Przejdź do treści

Kamienie nerkowe – pamiątka z wakacji

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
tabletki na dłoni
Pigułka na samotność wkrótce w aptekach?
Polskie nastolatki uważają się za grube. Badania pokazują co innego
Ginekolog Michał Lipa o tym, jak i kiedy można ocenić długość i wagę dziecka
Chemioterapia: kobiety silniej odczuwają skutki niż mężczyźni
Mama Ginekolog: nie sprawdzajcie w ulotkach, czy dany lek można stosować w trakcie karmienia piersią

Niewiele osób kojarzy atak kolki nerkowej z temperaturą powietrza. A jednak to na okres wakacyjny przypada najwięcej takich incydentów. Dlaczego upały sprzyjają pojawieniu się kamieni i jak wyprzedzić bolesnego wroga? Odpowiadamy.

Nikt przy zdrowych zmysłach nie chce zepsuć sobie urlopu wizytą na ostrym dyżurze. Tak się pechowo składa, że to właśnie w czasie wakacji do lekarzy zgłasza się najwięcej osób z silnym przeszywającym bólem w okolicy lędźwiowej, który sygnalizuje kamicę nerkową. Dolegliwość powodują zbite, często ostre, złogi zbudowane z minerałów i skrystalizowanych soli. Gromadzą się głównie w górnym odcinku dróg moczowych. Większość z nich pozostaje w nerce, ale niektóre mogą przemieszczać się do moczowodów i pęcherza. Większe kamienie dają o sobie znać silnym bólem, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty, krwiomocz, podwyższona temperatura czy zakażenia dróg moczowych

Dlaczego lato to czas "aktywności" kamieni nerkowych? Najważniejsza przyczyna to odwodnienie. Gdy na zewnątrz robi się gorąco, tracimy więcej płynów, a takie warunki sprzyjają tworzeniu się złogów minerałów w nerkach. – Przypadki kamicy nerkowej wzrastają o 40 proc. w ciągu lata. Temperatura i wilgotność to ważne czynniki wpływające na tworzenie się kamieni nerkowych – uważa dr Abhinandan Sadlalge, urolog z indyjskiego RG Stone Urology and Laparoscopy Hospital w wypowiedzi dla „The Times of India”. Potwierdza to  obserwacja, że osoby, które przeprowadzają się klimatu umiarkowanego w rejony cieplejsze, częściej borykają się z tą dolegliwością. Ważne jest również to, gdzie pracujemy. Czujność powinni zachować zwłaszcza ludzie spędzający dzień w wysokiej temperaturze oraz z utrudnionym dostępem do wody. No i wreszcie, co ciekawe, kolce nerkowej sprzyja podróż samolotem – unoszenie się i opadanie mogą powodować przesuwanie się kamieni nerkowych.

Jak zapobiegać kamieniom nerkowym?

Oto najważniejsze zasady:

1. Nie dopuszczaj do odwodnienia – dostarczaj organizmowi co najmniej 2,5 litra płynów dziennie. To podstawa!

2. Ograniczaj w diecie produkty z dużą zawartością soli.

3. Pij lemoniadę – sok z cytryny zawiera dużo naturalnych cytrynianów, a te zapobiegają odkładaniu złogów. Przepisy na smaczną lemoniadę znajdziesz tutaj.

4. Ogranicz produkty z dużą zawartością szczawianów (np. szpinak, rabarbar, szczaw, boćwina).

5. Ćwicz i dbaj o odpowiednią wagę. 

Największe ryzyko tworzenia się kamieni mają osoby, które miały już takie doświadczenie w przeszłości – w takich przypadkach ryzyko, że dolegliwość wróci w ciągu kolejnych pięciu lat, jest o 50 proc. wyższe – uważają eksperci z brytyjskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Niezależnie od tego, profilaktykę warto wcielić w życie zawsze, na ogół bowiem nie udaje się zidentyfikować jednej przyczyny kamicy nerkowej. Dlatego między wakacyjnym leżingiem a smażingiem nie zapominajmy o napojeniu spragnionego organizmu – najlepiej orzeźwiającą lemoniadą zamiast kompotu z rabarbaru. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Kubek kawy

Kawa a jakość plemników. Okazuje się, że jest zależność!

Angelina Jolie najpierw szokowała, teraz ratuje życie

Męski „PMS”, czyli Syndrom Poirytowanego Samca

Męski „PMS”, czyli Syndrom Poirytowanego Samca

Strach przed bólem gorszy niż ból

Strach przed bólem gorszy niż ból

6 badań, dzięki którym diagnozujemy nowotwory

10 produktów łagodzących objawy menopauzy

Nie odkrywaj swojej pasji – stwórz ją

Zdenerwowany? Zjedz coś

Fitness na zdrowe jelita

Owoce i warzywa bez przemycania

Owoce i warzywa bez przemycania

Pies kontra upał. Jak pomóc zwierzakowi?

10 ekokosmetyków idealnych na lato