Dorota Szeliga-Kobus Ćwiczenia na haluksy – jakie wykonywać zapobiegawczo i po operacji? 13.06.2022 8 min.
Justyna Mazur Ból pleców – rodzaje, przyczyny, leczenie i ćwiczenia Ból pleców to powszechnie występująca dolegliwość, która może dotknąć osoby w każdym wieku. Bardzo często występuje ból dolnej części pleców, spowodowany zmianami zwyrodnieniowymi w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Ból z… 26.03.2022 8 min.
Patrycja Nawojowska Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja Ból kolan to jeden z najczęstszych powodów, z którym zgłaszamy się do lekarza. Uprzykrza życie nie tylko osobom starszym, ale też prowadzącym siedzący tryb życia czy sportowcom. Może towarzyszyć dziesiątkom schorzeń o… 28.12.2021 12 min.
Natalia Suchocka Kolana szpotawe – przyczyny, wygląd i korygowanie u dziecka. Jakie ćwiczenia? 29.11.2021 5 min.
Anna Dwojnych Fitball – przykładowe ćwiczenia, wybór odpowiedniej piłki Fitball to trening z użyciem dużej dmuchanej piłki. Ćwiczenia fitness z piłką fitball (tzw. piłką szwajcarską) cieszą się coraz większą popularnością. Można je samodzielnie wykonywać w domu, jak również w klubach fitness,… 16.09.2021 5 min.
Weronika Lipka Ćwiczenia na receptę. Można wyleczyć się dzięki sportowi? To prawdziwa rewolucja – ćwiczenia na receptę. Jeszcze nigdy hasło „sport to zdrowie” nie miało tak silnego wydźwięku i przełożenia na medycynę. Od początku 2017 roku we Francji obowiązują przepisy mówiące o możliwości… 03.04.2021 6 min.
Lena Helman Skolioza, skrzywienie boczne – przyczyny, objawy, ćwiczenia "Skolioza boczna” to powszechne określenie skrzywienia bocznego kręgosłupa. Deformacja polega na zaburzeniu konstrukcji kręgosłupa, które ingeruje w pracę układu mięśniowo-stawowego oraz nerwowego kręgosłupa. Boczne… 27.09.2020 8 min.
Natalia Suchocka Zespół cieśni nadgarstka – objawy, ćwiczenia, leczenie Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie dotykające szerokiej grupy osób: od sportowców, przez pracowników wykonujących monotonne ruchy zginania i prostowania nadgarstka (np. przy montażu maszyn), aż po kobiety w ciąży.… 29.06.2020 9 min.
lek. Agnieszka Widera Ćwiczenia po cesarce na brzuch, ręce i kręgosłup – kiedy można wykonywać? Ćwiczenia po CC obejmują już samo wstanie po kilku godzinach od zabiegu. Kiedy można zacząć ćwiczyć po cesarce? Ćwiczeń na brzuch nie należy wykonywać od razu. Pozostałe partie mięśni można mobilizować jednak już od… 13.06.2020 5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Ból kolan – ćwiczenia, które wzmocnią bolące kolana Problemy ze stawem kolanowym to jedna z najczęstszych kontuzji wśród osób aktywnych. Przeskakiwanie, trzaskanie i obrzęki bólowe są bardzo często lekceważone w początkowej fazie, a leczone dopiero kiedy dolegliwości się… 06.07.2019 6 min.
Katarzyna Bigos Ćwiczenia na piłce dla wzmocnienia mięśni i kręgosłupa Ćwiczenia na piłce to doskonała alternatywa dla tradycyjnych zajęć fitness, a dodatkowo świetny sposób na wzmocnienie mięśni, zdrowy kręgosłup oraz lepszą równowagę. Dadzą ci więcej, niż się spodziewasz. 19.05.2019 5 min.
Agata Oleszkiewicz Koślawość kolan u dzieci i dorosłych – jakie ćwiczenia pomagają w rehabilitacji? 25.04.2019 4 min.