Przejdź do treści

Magnez dla dzieci – preparaty magnezu dla dzieci, objawy niedoboru magnezu

witaminy
Fot. topshots/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Niedobór magnezu u dzieci objawia się zaburzeniami koncentracji i trudnościami w zapamiętywaniu, co skutkuje problemami w nauce. Wymaga to zastosowania preparatów z magnezem – leków, a nie suplementów.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Magnez jest ważnym minerałem niezbędnym dla prawidłowego rozwoju dziecka. Jego niedobór w organizmie objawia się zmiennością nastrojów, nadpobudliwością, zaburzeniami snu. W leczeniu hipomagnezemii u dzieci ważną rolę odgrywa dieta bogata w magnez oraz stosowanie odpowiednich preparatów pod kontrolą lekarza.

Niedobór magnezu u dzieci – przyczyny

Magnez jest dla dzieci niezwykle ważnym minerałem warunkującym prawidłową pracę układu nerwowego oraz zapewniającym wytrzymałość kości. Odpowiednia ilość magnezu w organizmie dziecka wspiera pamięć i koncentrację, redukuje uczucie znużenia, działa uspokajająco oraz przeciwdziała nadpobudliwości. Niedobór magnezu u dzieci może mieć różne przyczyny. Często wywołany jest nieprawidłową dietą ubogą w warzywa i pełnoziarniste produkty zbożowe, a bogatą w słodkie napoje gazowane oraz żywność wysoko przetworzoną. Do innych przyczyn należą m.in: długotrwałe wymioty i biegunki, choroby nerek, schorzenia przewodu pokarmowego związane z upośledzonym wchłanianiem składników pokarmowych, wrodzone zaburzenia metaboliczne. Niedoborom magnezu u dzieci sprzyjają również inne czynniki związane ze stylem życia, a więc: silny, długotrwały stres, intensywny wysiłek fizyczny, wzmożony wysiłek umysłowy wynikający z nadmiaru nauki.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł
Odporność
Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek
57,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, ElPol
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł
Odporność
Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek
15,99 zł
Odporność
Estabiom Baby, Suplement diety, krople, 5 ml
28,39 zł
Produkty pomagające z niedoborem magnezu

Niedobór magnezu u dzieci – objawy

Objawy niedoboru magnezu u dzieci to przede wszystkim zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego. Pojawiają się: problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, trudności w nauce, nadmierna pobudliwość nerwowa, agresja, uczucie niepokoju, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a niekiedy nawet bezsenność. Niedobór magnezu u dziecka może objawiać się również zaburzeniami rytmu serca, osłabieniem siły mięśniowej, bólami brzucha, nieprawidłowym rozwojem kości, bolesnymi skurczami mięśniowymi, łamliwością włosów i paznokci.

Magnez dla dzieci – jaki magnez dla dzieci?

Leczenie niedoboru magnezu u dzieci opiera się na wdrożeniu diety bogatej w ten składnik mineralny. W sytuacji, gdy sama dieta nie jest w stanie uzupełnić niedoboru magnezu, konieczne jest zastosowanie odpowiednich preparatów wskazanych przez lekarza. Najlepszy magnez dla dzieci ze stwierdzonym niedoborem powinien być w formie leku, a nie suplementu diety. Magnez dla dzieci dostępny jest w różnej postaci, a wybór zależy głównie od preferencji dziecka i rodziców. W aptece można znaleźć magnez w syropie czy żelki z magnezem dla dzieci, a także magnez dla dzieci w tabletkach oraz w saszetkach do rozpuszczenia. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest zależne od wieku, dlatego rodzice powinni ściśle przestrzegać dawek zaleconych przez lekarza. Zgodnie z normami ustalonymi przez Instytut Żywności i Żywienia dobowe zapotrzebowanie na magnez wynosi:

  • dla dzieci w wieku 1–3 lat: 80 mg,
  • dla dzieci w wieku 3–9 lat: 130 mg,
  • dla chłopców w wieku 10–18 lat: 240–410 mg,
  • dla dziewcząt w wieku 10–18 lat: 240–360 mg.

Z niedoborem magnezu często łączy się niedobór innych ważnych związków – witaminy B6, wapnia i potasu. Z tego powodu dietę często wzbogaca się magnezem i witaminą B6 dla dzieci. Cena magnezu dla dzieci zależy głównie od producenta, zawartości magnezu oraz postaci i ilości preparatu. Za magnez dla dzieci w syropie zapłaci się około 11–15 zł. Preparaty magnezu dla dzieci w postaci żelek to koszt 10–16 zł za opakowanie zawierające 30 sztuk.

