Przejdź do treści

Owulacja – jakie objawy jej towarzyszą?

Owulacja - jakie objawy jej towarzyszą?
Owulacja - jakie objawy jej towarzyszą? Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Seks podczas miesiączki – ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne
Motywacja – nie wzbudzisz jej żadnym trickiem ani sztuczką. Sprawdź, jak się skutecznie zmotywować
Problemy hormonalne. Ginekolog mówi, jakie są oznaki tego, że twoje hormony szaleją
Jak się twórczo złościć? Wykorzystaj negatywne emocje, by wprowadzić zmiany w życiu!
Co może boleć ze stresu? Sprawdź, zanim sięgniesz po leki przeciwbólowe

Znajomość zmian zachodzących w organizmie kobiety w czasie cyklu menstruacyjnego pomaga w rozpoznaniu poszczególnych jego faz. Umiejętność określenia czasu owulacji jest istotna m.in. dla ustalenia „dni płodnych”. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie objawy towarzyszą owulacji. Opiszemy także przydatność ich obserwacji w ocenie aktualnej fazy cyklu miesiączkowego.

Owulacja w przebiegu prawidłowego cyklu menstruacyjnego

Aby lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w organizmie kobiety w czasie owulacji i towarzyszące im objawy, zacznijmy od tego, jak przebiega prawidłowy cykl miesiączkowy. W czasie jego trwania kolejno zachodzi klika podstawowych etapów:

  • złuszczenie się błony śluzowej macicy, objawiające się krwawieniem miesiączkowym,
  • faza folikularna cyklu (trwająca zwykle 14-17 dni),
  • owulacja (występująca w czasie 1 doby),
  • faza lutealna (trwająca 13-14 dni).

W trakcie cyklu miesiączkowego zazwyczaj dojrzewa i pęka jeden pęcherzyk jajnikowy – proces ten nazywany jest owulacją (jajeczkowaniem). Owulację uznaje się za najważniejszy etap cyklu miesiączkowego. Kiedy zachodzi ten proces? Z reguły w środku cyklu – pomiędzy 13 a 16 dniem od jego rozpoczęcia. W cyklach o nieprawidłowym czasie trwania wahaniom ulega długość okresu przedowulacyjnego – faza następująca po owulacji ma zazwyczaj stały charakter.

Umiejętność prawidłowego określenia dnia wystąpienia owulacji ma kilka praktycznych zastosowań. Jednym z nich jest pomoc w określeniu czasu, kiedy może dojść do zapłodnienia. Od momentu owulacji okres, w czasie którego jajo ma zdolność do połączenia się z plemnikiem określa się na 24 do 48 h. Dodatkowo, plemniki wprowadzone do dróg rodnych kobiety na 1-2 dni przed owulacją, mogą zachować zdolność do zapłodnienia. Dni płodne” określa się w związku z tym na około 2 doby przed i 2 doby po owulacji.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Kobieta siedzi

W trakcie niektórych cyklów menstruacyjnych jajeczkowanie może zachodzić w terminie innym niż zazwyczaj. Ustalenie momentu, kiedy dochodzi do owulacji w związku z tym czasami rodzi problemy. W określeniu rzeczywistego czasu występowania tego procesu, pomocna jest znajomość objawów owulacji oraz metod opracowanych, by móc precyzyjniej określić fazę cyklu miesiączkowego.

Zobacz także: Krawienie podczas miesiączki – jaki kolor powinien niepokoić?

Jakie są objawy owulacji?

Do rozpoznania owulacji możemy wykorzystać obserwację 3 podstawowych objawów zachodzenia tego procesu:

  • zmian temperatury ciała,
  • zmian w wyglądzie śluzu szyjkowego w pochwie,
  • bólu w podbrzuszu.

W dalszej części artykułu przyjrzymy się dokładniej powyższym objawom owulacji i możliwościom ich wykorzystania do określenia czasu występowania tego zjawiska.

