Przejdź do treści

10 rzeczy, które mogą mieć wpływ na kłopoty z cyklem

kobieta w trakcie okresu
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!
Beata Pawlikowska
Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi
istockphoto.com
Zakażenie wirusem HPV może dotyczyć nawet co drugiej aktywnej seksualnie osoby. Jak się przed nim chronić?
istockphoto.com
Wróciłaś z urlopu, a na twojej skórze pojawiło się więcej znamion i piegów? Sprawdź, czy nie są groźne
żywność w supermarkecie
Koniec z marnowaniem żywności w marketach. Zaczyna obowiązywać nowa ustawa

Czasami nieregularny cykl to jeden z pierwszych objawów zaburzeń w organizmie. Jest też kilka rzeczy, które mogą zakłócać cykl, wydłużać go, skracać lub bardzo uprzykrzać. Mamy listę podejrzanych. Wytypowaliśmy 10 rzeczy, które mogą stać za kłopotami z cyklem miesiączkowym. Rozregulowanie nie musi oznaczać poważnej choroby, ale zawsze warto być czujną.

Co jest normalne, a co powinno niepokoić w cyklu miesięcznym? ‒ to często zadawane pytanie na internetowych forach o zdrowiu kobiet. Norma w tym wypadku ma dość szeroki zakres, bo wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu. Ile kobiet, tyle schematów. Jedna ma wyjęte pięć dni z życia co miesiąc, inna prawie nie zauważa, że ma miesiączkę.

Przyjmuje się, że wszystko jest OK, gdy krwawienie występuje co 21‒35 dni (ideałem jest 28 dni), trwa 3‒7 dni, a w ciągu doby zużywasz 3‒10 szt. środków higienicznych (tampony, podpaski). A tak naprawdę normą jest to, co się u ciebie regularnie powtarza, a pojawiające się odstępstwa powinnaś wziąć pod lupę i omówić ze swoim lekarzem. Monitorowanie cyklu ułatwić mogą sprytne aplikacje na smartfony ‒ zaznaczasz w kalendarzu pierwszy dzień cyklu, czyli pierwszy dzień miesiączki, jej zakończenie oraz zapisujesz ewentualne dodatkowe obserwacje typu bóle brzucha, skurcze, zmiany nastroju, pojawianie się trądziku, intensywność krwawienia. Po kilku miesiącach będziesz miała pełną charakterystykę swojego cyklu. Twój ginekolog na pewno ci za to podziękuje!

Chcesz zapomnieć o PMS?

Drażliwość, bolesne piersi, zatrzymywanie wody. Każda z nas przechodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego inaczej i każda ma prawo do wsparcia w tym czasie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Intensywne odchudzanie

Za szybka i za duża utrata wagi, drakońska dieta i wykańczające treningi bardzo często kończą się zanikiem miesiączek lub nieregularnymi miesiączkami. Gdy masz za mało tłuszczu w organizmie, hormony zaczynają wariować. Tłuszcz bierze bowiem udział w produkcji estrogenów.

Nieodpowiednia dieta

Częsty powód zaburzeń cyklu ‒ dieta Dukana, czyli za dużo białka, zero węglowodanów i bardzo mało tłuszczu. Odżywianie się według tych zasad może doprowadzić do rozregulowania pracy jajników. Dietetycy przestrzegają przed tą dietą! Oprócz kłopotów z jajnikami może ona zniszczyć nerki i wątrobę.

 

Otyłość

Za duża ilość tłuszczu (BMI powyżej 40) też nie robi dobrze układowi hormonalnemu, może bowiem przyczyniać się do nadmiernej produkcji insuliny, co z kolei pobudza do działania androgeny i zakłóca pracę jajników. Ale po zrzuceniu wagi (szczególnie tłuszczu trzewnego ‒ z okolicy brzucha) cykl powinien wrócić do normy.

Stres

Silny lub długotrwały stres, podróż, zmiana klimatu powodują zawirowania w układzie hormonalnym. Zaczynają się wydzielać prolaktyna i kortyzol, które mogą zaburzyć owulację i opóźnić wystąpienie miesiączki.

Pochwica

Leki

Miesiączka się spóźnia? Zastanów się, jakie leki ostatnio brałaś. Niektóre steroidowe, antyalergiczne, antydepresyjne mogą opóźniać owulację i zaburzać cykl.

Grypa

Grypa albo inna infekcja, która mocno angażuje organizm do walki z zarazkami, też może opóźnić miesiączkę.

Schorzenia tarczycy

Zarówno niedoczynność, jak i nadczynność tarczycy wpływa na cykl kobiety. Niedoczynność tarczycy spowodowana np. chorobą Hashimoto wiąże się ze spadkiem stężenia estradiolu, żeńskiego hormonu płciowego, podwyższeniem poziomu prolaktyny, a co za tym idzie, wydłużeniem cyklu miesięcznego. A w ekstremalnych sytuacjach zatrzymaniem miesiączkowania. Zatem jeśli oprócz nieregularnych i obfitych miesiączek tyjesz, wypadają ci włosy, jesteś ospała i ciągle zmęczona ‒ idź koniecznie do ginekologa-endokrynologa.

Źle funkcjonujące jajniki

Długotrwałe zaburzenia cyklu lub zanik miesiączki plus nadmierne owłosienie, trądzik i przetłuszczające się włosy to sygnał, że należy zbadać jajniki i poziom hormonów pod kątem PCOS, czyli zespołu policystycznych jajników. Nierównowaga hormonalna sprawia, że na jajnikach pojawiają się cysty powstałe z nieuwolnionych jajeczek, a cykle są zwykle bezowulacyjne.

