Przejdź do treści

Co się dzieje z naszą skórą, gdy się stresujemy? O wpływie stresu na cerę pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak

Facebook @ekseprtkosmetyczny
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ćwicz kręgosłup - to proste!
Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę
„Hashimoto nie jest wskazaniem do stosowania diety bezglutenowej”. O zależności pomiędzy hashimoto a dietą eliminacyjną, rozmawiamy z endokrynolożką i dietetyczką
Wiosenna pizza na zielonym spodzie
kobieta nurkująca w wodzie
Freediving – podwodna medytacja
lekarka Małgorzata Ponikowska
„Selen to czarny koń wśród suplementów w chorobie Hashimoto”. Lekarka Małgorzata Ponikowska o wspomaganiu chorób tarczycy selenem

Coraz częściej jesteśmy narażeni na stres, przez co cierpi nie tylko nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, ale też odbija się to niekorzystnie na naszej skórze. Co się dzieje z naszą cerą i jakie są pierwsze objawy stresu? Wyjaśnia kosmetolog Joanna Skrzypczak, która na swoim profilu na Instagramie @ekspert_kosmetyczny przybliżyła problem i poradziła, jak mu zaradzić.

Joanna Skrzypczak, znana w mediach społecznościowych jako ekspert_kosmetyczny, poruszyła na swoim koncie na Instagramie często bagatelizowany problem wpływu stresu na nasz wygląd. Coraz więcej osób stara się dbać o zdrowie, uprawiając sport i odpowiednio się odżywiając, zapominamy jednak, że o organizm należy zadbać całościowo.

– STRES … tyle się o tym mówi, a co to jest tak naprawdę? Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? – pyta na swoim profilu Skrzypczak i odpowiada: – Stres to proces, za pomocą którego czynniki środowiskowe zagrażają równowadze organizmu lub ją naruszają i za pomocą którego organizm reaguje na zagrożenie.

– Co wywołuje stres? Bodźce – sytuacja lub wydarzenie zewnętrzne, które poprzez wzbudzenie wysokiego stopnia napięcia emocjonalnego uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie – dodaje kosmetolog.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

STRES … tyle się o tym mówi, a co to jest tak naprawdę? Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Przeczytaj niżej… „Stres to proces za pomocą którego czynniki środowiskowe zagrażają równowadze organizmu lub ją naruszają i za pomocą którego organizm reaguje na zagrożenie.” CO WYWOŁUJE STRES ? • Bodźce – sytuacja lub wydarzenie zewnętrzne, które poprzez wzbudzenie wysokiego stopnia napięcia emocjonalnego uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie. CO TO JEST? • Stan napięcia emocjonalnego, poczucia zagrożenia lub lęk. CO SIĘ DZIEJE W ORGANIZMIE? • Wydziela się m.in kortyzol- hormon stresu, który zwiększa spalanie białek i tłuszczy. • Wydziela się adrenalina i neoadrenalina, które odpowiadają za pobudzenie oraz ułatwiają szybszą reakcję niebezpieczeństwo. ⚠️ • Długotrwały stres prowadzi do nieprzyjemnych i szkodliwych czynników dla naszego organizmu ⚠️ Np. Problemy ze snem, bóle, zawroty głowy, częste przeziębienia, ataki paniki. STRES WIDOCZNY NA TWARZY? • Gdy wydziela się kortyzol, powoduje spięcie mięśni, tak jak bolą nas często barki czy kark ( nie bez powodu nazywane miejscem stresu). Tak samo spinanają się mięśnie na twarzy. Lwia zmarszczka staje się bardziej widoczna, tak samo kurze łapki. Skóra jest bardzo spięta, nie wyglada promiennie i świeżo. JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM? • Koncentrowanie uwagi na czynniki stresującym lub na własnej reakcji. • Odwracanie uwagi od czynnika stresującego lub własnej reakcji. CO WPŁYWA NA OBNIŻENIE STRESU? ✔ wysiłek fizyczny ✔dobry sen ✔dieta ✔relaks – masaż, kąpiel, muzyka ✔relaksacja, medytacje. By zmniejszyć widoczność zmarszczek na twarzy spowodowanych spięciem mięśni warto wykonywać masaż podczas wieczornego nakładania kremu, udać się czasem na relaksujący masaż twarzy – pisałam Wam jakiś czas temu o GUA SHA, pamiętacie jak w odstępie 4 dni było widać na insta story zmniejszenie lwiej zmarszczki po 1 zabiegu ? 😁 A wy jak sobie radzicie ze stresem? Buziaki 😘 #stres #zmarszczki #pielęgnacja #twarz #medycynaestetyczna #terapia #sport #trening #bądźpiękna #zdrowie #psychologia #kosmetologia #zdrowenawyki #masaż #masażtwarzy #dojrzalakobieta #przeciwzmarszczkowy #kortyzol #napięcie #

Post udostępniony przez Ekspert Kosmetyczny (@ekspert_kosmetyczny)

Stres może napędzać nas do działania lub paraliżować, ale przede wszystkim niszczy nasz organizm. Co dzieje się w naszym ciele w trakcie długotrwałego, silnego stresu?