Zobacz także

Magnez dla dzieci – naturalne źródła magnezu

Przy niedoborze magnezu ważną rolę odgrywa dieta bogata w ten składnik mineralny. Źródłami dobrego magnezu dla dzieci są pełnoziarniste produkty zbożowe, to jest: ciemne pieczywo, razowy makaron, ryż brązowy, kasza gryczana, pęczak, płatki owsiane, a także orzechy, migdały, pestki dyni. W jadłospisie diety bogatej w magnez powinny pojawić się również zielone warzywa liściaste, czyli szpinak, jarmuż, sałata oraz banany i warzywa strączkowe (np. fasola, groch, soczewica, soja). Dziecku z niedoborem magnezu warto podawać naturalne kakao oraz gorzką czekoladę. Dieta powinna zawierać także produkty mleczne, które nie są cennym źródłem magnezu, jednak ułatwiają jego wchłanianie. Z jadłospisu eliminuje się natomiast pokarmy, które upośledzają przyswajanie magnezu:

  • napoje zawierające kwas fosforowy wypłukujący magnez z organizmu,
  • produkty wysoko przetworzone, bogate w tłuszcze,
  • herbatę będącą źródłem taniny zaburzającej wchłanianie magnezu,
  • szpinak, szczaw, rabarbar – źródło szczawianów.

Najnowsze w naszym serwisie

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Pulsujący ból głowy – jakie są przyczyny i co przyniesie ulgę?

Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?

Plaster na ręce

Wynalazek Polaków zdobył Nagrodę Jamesa Dysona 2022! „Inteligentny plaster” medyczną rewolucją

Czy osoba niebędąca lekarzem może zostać ukarana za leczenie ludzi? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober

Czy osoba niebędąca lekarzem może zostać ukarana za leczenie ludzi? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober

wątroba

Przewlekła choroba, która niszczy ważny narząd. Czym jest marskość wątroby?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – wyjaśniamy, jak interpretować wyniki badania

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

dłonie

Skąd się bierze i co oznacza drętwienie palców u rąk? Wyjaśniamy

plamy na nogach

Czym są czerwone plamy na nogach i co może być ich przyczyną?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka to twój częsty problem? Poznaj przyczyny i domowe sposoby leczenia

Guzek pod pachą - Kobieta bada palcami pachę.

Martwi cię guzek pod pachą? Poznaj przyczyny, objawy i metody diagnostyczne zmian pod pachami

Witamina E (tokoferol), czyli witamina potrzebna bardziej niż myślisz!

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Glutation – co to jest? Gdzie znajdziesz go najwięcej? Skutki uboczne niedoboru

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Mini wątroby będą mogły uratować życie! / pexels

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Miniaturowe wątroby będą mogły uratować życie!

Wlewy witaminowe sposobem na kaca? "Promowanie ich jest szkodliwe społecznie" - podkreśla dietetyczka Aneta Pisarek

Wlewy witaminowe sposobem na kaca? „Promowanie ich jest szkodliwe społecznie” – podkreśla dietetyczka Aneta Pisarek

"Cała medycyna nieziemsko się rozwija, nie warto opierać się na doświadczeniach sprzed lat". Aga Szuścik o tym, że nasze myślenie o leczeniu jest często nieaktualne

„Cała medycyna nieziemsko się rozwija, nie warto opierać się na doświadczeniach sprzed lat”. Aga Szuścik o tym, że nasze myślenie o leczeniu jest często nieaktualne

86-latek przedawkował witaminę B6 / istock

Mężczyzna przyjmował 70-krotnie wyższą dawkę witaminy B6 niż zakładają zalecenia. 86-latek utracił zdolność chodzenia

Ożywianie komórek życiowych u świni / gettyimages

Rewolucja w medycynie. Naukowcy ożywili część komórek u świni, która już nie żyła

Witamina B6 pomoże w walce z depresją? Zaskakujące odkrycie naukowców

AOS. Czym jest ambulatoryjna opieka specjalistyczna, jakie obejmuje świadczenie i kto może z niej skorzystać?

Przedawkowanie witaminy C – przyczyny, objawy, postępowanie

Kobieta łykała preparat dla koni / istock

Kobieta przyjmowała witaminę D w formie preparatu dla koni. „Jesteś koniem – bierzesz dawki dla konia. Nie jesteś koniem – nie bierzesz końskich dawek” – apeluje ekspert

×