Przejdź do treści

Ból owulacyjny – tłumaczymy kiedy występuje i co oznacza

Ból owulacyjny – tłumaczymy kiedy występuje i co oznacza
Ból owulacyjny – tłumaczymy kiedy występuje i co oznacza Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
jęczenie w seksie
Jęczysz w trakcie seksu, bo „tak trzeba”? Psycholożka odradza
kobieta z twarzą w cieniu
Pielęgnacja skóry atopowej jesienią. Wiemy, co zrobić, by AZS nie było tak uciążliwe
„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?
reglamentacja papieru toaletowego w Wielkiej Brytanii
W Wielkiej Brytanii limity na papier toaletowy i środki dezynfekujące. Znów panika w sklepach
Roczne dzieck śmieje się
Próchnica wczesnego dzieciństwa – jakie są przyczyny jej powstania i jak ją leczyć? Wyjaśnia stomatolog

Pojęcie bólu owulacyjnego jest dobrze znane wielu z nas. Najczęściej występuje w połowie cyklu i może trwać nawet kilka dni. Często towarzyszą mu inne nieprzyjemne objawy takie jak nudności, zmęczenie czy obniżenie nastroju. Z bólem owulacyjnym można jednak skutecznie walczyć zarówno domowymi sposobami, jak również za pomocą środków farmakologicznych.

Cykl miesiączkowy

Długość prawidłowego cyklu menstruacyjnego to od 21 do 35 dni. W jego czasie, za pośrednictwem hormonów, w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian. Są one zupełnie naturalne i występują cyklicznie co miesiąc.

Wyróżnia się cztery fazy cyklu miesiączkowego:

Pierwszy dzień krwawienia oznaczamy jako pierwszy dzień cyklu miesiączkowego. Błona śluzowa macicy złuszcza się i zostaje wydalona razem z krwią, co ma związek ze spadkiem poziomu estrogenów i progesteronu. Pęcherzyki jajnikowe (pęcherzyki Graafa) zawierające komórki jajowe zaczynają się rozwijać i dojrzewać. Odpowiada za to hormon wydzielany przez przysadkę mózgową (FSH).

Przysadka mózgowa wytwarza luteinę, który sprawia, że pęcherzyk Graafa rośnie i jajniki wydzielają coraz więcej estrogenów. Błona śluzowa macicy staje się coraz grubsza, aby dobrze przygotować się do zapłodnienia.

  • Owulację (około 14 dnia cyklu)

Podczas owulacji, czyli inaczej jajeczkowania, estrogeny osiągają szczytowy poziom, poziom luteiny również gwałtownie wzrasta. Dochodzi do pęknięcia dojrzałego pęcherzyka Graafa, w wyniku czego komórka jajowa zostaje uwolniona do jajowodu, gdzie po spotkaniu z plemnikiem może dojść do zapłodnienia. Dzieje się to mniej więcej w połowie cyklu menstruacyjnego, na przykład w cyklu 28 dniowym owulacja powinna zacząć się około 14 dnia. Jest ona oznaką tego, że zaczyna się najbardziej płodny czas w całym cyklu. Jajeczkowanie trwa tylko jeden dzień, a komórka jajowa ma zdolność przeżycia od 6 do 24 godzin. Oprócz tego do dni płodnych w cyklu miesięcznym wlicza się dodatkowo kilka dni przed jajeczkowaniem oraz nawet cztery doby po uwolnieniu komórki jajowej.

  • Faza lutealna (od 15 do 28 dnia cyklu)

Estrogeny nadal utrzymują się na wysokim poziomie. Pusty pęcherzyk Graafa ulega przekształceniu w tzw. ciałko żółte i rozpoczyna produkować progesteron, którego zadaniem jest przygotowanie błony śluzowej macicy do przyjęcia zapłodnionego jajeczka. Jeśli nie doszło do zapłodnienia komórki jajowej poziom estrogenów gwałtownie się obniża. Ciałko żółte zanika i maleje poziom progesteronu. W tym okresie często pojawia się zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS.

Czym jest ból owulacyjny?

U wielu kobiet w czasie jajeczkowania pojawia się ból owulacyjny, który trwa od kilku godzin do kilku dni. Może on wystąpić z prawej lub lewej strony w zależności od tego, który jajnik jest aktywny w danym cyklu miesiączkowym.

Jakie objawy mogą towarzyszyć bólowi owulacyjnemu?

Ból owulacyjny często występuje razem z dodatkowymi objawami charakterystycznymi dla tego okresu. Pojawia się śluz, który jest przezroczysty i śliski. Może zdarzyć się, że będzie podbarwiony krwią. Wiele kobiet odczuwa w tym czasie gorsze samopoczucie: rozdrażnienie, zmęczenie, spadek nastroju czy nudności. Piersi pod wpływem hormonów stają się nabrzmiałe i tkliwe. Może pojawić się także zwiększenie temperatury ciała o około pół stopnia.

