Przejdź do treści

Osoby ze stanami lękowymi mogą doskonale funkcjonować. Oto osiem symptomów, które o tym świadczą

Stany lękowe/iStockphoto
Osoby ze stanami lękowymi mogą doskonale funkcjonować/iStockphoto
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Ta decyzja zaprzecza dorobkowi ostatnich 40 lat polskiej medycyny rozrodu, neonatologii i pediatrii”. NIL i PTP o wyroku Trybunału Konstytucyjnego
dziewczyna, ból
„Czy wiesz, czym jest ból?”. Dr Paweł Kabata w mocnych słowach o tym, że nikt nie ma prawa do decydowania o cierpieniu innych
Przeziębienie w ciąży? Lekarka radzi, jak sobie z nim poradzić
Przeziębienie w ciąży? Lekarka podpowiada, jak sobie z nim poradzić
Personel medyczny z własnych środków stworzył „śluzę antycovidową”. Folia szklarniowa i czarne worki na śmieci mają chronić przed wirusem
Jak rozmawiać z dziećmi o sytuacji po wyroku Trybunału Konstytucyjnego ws. aborcji? Podpowiadają autorki profilu "Jak wychować dziewczynki"
Jak rozmawiać z dziećmi o protestach po wyroku Trybunału Konstytucyjnego ws. aborcji? Podpowiadają autorki profilu „Jak wychować dziewczynki”

Zaburzenia lękowe to niestety coraz częstszy problem, dotykający wielu osób. Jest to jednak grupa bardzo różnorodnych zaburzeń, które nie zawsze oznaczają kompletne wycofanie z życia społecznego. Wiele osób cierpiących na zaburzenia lękowe jest bardzo silnie zmotywowana do działania we wszystkich obszarach swojego życia.

Stany lękowe to zaburzenie, które dotyka wielu kobiet. Niekiedy osoby cierpiące na tę dolegliwość są sparaliżowane atakami paniki i zamykają się na świat, co tylko wzmaga ich poczucie zagubienia. Jednak nie na wszystkich choroba działa w ten sam sposób. Okazuje się, że osób, które kompletnie wycofują się z życia z powodu nawracających stanów lękowych, jest niewiele. Stanowi to raczej alternatywną manifestacje stanu psychicznego, a nie jego stały objaw. Bardzo często okazuje się, że osoby cierpiące na zaburzenia lękowe są silnie zmotywowane do pozostawania aktywnymi we wszystkich obszarach swojego życia. Nie poddają się przeciwnościom, bo chcą sobie radzić i odreagować lęki, które czają się w głowie.

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Oznaki stanów lękowych, na które warto zwrócić uwagę

  • Wszystko albo nic – to sposób twojego myślenia? Nieważne – w pracy, na siłowni czy w relacjach z innymi, chcesz być zawsze najlepsza i dążysz do doskonałości. Może być to objaw doświadczanych nieświadomie stanów lękowych. Wymagania niemożliwe do spełnienia, którymi sama siebie obarczasz, wprawiają cię w poczucie beznadziei, kiedy nie jesteś w stanie ich spełnić. Wszystko to tylko nasila chorobę lękową.
  • Pełna kontrola to próba radzenia sobie z chorobą. Stany lękowe mogą objawiać się w nieposkromionej chęci kontrolowania nawyków i rygorystycznych procedur. Pominięcie jednej czynności może wprawić cię w złość i poirytowanie. Możesz tak reagować, ponieważ chcesz mieć poczucie kontroli nad swoim życiem we wszystkich możliwych obszarach.
  • Nawracające bóle i tiki nad którymi nie sposób zapanować. Ciągłe obgryzanie paznokci, kołysanie nogą, bóle szyi czy brzucha również zaliczyć można do objawów zaburzeń lękowych.
  • Problemy z wyrażaniem emocji – to kolejny objaw problemów lękowych. Starając się ukryć swoją wewnętrzną walkę z lękami, możesz również zamknąć się na pozostałe emocje. W konsekwencji możesz być niezrozumiana przez otaczających cię ludzi.
  • Ciągła obawa, że rozczarujesz innych nie pozwala ci zasnąć. To częsty objaw, świadczący o tym, że możesz być osobą z nieuświadomionymi stanami lękowymi.
  • Nieumiejętność odmowy to dla ciebie codzienność? Jeśli słowo „nie” jest ci obce i nigdy nie jesteś w stanie odmówić innym, pomyśl, czy nie ma to związku z twoim zdrowiem psychicznym. Często ludzie z zaburzeniami lękowymi nie są w stanie odmówić, nawet jeśli czują się przytłoczeni otaczającym ich światem.
  • Zaburzenia snu mogą dotknąć cię podczas przechodzenia zaburzeń lękowych. Jeśli kolejną już noc z rzędu wiercisz się w swoim łóżku, zastanów się, czy przyczyną nie są ukryte stany lękowe.
  • Brak wolnego czasu, kiedy zawalasz się robotą. To również może być objaw zaburzeń lękowych. Celowo bierzesz sobie na głowę jak najwięcej zajęć, by nie mieć czasu na zastanawianie się nad swoim zdrowiem psychicznym czy problemami dnia codziennego.
7 kroków by pokonać atak paniki

Co zatem zrobić by poczuć się lepiej?

Jeśli któreś lub wszystkie z wymienionych objawów nie są ci obce, to znak, że możesz cierpieć na ukryte stany lękowe. Oto jak można sobie z nimi radzić. Popracuj nad samoświadomością, wsłuchaj się, co chce powiedzieć ci twój organizm i zaakceptuj, że nikt z nas nie jest idealny. Rozważ też wizytę u specjalisty, który może pomóc ci uzmysłowić sobie, że masz problem.

 

Źródło: WomensHealth

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Hipochondria – objawy i leczenie. Kim jest hipochondryk?

6 faktów na temat lęku, które pomogą go oswoić

Mózg pełen różnych emocji

Stres – wpływ na zdrowie. Jak radzić sobie ze stresem?

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

W jakiej temperaturze prać ubrania? Naukowcy mają zalecenia

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Ograniczasz spożycie cukru? W tych produktach chyba nie spodziewałaś się go znaleźć

10 produktów, których nie powinnaś podawać swojemu psu

Poranny prysznic czy wieczorna kąpiel? Co jest dla nas lepsze?

Perfekcjonizm prowadzi do wielu chorób. Jak ich uniknąć?

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Poziom żelaza we krwi a długość życia – jaka jest zależność?

Lubisz winogrona? Sprawdź, czy możesz je jeść razem z pestkami

Jedzenie, które najczęściej powoduje zatrucia. Lepiej na nie uważaj

Seks oralny zaburza mikroflorę pochwy? Naukowcy widzą związek

Odkażasz ciągle dłonie? Sprawdź, czy na pewno robisz to dobrze

Lubisz smoothie? Co się dzieje, gdy pijesz je codziennie?

Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna

Uwielbiasz mięso z kurczaka? Zobacz, jak sprawdzić, czy jest świeże

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku