Przejdź do treści

Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?

Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?
Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa? Zdj: unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
plaża we Władysławowie, lato 2020
Wakacje w czasie pandemii. Tak (nie)wygląda reżim sanitarny na plaży we Władysławowie
koronawirus, sklep w Polsce
Koronawirus w Polsce. Ruszą kontrole policji i służb sanitarnych w sklepach, będzie rejestracja wesel
Alfabet intymny – punkty i punkciki w kobiecym ciele
W Irlandii wycofano reklamę tamponów. Powód może zdziwić
W Irlandii wycofano reklamę tamponów. Powód może zdziwić
Polska na „czerwonej liście” resortu zdrowia Ukrainy. Co to oznacza?
Polska na „czerwonej liście” resortu zdrowia Ukrainy. Co to oznacza?

Faza lutealna to jedna z dwóch głównych składowych tworzących cykl menstruacyjny kobiety. Czas, w którym organizm niejako przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej. Jak długo trwa? Jakie zmiany wsamopoczuciu kobiety powoduje? Jaki ma związek z wydzielaniem progesteronu?

– Znajomość faz cyklu miesiączkowego jest bardzo istotna dla młodych kobiet i dziewcząt, szczególnie dla tych pragnących zajść w ciążę, ale musimy pamiętać, że owulacja, która występuje tylko raz w cyklu miesiączkowym może wystąpić w innym dniu cyklu, niż do tej pory u danej kobiety. Dlatego u kobiet starających się zajść w ciążę istotne jest regularne współżycie co 2-3 dni z wyłączeniem pierwszych sześciu dni cyklu miesiączkowego  –  mówi dr n. med. Agnieszka Gardyszewska, specjalista ginekolog-położnik, ginekolog onkolog, Szpital Kliniczny im. Anny Mazowieckiej w Warszawie

Co to jest faza lutealna?

Faza lutealna, inaczej zwana fazą ciałka żółtego, jak już wcześniej zostało wspomniane, to faza należąca do cyklu menstruacyjnego.Następuje po fazie folikularnej i poprzedza krwawienie miesięczne. W czasie fazy lutealnej następuje szereg zmian w organizmie kobiety, mających na celu ułatwienie zagnieżdżenia się zarodka w macicy. W przeciwieństwie do fazy folikularnej, czas jej trwania jest stały i wynosi 14 dni.Jest ona kluczowa w utrzymaniu ciąży na samym jej początku. W fazie lutealnej,  powstałe po owulacji (jajeczkowaniu) ciałko żółte wydziela hormony: estrogeny oraz znaczne ilości progesteronu , który jest charakterystycznym hormonem dla tej fazy. Wpływa on na endometrium, czyli swego rodzaju „poduszkę” zlokalizowaną w macicy, która mam za zadanie przyjąć zapłodnioną komórkę jajową i poprzez to, ułatwić zapłodnienie. Jeżeli jednak do zapłodnienia nie dojdzie, wówczas poziomy hormonów spadają, a cykl menstruacyjny rozpoczyna się od nowa krwawieniem miesiączkowym.

Pierwsza miesiączka. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Objawy fazy lutealnej

Do objawów fazy lutealnej możemy zaliczyć m.in. zgęstnienie oraz zmniejszenie wydzielania śluzu pochwowego, zwiększenie temperatury ciała do ok. 37 °C, ból piersi, spadek libido czy charakterystyczne dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) zmiany nastroju. Objawy te mogą  być wykorzystywane przy naturalnych metodach planowania ciąży. Warto jednak podkreślić w tym miejscu, że aby metody te przyniosły pożądany skutek, kobieta musi obserwować swój śluz regularnie i na tej podstawie dopiero określać zmiany jego konsystencji. Co więcej, objawy te łudząco podobne są do pierwszych objawów ciąży, więc dokładne określenie momentu wejścia w fazę lutealną jest sporym wyzwaniem.

Progesteron a faza lutealna

Progesteron jest kluczowym hormonem fazy lutealnej. To właśnie on odpowiada za wyżej wspomniane objawy i zmiany w samopoczuciu. Czy jednak jest to jedyny hormon płciowy wydzielany w tym czasie przez organizm kobiety? Okazuje się, że nie, gdyż ciałko żółte i komórki stanowiące pozostałość pęcherzyka Graafa produkują również estrogeny. Mają one jednak znacznie mniejszy wpływ na organizm kobiety w tej fazie. Spowodowane jest to sprzężeniem zwrotnym ujemnym powstającym w przysadce. Pod wpływem wysokich stężeń progesteronu, powstających w fazie lutealnej, spada wydzielanie FSH i LH, a co za tym idzie, również i produkcja estrogenów. Właśnie w taki sposób progesteron wyrasta na główny hormon kontrolujący cykl menstruacyjny w fazie lutealnej.

Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Faza folikularna a faza lutealna

Faza folikularna różni się znacząco od fazy lutealnej. Pierwsza z nich, faza folikularna ma na celu umożliwienie wzrostu i rozwoju pęcherzykom Graafa. Z nich, a upraszczając z jednego, uwolniona zostanie w czasie owulacji dojrzała komórka jajowa. Charakterystycznymi dla tej fazy hormonami są estrogeny do których zaliczamy m.in. estradiol.  Co warto podkreślić, mają zauważalnie odmienny wpływ na samopoczucie kobiety, niż wydzielany w fazie lutealnej progesteron. Faza lutealna występuje natomiast w drugiej połowie cyklu, jest stała jeżeli chodzi o czas trwania, jej dominującym i charakterystyczny hormonem jest progesteron, a ona sama ma za zadanie utrzymanie zapłodnionej już komórki jajowej.

Jak widać, faza lutealna to faza niezwykle złożona, której dokładne poznanie wykracza znacząco poza ramy tego artykułu. Jej główny hormon, progesteron, mimo że odpowiada za nielubiany zespół napięcia przedmiesiączkowego, to jednocześnie jest kluczowy w utrzymaniu ciąży.

 

Konsultacja:
Dr n. med. Agnieszka Gardyszewska, specjalista ginekolog-położnik, ginekolog onkolog, Szpital Kliniczny im. Anny Mazowieckiej w Warszawie

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Fotografka Angelika Marciszewska pokazuje w filmie okres widziany jej oczami. „To właśnie tak powinien wyglądać, a nie tak, jak to jest u dziewczyn dotkniętych ubóstwem menstruacyjnym”

Krew, brokat i czekolada. Okres widziany oczami fotografki Angeliki Marciszewskiej

Endometrioza a dieta mięsna / unsplash

Masz endometriozę? Ogranicz spożywanie mięsa. Działa prozapalnie!

Menopauza / istock

Jakich objawów menopauzy najczęściej obawiają się kobiety w Polsce? Jak z nimi walczyć? Odpowiada prof. dr hab. n. med. Violetta Skrzypulec–Plinta

Kalorie a miesiączka / rawpixel

W drugiej połowie cyklu miesiączkowego można jeść więcej? Dietetyk Jakub Chwiłkowski odpowiada

Bóle miesiączkowe – przyczyny i domowe sposoby na ich złagodzenie

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

Kamila Raczyńska-Chomyn o tym, jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki.

Jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Pierwsza miesiączka. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

„To okres ma się też w weekend?”. O pierwszej miesiączce mówi Kamila Raczyńska-Chomyn

Darmowe podpaski i tampony w Polsce? Ministerstwo Zdrowia: nie planujemy takich rozwiązań

Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

Miesiączka – najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

różowy kubeczek menstruacyjny

„Mała szafka o wielkiej mocy”. Akcja Menstruacja rusza z projektem „Punkt Pomocy Okresowej”

majtki zabarwione krwią w zlewie

Rusza walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Nowy projekt twórczyń Akcji Menstruacji

Kobieta w czasie okresu

Co piątej Polce brakuje pieniędzy na podpaski. 30 proc. wierzy, że w trakcie okresu nie zajdzie w ciążę. Pierwsze takie badanie w naszym kraju

Przedłużająca się miesiączka / rawpixel

Przedłużająca się miesiączka u młodej kobiety? Dr Michał Strus wyjaśnia, co powinno nas zaniepokoić

PCOS a ciąża to częsta zależność

Zespół policystycznych jajników (PCOS) – przyczyny, jak wygląda leczenie?

Menopauza a miesiączka

Menopauza a miesiączka

W czym pomaga kalkulator ciąży? / istock

W czym pomaga kalkulator ciąży?

Kubeczek menstruacyjny / pexels

Kubeczek menstruacyjny – co warto o nim wiedzieć z medycznego punktu widzenia? Gosia Włodarczyk podzieliła się swoimi spostrzeżeniami

Tampony – co powinnaś o nich wiedzieć?

Tampony – co powinnaś o nich wiedzieć?

Polubić... menstruację

Polub… menstruację! Jak dopasować się do hormonów, by czuć się dobrze cały miesiąc?

Ból sutków - kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Ból sutków – kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Owulacja - jakie objawy jej towarzyszą?

Owulacja – jakie objawy jej towarzyszą?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wegański chłodnik z botwinką. Bez mleka i jajek, ale z zaskakującymi dodatkami