Przejdź do treści

Kamienie nerkowe – pamiątka z wakacji

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobiety na zajęciach fitness
Kiedy zajęcia fitness mogą być niebezpieczne? O tym, jaki trening będzie najlepszy na start, pozmawialiśmy z fizjoterapeutką i trenerem personalnym
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Gosia Włodarczyk
„Presja, by jak najszybciej wrócić do formy, jest dla kobiet krzywdząca. Ciału trzeba dać czas na regenerację”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk
facet patrzy na tyłek kobiety
„Niezła dupa”, „fajne cycki” – kampania „To nie komplement!” pokazuje, że te zwroty nie mają nic wspólnego z pochwałami
Sex coach – kto to taki?
Pod lupę bierze seksualność i relacje intymne. Sex coach – kto to taki i czym różni się od seksuologa?

Niewiele osób kojarzy atak kolki nerkowej z temperaturą powietrza. A jednak to na okres wakacyjny przypada najwięcej takich incydentów. Dlaczego upały sprzyjają pojawieniu się kamieni i jak wyprzedzić bolesnego wroga? Odpowiadamy.

Nikt przy zdrowych zmysłach nie chce zepsuć sobie urlopu wizytą na ostrym dyżurze. Tak się pechowo składa, że to właśnie w czasie wakacji do lekarzy zgłasza się najwięcej osób z silnym przeszywającym bólem w okolicy lędźwiowej, który sygnalizuje kamicę nerkową. Dolegliwość powodują zbite, często ostre, złogi zbudowane z minerałów i skrystalizowanych soli. Gromadzą się głównie w górnym odcinku dróg moczowych. Większość z nich pozostaje w nerce, ale niektóre mogą przemieszczać się do moczowodów i pęcherza. Większe kamienie dają o sobie znać silnym bólem, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty, krwiomocz, podwyższona temperatura czy zakażenia dróg moczowych

Dlaczego lato to czas "aktywności" kamieni nerkowych? Najważniejsza przyczyna to odwodnienie. Gdy na zewnątrz robi się gorąco, tracimy więcej płynów, a takie warunki sprzyjają tworzeniu się złogów minerałów w nerkach. – Przypadki kamicy nerkowej wzrastają o 40 proc. w ciągu lata. Temperatura i wilgotność to ważne czynniki wpływające na tworzenie się kamieni nerkowych – uważa dr Abhinandan Sadlalge, urolog z indyjskiego RG Stone Urology and Laparoscopy Hospital w wypowiedzi dla „The Times of India”. Potwierdza to  obserwacja, że osoby, które przeprowadzają się klimatu umiarkowanego w rejony cieplejsze, częściej borykają się z tą dolegliwością. Ważne jest również to, gdzie pracujemy. Czujność powinni zachować zwłaszcza ludzie spędzający dzień w wysokiej temperaturze oraz z utrudnionym dostępem do wody. No i wreszcie, co ciekawe, kolce nerkowej sprzyja podróż samolotem – unoszenie się i opadanie mogą powodować przesuwanie się kamieni nerkowych.

Jak zapobiegać kamieniom nerkowym?

Oto najważniejsze zasady:

1. Nie dopuszczaj do odwodnienia – dostarczaj organizmowi co najmniej 2,5 litra płynów dziennie. To podstawa!

2. Ograniczaj w diecie produkty z dużą zawartością soli.

3. Pij lemoniadę – sok z cytryny zawiera dużo naturalnych cytrynianów, a te zapobiegają odkładaniu złogów. Przepisy na smaczną lemoniadę znajdziesz tutaj.

4. Ogranicz produkty z dużą zawartością szczawianów (np. szpinak, rabarbar, szczaw, boćwina).

5. Ćwicz i dbaj o odpowiednią wagę. 

