Przejdź do treści

Ból owulacyjny – tłumaczymy kiedy występuje i co oznacza

Ból owulacyjny – tłumaczymy kiedy występuje i co oznacza
Ból owulacyjny – tłumaczymy kiedy występuje i co oznacza Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nagietek lekarski - właściwości i zastosowanie w medycynie
Nagietek lekarski – właściwości i zastosowanie w medycynie
Ból sutków - kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?
Ból sutków – kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?
Maseczka - kobieta szyje na maszynie
„Maseczki. Proszę się częstować”. Akcja mieszkanki Otwocka podbiła internet
Kobiety w maseczkach - kronawirus
Powstanie aplikacja, która pomoże kontrolować rozprzestrzenianie się koronawirusa. Pracuje nad nią Ministerstwo Cyfryzacji
młoda kobieta
„Seks nie powinien boleć! Chyba, że tego chcesz” – mówi Katarzyna Koczułap

Pojęcie bólu owulacyjnego jest dobrze znane wielu z nas. Najczęściej występuje w połowie cyklu i może trwać nawet kilka dni. Często towarzyszą mu inne nieprzyjemne objawy takie jak nudności, zmęczenie czy obniżenie nastroju. Z bólem owulacyjnym można jednak skutecznie walczyć zarówno domowymi sposobami, jak również za pomocą środków farmakologicznych.

Cykl miesiączkowy

Długość prawidłowego cyklu menstruacyjnego to od 21 do 35 dni. W jego czasie, za pośrednictwem hormonów, w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Są one zupełnie naturalne i występują cyklicznie co miesiąc.

Wyróżnia się cztery fazy cyklu miesiączkowego:

Pierwszy dzień krwawienia oznaczamy jako pierwszy dzień cyklu miesiączkowego. Błona śluzowa macicy złuszcza się i zostaje wydalona razem z krwią, co ma związek ze spadkiem poziomu estrogenów i progesteronu. Pęcherzyki jajnikowe (pęcherzyki Graafa) zawierające komórki jajowe zaczynają się rozwijać i dojrzewać. Odpowiada za to hormon wydzielany przez przysadkę mózgową (FSH).

Przysadka mózgowa wytwarza luteinę, który sprawia, że pęcherzyk Graafa rośnie i jajniki wydzielają coraz więcej estrogenów. Błona śluzowa macicy staje się coraz grubsza, aby dobrze przygotować się do zapłodnienia.

  • Owulację (około 14 dnia cyklu)
Domowe sposoby na skurcze menstruacyjne

Podczas owulacji, czyli inaczej jajeczkowania, estrogeny osiągają szczytowy poziom, poziom luteiny również gwałtownie wzrasta. Dochodzi do pęknięcia dojrzałego pęcherzyka Graafa, w wyniku czego komórka jajowa zostaje uwolniona do jajowodu, gdzie po spotkaniu z plemnikiem może dojść do zapłodnienia. Dzieje się to mniej więcej w połowie cyklu menstruacyjnego, na przykład w cyklu 28 dniowym owulacja powinna zacząć się około 14 dnia. Jest ona oznaką tego, że zaczyna się najbardziej płodny czas w całym cyklu. Jajeczkowanie trwa tylko jeden dzień, a komórka jajowa ma zdolność przeżycia od 6 do 24 godzin. Oprócz tego do dni płodnych w cyklu miesięcznym wlicza się dodatkowo kilka dni przed jajeczkowaniem oraz nawet cztery doby po uwolnieniu komórki jajowej.

  • Faza lutealna (od 15 do 28 dnia cyklu)

Estrogeny nadal utrzymują się na wysokim poziomie. Pusty pęcherzyk Graafa ulega przekształceniu w tzw. ciałko żółte i rozpoczyna produkować progesteron, którego zadaniem jest przygotowanie błony śluzowej macicy do przyjęcia zapłodnionego jajeczka. Jeśli nie doszło do zapłodnienia komórki jajowej poziom estrogenów gwałtownie się obniża. Ciałko żółte zanika i maleje poziom progesteronu. W tym okresie często pojawia się zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS.

Czym jest ból owulacyjny?

U wielu kobiet w czasie jajeczkowania pojawia się ból owulacyjny, który trwa od kilku godzin do kilku dni. Może on wystąpić z prawej lub lewej strony w zależności od tego, który jajnik jest aktywny w danym cyklu miesiączkowym.

Jakie objawy mogą towarzyszyć bólowi owulacyjnemu?

Ból owulacyjny często występuje razem z dodatkowymi objawami charakterystycznymi dla tego okresu. Pojawia się śluz, który jest przezroczysty i śliski. Może zdarzyć się, że będzie podbarwiony krwią. Wiele kobiet odczuwa w tym czasie gorsze samopoczucie: rozdrażnienie, zmęczenie, spadek nastroju czy nudności. Piersi pod wpływem hormonów stają się nabrzmiałe i tkliwe. Może pojawić się także zwiększenie temperatury ciała o około pół stopnia.

Czy to na pewno ból owulacyjny?