Zmiany temperatury ciała w czasie owulacji

Stężenie hormonów wydzielanych w czasie cyklu menstruacyjnego wpływa na nieznaczne zmiany w temperaturze ciała. Dokonywanie codziennych pomiarów temperatury może posłużyć do stworzenia krzywej podstawowej temperatury ciała, która pozwoli na dokładniejsze określenie indywidualnego czasu trwania poszczególnych faz u kobiety. Jak wykonywać takie pomiary? Temperatura powinna być mierzona zgodnie z poniższymi zasadami:

  • pomiaru dokonujemy codziennie przed wstaniem z łóżka, jedzeniem i piciem,
  • po trwającym co najmniej 3 h śnie,
  • czas pomiaru powinien być stały każdego dnia, ustalony na porę między 5.00 a 9.00 rano,
  • temperaturę mierzymy w tym samym miejscu (zalecany jest pomiar w jamie ustnej, pod językiem),
  • pomiary rozpoczynamy w pierwszym dniu miesiączki.

Wyniki pomiaru temperatury należy codziennie notować, a następnie nanieść na kartę obserwacji cyklu (można skorzystać z metody tradycyjnej zaznaczania temperatury na kartach, np. ze wzorów dostępnych online lub aplikacji na telefon do monitorowania cyklu). Na podstawie danych tworzymy wykres. Bardzo ważne jest zaznaczenie także na kartach czynników, które mogą powodować, że danego dnia pomiar temperatury nie jest wiarygodny (np. infekcje, spożycie alkoholu, silny stres).

O luteinizacji – zjawisku zachodzącym zazwyczaj w połączeniu z owulacją świadczy podwyższenie temperatury o co najmniej 0,2º C (przeciętnie 0,5º C), na 14-16 dni po miesiączce. Wzrost temperatury ciała powinien nastąpić po okresie temperatury niższej – charakterystycznej dla poprzedzającej owulację fazy folikularnej cyklu menstruacyjnego. Podwyższenie temperatury utrzymuje się na zbliżonym poziomie przez około 10 dni, a następnie obniża przed wystąpieniem krwawienia miesięcznego, rozpoczynającego kolejny cykl. Dla zajścia w ciążę charakterystyczne jest utrzymywanie się podwyższonej temperatury.

Trzeba pamiętać, że w normalnym cyklu wzrost temperatury następuje 1-2 dni po rozpoczęciu fazy lutealnej – w związku z tym obserwacja tego objawu może w tym przypadku posłużyć tylko do określenia terminu owulacji, która już się zakończyła.

Zmiany w śluzie szyjkowym jako objaw owulacji

Wydzielanie śluzu szyjkowego podlega zmianom w zakresie barwy, konsystencji i ilości, które mogą pomóc w rozpoznaniu fazy cyklu miesiączkowego. W fazie folikularnej śluz jest jasny i przejrzysty, skąpy. Bardzo obfite wydzielanie przejrzystego ślizu o rzadkiej konsystencji stanowi objaw owulacji. W fazie lutealnej śluz szyjkowy staje się natomiast gęsty, mniej przejrzysty, wydzielany jest w mniejszej ilości.

Określanie czasu owulacji na postawie zmiany w śluzie może być zawodną metodą. Dopiero po dłuższym okresie obserwacji i lepszym poznaniu swojego ciała można z większym prawdopodobieństwem określić na tej podstawie aktualną fazę cyklu. Ocenę wyglądu śluzu stosuje się ją najczęściej jako uzupełnienie dla opisanego wyżej prowadzenia pomiarów temperatury.

Ból w podbrzuszu w czasie owulacji

W dniu owulacji, duża część kobiet odczuwa ból w podbrzuszu zlokalizowany zazwyczaj po stronie, z której z jajnika uwalniany jest pęcherzyk. Ból może mieć charakter tępego skurczu lub być doświadczany jako ostre, nagłe ukłucie. Trwa on zwykle od kilku minut do nawet 1-2 dni. U niektórych kobiet w tym czasie może pojawić się niewielkie krwawienie z pochwy.

Należy pamiętać, że obserwacja objawów owulacji nie daje całkowitej pewności co do terminu jej wystąpienia, ponieważ ich występowanie może zostać zaburzone przez wiele czynników, np. chorobę lub zmianę stylu życia.