Największe ryzyko tworzenia się kamieni mają osoby, które miały już takie doświadczenie w przeszłości – w takich przypadkach ryzyko, że dolegliwość wróci w ciągu kolejnych pięciu lat, jest o 50 proc. wyższe – uważają eksperci z brytyjskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Niezależnie od tego, profilaktykę warto wcielić w życie zawsze, na ogół bowiem nie udaje się zidentyfikować jednej przyczyny kamicy nerkowej. Dlatego między wakacyjnym leżingiem a smażingiem nie zapominajmy o napojeniu spragnionego organizmu – najlepiej orzeźwiającą lemoniadą zamiast kompotu z rabarbaru. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Polecamy

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

Zainteresują cię również:

Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet plus sok marchwiowy

Kobieta leży w łóżku z gorączką, ma w ręku chusteczkę i termometr

Agranulocytoza – co to za schorzenie? Jakie są jego przyczyny, objawy oraz jakie leczenie można zastosować

Kobieta trzyma się za brzuch

Czym jest objaw Jaworskiego? W jakich chorobach możemy mieć z nim do czynienia?

Mężczyzna siedzi i trzyma się za kolano

Osteofity – jakie są przyczyny i objawy schorzenia kości? Leczenie farmakologiczne czy operacja?

Mężczyzna trzyma w ręku bardzo dużo leków, opakowania po lekach są na drugim planie

Cytostatyki – czym są i jak działają leki niszczące nowotwory? Czy ich przyjmowanie może wywołać skutki uboczne?

Kobieta podnosi do góry wargę, widać odsłonięte szyjki zębowe

Odsłonięte szyjki zębowe – czy domowe sposoby są skuteczne? Jakie objawy powoduje obniżenie dziąseł?

Kobieta z odkrytym brzuchem, na dole blizna po cięciu

Szwy rozpuszczalne – kiedy się je stosuje? Po jakim czasie rozpuszczają się szwy?

Lekarz bada odcinek szyjny pacjentki

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa szyjnego – przyczyny, objawy, przebieg, rehabilitacja schorzenia

Mężczyzna w niebieskiej bluzce ma wykrzywioną ttwarz, trzyma się za kark

Neuralgia międzyżebrowa jednostronna lub dwustronna – przyczyny, objawy oraz leczenie schorzenia

Kobieta się uśmiecha i palcami wskazuje na zęby

Zgorzel zęba, czyli zapalenie miazgi zębowej. Najczęstsze przyczyny schorzenia i sposoby leczenia

Kobieta stoi smutna przy szybie i patrzy przed siebie

Przyczyny, objawy i terapia w sytuacji wystąpienia zaburzeń lękowo-depresyjnych

Nóżka noworodka w opasce tuż po narodzinach

Zabieg Credego – na czym polega i jakie są ewentualne powikłania?

Kobieta w białej bluzce trzyma się w okolicy żeber, ma wykrzywioną twarz

O czym może świadczyć ból żeber – przyczyny, objawy, postępowanie. Jak złagodzić ból?

kobieta trzyma w rękach głowę niemowlaka

Bezmózgowie jako wada wrodzona – jakie są przyczyny schorzenia i rokowania?

mężczyzna stoi w toalecie i trzyma się za okolice krocza

Dobowa zbiórka moczu – jakie nieprawidłowości pozwala wykryć? Wskazania i sposób przeprowadzenia badania

Kobieta trzyma na rękach niemowlę

Czym jest obojnactwo i jakie jego rodzaje rozróżniamy? Obojnactwo prawdziwe i rzekome

Kobieta lleży u kosmetyczki i ma wykonywany zabieg

Darsonwalizacja, czyli oczyszczenie i dezynfekcja skóry. Na czym polega i kiedy jest stosowana?

Mocz i odczynniki

Czy krew w moczu powinna być powodem do niepokoju? O czym świadczy krwiomocz?

Mężczyzna i kobieta uprawiają seks, mężczyzna leży na kobiecie

Pochwica – zaburzenie, które dotyka kobiet. Przyczyny, objawy oraz sposoby radzenia sobie z pochwicą

Rodzic układa serce z dłoni, w nim są stopy dziecka

Artrogrypoza, czyli wrodzona sztywność stawów – przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta stoi w toalecie

Anuria, czyli bezmocz – jakie są przyczyny schorzenia? Leczenie i rokowania

Maleńkie dziecko w białym kaftaniku leży w łóżczeczku

Zespół Pradera-Williego – jakie są przyczyny i objawy tego genetycznego schorzenia?

Mężczyzna przepaławia papieros

Wpływ palenia papierosów na organizm i zdrowie. Dlaczego nikotyna jest szkodliwa?

Kobieta trzyma w rękach maleńkie dziecko

Aborcja w Polsce – czy jest zgodna z prawem? O czym mówi ustawa antyaborcyjna?