Psycholożka o ukrytych objawach traumy: „Pozostawia bardzo głębokie rany i nie zawsze są one na pierwszy rzut oka widoczne”

„Trauma pozostawia po sobie bardzo głębokie rany”

Traumy, która całkowicie niszczy poczucie bezpieczeństwa, może doświadczyć każda i każdy z nas. Tak naprawdę wszystkie sytuacje zagrożenia i izolacji mogą skutkować kryzysem psychicznym. O tym, czy wydarzenie jest traumatyczne, świadczą przede wszystkim emocje, jakich doświadczamy w trakcie trudnego wydarzenia. Im większy stopień strachu i bezradności odczuwamy, tym większe prawdopodobieństwo, że doznamy traumy. Ważne jest także to, że traumy można doświadczać, reagując na rozmaite sposoby – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Problem ten wzięła na tapet psycholożka Paulina Koszut.

„Trauma pozostawia po sobie bardzo głębokie rany i nie zawsze są one na pierwszy rzut oka widoczne” – napisała na swoim profilu na Instagramie.

Objawy traumy często są widoczne, jednak zdarza się, że jej symptomy mogą się też nie wyróżniać. W takiej sytuacji osoba doświadczająca kryzysu psychicznego nie zdaje sobie sprawy z tego, przez co przechodzi. Nie potrafi też powiązać wszystkich sygnałów z dokładnym źródłem problemów.

Widoczne i niewidoczne objawy traumy

Najczęstszym, występującym w pierwszej kolejności, skutkiem traumy jest bezsenność. Mogą nim być również koszmary senne, nadmierne pobudzenie lub dolegliwości psychosomatyczne, czyli różnego rodzaju bóle, które swoje podłoże mają w psychice. Istnieje także wiele objawów traumy, których nie zauważymy na początku. Trudno je często również powiązać z traumatycznym wydarzeniem. Koszut wymienia w swoim wpisie sygnały, które powinny nas zaniepokoić.

Skutki traumy, które widzimy:

• koszmary,
• bezsenność,
• natrętne myśli,
• ataki złości,
• unikanie ludzi,
• samookaleczenie,
• przewlekłe zmęczenie/letarg,
• ataki paniki,
• wahania nastrojów.

Skutki traumy, których nie widzimy:

• przekonanie, że nikomu nie można zaufać,
• przekonanie, że każdy krzywdzi,
• przekonanie, że wszyscy zdradzają i oszukują,
• przekonanie, że jeśli się kogoś pokocha, to się go straci,
• przekonanie, że nigdzie nie można być bezpiecznym,
• ogromny strach przed stratą i porzuceniem,
• wstyd.

Psycholożka podkreśla, że jeśli dostrzeżemy u siebie powyższe objawy, powinniśmy skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą.

Paulina Koszut – kim jest?

Za profilem „polski_psycholog_de” w mediach społecznościowych stoi psycholożka i psychoterapeutka Paulina Koszut. Jej celem – jak sama pisze – jest szerzenie wiedzy na temat zawodu psychologa, psychoterapii oraz uświadamianie, że każdy może poprawić jakość swojego życia. Jej profil na Instagramie obserwuje niemal 65 tys. osób.

Jesteś w kryzysie psychicznym i szukasz pomocy? Znajdziesz ją tu: Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji – 22 594 91 00 (działa w środy i w czwartki od 17.00 do 19.00)