 

Źródła:

  1. Michajlik A., Ramotowski W. (red.) (2009) Anatomia i fizjologia człowieka, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  2. Tafil-Klawe M., Klawe J. (red) (2009) Wykłady z fizjologii człowieka, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  3. Traczyk W. (red.) (2015) Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa.
  4. Welt C. i wsp. Evaluation of the menstrual cycle and timing of ovulation, UpToDate, dostęp 05.03.2020.
  5. National Health Service, Health from A to Z. Ovarian pain, dostęp 05.03.2020.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Z moim okresem jest coś nie tak! 4 sygnały, których nie wolno bagatelizować

Dłuższe cykle miesiączkowe po szczepionce przeciwko COVID-19? Wyniki najnowszych badań nie pozostawiają wątpliwości

Melisa nie wystarczy. Z PMS-em trzeba sobie radzić holistycznie /fot. iStock

„Niefajne jest zasłaniać się PMS-em, żeby wyjaśnić każdą swoją złość”. Wróżka Cipuszka o tym, jak sobie radzić, gdy „hormon idzie”

Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu /fot. materiały własne

Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu

Menopauza – co to, objawy, wiek kobiety, leki na menopauzę

5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie HELLO ZDROWIE /grafika: Joanna Zduniak

5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie Hello Zdrowie

Aneta Wawrzyńczak /fot. archiwum prywatne

Aneta Wawrzyńczak: Nie dałam majtkom menstruacyjnym WIMIN żadnej taryfy ulgowej

Iga Świątek

Iga Świątek o przegranej w meczu: „Nasze ciało może być zmęczone z wielu powodów, także cyklu menstruacyjnego. To nie jest wymówka”

„Lubię na masturbację mówić samomiłość”. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn, edukatorką seksualną

„Chciałam za wszelką cenę pokazać, że ta choroba nie przejęła mojego życia, że nie ona dyktuje tu warunki” – mówi Mary Komasa, endowojowniczka

Karolina Rogaska /fot. archiwum prywatne

Menstruacyjna rewolucja z majtkami WIMIN. Krótka historia tego, jak pożegnałam plamy na spodniach

Dwie kobiety

Bóle menstruacyjne uzasadnionym powodem do opuszczenia lekcji w szkole? Walczy o to ojciec trzech córek

Maja Kotala / fot. Sewing Together

Maja Kotala: W niechciane ciąże, które są konsekwencją seksu za podpaskę, zachodzą tu dziewczynki, które ledwo co kończą 11, 12 lat

Liceum odmówiło przyjęcia bezpłatnych środków higienicznych dla osób menstruujących. Argument? „Są u pielęgniarki, od 8 do 15”

Kobieta przesiewa mąkę

Słyszałaś, że w trakcie menstruacji masz nie uprawiać seksu, nie chodzić do dentysty i nie piec ciast? Pani Miesiączka rozprawia się z mitami

Aleksandra Kisiel /fot. archwium prywatne

Dla mnie czy dla ciebie, czyli jak kobiecymi potrzebami rządziła męska estetyka. Do czasu

Dlaczego podczas okresu często mamy biegunkę? Wyjaśnia biotechnolożka Ewa Kowalska

Dlaczego podczas okresu często mamy biegunkę? Wyjaśnia biotechnolożka Ewa Kowalska

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny. „Zmiana, która idzie z duchem czasu i która słucha kobiecego głosu”

Olimpijska biegaczka szczerze o menstruacji

Biegaczka o menstruacji w sporcie. „Znam siebie – kiedy mam okres, nie działam na 100 procent”

Majtki menstruacyjne – dla kogo, jak stosować, gdzie kupić?

wykluczenie menstruacyjne

„Czym różni się papier toaletowy od podpaski?”. Wykluczenie menstruacyjne po raz pierwszy w polskim Sejmie

Skrzepy krwi w trakcie okresu – kiedy warto wybrać się do lekarza?

miesiączka

Podzielisz się swoją miesiączką?

Zaburzenia cyklu miesięcznego u kobiet zaszczepionych na COVID-19. Co na to eksperci?

Najpopularniejsze

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

×