Przejdź do treści

Owulacja – jakie objawy jej towarzyszą?

Owulacja - jakie objawy jej towarzyszą?
Owulacja - jakie objawy jej towarzyszą? Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Poradnik Akcji Menstruacja już jest dostępny! To ważny krok w drodze do zmniejszenia skali ubóstwa menstruacyjnego w Polsce
„Hej, dziewczyny”, okresową rewolucję w szkołach czas zacząć. Oto poradnik, z którym staniecie do walki w ubóstwem menstruacyjnym
Niezaszczepieni urzędnicy mogą zostać zwolnieni, jeśli odmówią testu na COVID-19 – podaje izraelski dziennik
Niezaszczepieni urzędnicy mogą zostać zwolnieni, jeśli odmówią testu na COVID-19 – podaje izraelski dziennik
Ozdrowieńcy zostaną wystawieni na działanie koronawirusa. Badanie ma sprawdzić reakcje ich układu odpornościowego
szczepienia przeciw COVID-19
„Chcemy, aby od 10 maja każdy dorosły mógł zapisywać się na szczepienie” – zapowiada premier
UE może nie przedłużyć umowy z AstraZeneką. Jednym z powodów opóźnienia w dostawach szczepionki

Znajomość zmian zachodzących w organizmie kobiety w czasie cyklu menstruacyjnego pomaga w rozpoznaniu poszczególnych jego faz. Umiejętność określenia czasu owulacji jest istotna m.in. dla ustalenia „dni płodnych”. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie objawy towarzyszą owulacji. Opiszemy także przydatność ich obserwacji w ocenie aktualnej fazy cyklu miesiączkowego.

Owulacja w przebiegu prawidłowego cyklu menstruacyjnego

Aby lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie kobiety w czasie owulacji i towarzyszące im objawy, zacznijmy od tego, jak przebiega prawidłowy cykl miesiączkowy. W czasie jego trwania kolejno zachodzi klika podstawowych etapów:

  • złuszczenie się błony śluzowej macicy, objawiające się krwawieniem miesiączkowym,
  • faza folikularna cyklu (trwająca zwykle 14-17 dni),
  • owulacja (występująca w czasie 1 doby),
  • faza lutealna (trwająca 13-14 dni).

W trakcie cyklu miesiączkowego zazwyczaj dojrzewa i pęka jeden pęcherzyk jajnikowy – proces ten nazywany jest owulacją (jajeczkowaniem). Owulację uznaje się za najważniejszy etap cyklu miesiączkowego. Kiedy zachodzi ten proces? Z reguły w środku cyklu – pomiędzy 13 a 16 dniem od jego rozpoczęcia. W cyklach o nieprawidłowym czasie trwania wahaniom ulega długość okresu przedowulacyjnego – faza następująca po owulacji ma zazwyczaj stały charakter.

Umiejętność prawidłowego określenia dnia wystąpienia owulacji ma kilka praktycznych zastosowań. Jednym z nich jest pomoc w określeniu czasu, kiedy może dojść do zapłodnienia. Od momentu owulacji okres, w czasie którego jajo ma zdolność do połączenia się z plemnikiem określa się na 24 do 48 h. Dodatkowo, plemniki wprowadzone do dróg rodnych kobiety na 1-2 dni przed owulacją, mogą zachować zdolność do zapłodnienia. Dni płodne” określa się w związku z tym na około 2 doby przed i 2 doby po owulacji.

Kobieta siedzi

W trakcie niektórych cyklów menstruacyjnych jajeczkowanie może zachodzić w terminie innym niż zazwyczaj. Ustalenie momentu, kiedy dochodzi do owulacji w związku z tym czasami rodzi problemy. W określeniu rzeczywistego czasu występowania tego procesu, pomocna jest znajomość objawów owulacji oraz metod opracowanych, by móc precyzyjniej określić fazę cyklu miesiączkowego.

Zobacz także: Krawienie podczas miesiączki – jaki kolor powinien niepokoić?

Jakie są objawy owulacji?

Do rozpoznania owulacji możemy wykorzystać obserwację 3 podstawowych objawów zachodzenia tego procesu:

  • zmian temperatury ciała,
  • zmian w wyglądzie śluzu szyjkowego w pochwie,
  • bólu w podbrzuszu.

W dalszej części artykułu przyjrzymy się dokładniej powyższym objawom owulacji i możliwościom ich wykorzystania do określenia czasu występowania tego zjawiska.

Zmiany temperatury ciała w czasie owulacji

Stężenie hormonów wydzielanych w czasie cyklu menstruacyjnego wpływa na nieznaczne zmiany w temperaturze ciała. Dokonywanie codziennych pomiarów temperatury może posłużyć do stworzenia krzywej podstawowej temperatury ciała, która pozwoli na dokładniejsze określenie indywidualnego czasu trwania poszczególnych faz u kobiety. Jak wykonywać takie pomiary? Temperatura powinna być mierzona zgodnie z poniższymi zasadami:

  • pomiaru dokonujemy codziennie przed wstaniem z łóżka, jedzeniem i piciem,
  • po trwającym co najmniej 3 h śnie,
  • czas pomiaru powinien być stały każdego dnia, ustalony na porę między 5.00 a 9.00 rano,
  • temperaturę mierzymy w tym samym miejscu (zalecany jest pomiar w jamie ustnej, pod językiem),
  • pomiary rozpoczynamy w pierwszym dniu miesiączki.

