Przejdź do treści

Kamienie nerkowe – pamiątka z wakacji

Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
apteka
Preparat do żywienia pozajelitowego wycofany z obrotu
Blondynka na zakupach / Fot. Blondynka na zakupach
Blondynka za zakupach: jako kobieta myślę o wielu rzeczach w jednym czasie. Ciężko mi się skoncentrować na jednej… Z pomocą przyszedł WIMIN!
Czy masz prawo nie zgodzić się na nacięcie krocza?
Poród. Czy masz prawo nie zgodzić się na nacięcie krocza?
Syrop na kaszel przelewany do miarki
Kolejne serie syropu Flavamed wycofane z obrotu. GIF wydał nową decyzję
Kiszona kapusta / istockphoto.com
Probiotyk a prebiotyk. Czym się od siebie różnią?

Niewiele osób kojarzy atak kolki nerkowej z temperaturą powietrza. A jednak to na okres wakacyjny przypada najwięcej takich incydentów. Dlaczego upały sprzyjają pojawieniu się kamieni i jak wyprzedzić bolesnego wroga? Odpowiadamy.

Nikt przy zdrowych zmysłach nie chce zepsuć sobie urlopu wizytą na ostrym dyżurze. Tak się pechowo składa, że to właśnie w czasie wakacji do lekarzy zgłasza się najwięcej osób z silnym przeszywającym bólem w okolicy lędźwiowej, który sygnalizuje kamicę nerkową. Dolegliwość powodują zbite, często ostre, złogi zbudowane z minerałów i skrystalizowanych soli. Gromadzą się głównie w górnym odcinku dróg moczowych. Większość z nich pozostaje w nerce, ale niektóre mogą przemieszczać się do moczowodów i pęcherza. Większe kamienie dają o sobie znać silnym bólem, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty, krwiomocz, podwyższona temperatura czy zakażenia dróg moczowych.

Dlaczego lato to czas „aktywności” kamieni nerkowych? Najważniejsza przyczyna to odwodnienie. Gdy na zewnątrz robi się gorąco, tracimy więcej płynów, a takie warunki sprzyjają tworzeniu się złogów minerałów w nerkach.

Przypadki kamicy nerkowej wzrastają o 40 proc. w ciągu lata. Temperatura i wilgotność to ważne czynniki wpływające na tworzenie się kamieni nerkowych – uważa dr Abhinandan Sadlalge, urolog z indyjskiego RG Stone Urology and Laparoscopy Hospital w wypowiedzi dla „The Times of India”.

Potwierdza to  obserwacja, że osoby, które przeprowadzają się klimatu umiarkowanego w rejony cieplejsze, częściej borykają się z tą dolegliwością. Ważne jest również to, gdzie pracujemy. Czujność powinni zachować zwłaszcza ludzie spędzający dzień w wysokiej temperaturze oraz z utrudnionym dostępem do wody. No i wreszcie, co ciekawe, kolce nerkowej sprzyja podróż samolotem – unoszenie się i opadanie mogą powodować przesuwanie się kamieni nerkowych.

Jak zapobiegać kamieniom nerkowym?

Oto najważniejsze zasady:

1. Nie dopuszczaj do odwodnienia – dostarczaj organizmowi co najmniej 2,5 litra płynów dziennie. To podstawa!

2. Ograniczaj w diecie produkty z dużą zawartością soli.

3. Pij lemoniadę – sok z cytryny zawiera dużo naturalnych cytrynianów, a te zapobiegają odkładaniu złogów. Przepisy na smaczną lemoniadę znajdziesz tutaj.

4. Ogranicz produkty z dużą zawartością szczawianów (np. szpinak, rabarbar, szczaw, boćwina).

5. Ćwicz i dbaj o odpowiednią wagę.

Największe ryzyko tworzenia się kamieni mają osoby, które miały już takie doświadczenie w przeszłości – w takich przypadkach ryzyko, że dolegliwość wróci w ciągu kolejnych pięciu lat, jest o 50 proc. wyższe – uważają eksperci z brytyjskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Niezależnie od tego, profilaktykę warto wcielić w życie zawsze, na ogół bowiem nie udaje się zidentyfikować jednej przyczyny kamicy nerkowej. Dlatego między wakacyjnym leżingiem a smażingiem nie zapominajmy o napojeniu spragnionego organizmu – najlepiej orzeźwiającą lemoniadą zamiast kompotu z rabarbaru.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Macierzyństwo może być dobre dla twojej kariery

Dziecko przekreśli twoją karierę? Nie wierz w to! „Macierzyństwo uczy cierpliwości i umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych, a także sztuki negocjacji i komunikacji”

„Udajemy orgazmy, bo przyjmujemy za dużo sygnałów, jak wygląda udany seks, za dużo w tym presji. A przecież udany seks to dla każdego coś innego” – mówi edukatorka seksualna Alicja Długołęcka

Salowa z 20-letnim stażem

„Ogólnie panująca znieczulica dotknęła również relacje lekarz – salowa. Dla lekarzy, ale i większości pielęgniarek, jesteśmy niezauważalne” – mówi Hanna Chudon, salowa z 20-letnim stażem

„Bardzo chciałabym powiedzieć, że świat jogi i samorozwoju jest zupełnie bezpieczny, ale tak niestety nie jest” – mówi Paulina Młynarska, autorka książki „Jesteś spokojem”

Zainteresują cię również:

Fale uderzeniowe - wskazania i przeciwwskazania do zabiegu

Fale uderzeniowe – wskazania i przeciwwskazania do zabiegu

Litotrypsja - czym jest i jak się do niej przygotować?

Litotrypsja – czym jest i jak się do niej przygotować?

Zdrowotne walory jesieni – odczarowujemy jarzębinę!

Prowadzisz batalię o otwarte okna w pracy? Nic dziwnego! Kobietom jest zimniej!

Przeziębienie – jak długo zarażamy?

Składniki dla aktywnych

Komu owoce mogą szkodzić?

probiotyki brzuch

Jak wybrać dobry probiotyk?

istockphoto.com

Chcesz schudnąć? Poznaj 6 zaskakujących trików

istockphoto.com

Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!

istockphoto.com

Domowa piekarnia – dwa przepisy na chleb, który zrobisz sama w domu!

rzucenie palenia

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

miód

5 najlepszych zamienników cukru

istockphoto.com

Top 5 leków bez recepty, których lepiej nie łączyć z alkoholem

Wygoń papierosy biegiem!

Zrób to sama: ekodetergent do zmywarki

Seks zamiast siłowni? Niestety, niekoniecznie…

Chodzenie boso – naładuj się prosto z natury

rożek i makaroniki

7 mitów o cukrzycy, przez które chorujemy

Sok pomarańczowy – świeży, pasteryzowany czy mrożony?

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

Najlepsza pozycja do spania. Jak spać, by się wyspać?

Gorące kąpiele – zdrowe czy nie?

Dziewczynka w basenie

Martwisz się o swoje dziecko? Nie pozwalaj mu pływać w dmuchanych akcesoriach

Najpopularniejsze

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

„Życie człowieka, którym się zajmuję, nie może zależeć od tego czy mi smutno, czy jestem zły, czy się boję” – mówi Mateusz Sieradzan, znany na FB jako Pan Pielęgniarka

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?