Warto pamiętać o tym, że ból owulacyjny powinien stopniowo się zmniejszać. Jeśli dolegliwości bólowe utrzymują się dłużej niż kilka dni i nasilają się, należy umówić się na wizytę ginekologiczną. Być może objawy te nie oznaczają owulacji, a na przykład torbiel na jajniku czy endometriozę. Badanie ginekologiczne i USG powinno rozwiać wątpliwości w tym zakresie.

Jakie są skuteczne metody na ból owulacyjny?

Jak możemy sobie pomóc podczas owulacji, aby zminimalizować ból? Przede wszystkim jest to czas, w którym powinnyśmy przeznaczyć więcej czasu na wypoczynek. Koniecznie należy również pamiętać o właściwym nawodnieniu, w związku z czym najlepiej wypijać minimum 1,5l wody dziennie. Wiele kobiet odczuwa ulgę po krótkiej kąpieli w ciepłej wodzie lub po zastosowaniu ciepłych okładów na okolice podbrzusza.

Kobiety zarówno chcące zajść ciążę, jak i te nie planujące obecnie dziecka, powinny pamiętać, że termin owulacji może zostać przesunięty. Wpływ na to ma między innymi zmiana klimatu, przemęczenie czy duży wysiłek fizyczny, które zaburzą stabilność cyklu menstruacyjnego.

W celu bardziej dokładnego ustalenia daty owulacji dostępnych jest wiele metod, których zadaniem jest wyznaczenie dni płodnych i niepłodnych. Powszechnie znany jest  kalkulator owulacji, metoda termiczna obliczania dni płodnych czy metoda Billingsów.

Należy pamiętać, że tekst ma charakter wyłącznie edukacyjno-informacyjny. Artykuł nie zastępuje konsultacji lekarskiej i nie może być traktowany na równi z nią. Właściwą diagnozę może postawić tylko specjalista na podstawie przeprowadzonego badania oraz wywiadu z pacjentem.

 

Bibliografia:

  1. W.F. Ganong, Fizjologia, wyd. PZWL 2007.
  2. J. Hopkins, Podręcznik ginekologii i położnictwa, medipage 2019.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta leżąca w łóżku

Jak radzić sobie z okresem, kiedy umierasz z bólu? Instruktorka fitness ma dla nas kilka wskazówek

Liść Damiana i jego niezwykłe właściwości

Liść Damiana i jego niezwykłe właściwości

kobieta odwrócona tyłem

Chcesz być fit, więc nie masz okresu? Dietetyczka podpowiada, jak przywrócić regularne miesiączki

kobieta nad morzem w pochmurny dzień

Wpływ braku słońca na zdrowie kobiet

Seks a miesiączka / Daria Shevtsova from Pexels

Uprawiasz seks podczas miesiączki? Ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne dla ciebie i twojego partnera

kobieta

Witaminy i minerały obowiązkowe dla kobiet. Sprawdź, czego potrzebuje twój organizm

Miesiączka / istock

Jak zmienia się twoja miesiączka, gdy masz 20, 30, 40 lat?

Zaburzenia miesiączkowania / istock

Czym spowodowana jest przedłużająca się miesiączka? Mamy wypowiedź ginekologa

„Każdego dnia nasze najdrobniejsze zachowania przyczyniają się do tego, w którym miejscu linii zdrowia będziemy znajdowali się w przyszłości” – mówi Mateusz Banaszkiewicz, psycholog zdrowia

Aplikacje menstruacyjne - dlaczego warto z nich korzystać?

3 najfajniejsze aplikacje do monitorowania okresu

kobieta

Kobiety silniej odczuwają ból – to mit czy prawda? Odpowiada ekspert

5 marek, które pokochałyśmy w 2019 roku

5 marek, które pokochałyśmy w 2019 roku

Joga / istockpoto

Joga podczas menstruacji? Blogerka Natalia Knopek wyjaśnia, czy warto

Kobieta na macie wykonuje ćwiczenie

To ćwiczenie złagodzi ból przy endometriozie i podczas stosunku. Pokazuje fizjoterapeutka

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Stres a okres. Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często. To niestety usypia czujność lekarzy i pacjentów

Miesiączkowe emoji / freepik

#PeriodEmoji już jest! To efekt kampanii przeprowadzonej przez Plan International UK – organizację charytatywną działającą na rzecz praw kobiet

palce w krwii

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

"Kaja Godek upodlona menstruacją"

„Kaja Godek upodlona menstruacją”. Hanna Lis i Pani Miesiączka zareagowały na wpis działaczki

Dzisiaj pierwszy Narodowy Dzień Okresu. Nie, niestety nie w Polsce. Organizują go Amerykanki. O co walczą?

Screen z kampanii Seni Lady

Ile tematów tabu mają kobiety po 30-tce? Zobacz fenomenalną reklamę, która mówi o problemach tysięcy Polek

3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować

3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować

Obfite miesiączki - norma czy oznaka choroby?

Obfite miesiączki – norma czy oznaka choroby?

Nieregularne miesiączki - przyczyny nieregularnego okresu

Nieregularne miesiączki – przyczyny nieregularnego okresu

Różne suplementy dla kobiet

Suplementy na miarę potrzeb – sprawdź, czego potrzebujesz w zależności od tego, na jakim etapie życia jesteś i co robisz

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta wycierająca nos

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości