27.06.2022
5 min.
Nawodnienie
Najnowsze
Ciepła woda z cytryną na czczo? A może zimna? Sprawdź!
Kiedy potrzebujesz elektrolitów?
Naładowane elektrycznie sole mineralne uczestniczą w niemal każdym procesie zachodzącym w naszym organizmie, który jednak nie potrafi sam ich wyprodukować, dlatego wszelkie ubytki elektrolitów muszą być regularnie uzupełniane.…
Japońska dieta wodna – zasady i efekty
Japońska dieta wodna w ostatnim czasie zyskuje wiele zwolenniczek. Nic w tym dziwnego. Nie jest to kolejna dieta cud, która wymaga wielu wyrzeczeń, zastąpienia określonych produktów spożywczych wodą i przygotowywania codziennych…
Mukopolisacharydy – działanie i zastosowanie w kosmetyce i diecie
7 sygnałów, że pijesz za dużo wody
Przy okazji poruszania większości tematów dotyczących zdrowia, zawsze słyszymy, żeby pić dużo wody. Wiele medycznych porad dotyczących nawadniania organizmu traktuje ją niemal jak magiczny eliksir, którego nigdy za wiele. Owszem,…
Jak pozbyć się wody z organizmu? Sposoby i przyczyny dolegliwości
Pytanie, jak się pozbyć wody z organizmu często zadają sobie osoby zmagające się z opuchniętymi stopami, dłońmi czy nogami. Uczucie ociężałości lub wahania wagi to kolejne objawy, które mogą skłonić do poszukiwania…
Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny
Wszyscy wiedzą, że ciało zanurzone w wodzie traci na wadze... i tak dalej. A co, jeśli twój organizm zanurza się w H2O od środka, czyli zatrzymuje wodę w sobie? Na pewno ważysz więcej, ale ‒ uwaga – większa waga może…
Picie wody – zalety. Co daje przy odchudzaniu? Ile pić wody?
Trenujecie i zależy wam na mądrym podejściu do tematu spalania? Bez wody ani rusz. Oto prosty harmonogram nawadniania organizmu dla tych, którzy chcą zoptymalizować spalanie tłuszczu.
10 powodów, dla których warto pić ciepłą wodę
Nie od dziś wiadomo, że woda wpływa na ludzki organizm w pozytywny sposób. Na pewno słyszałaś także o piciu ciepłej wody po przebudzeniu lub zaraz przed snem? Pobudza żołądek do działania i uspokaja organizm. A gdy dodamy do…
Pijesz wodę? To dobrze. A zastanawiałaś się, kiedy najlepiej to robić, by korzyści było jak najwięcej?
H2O odgrywa kluczową rolę w regulacji wszystkich procesów w naszym ciele - począwszy od funkcji mózgu, przez wydolność fizyczną, aż po trawienie, i wiele, wiele więcej. Zadaliście sobie kiedyś pytanie, kiedy najlepiej sięgnąć…
Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety
Wolisz wodę gazowaną od niegazowanej? A może w ogóle nie przepadasz za wodą i unikasz jej jak ognia? Poniżej znajdziesz informacje, dlaczego picie wody jest tak ważne dla twojego organizmu.
7 owoców i warzyw, które pomogą w nawodnieniu. Coś dla tych, którym z wodą jest nie po drodze
Czy wiedziałaś, że uzupełnianie wody w organizmie wiąże się nie tylko z piciem płynów? Żywność również zawiera wiele wody, która jest tak samo przyswajalna dla organizmu.
Odwodnienie organizmu u dzieci i dorosłych – objawy i leczenie
Odwodnienie organizmu objawia się uczuciem suchości w ustach, utratą elastyczności skóry, bólami głowy i spadkiem ciśnienia krwi. Najczęściej są na nie narażone dzieci i osoby starsze, choć może pojawić się w każdym wieku.…
Dlaczego picie wody jest takie ważne? Poznaj 7 powodów
Czy wiesz, że twoje ciało w 60 proc. składa się z wody? Dietetycy i lekarze zalecają picie 8 szklanek (240 ml każda) wody dziennie, które mają zapewnić prawidłowe nawodnienie organizmu. Poznaj 7 korzyści, które płyną z picia wody.
Picie wody destylowanej – czy można? Którą wodę wybrać?
Mineralna? Źródlana? A może po prostu kranówka? Szumu wokół wody ostatnio sporo. A prawda jest taka, że i w butelkach, i w kranach można znaleźć i dobrą, i słabą wodę. Wybór zależy od wielu czynników, w tym od…
Czy dobrze jest pić wodę na pusty żołądek? A może lepiej z tego zrezygnować?
Wielu celebrytów, promując zdrowy tryb życia, mówi o tym, by pić szklankę wody zaraz po obudzeniu się. Czy jednak dobrze jest pić wodę na pusty żołądek? Przeczytaj!
Nawadnianie organizmu. Które owoce i warzywa mają najwięcej wody? Warto je jeść!
Odpowiednie nawodnienie jest ważne dla naszego organizmu. Jednak płyny nie są jedynym sposobem na uzupełnienie wody. Sięgnij po owoce i warzywa
Bezbarwny mocz – co oznacza mocz jak woda?
Badanie krwi – podstawowe, kiedy je wykonywać i ile się czeka na wynik
Badanie krwi to jedno z najpopularniejszych badań profilaktycznych. Według zaleceń lekarskich podstawową morfologię powinno wykonywać co najmniej raz w roku, niezależnie od stanu zdrowia. To właśnie za pomocą badań krwi lekarz…
Bilans wodny. Co wlicza się w dzienną podaż płynów? Dietetyczka wyjaśnia
"Wodę warto pić - o tym na pewno wiecie, ale warto wiedzieć też, że znajduje się ona nie tylko w samej wodzie..." - pisze na swoim profilu na Instagramie dietetyczka, znana w mediach społecznościowych jako "Asia, że niby fit?".…
Nawadnianie organizmu – co najlepiej nawadnia organizm?
Z każdej strony słyszymy, że aby dobrze nawodnić organizm, należy pić wodę. Czy kawa lub herbata liczą się do dziennego bilansu? Spotkać można teorie, że napoje te wręcz odwaniają i należy wypić do nich szklankę wody.
Zimą też trzeba pić! Wodę oczywiście!
O konieczności nawadniania małych (i dużych) organizmów najwięcej mówi się w ciepłych miesiącach. Bo gorąco, pocimy się, a woda ucieka. Zimą pragnienie nie jest tak silne, ale nie dajcie się zwieść. Pić trzeba,…
Czy zwracasz uwagę na ilość wypijanych płynów? – pyta fizjoterapeutka. Nie tylko kolor, ale i ilość moczu jest ważna
Liczysz, ile razy w ciągu dnia oddajesz mocz? Albo ile szklanek wody pijesz? Regularne dostarczanie organizmowi płynów naprawdę jest bardzo ważne. Zrób coś dla siebie. Następnym razem podczas wizyty w toalecie, sprawdź kolor…
Odpowiednia ilość wody w ciągu dnia to podstawa. Odpowiednia, czyli jaka? Oblicz swoje zapotrzebowanie
Co najlepiej nawadnia? Będziesz zaskoczona! Wcale nie chodzi o wodę…
Dalej upał! Czy można przedawkować słońce?
Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna
Aż 80 % Polaków pije za mało wody w ciągu dnia – wynika z badań PBS zrealizowanych na zlecenie Stowarzyszenia “Woda w Domu i w Biurze”. Nie dziwi zatem, że brakuje nam często energii na co dzień. Odpowiednie nawodnienie to…
Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!
Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście! Naukowcy udowodnili, że nawet niewielkie odwodnienie może negatywnie oddziaływać na nastrój.
Organizm chce pić!
Gdy temperatura powietrza rośnie, przekraczając wartość 30°C, którą w naszym klimacie można uznać za granicę bezpieczeństwa, picie wody staje się najważniejszą czynnością, jaką masz do wykonania.
Pij! Ale nie za dużo…
W czasie intensywnego treningu tracimy nawet 3 proc. masy ciała wraz z płynami. Czy musimy to wszystko od razu nadrobić? Być może nawet nie powinniśmy.