O tym, jak wygląda życie z PCOS, powiedziała Sandra Kubicka. Przeczytajcie nasz wywiad z nią:

Sandra Kubicka

Przysadka na zakręcie

Przysadka mózgowa produkuje m.in. hormon zwany prolaktyną (odpowiedzialny za powstawanie mleka w piersiach po porodzie). Gdy produkuje go za dużo, zaburza to funkcjonowanie pozostałych hormonów i prowadzi do ogólnego zamieszania w układzie hormonalnym ‒ nieregularnych cykli, kłopotów z wagą, trądzikiem, a nawet niepłodności. Hiperprolaktynemia może być czynnościowa ‒ czyli po prostu przysadka z nieznanych przyczyn wzmaga produkcję ‒ lub na przysadce może być gruczolak aktywny hormonalnie. Co oznacza, że oprócz przysadki guzek lub mikroguzek dodatkowo wytwarza prolaktynę. Niezbędna jest wizyta u lekarza i odpowiednia terapia zbijająca nadmiar prolaktyny. A jeśli guzek jest duży ‒ interwencja chirurga.

Przedwczesna menopauza

Co prawda jest to rzadkość, ale czasami się zdarza, że u kobiet przed 45. rokiem życia wygasa czynność jajników, zwykle w wyniku zmian hormonalnych lub z powodu obciążeń genetycznych. Objawia się to m.in. rzadszymi miesiączkami oraz pozostałymi objawami charakterystycznymi dla menopauzy (wahania nastrojów, uderzenia gorąca).

Jak zwykle ważne jest jedno: trzeba obserwować siebie i zapisywać informacje dotyczące kolejnych cykli. Chwilowe rozregulowanie cyklu zdarzyć się może i nie jest to powód do niepokoju. Jeśli jednak sytuacja nie wraca do normy, trzeba odwiedzić ginekologa, zamiast na własną rękę szukać winowajcy nieregularnych cykli.

Zainteresował Cię WIMIN?

Zobacz więcej

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Masz niedobór żelaza? Nie zapomnij o najważniejszych zasadach jego suplementacji

5 sygnałów, których nie wolno lekceważyć

7 mitów o alkoholu

Afrodyzjaki - by żądz moc móc wzmóc

Afrodyzjaki – by żądz moc móc wzmóc

Unsplash

Nie tylko cellulit i odrastające włoski. Oto 6 obaw dotyczących seksu, które wiele z nas ma w łóżku

pms

Grzegorz Południewski: PMS to choroba, a nie wredna, cykliczna przypadłość, która sprawia, że kobieta jest rozdrażniona, kłótliwa i zrzędliwa

gettyimages

Denise Richards ma problemy z tarczycą. To fani zauważyli specyficzny objaw choroby

Chora tarczyca – jak rozpoznać pierwsze sygnały? Przyjrzyj się swoim włosom! Ostrzega trycholożka Magdalena Kania

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

Nasz mózg nie jest więc w stanie zablokować tego, co narozrabialiśmy w jelicie, a przez to spada nasza odporność

„Prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy dla kobiet w okresie rozrodczym to prawdziwy skarb” – o naszej odporności mówi dr Anna Romaniuk, mikrobiolog, immunolog, psychodietetyk

istockphoto.com

7 objawów alarmujących, że powinnaś zbadać hormony

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

nabiał

Masz Hashiomoto i chcesz wyeliminować z diety nabiał? Dowiedz się, co sądzi na ten temat dietetyczka

Katarzyna Dowbor

Katarzyna Dowbor: mając 60 lat nie trzeba zamykać się w skorupie starszej pani

dziewczyna z liściem monstery

Bez wyraźnej przyczyny kręci cię w nosie? To może być alergia. Sprawdź, co najczęściej ją wyzwala. Mamy aż 8 podejrzanych

„Jest jedną z najbardziej wzruszających rzeczy, jakich doświadczyłam” – mówi Anna Natasza Górecka w cyklu HZ: „Kobiecość to dla mnie…”

„Kobieta już nie jest i nie musi być piękna, leżąca i pachnąca, tylko potrafi być wulgarna, nieumyta, nieogolona, potrafi bekać” – mówi Agata Loewe, założycielka Instytutu Pozytywnej Seksualności

Niezłe ziółko dla kobiet, czyli niepokalanek pospolity lekarstwem na PMS

Flower photo created by freepik - www.freepik.com

Zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest wybierać między ciepłym posiłkiem a komfortem podczas okresu? One tak. I postanowiły coś z tym zrobić!

Dieta a choroba tarczycy. O najczęściej popełnianych błędach pisze dietetyczka Anna Reguła

Zadbaj o układ odpornościowy. Pomocna będzie Lactobacillus rhamnosus – bakteria potrzebna naszej florze jelitowej

lapee.dk

Na festiwalach zazdrościsz facetom pisuarów? Lapee, czyli różowa przenośna przestrzeń dla kobiet, to zmieni!

Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało

„Kobiecość to nie tylko wewnętrzna siła, chęć życia, dążenie do celu, ale i momentami łzy, które sprawiają, że jesteśmy silniejsze”. „Życie po raku” w cyklu HZ: „Kobiecość to dla mnie…”