Przejdź do treści

Osoby ze stanami lękowymi mogą doskonale funkcjonować. Oto osiem symptomów, które o tym świadczą

Stany lękowe/iStockphoto
Osoby ze stanami lękowymi mogą doskonale funkcjonować/iStockphoto
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski
Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski o seksie po urodzeniu dziecka: „W tym okresie trudno znaleźć przestrzeń na seksualność”
Monocyty – o czym świadczy ich poziom?
nastolatka w szpitalu
„Taki duży i z mamą?”. Róża Hajkuś o prawie nastolatek i nastolatków do obecności rodzica w szpitalu
Respirator
Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska
Miesiączka niepełnosprawnych. „To jest często nie do zaakceptowania dla rodziców, gdy dziewczynka potrzebuje wsparcia w higienie intymnej”

Zaburzenia lękowe to niestety coraz częstszy problem, dotykający wielu osób. Jest to jednak grupa bardzo różnorodnych zaburzeń, które nie zawsze oznaczają kompletne wycofanie z życia społecznego. Wiele osób cierpiących na zaburzenia lękowe jest bardzo silnie zmotywowana do działania we wszystkich obszarach swojego życia.

Stany lękowe to zaburzenie, które dotyka wielu kobiet. Niekiedy osoby cierpiące na tę dolegliwość są sparaliżowane atakami paniki i zamykają się na świat, co tylko wzmaga ich poczucie zagubienia. Jednak nie na wszystkich choroba działa w ten sam sposób. Okazuje się, że osób, które kompletnie wycofują się z życia z powodu nawracających stanów lękowych, jest niewiele. Stanowi to raczej alternatywną manifestacje stanu psychicznego, a nie jego stały objaw. Bardzo często okazuje się, że osoby cierpiące na zaburzenia lękowe są silnie zmotywowane do pozostawania aktywnymi we wszystkich obszarach swojego życia. Nie poddają się przeciwnościom, bo chcą sobie radzić i odreagować lęki, które czają się w głowie.

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Oznaki stanów lękowych, na które warto zwrócić uwagę

  • Wszystko albo nic – to sposób twojego myślenia? Nieważne – w pracy, na siłowni czy w relacjach z innymi, chcesz być zawsze najlepsza i dążysz do doskonałości. Może być to objaw doświadczanych nieświadomie stanów lękowych. Wymagania niemożliwe do spełnienia, którymi sama siebie obarczasz, wprawiają cię w poczucie beznadziei, kiedy nie jesteś w stanie ich spełnić. Wszystko to tylko nasila chorobę lękową.
  • Pełna kontrola to próba radzenia sobie z chorobą. Stany lękowe mogą objawiać się w nieposkromionej chęci kontrolowania nawyków i rygorystycznych procedur. Pominięcie jednej czynności może wprawić cię w złość i poirytowanie. Możesz tak reagować, ponieważ chcesz mieć poczucie kontroli nad swoim życiem we wszystkich możliwych obszarach.
  • Nawracające bóle i tiki nad którymi nie sposób zapanować. Ciągłe obgryzanie paznokci, kołysanie nogą, bóle szyi czy brzucha również zaliczyć można do objawów zaburzeń lękowych.
  • Problemy z wyrażaniem emocji – to kolejny objaw problemów lękowych. Starając się ukryć swoją wewnętrzną walkę z lękami, możesz również zamknąć się na pozostałe emocje. W konsekwencji możesz być niezrozumiana przez otaczających cię ludzi.
  • Ciągła obawa, że rozczarujesz innych nie pozwala ci zasnąć. To częsty objaw, świadczący o tym, że możesz być osobą z nieuświadomionymi stanami lękowymi.
  • Nieumiejętność odmowy to dla ciebie codzienność? Jeśli słowo „nie” jest ci obce i nigdy nie jesteś w stanie odmówić innym, pomyśl, czy nie ma to związku z twoim zdrowiem psychicznym. Często ludzie z zaburzeniami lękowymi nie są w stanie odmówić, nawet jeśli czują się przytłoczeni otaczającym ich światem.
  • Zaburzenia snu mogą dotknąć cię podczas przechodzenia zaburzeń lękowych. Jeśli kolejną już noc z rzędu wiercisz się w swoim łóżku, zastanów się, czy przyczyną nie są ukryte stany lękowe.
  • Brak wolnego czasu, kiedy zawalasz się robotą. To również może być objaw zaburzeń lękowych. Celowo bierzesz sobie na głowę jak najwięcej zajęć, by nie mieć czasu na zastanawianie się nad swoim zdrowiem psychicznym czy problemami dnia codziennego.
7 kroków by pokonać atak paniki

Co zatem zrobić by poczuć się lepiej?

Jeśli któreś lub wszystkie z wymienionych objawów nie są ci obce, to znak, że możesz cierpieć na ukryte stany lękowe. Oto jak można sobie z nimi radzić. Popracuj nad samoświadomością, wsłuchaj się, co chce powiedzieć ci twój organizm i zaakceptuj, że nikt z nas nie jest idealny. Rozważ też wizytę u specjalisty, który może pomóc ci uzmysłowić sobie, że masz problem.

 

Źródło: WomensHealth

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Podgrzewasz wszystko w mikrofalówce? Sprawdź, które produkty nie powinny do niej trafić

Dopiero co zjadłaś, a już czujesz się głodna? Oto możliwe przyczyny

Komary lubią cię bardziej od innych? Sprawdź, co może być przyczyną

Jesteś fanką serów? Sprawdź, które są najzdrowsze

Co jeść, by być zdrowym i szczęśliwym?

Soda sprawdzi się nie tylko podczas gotowania. Poznaj jej 8 zastosowań

Chcesz obniżyć cholesterol? Sięgnij po te produkty

Kiepsko sypiasz? 6 wskazówek, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

Sekret długowieczności? 5 wskazówek, które warto zapamiętać

Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety

Jesteś fanką cross-treningu? A próbowałaś już… chodzenia?

Nie wyobrażasz sobie lata bez grilla? Nie popełniaj tych błędów

Arbuz, pomarańcze i spółka. Jedzenie, które koniecznie musisz umyć

Medytacja to coś, co przyda się wszystkim. Jak zacząć (i jak wytrwać?)

Czy można mrozić masło? Jak się do tego zabrać?

Można schudnąć bez diety? Tak, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek

Wolisz kawę od herbaty? Przeczytaj, zmienisz preferencje

Lubisz tajskie jedzenie? Sprawdź, czy twój organizm też je lubi

Nietypowe oznaki depresji. Sprawdź, na co zwracać uwagę

Czujesz się wypalona? Zrób sobie dzień przerwy

Urządzasz domową siłownię? Specjalista podpowiada, na które sprzęty postawić

Napoje gazowane mogą uzależniać. Jakie są objawy?

Obgryzasz paznokcie? Osiem sposobów, dzięki którym przestaniesz to robić

Lubisz czerwone mięso? Te sygnały świadczą o tym, że jesz go za dużo

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Krwawię w różnych odcieniach czerwieni. Czy to powinno mnie niepokoić?