Przejdź do treści

Co się dzieje z naszą skórą, gdy się stresujemy? O wpływie stresu na cerę pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak

Facebook @ekseprtkosmetyczny
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta w trakcie szczepienia
Powinniśmy znać kalendarz szczepień dla dorosłych!
Tabletki na stole spadają z góry
Jak odpowiednio brać antybiotyki? Insta Pediatra: jeśli nie będziemy tego dobrze robić, to antybiotyki przestaną być skuteczne, a my zostaniemy bez broni w walce z bakteriami
Trzy pomarańcze i nóż leżą na talerzy pokrytym ścierką
Nie jedz skórki z cytrusów! Może zawierać niebezpieczne substancje! Ostrzega Mama Chemik
Dr Michał Czapla / Instagram.com
Dr Michał Czapla: regularna aktywność fizyczna jest podstawą skutecznej profilaktyki chorób serca
Jedzenie słodyczy / istockphoto.com
Chcesz skończyć z jedzeniem słodyczy? Zadaj sobie kilka pytań, a odpowiedzi spisz na kartce. To sposób dietetyczki Darii Rybickiej

Coraz częściej jesteśmy narażeni na stres, przez co cierpi nie tylko nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, ale też odbija się to niekorzystnie na naszej skórze. Co się dzieje z naszą cerą i jakie są pierwsze objawy stresu? Wyjaśnia kosmetolog Joanna Skrzypczak, która na swoim profilu na Instagramie @ekspert_kosmetyczny przybliżyła problem i poradziła, jak mu zaradzić.

Joanna Skrzypczak, znana w mediach społecznościowych jako ekspert_kosmetyczny, poruszyła na swoim koncie na Instagramie często bagatelizowany problem wpływu stresu na nasz wygląd. Coraz więcej osób stara się dbać o zdrowie, uprawiając sport i odpowiednio się odżywiając, zapominamy jednak, że o organizm należy zadbać całościowo.

– STRES … tyle się o tym mówi, a co to jest tak naprawdę? Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? – pyta na swoim profilu Skrzypczak i odpowiada: – Stres to proces, za pomocą którego czynniki środowiskowe zagrażają równowadze organizmu lub ją naruszają i za pomocą którego organizm reaguje na zagrożenie.

– Co wywołuje stres? Bodźce – sytuacja lub wydarzenie zewnętrzne, które poprzez wzbudzenie wysokiego stopnia napięcia emocjonalnego uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie – dodaje kosmetolog.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

STRES … tyle się o tym mówi, a co to jest tak naprawdę? Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Przeczytaj niżej… „Stres to proces za pomocą którego czynniki środowiskowe zagrażają równowadze organizmu lub ją naruszają i za pomocą którego organizm reaguje na zagrożenie.” CO WYWOŁUJE STRES ? • Bodźce – sytuacja lub wydarzenie zewnętrzne, które poprzez wzbudzenie wysokiego stopnia napięcia emocjonalnego uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie. CO TO JEST? • Stan napięcia emocjonalnego, poczucia zagrożenia lub lęk. CO SIĘ DZIEJE W ORGANIZMIE? • Wydziela się m.in kortyzol- hormon stresu, który zwiększa spalanie białek i tłuszczy. • Wydziela się adrenalina i neoadrenalina, które odpowiadają za pobudzenie oraz ułatwiają szybszą reakcję niebezpieczeństwo. ⚠️ • Długotrwały stres prowadzi do nieprzyjemnych i szkodliwych czynników dla naszego organizmu ⚠️ Np. Problemy ze snem, bóle, zawroty głowy, częste przeziębienia, ataki paniki. STRES WIDOCZNY NA TWARZY? • Gdy wydziela się kortyzol, powoduje spięcie mięśni, tak jak bolą nas często barki czy kark ( nie bez powodu nazywane miejscem stresu). Tak samo spinanają się mięśnie na twarzy. Lwia zmarszczka staje się bardziej widoczna, tak samo kurze łapki. Skóra jest bardzo spięta, nie wyglada promiennie i świeżo. JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM? • Koncentrowanie uwagi na czynniki stresującym lub na własnej reakcji. • Odwracanie uwagi od czynnika stresującego lub własnej reakcji. CO WPŁYWA NA OBNIŻENIE STRESU? ✔ wysiłek fizyczny ✔dobry sen ✔dieta ✔relaks – masaż, kąpiel, muzyka ✔relaksacja, medytacje. By zmniejszyć widoczność zmarszczek na twarzy spowodowanych spięciem mięśni warto wykonywać masaż podczas wieczornego nakładania kremu, udać się czasem na relaksujący masaż twarzy – pisałam Wam jakiś czas temu o GUA SHA, pamiętacie jak w odstępie 4 dni było widać na insta story zmniejszenie lwiej zmarszczki po 1 zabiegu ? 😁 A wy jak sobie radzicie ze stresem? Buziaki 😘 #stres #zmarszczki #pielęgnacja #twarz #medycynaestetyczna #terapia #sport #trening #bądźpiękna #zdrowie #psychologia #kosmetologia #zdrowenawyki #masaż #masażtwarzy #dojrzalakobieta #przeciwzmarszczkowy #kortyzol #napięcie #

Post udostępniony przez Ekspert Kosmetyczny (@ekspert_kosmetyczny)

Stres może napędzać nas do działania lub paraliżować, ale przede wszystkim niszczy nasz organizm. Co dzieje się w naszym ciele w trakcie długotrwałego, silnego stresu?