Wyniki pomiaru temperatury należy codziennie notować, a następnie nanieść na kartę obserwacji cyklu (można skorzystać z metody tradycyjnej zaznaczania temperatury na kartach, np. ze wzorów dostępnych online lub aplikacji na telefon do monitorowania cyklu). Na podstawie danych tworzymy wykres. Bardzo ważne jest zaznaczenie także na kartach czynników, które mogą powodować, że danego dnia pomiar temperatury nie jest wiarygodny (np. infekcje, spożycie alkoholu, silny stres).

O luteinizacji – zjawisku zachodzącym zazwyczaj w połączeniu z owulacją świadczy podwyższenie temperatury o co najmniej 0,2º C (przeciętnie 0,5º C), na 14-16 dni po miesiączce. Wzrost temperatury ciała powinien nastąpić po okresie temperatury niższej – charakterystycznej dla poprzedzającej owulację fazy folikularnej cyklu menstruacyjnego. Podwyższenie temperatury utrzymuje się na zbliżonym poziomie przez około 10 dni, a następnie obniża przed wystąpieniem krwawienia miesięcznego, rozpoczynającego kolejny cykl. Dla zajścia w ciążę charakterystyczne jest utrzymywanie się podwyższonej temperatury.

Trzeba pamiętać, że w normalnym cyklu wzrost temperatury następuje 1-2 dni po rozpoczęciu fazy lutealnej – w związku z tym obserwacja tego objawu może w tym przypadku posłużyć tylko do określenia terminu owulacji, która już się zakończyła.

Zmiany w śluzie szyjkowym jako objaw owulacji

Wydzielanie śluzu szyjkowego podlega zmianom w zakresie barwy, konsystencji i ilości, które mogą pomóc w rozpoznaniu fazy cyklu miesiączkowego. W fazie folikularnej śluz jest jasny i przejrzysty, skąpy. Bardzo obfite wydzielanie przejrzystego ślizu o rzadkiej konsystencji stanowi objaw owulacji. W fazie lutealnej śluz szyjkowy staje się natomiast gęsty, mniej przejrzysty, wydzielany jest w mniejszej ilości.

Określanie czasu owulacji na postawie zmiany w śluzie może być zawodną metodą. Dopiero po dłuższym okresie obserwacji i lepszym poznaniu swojego ciała można z większym prawdopodobieństwem określić na tej podstawie aktualną fazę cyklu. Ocenę wyglądu śluzu stosuje się ją najczęściej jako uzupełnienie dla opisanego wyżej prowadzenia pomiarów temperatury.

Ból w podbrzuszu w czasie owulacji

W dniu owulacji, duża część kobiet odczuwa ból w podbrzuszu zlokalizowany zazwyczaj po stronie, z której z jajnika uwalniany jest pęcherzyk. Ból może mieć charakter tępego skurczu lub być doświadczany jako ostre, nagłe ukłucie. Trwa on zwykle od kilku minut do nawet 1-2 dni. U niektórych kobiet w tym czasie może pojawić się niewielkie krwawienie z pochwy.

Należy pamiętać, że obserwacja objawów owulacji nie daje całkowitej pewności co do terminu jej wystąpienia, ponieważ ich występowanie może zostać zaburzone przez wiele czynników, np. chorobę lub zmianę stylu życia.

 

Źródła:

  1. Michajlik A., Ramotowski W. (red.) (2009) Anatomia i fizjologia człowieka, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  2. Tafil-Klawe M., Klawe J. (red) (2009) Wykłady z fizjologii człowieka, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  3. Traczyk W. (red.) (2015) Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  4. Welt C. i wsp. Evaluation of the menstrual cycle and timing of ovulation, UpToDate, dostęp 05.03.2020.
  5. National Health Service, Health from A to Z. Ovarian pain, dostęp 05.03.2020.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Ubóstwo menstruacyjne w Polsce. „Nasi politycy nie podejmują w tym kierunku żadnych działań”

Barbara Jurkowska: Niepełnosprawne dziewczynki są nauczone, że wokół ich ciała różni ludzie robią różne rzeczy. Nie zawsze te rzeczy są zgodne z tym, co one chcą

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

„Krew nas zalewa!”. Największe organizacje walczące z wykluczeniem menstruacyjnym jednoczą siły

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja - Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja – Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Bliźnięta lezą na łóżku

Kobieta urodziła bliźnięta, które mają dwóch ojców. Jak to możliwe?

Kobieta

Czego nie jeść w trakcie miesiączki, by nie nasilać bólu brzucha? Wyjaśniają dietetyczki

Ciąża – objawy, kalendarz ciąży tydzień po tygodniu

Kobieta podaje drugiej podpaskę

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Komputery cyklu. Czym są i co warto o nich wiedzieć?

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

Pantone wprowadził nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”.

Pantone wprowadza nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”. By przełamać tabu menstruacyjne!

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Niedługo premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Wkrótce premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Menstruacyjne środki higieniczne

Jak kobiety radziły sobie z menstruacją? Historia kobiecych środków higienicznych

miesiączka

„Nikt nie powinien musieć wybierać – posiłek czy podpaska?”. Janina Bąk o projekcie Akcji Menstruacji, wspieranym przez Hello Zdrowie

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

Dłonie kobiety, która trzyma test ciążowy z dwiema kreskami

Pozytywny test ciążowy a brak ciąży. Co to oznacza?

Endometrioza a dieta mięsna / unsplash

Masz endometriozę? Ogranicz spożywanie mięsa. Działa prozapalnie!

Najpopularniejsze

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jak ją zbadać? Jaki jest prawidłowy poziom saturacji?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?