Przejdź do treści

Dlaczego kobiety obficie pocą się podczas snu?

kobieta przeciągająca się w łóżku z białą pościelą
źródło: Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Przeziębienie u kobiety / istockphoto.com
Czego nie powinnaś robić, gdy jesteś przeziębiona?
7 suplementów stworzonych z myślą o kobietach
Suplementy dla kobiet – sprawdź, czy twój organizm ich nie potrzebuje
Co osłabia mięśnie dna miednicy? Wymienia Pani Fizjotrener
Pacjentka w łóżku / istockphoto.com
Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami
Błędy pielęgnacyjne. Jakie popełniamy najczęściej? Wymieniają „Modne Farmaceutki”

Budzenie się na mokrym od potu prześcieradle nie jest niczym przyjemnym. Większość kobiet nocne pocenie się podciąga pod menopauzę. Jednak przyczyny nadmiernej potliwości mogą mieć zupełnie inne podłoże.

Prawdą jest, że nocne poty są jednym z objawów związanych z menopauzą i perimenopauzą. Do tego dochodzą wahania nastroju, przyrost masy ciała, suchość pochwy, zmniejszone libido i parcie na mocz. Najczęściej pierwsze objawy pojawiają się u kobiet w wieku 45-50 lat. Jednak niektóre kobiety już w wieku 20-30 lat uskarżają się na dokuczliwe fale potu podczas snu.

Nadmierna potliwość: przyczyny

1. Zmiany w cyklu menstruacyjnym

Wraz ze spadkiem estrogenów, strefa komfortu cieplnego ciała, regulowanego przez mózg, staje się węższa. Organizm reaguje na to zmianą metabolizmu i poceniem się. Jest to jeden z powodów nocnych potów w okresie menopauzy. Podczas regularnego cyklu miesiączkowego kobiety, poziom estrogenów jest dość niski przez pierwszy tydzień i ponownie od 26 do 28 dnia cyklu. Więc jeśli okresowo pojawiają się nocne poty, należy zwrócić uwagę, czy pojawiają się one w tym samym dniu cyklu.

 

kobieta w trakcie okresu

2. Niski poziom cukru we krwi

Nagły spadek cukru we krwi może powodować pobudzenie hormonów takich jak adrenalina oraz nocne poty. Może to również wystąpić u osób, które spożywają niezrównoważoną dietę ze zbyt małą ilością białka, błonnika i zdrowych tłuszczy, które są odpowiedzialne za równowagę poziomu cukru we krwi.

3. Niepokój

Każdy miewa czasem okres niepewności lub stresu. Lęk zwiększa napięcie oraz aktywuje układ nerwowy w celu walki lub ucieczki. To z kolei zwiększa hormony i neuroprzekaźniki kortyzolu, adrenaliny i norepinefryny w organizmie. Prowadzi to do zwężenia naczyń obwodowych. Finalnie temperatura ciała wzrasta, a organizm zaczyna pocić się, aby się ochłodzić.

4. Dieta i detoks

Objadanie się produktami o wysokiej zawartości węglowodanów oraz cukru powodują skoki insuliny w organizmie. Z czasem może to prowadzić do nadprodukcji testosteronu przez jajniki, co z kolei powoduje nadprodukcję estrogenu, który w kolejnej fazie powinien się rozłożyć i zostać wydalony z organizmu. Jeśli estrogeny nie są wydalane, powodem może być niedobór witamin z grupy B, dieta o niskiej zawartości przeciwutleniaczy lub częste zaparcia. Może to skutkować bardziej objawowymi cyklami menstruacyjnymi.

 

Czy masz problemy z nadmierną potliwością podczas snu?

Tak
Nie
Zobacz wyniki ankiety

5. Infekcje i nowotwory

Choroby takie jak gruźlica czy bruceloza, a także niektóre pasożyty, mogą powodować nocne poty, podobnie jak w przypadku nowotworów. W takich przypadkach do krwi są uwalniane białka zwane cytokinami. To wyzwala z kolei zmianę w gospodarce termicznej, w efekcie ciało kompensuje obniżenie temperatury wewnętrznej przez pocenie się.

6. Alkohol i leki

Niektóre leki, w tym leki przeciwdepresyjne lub leki na cukrzycę, mogą zakłócać zdolność organizmu do regulowania temperatury. Ponadto winę za pocenie się może ponosić również alkohol. To on zaburza zdolność organizmu do termoregulacji w obu kierunkach, powodując zarówno potliwość, jak i dreszcze. Nawet kieliszek lub dwa wina mogą wystarczyć, aby przerwać sen i zaburzyć temperaturę ciała u niektórych osób.          

Opracowano na postawie Well and Good

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Kobieta w kapeluszu i kręconych włosach stoi na targu,patrzy się na nas,, w jednej ręce ma kubek z pomidorami, w drugiej trzyma jednego pomidora zakrywając sobie nim oko

Dieta na lepszą pamięć i koncentrację. Co powinno znaleźć się w naszym menu? Wymieniają dietetycy

Bruschetta z pieczoną dynią

Bruschetta z pieczoną dynią. Lekka, ale sycąca przekąska

Wek na rozgrzanie: mus imbirowy

Mus imbirowy – działa przeciwzapalnie i obłędnie smakuje. Skorzystaj z naszego przepisu

Risotto z dyni i szałwii

Risotto z dyni i szałwii – idealne danie na wzmocnienie organizmu

Co pić podczas przeziębienia i grypy?

Przepis na zupę krem z pieczonego kalafiora. Jesień na bogato!

Trendy kulinarne 2020 / istockphoto.com

Co będziemy jeść w nadchodzącym roku? Znamy najnowsze trendy kulinarne. Nam się podoba!

Pomidor czy przetwory pomidorowe? Co jest zdrowsze?

Robienie pizzy na diecie / istockphoto.com

Dieta – jaka jest najlepsza? Żywieniowcy z „Dietetyki nie na żarty” mają odpowiedź

Kokosowe ciasto jaglane

Pułapki diety wegetariańskiej

Pułapki diety wegetariańskiej

Pieczemy kasztany pod zdrową kruszonką

Domowy ketchup

Przepis na domowy ketchup. Pyszny i bez dodatku sztucznych barwników!

Alergia pokarmowa – jak sprawdzić, na co jesteśmy uczulone? Próby prowokacyjne są jedyną odpowiednią diagnostyką? Tłumaczy alergolożka

Magnez i wapno – bierzesz je razem? Farmaceutka tłumaczy, dlaczego to niekoniecznie dobry pomysł!

„Żaden inny narząd tak mocno, jak narząd bakteryjny, nie wpływa na funkcjonowanie każdej komórki w naszym organizmie” – mówi doktor nauk biologicznych Patrycja Szachta

Pizza z dynią

Podwójnie dyniowa jesienna pizza. Zachwyca nie tylko kolorem, ale również delikatnością!

Zdrowotne walory jesieni – odczarowujemy jarzębinę!

8 rzeczy, które trzeba wiedzieć o fast foodach

8 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o fast foodach

Dyniowy dżem – słodycz bez cukru. Pyszne uroki jesieni!

Makaron orkiszowy – poznaj jego właściwości i wypróbuj świetny przepis

Jesień to nie wymówka. Jedz zdrowo przez cały rok!

Śliwki pod orzechową kruszonką, czekoladowe mleko z orzechów laskowych, makaron z orzechowym sosem. Jesień po prostu smakuje orzechami!

Tarta z jesiennymi owocami

Przepis na tartę z jesiennymi owocami – rozkosz dla podniebienia!

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.