Wydziela się m.in kortyzol - hormon stresu, który zwiększa spalanie białek i tłuszczy. Wydziela się adrenalina i neoadrenalina, które odpowiadają za pobudzenie oraz ułatwiają szybszą reakcję na niebezpieczeństwo

pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak na swoim profilu na Instagramie @ekspert_kosmetyczny

Zbyt wysoki poziom stężenia kortyzolu we krwi, który utrzymuje się przez dłuższy czas, niszczy neurony w strukturze mózgu odpowiadającej za myślenie i pamięć. Przedłużający się zatem stan stresu może doprowadzić do stanów lękowych czy depresji. Co jeszcze nam grozi w takiej sytuacji? Jak pisze dalej Skrzypczak: – Długotrwały stres prowadzi do nieprzyjemnych i szkodliwych czynników dla naszego organizmu – i wymienia –  problemy ze snem, bóle, zawroty głowy, częste przeziębienia, ataki paniki.

Stres widoczny na twarzy

Pierwsze oznaki niekorzystnego wpływu stresu na nasze zdrowie pojawią się właśnie na twarzy. Pod wpływem silnego stresu organizm wydziela też kortykosteroidy – substancje, zwiększające produkcję sebum, zatykając ujścia gruczołów łojowych, w których zaczynają działać bakterie beztlenowe, prowadząc do powstawania zaskórników czy zaostrzenia trądziku. – Gdy wydziela się kortyzol, powoduje spięcie mięśni, tak jak bolą nas często barki czy kark (nie bez powodu nazywane miejscem stresu). Tak samo spinają się mięśnie na twarzy – pisze Joanna Skrzypczak.

Lwia zmarszczka staje się bardziej widoczna, tak samo kurze łapki. Skóra jest bardzo spięta, nie wygląda promiennie i świeżo

pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak na swoim profilu na Instagramie @ekspert_kosmetyczny

Jak zatem przeciwdziałać skutkom wrogiego nam stresu? Skrzypczak przede wszystkim zaleca masaże twarzy, które powinno wykonywać się codziennie, w trakcie wieczornej pielęgnacji oraz zabiegi profesjonalnego, relaksującego masażu twarzy.

Warto zatem poznać bliżej techniki relaksacyjne, o których pisaliśmy tutaj.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Stres a okres. Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często. To niestety usypia czujność lekarzy i pacjentów

sałatka z łososiem

Jesteś często nerwowa? Przyczyną może być… dieta. Sprawdź, jakie zmiany warto w niej wprowadzić

kieliszek wina

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

Kobido. Masaż zamiast liftingu? To możliwe!

Kobieta w kapeluszu stoi na ulicy

Masz problem z wypadającymi włosami? To może być łysienie telogenowe

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

Czy herbata z miodem wyleczy przeziębienie? Fakty i mity o odporności

Masaż w ciąży

„Masaż w ciąży jest bezpieczny zarówno dla mamy  jak i dla dziecka, doskonale poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne” – mowi fizjoterapeutka Marlena Gadomska

Różne suplementy dla kobiet

Suplementy na miarę potrzeb – sprawdź, czego potrzebujesz w zależności od tego, na jakim etapie życia jesteś i co robisz

Metoda TRE / unsplash.com

Przeżyłaś w swoim życiu traumę, jesteś zestresowana, nie możesz spać? Spróbuj TRE i po prostu zaufaj swojemu ciału

Nie możesz wyleczyć trądziku? Przyczyną może być stres

Leczysz trądzik i nie widzisz efektów? Kosmetolożka: przyczyną może być stres!

Jak kontrolować stres?

„Bez stresu nie ma życia. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy stres jest przewlekły i gdy sobie z nim nie radzimy, nie mamy nad nim kontroli” – mówi prof. Jadwiga Jośko-Ochojska

Praca, dom, obowiązki… Spokojnie, nie wszystko w życiu musi być idealne. Oto 5 powodów, dla których czasem dobrze odpuścić

Patrycja Kondracka

Płytsze zmarszczki bez skalpela? To możliwe. Wystarczy regularnie ćwiczyć facefitness

Zrób sobie tonik do twarzy z dyni! Przepis podaje autorka bloga „Natura Pod Lupą”

Nerwy w konserwy! Czujesz, że zaraz wybuchniesz ze złości? To pierwsze objawy nadmiernego stresu

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Melisa - herbata tylko na uspokojenie? Jakie jeszcze właściwości i zastosowanie wykazuje roślina?

Melisa – herbata tylko na uspokojenie? Jakie jeszcze właściwości i zastosowanie wykazuje roślina?

istockphoto.com

Wszystkim się przejmujesz, wiecznie jesteś zmęczona, ciągle czujesz stres? To nie muszą być hormony, a wypalenie zawodowe

Czasem lepiej jest odpuścić, niż żyć w ciągłym stresie i poczuciu winy. Psychoterapeutka podpowiada, jak się tego nauczyć

uśmiechnięta dziewczyna

Co na zmarszczki, gdy masz 20, 30, 40, 50, 60 lat…?

„Im bardziej jesteśmy zestresowani, tym częściej chorujemy, tym częściej ulegamy kontuzjom” – mówi Agnieszka Bonar-Sadulska, trenerka rozwoju osobistego

istockphoto.com

Jak polubić swoją pracę?

Tabletki na uspokojenie

Tabletki na uspokojenie – kiedy warto po nie sięgać?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.