Czy to na pewno ból owulacyjny?

Warto pamiętać o tym, że ból owulacyjny powinien stopniowo się zmniejszać. Jeśli dolegliwości bólowe utrzymują się dłużej niż kilka dni i nasilają się, należy umówić się na wizytę ginekologiczną. Być może objawy te nie oznaczają owulacji, a na przykład torbiel na jajniku czy endometriozę. Badanie ginekologiczne i USG powinno rozwiać wątpliwości w tym zakresie.

Kobieta siedzi

Jakie są skuteczne metody na ból owulacyjny?

Jak możemy sobie pomóc podczas owulacji, aby zminimalizować ból? Przede wszystkim jest to czas, w którym powinnyśmy przeznaczyć więcej czasu na wypoczynek. Koniecznie należy również pamiętać o właściwym nawodnieniu, w związku z czym najlepiej wypijać minimum 1,5l wody dziennie. Wiele kobiet odczuwa ulgę po krótkiej kąpieli w ciepłej wodzie lub po zastosowaniu ciepłych okładów na okolice podbrzusza.

Kobiety zarówno chcące zajść ciążę, jak i te nie planujące obecnie dziecka, powinny pamiętać, że termin owulacji może zostać przesunięty. Wpływ na to ma między innymi zmiana klimatu, przemęczenie czy duży wysiłek fizyczny, które zaburzą stabilność cyklu menstruacyjnego.

W celu bardziej dokładnego ustalenia daty owulacji dostępnych jest wiele metod, których zadaniem jest wyznaczenie dni płodnych i niepłodnych. Powszechnie znany jest  kalkulator owulacji, metoda termiczna obliczania dni płodnych czy metoda Billingsów.

Należy pamiętać, że tekst ma charakter wyłącznie edukacyjno-informacyjny. Artykuł nie zastępuje konsultacji lekarskiej i nie może być traktowany na równi z nią. Właściwą diagnozę może postawić tylko specjalista na podstawie przeprowadzonego badania oraz wywiadu z pacjentem.

 

Bibliografia:

  1. W.F. Ganong, Fizjologia, wyd. PZWL 2007.
  2. J. Hopkins, Podręcznik ginekologii i położnictwa, medipage 2019.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

miesiączka

„Wiem o dziewczynkach, które próbowały przyklejać podpaskę do ciała, nie majtek” – mówi Katarzyna Banasiak, edukatorka seksualna

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

Barbara Jurkowska: Niepełnosprawne dziewczynki są nauczone, że wokół ich ciała różni ludzie robią różne rzeczy. Nie zawsze te rzeczy są zgodne z tym, co one chcą

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Jak zatrzymać miesiączkę? Rozmowa z ginekologiem.

Miesiączka niepełnosprawnych. „To jest często nie do zaakceptowania dla rodziców, gdy dziewczynka potrzebuje wsparcia w higienie intymnej”

Czy zawsze w podróży należy się zatrzymywać „na siku”, nawet gdy nam się nie chce? Rozmowa z Agnieszką Cytowicz, fizjoterapeutką uroginekologiczną

Jak prawidłowo załatwiać swoje potrzeby fizjologiczne? Rozmowa z Agnieszką Cytowicz, fizjoterapeutką uroginekologiczną

bóle bóle miesiączkowe a osteopatia

Pożegnaj się z bolesnymi miesiączkami za pomocą… osteopatii?  Fizjoterapeutka wyjaśnia, jak to działa

Kiedy ginekolog może stwierdzić ciążę?

Kiedy ginekolog rozpozna ciążę? Jak potwierdzić ciążę?

Kobieta kicha w łokieć

Jak prawidłowo kichać, by nie zrobić sobie krzywdy? To bardzo ważne dla kobiet!

Bóle miesiączkowe – przyczyny i domowe sposoby na ich złagodzenie

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

Dieta na menopauzę

Menopauza – objawy, wiek kobiety, leki na menopauzę

Ciąża a miesiączka / istock

Czy można zajść w ciążę podczas okresu? „Pani Miesiączka” obala popularne mity

Kamila Raczyńska-Chomyn o tym, jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki.

Jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Pierwsza miesiączka. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

„To okres ma się też w weekend?”. O pierwszej miesiączce mówi Kamila Raczyńska-Chomyn

Ubóstwo menstruacyjne w Polsce. „Nasi politycy nie podejmują w tym kierunku żadnych działań”

Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Używasz tamponów? A na pewno robisz to dobrze? 10 błędów, które popełniają kobiety

Kim jest doula? Wyjaśnia Kamila Raczyńska-Chomyn, towarzyszka porodów i edukatorka seksualna

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?