Przejdź do treści

Kamienie nerkowe – pamiątka z wakacji

Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pizza z dynią
Podwójnie dyniowa jesienna pizza. Zachwyca nie tylko kolorem, ale również delikatnością!
Zdrowotne walory jesieni – odczarowujemy jarzębinę!
8 rzeczy, które trzeba wiedzieć o fast foodach
8 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o fast foodach
kobieta trenuje jogę
Po treningu odczuwasz ból? Fizjoterapeutka wyjaśnia, co w takiej sytuacji powinnaś zrobić
Przeziębienie, a może coś więcej? Jak rozpoznać czy to nie grypa?

Niewiele osób kojarzy atak kolki nerkowej z temperaturą powietrza. A jednak to na okres wakacyjny przypada najwięcej takich incydentów. Dlaczego upały sprzyjają pojawieniu się kamieni i jak wyprzedzić bolesnego wroga? Odpowiadamy.

Nikt przy zdrowych zmysłach nie chce zepsuć sobie urlopu wizytą na ostrym dyżurze. Tak się pechowo składa, że to właśnie w czasie wakacji do lekarzy zgłasza się najwięcej osób z silnym przeszywającym bólem w okolicy lędźwiowej, który sygnalizuje kamicę nerkową. Dolegliwość powodują zbite, często ostre, złogi zbudowane z minerałów i skrystalizowanych soli. Gromadzą się głównie w górnym odcinku dróg moczowych. Większość z nich pozostaje w nerce, ale niektóre mogą przemieszczać się do moczowodów i pęcherza. Większe kamienie dają o sobie znać silnym bólem, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty, krwiomocz, podwyższona temperatura czy zakażenia dróg moczowych.

Dlaczego lato to czas „aktywności” kamieni nerkowych? Najważniejsza przyczyna to odwodnienie. Gdy na zewnątrz robi się gorąco, tracimy więcej płynów, a takie warunki sprzyjają tworzeniu się złogów minerałów w nerkach.

Przypadki kamicy nerkowej wzrastają o 40 proc. w ciągu lata. Temperatura i wilgotność to ważne czynniki wpływające na tworzenie się kamieni nerkowych – uważa dr Abhinandan Sadlalge, urolog z indyjskiego RG Stone Urology and Laparoscopy Hospital w wypowiedzi dla „The Times of India”.

Potwierdza to  obserwacja, że osoby, które przeprowadzają się klimatu umiarkowanego w rejony cieplejsze, częściej borykają się z tą dolegliwością. Ważne jest również to, gdzie pracujemy. Czujność powinni zachować zwłaszcza ludzie spędzający dzień w wysokiej temperaturze oraz z utrudnionym dostępem do wody. No i wreszcie, co ciekawe, kolce nerkowej sprzyja podróż samolotem – unoszenie się i opadanie mogą powodować przesuwanie się kamieni nerkowych.

Jak zapobiegać kamieniom nerkowym?

Oto najważniejsze zasady:

1. Nie dopuszczaj do odwodnienia – dostarczaj organizmowi co najmniej 2,5 litra płynów dziennie. To podstawa!

2. Ograniczaj w diecie produkty z dużą zawartością soli.

3. Pij lemoniadę – sok z cytryny zawiera dużo naturalnych cytrynianów, a te zapobiegają odkładaniu złogów. Przepisy na smaczną lemoniadę znajdziesz tutaj.

4. Ogranicz produkty z dużą zawartością szczawianów (np. szpinak, rabarbar, szczaw, boćwina).

5. Ćwicz i dbaj o odpowiednią wagę.

Największe ryzyko tworzenia się kamieni mają osoby, które miały już takie doświadczenie w przeszłości – w takich przypadkach ryzyko, że dolegliwość wróci w ciągu kolejnych pięciu lat, jest o 50 proc. wyższe – uważają eksperci z brytyjskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Niezależnie od tego, profilaktykę warto wcielić w życie zawsze, na ogół bowiem nie udaje się zidentyfikować jednej przyczyny kamicy nerkowej. Dlatego między wakacyjnym leżingiem a smażingiem nie zapominajmy o napojeniu spragnionego organizmu – najlepiej orzeźwiającą lemoniadą zamiast kompotu z rabarbaru.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Ruby Rose: tylko ty wiesz, jaką osobą się urodziłaś i musisz być wolna, by być sobą

„Uwielbiam dzieci i to, co robię, to jest dla tych dzieci, co już chodzą po ziemi i dla tych, które przyjdą na świat. Ale sama nie chcę mieć dziecka. W jakim świecie miałoby żyć?” – mówi Monika Sadkowska, działaczka na rzecz klimatu i praw obywatelskich

„Moje porody były na tyle piękne, że gdy zaczynałam o nich opowiadać, otoczenie brało mnie za dziwoląga” – mówi Beata Meinguer, hipnodula

Zainteresują cię również:

Prowadzisz batalię o otwarte okna w pracy? Nic dziwnego! Kobietom jest zimniej!

Przeziębienie – jak długo zarażamy?

Składniki dla aktywnych

Komu owoce mogą szkodzić?

probiotyki brzuch

Jak wybrać dobry probiotyk?

istockphoto.com

Chcesz schudnąć? Poznaj 6 zaskakujących trików

istockphoto.com

Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!

istockphoto.com

Domowa piekarnia – dwa przepisy na chleb, który zrobisz sama w domu!

rzucenie palenia

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

miód

5 najlepszych zamienników cukru

istockphoto.com

Top 5 leków bez recepty, których lepiej nie łączyć z alkoholem

Wygoń papierosy biegiem!

Zrób to sama: ekodetergent do zmywarki

Seks zamiast siłowni? Niestety, niekoniecznie…

Chodzenie boso – naładuj się prosto z natury

rożek i makaroniki

7 mitów o cukrzycy, przez które chorujemy

Sok pomarańczowy – świeży, pasteryzowany czy mrożony?

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

Najlepsza pozycja do spania. Jak spać, by się wyspać?

Gorące kąpiele – zdrowe czy nie?

Dziewczynka w basenie

Martwisz się o swoje dziecko? Nie pozwalaj mu pływać w dmuchanych akcesoriach

Kobieta na basenie

Co zyskasz, jeśli nie spalisz się tego lata?

Unsplash

Podwyższony cholesterol? Włącz do diety te rośliny!

10 nietypowych sygnałów problemu z jelitami

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.