Wydziela się m.in kortyzol - hormon stresu, który zwiększa spalanie białek i tłuszczy. Wydziela się adrenalina i neoadrenalina, które odpowiadają za pobudzenie oraz ułatwiają szybszą reakcję na niebezpieczeństwo

pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak na swoim profilu na Instagramie @ekspert_kosmetyczny

Zbyt wysoki poziom stężenia kortyzolu we krwi, który utrzymuje się przez dłuższy czas, niszczy neurony w strukturze mózgu odpowiadającej za myślenie i pamięć. Przedłużający się zatem stan stresu może doprowadzić do stanów lękowych czy depresji. Co jeszcze nam grozi w takiej sytuacji? Jak pisze dalej Skrzypczak: – Długotrwały stres prowadzi do nieprzyjemnych i szkodliwych czynników dla naszego organizmu – i wymienia –  problemy ze snem, bóle, zawroty głowy, częste przeziębienia, ataki paniki.

Stres widoczny na twarzy

Pierwsze oznaki niekorzystnego wpływu stresu na nasze zdrowie pojawią się właśnie na twarzy. Pod wpływem silnego stresu organizm wydziela też kortykosteroidy – substancje, zwiększające produkcję sebum, zatykając ujścia gruczołów łojowych, w których zaczynają działać bakterie beztlenowe, prowadząc do powstawania zaskórników czy zaostrzenia trądziku. – Gdy wydziela się kortyzol, powoduje spięcie mięśni, tak jak bolą nas często barki czy kark (nie bez powodu nazywane miejscem stresu). Tak samo spinają się mięśnie na twarzy – pisze Joanna Skrzypczak.

Lwia zmarszczka staje się bardziej widoczna, tak samo kurze łapki. Skóra jest bardzo spięta, nie wygląda promiennie i świeżo

pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak na swoim profilu na Instagramie @ekspert_kosmetyczny

Jak zatem przeciwdziałać skutkom wrogiego nam stresu? Skrzypczak przede wszystkim zaleca masaże twarzy, które powinno wykonywać się codziennie, w trakcie wieczornej pielęgnacji oraz zabiegi profesjonalnego, relaksującego masażu twarzy.

Warto zatem poznać bliżej techniki relaksacyjne, o których pisaliśmy tutaj.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

skóra

Rzeczy, których skóra ci nie daruje, można długo wyliczać. Oto 8 tych najważniejszych

Chcesz być zdrowsza? Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują

Co może boleć ze stresu?

Zrelaksuj się z jogą

Odrzuć stres i zrelaksuj się z jogą. Kasia Bem krok po kroku pokaże ci, jak to zrobić

Nie radząc sobie z gniewem, szkodzisz swojemu zdrowiu. Wykorzystaj 5 sposobów, jak nie dać się ponieść destrukcyjnym emocjom

Nie wiesz, jak zapanować nad apetytem? Sprawdź 10 rzeczy, które sprawiają, że ciągle odczuwasz głód

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Obgryzanie paznokci, zgrzytanie zębami, żucie gumy. Te nerwowe nawyki mogą poważnie ci zaszkodzić

Jak być szczerym i nie mieć wrogów?

Nadmierna potliwość to sygnał od organizmu, że coś ci dolega. Poznaj 7 rzeczy, o których informuje twój pot

kobieta bez makijażu

5 zdrowotnych korzyści z urlopu od makijażu

stres praca kobieta

Częste infekcje, łamliwe paznokcie i słabe włosy. To przez stres! Oto 8 powodów, dlaczego się stresujesz

Pot na czole

Znów oblał cię zimny pot? Cierpisz na nadpotliwość? Sprawdź, co radzą dermatolog oraz specjalista medycyny estetycznej

5 ćwiczeń, które zredukują stres

Stres, praca, napięcie, pośpiech? Znajdź chwilę czasu na ćwiczenia rozluźniające

Stres to mocny przeciwnik – jak się z nim mierzyć?

Chodzisz rozdrażniona i sama nie wiesz czego chcesz? PMS psuje ci połowę miesiąca? Zwalcz go dietą!

Kręgosłup – jak o niego zadbać i nie nadwyrężać? Oto 10 cennych rad od fizjoterapeuty

Jak skóra reaguje na stres?

Praca biurowa może niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie. Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk tłumaczy, jak możemy sobie pomóc

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

7 rzeczy, których nie znosi twoja skóra

Zespół przewlekłego zmęczenia – jak go rozpoznać?

Zespół przewlekłego zmęczenia – jak go rozpoznać?

Stres? Praca? Pośpiech? Potrzebujesz rozluźnienia. Oto kilka przydatnych ćwiczeń na szyję i ramiona

Nie garb się! Będziesz… weselsza

ciasto z pistacjami

10 superfoods, które pomogą zwalczyć stres