szczawianów (np. szpinak, rabarbar, szczaw, boćwina).

5. Ćwicz i dbaj o odpowiednią wagę.

Największe ryzyko tworzenia się kamieni mają osoby, które miały już takie doświadczenie w przeszłości – w takich przypadkach ryzyko, że dolegliwość wróci w ciągu kolejnych pięciu lat, jest o 50 proc. wyższe – uważają eksperci z brytyjskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Niezależnie od tego, profilaktykę warto wcielić w życie zawsze, na ogół bowiem nie udaje się zidentyfikować jednej przyczyny kamicy nerkowej. Dlatego między wakacyjnym leżingiem a smażingiem nie zapominajmy o napojeniu spragnionego organizmu – najlepiej orzeźwiającą lemoniadą zamiast kompotu z rabarbaru.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

zmartwiona kobieta

Martwisz się? To dobrze! Dlaczego i w jakim stopniu warto się zamartwiać?

Pani Fizjotrener / Instagram

Pani Fizjotrener: „opóźnianie pójścia do toalety wcale nie jest niezdrowe, można chwilę poczekać”. Czego jeszcze nie wiesz o oddawaniu moczu?

Dna moczanowa - jak jej zapobiegać?

Dna moczanowa, podagra, artretyzm. Trzy nazwy, jedna choroba. Przyczyny i objawy

Wizyta u lekarza / istock

Prof. Ryszard Gellert: „Pacjenci chodzą po lekarzach, bo źle się czują, ale nikt nie wpadnie na pomysł zbadania nerek.” W Polsce co najmniej 4,2 mln osób ma chorobę nerek

kobieta pijąca wodę

Masz problemy z nerkami? Może grozić ci cukrzyca. Wyjaśniamy niebezpieczny mechanizm

Kobieta relaksuje się w wannie

Znowu masz zapalenie pęcherza? Dietetyk i naturoterapeuta tłumaczy, co może ci pomóc

inkontynencja

Inkontynencja (nietrzymanie moczu) – najczęstsze przyczyny, leczenie

Pheochromocytoma (guz chromochłonny) - czym jest? Jakie daje objawy?

Pheochromocytoma (guz chromochłonny) – czym jest? Jakie daje objawy?

Mikcja - przyczyny i objawy zaburzeń

Mikcja – przyczyny i objawy zaburzeń

Kortykosteroidy — Czym są, jak działają oraz jakie mają zastosowanie i skutki uboczne?

Kortykosteroidy – czym są, jak działają oraz jakie mają zastosowanie i skutki uboczne?

Fitolizyna — co powinniśmy o niej wiedzieć i jak pomaga chronić nasz układ moczowy? Sprawdź!

Fitolizyna na problemy z nerkami i układem moczowym

eGFR — normy, badanie, choroby

Badanie eGFR – normy, diagnoza chorób nerek

Fale uderzeniowe - wskazania i przeciwwskazania do zabiegu

Fale uderzeniowe – wskazania i przeciwwskazania do zabiegu

Litotrypsja - czym jest i jak się do niej przygotować?

Litotrypsja – czym jest i jak się do niej przygotować?

Zdrowotne walory jesieni – odczarowujemy jarzębinę!

Prowadzisz batalię o otwarte okna w pracy? Nic dziwnego! Kobietom jest zimniej!

Przeziębienie – jak długo zarażamy?

Składniki dla aktywnych

Komu owoce mogą szkodzić?

probiotyki brzuch

Jak wybrać dobry probiotyk?

istockphoto.com

Chcesz schudnąć? Poznaj 6 zaskakujących trików

istockphoto.com

Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!

istockphoto.com

Domowa piekarnia – dwa przepisy na chleb, który zrobisz sama w domu!

rzucenie palenia

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

8 sposobów na podniesienie libido

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę