Przejdź do treści

Co się dzieje z naszą skórą, gdy się stresujemy? O wpływie stresu na cerę pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak

Facebook @ekseprtkosmetyczny
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zdrowotne walory jesieni – odczarowujemy jarzębinę!
8 rzeczy, które trzeba wiedzieć o fast foodach
8 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o fast foodach
kobieta trenuje jogę
Po treningu odczuwasz ból? Fizjoterapeutka wyjaśnia, co w takiej sytuacji powinnaś zrobić
Przeziębienie, a może coś więcej? Jak rozpoznać czy to nie grypa?
dziewczyna w płaszczu przeciwdeszczowym
Czujesz, że dopada cię przeziębienie? Weź cynk!

Coraz częściej jesteśmy narażeni na stres, przez co cierpi nie tylko nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, ale też odbija się to niekorzystnie na naszej skórze. Co się dzieje z naszą cerą i jakie są pierwsze objawy stresu? Wyjaśnia kosmetolog Joanna Skrzypczak, która na swoim profilu na Instagramie @ekspert_kosmetyczny przybliżyła problem i poradziła, jak mu zaradzić.

Joanna Skrzypczak, znana w mediach społecznościowych jako ekspert_kosmetyczny, poruszyła na swoim koncie na Instagramie często bagatelizowany problem wpływu stresu na nasz wygląd. Coraz więcej osób stara się dbać o zdrowie, uprawiając sport i odpowiednio się odżywiając, zapominamy jednak, że o organizm należy zadbać całościowo.

– STRES … tyle się o tym mówi, a co to jest tak naprawdę? Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? – pyta na swoim profilu Skrzypczak i odpowiada: – Stres to proces, za pomocą którego czynniki środowiskowe zagrażają równowadze organizmu lub ją naruszają i za pomocą którego organizm reaguje na zagrożenie.

– Co wywołuje stres? Bodźce – sytuacja lub wydarzenie zewnętrzne, które poprzez wzbudzenie wysokiego stopnia napięcia emocjonalnego uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie – dodaje kosmetolog.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

STRES … tyle się o tym mówi, a co to jest tak naprawdę? Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Przeczytaj niżej… „Stres to proces za pomocą którego czynniki środowiskowe zagrażają równowadze organizmu lub ją naruszają i za pomocą którego organizm reaguje na zagrożenie.” CO WYWOŁUJE STRES ? • Bodźce – sytuacja lub wydarzenie zewnętrzne, które poprzez wzbudzenie wysokiego stopnia napięcia emocjonalnego uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie. CO TO JEST? • Stan napięcia emocjonalnego, poczucia zagrożenia lub lęk. CO SIĘ DZIEJE W ORGANIZMIE? • Wydziela się m.in kortyzol- hormon stresu, który zwiększa spalanie białek i tłuszczy. • Wydziela się adrenalina i neoadrenalina, które odpowiadają za pobudzenie oraz ułatwiają szybszą reakcję niebezpieczeństwo. ⚠️ • Długotrwały stres prowadzi do nieprzyjemnych i szkodliwych czynników dla naszego organizmu ⚠️ Np. Problemy ze snem, bóle, zawroty głowy, częste przeziębienia, ataki paniki. STRES WIDOCZNY NA TWARZY? • Gdy wydziela się kortyzol, powoduje spięcie mięśni, tak jak bolą nas często barki czy kark ( nie bez powodu nazywane miejscem stresu). Tak samo spinanają się mięśnie na twarzy. Lwia zmarszczka staje się bardziej widoczna, tak samo kurze łapki. Skóra jest bardzo spięta, nie wyglada promiennie i świeżo. JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM? • Koncentrowanie uwagi na czynniki stresującym lub na własnej reakcji. • Odwracanie uwagi od czynnika stresującego lub własnej reakcji. CO WPŁYWA NA OBNIŻENIE STRESU? ✔ wysiłek fizyczny ✔dobry sen ✔dieta ✔relaks – masaż, kąpiel, muzyka ✔relaksacja, medytacje. By zmniejszyć widoczność zmarszczek na twarzy spowodowanych spięciem mięśni warto wykonywać masaż podczas wieczornego nakładania kremu, udać się czasem na relaksujący masaż twarzy – pisałam Wam jakiś czas temu o GUA SHA, pamiętacie jak w odstępie 4 dni było widać na insta story zmniejszenie lwiej zmarszczki po 1 zabiegu ? 😁 A wy jak sobie radzicie ze stresem? Buziaki 😘 #stres #zmarszczki #pielęgnacja #twarz #medycynaestetyczna #terapia #sport #trening #bądźpiękna #zdrowie #psychologia #kosmetologia #zdrowenawyki #masaż #masażtwarzy #dojrzalakobieta #przeciwzmarszczkowy #kortyzol #napięcie #

Post udostępniony przez Ekspert Kosmetyczny (@ekspert_kosmetyczny)

Stres może napędzać nas do działania lub paraliżować, ale przede wszystkim niszczy nasz organizm. Co dzieje się w naszym ciele w trakcie długotrwałego, silnego stresu?

Wydziela się m.in kortyzol - hormon stresu, który zwiększa spalanie białek i tłuszczy. Wydziela się adrenalina i neoadrenalina, które odpowiadają za pobudzenie oraz ułatwiają szybszą reakcję na niebezpieczeństwo

pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak na swoim profilu na Instagramie @ekspert_kosmetyczny

Zbyt wysoki poziom stężenia kortyzolu we krwi, który utrzymuje się przez dłuższy czas, niszczy neurony w strukturze mózgu odpowiadającej za myślenie i pamięć. Przedłużający się zatem stan stresu może doprowadzić do stanów lękowych czy depresji. Co jeszcze nam grozi w takiej sytuacji? Jak pisze dalej Skrzypczak: – Długotrwały stres prowadzi do nieprzyjemnych i szkodliwych czynników dla naszego organizmu – i wymienia –  problemy ze snem, bóle, zawroty głowy, częste przeziębienia, ataki paniki.

Stres widoczny na twarzy

Pierwsze oznaki niekorzystnego wpływu stresu na nasze zdrowie pojawią się właśnie na twarzy. Pod wpływem silnego stresu organizm wydziela też kortykosteroidy – substancje, zwiększające produkcję sebum, zatykając ujścia gruczołów łojowych, w których zaczynają działać bakterie beztlenowe, prowadząc do powstawania zaskórników czy zaostrzenia trądziku. – Gdy wydziela się kortyzol, powoduje spięcie mięśni, tak jak bolą nas często barki czy kark (nie bez powodu nazywane miejscem stresu). Tak samo spinają się mięśnie na twarzy – pisze Joanna Skrzypczak.

Lwia zmarszczka staje się bardziej widoczna, tak samo kurze łapki. Skóra jest bardzo spięta, nie wygląda promiennie i świeżo

pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak na swoim profilu na Instagramie @ekspert_kosmetyczny

Jak zatem przeciwdziałać skutkom wrogiego nam stresu? Skrzypczak przede wszystkim zaleca masaże twarzy, które powinno wykonywać się codziennie, w trakcie wieczornej pielęgnacji oraz zabiegi profesjonalnego, relaksującego masażu twarzy.

Warto zatem poznać bliżej techniki relaksacyjne, o których pisaliśmy tutaj.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Ruby Rose: tylko ty wiesz, jaką osobą się urodziłaś i musisz być wolna, by być sobą

„Uwielbiam dzieci i to, co robię, to jest dla tych dzieci, co już chodzą po ziemi i dla tych, które przyjdą na świat. Ale sama nie chcę mieć dziecka. W jakim świecie miałoby żyć?” – mówi Monika Sadkowska, działaczka na rzecz klimatu i praw obywatelskich

„Moje porody były na tyle piękne, że gdy zaczynałam o nich opowiadać, otoczenie brało mnie za dziwoląga” – mówi Beata Meinguer, hipnodula

Zainteresują cię również:

Nerwy w konserwy! Czujesz, że zaraz wybuchniesz ze złości? To pierwsze objawy nadmiernego stresu

Dziś piątek 13. Stresujesz się? Podpowiadamy jak poradzić sobie ze stresem

istockphoto.com

Wszystkim się przejmujesz, wiecznie jesteś zmęczona, ciągle czujesz stres? To nie muszą być hormony, a wypalenie zawodowe

Czasem lepiej jest odpuścić, niż żyć w ciągłym stresie i poczuciu winy. Psychoterapeutka podpowiada, jak się tego nauczyć

uśmiechnięta dziewczyna

Co na zmarszczki, gdy masz 20, 30, 40, 50, 60 lat…?

„Im bardziej jesteśmy zestresowani, tym częściej chorujemy, tym częściej ulegamy kontuzjom” – mówi Agnieszka Bonar-Sadulska, trenerka rozwoju osobistego

istockphoto.com

Jak polubić swoją pracę?

Tabletki na uspokojenie

Tabletki na uspokojenie – kiedy warto po nie sięgać?

Koszmar senny koszmarem dla organizmu

Koszmary senne negatywnie wpływają na nasz organizm. Jak im zapobiegać?

dziewczyna z zasłoniętą twarzą

Masz trądzik różowaty, ale pielęgnacja jest dla ciebie ciągłym wyzwaniem? Dermatolożka podpowiada, czego powinnaś unikać

kobieta na hamaku

5 powodów, dla których praca zdalna jest zdrowsza

Zajady – jak powstają? Poznaj 5 głównych przyczyn

Stresujesz się? Poćwicz!

Stresujesz się? Poćwicz! Propozycje ćwiczeń

Chcesz mieć piękną i zdrową skórę? Oto produkty, które powinny lądować na twoim talerzu

Chcesz mieć udany dzień? Nie wstawaj lewą nogą!

Jak zniszczyć sobie odporność latem? To wcale nie takie trudne

yoga twarzy joga

Joga dla twarzy. Kasia Bem pokazuje miny, które działają lepiej niż botoks

Twoja mama ma nadciśnienie? Zobacz, co możesz dla niej zrobić!

Czy z trądziku się wyrasta? Odpowiada dermatolożka

odchudzanie

„Odchudzanie powinnyśmy zacząć od ustabilizowania emocji, a dopiero później od jedzenia”. Nie stresuj się! To ma wpływ na naszą wagę, przekonuje dietetyczka

Chora kobieta leży w łóżku

Dlaczego niektóre z nas chorują częściej?

Za ciepło, za zimno… Skąd kłopoty z temperaturą ciała?

„Posiadanie na swej twarzy czegoś odmiennego daje mi siłę i nadzieję. Cieszę się, że jest coś, co mnie wyróżnia, tańsze niż tatuaż” – mówi Anna, założycielka profilu NaTwarzyPL

kobieta przemawia do publiczności

Stres popijasz kawą? Uważaj na serce. O tym, czy przyspieszone bicie serca jest dla nas groźne, mówi kardiolog

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.