Przejdź do treści

„W czasie miesiączki lubię się zaszyć, spać, regenerować, obejrzeć coś miłego i pozwolić sobie czuć wszystko, co wtedy do mnie przychodzi” – mówi Barbara Pietruszczak, współautorka fanpage „Pani Miesiączka”

Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wek na odporność: marynowany czosnek
Wek na odporność: marynowany czosnek
Nie tolerujesz laktozy? Sprawdź, czego nie powinnaś jeść, aby ustrzec się przed dolegliwościami
Pranamat, Wimin, KOPI - na co będziemy polowały w Black Friday?
Black Friday 2019: 5 marek, na które będziemy polowały w Czarny Piątek
Czosnek / unsplash.com
Czosnek to naturalny antybiotyk. W czym tkwi jego sekret?
Używasz kulek gejszy? Pani Fizjotrener tłumaczy, jak działają na mięśnie Kegla

Specjalizuje się w tematyce ciała, seksualności i związanymi z nimi przekonaniami oraz tabu. Od lat darzy wielką miłością wszystko, co dotyczy miesiączki. Niedawno Barbara Pietruszczak stała się drugą prowadzącą fanpage „Pani Miesiączka”. Z nami rozmawia o krwi menstruacyjnej, wyjaśnia co powinno nas w niej zaniepokoić i opowiada o tym, jak celebrowano okres w dawnych czasach.

Magdalena Bury: Jaka jest twoja miesiączka?

Barbara Pietruszczak: Dla mnie to, jaka jest moja miesiączka, jest przede wszystkim barometrem, który pokazuje mi czy przez ostatni miesiąc byłam na siebie uważna i czy żyłam w zgodzie ze sobą.

Jeżeli piłam zdecydowanie za dużo kawy, jadłam tylko pizzę, pracowałam dużo przy komputerze (czyli kumulowałam napięcia w obrębie miednicy) i mało się ruszałam, to mogę być pewna, że sama sobie zgotowałam Armagedon.

A jeśli jeszcze tłumiłam w sobie emocje, czym dodatkowo się napinałam, to już w ogóle mogę być pewna, że w czasie okresu to całe napięcie przyjmie postać silnego bólu. Wtedy też bardzo puchnę przed miesiączką, bolą mnie piersi.

Bardzo boli?

Kiedy o sobie zapomnę – tak. Dla mnie to niesamowite jak inna może być miesiączka, kiedy jem „lepiej” (dużo zielonych warzyw!), a przede wszystkim, gdy jestem uważna na siebie emocjonalnie i daję sobie dobry ruch. Ale to nie jest jakaś wiedza, która sama na mnie spłynęła.

A skąd?

Ogromnie dużo dała mi książka Natalii Miłuńskiej i Voci Ilnickiej „7 sposobów na bolesne miesiączki, czyli jak przemienić ból w przyjemność”, którą polecam wszystkim, kiedy tylko mam okazję. Bo naprawdę zmienia życie.

Po co nam książki o miesiączce?

Żeby lepiej siebie zrozumieć i wiedzieć, co właściwie dzieje się w naszych ciałach. Bo kilka godzin na lekcji biologii to zdecydowanie za mało, żeby to przyswoić. Poza tym dorastając w ogólnie nie uczymy się o tym, jak w czasie cyklu zmienia się poziom hormonów i jak to na nas oddziałuje, nie poznajemy zdrowych norm, nie dowiadujemy się nawet, że stosując antykoncepcję hormonalną tak naprawdę nie mamy miesiączki. Tylko tzw. „krwawienie z odstawienia”.

Tych białych plam jest zdecydowanie za dużo. Przypominają trochę mapę świata z XV wieku. A przecież żyjemy w XXI i codziennie możemy przez internet oglądać własną planetę z satelity. Jednak to ciało wciąż pozostaje dla nas jedną z największych tajemnic.

Celebrujesz miesiączkę?

Nie wiem czy to celebrowanie, ale ja po prostu staram się pozwolić sobie odpuścić i odpocząć. Poleżeć z czymś ciepłym na plecach albo brzuchu. Lubię się wtedy dosłownie „zaszyć”, spać, regenerować, obejrzeć coś miłego i pozwolić sobie czuć wszystko, co wtedy do mnie przychodzi.

Robię to, bo potrzebuję: często w czasie okresu mój poziom energii dramatycznie spada. Siłowanie się ze sobą przynosi tylko odwrotny skutek. Dla mnie to dobry moment na podsumowanie mijającego miesiąca. Raczej nie cisnęłabym teraz, że „kobiety mają celebrować miesiączkę”, bo jest w tym dla mnie jakaś sztuczność. Najważniejsze chyba to bycie w niej w zgodzie ze sobą.

Czy miesiączka może nam powiedzieć coś o naszym zdrowiu?

Jej kolor zależy od obfitości krwawienia i może zmieniać się z cyklu na cykl. Na samym początku i na końcu wydzielina miesiączkowa – bo to nie tylko krew, ale też fragmenty złuszczającego się endometrium, czyli wyściółki macicy – może być np. czarna, brązowa.

Dwie pierwsze są sygnałem, że krew jest „stara” i opuszczenie przez nią macicy zajęło jej trochę czasu. Mogą to być nawet ostatki poprzedniej miesiączki. Krew zdążyła więc już się utlenić i zmienić kolor. Zaś wydzielina jasnoczerwona wpływa z macicy szybko i „na bieżąco”, więc nie ma czasu, żeby się utlenić.

Domowe sposoby na skurcze menstruacyjne

Jaki kolor miesiączki jest niepożądany?

Jest nim zdecydowanie szary. Może być objawem infekcji i warto skonsultować go z lekarzem.

A co ze skrzepami?

Przyjmuje się, że skrzepy są jak najbardziej ok. Zazwyczaj najwięcej ich jest w 2. i 3. dniu krwawienia. Jeżeli jednak mają większą średnicę niż ok. 3 centymetry (czyli są większe od monety 5-złotowej) lub jest ich więcej czy też są większe niż zwykle, to warto skonsultować się z lekarzem.

Co jeszcze powinno nas skłonić do pójścia do ginekologa?

Wszystko, co według obserwacji odbiega od naszej własnej normy. W końcu to my jesteśmy najlepszymi ekspertkami od swoich ciał. Poza tym: miesiączki bolesne, nieregularne, obfite, trwające dłużej niż 7 dni. Brak miesiączki, bolesne owulacje.

Obfite, czyli?

To zależy – u każdej osoby obfitość krwawienia może być zupełnie inna. Średnia to 35 – 50 mililitrów. To mniej więcej tyle, ile mieści się w połowie filiżanki do espresso. Ale norma jest szeroka i każde krwawienie pomiędzy 5 a 80 ml jest ok. Krwawienie powyżej 80 ml jest uznawane za obfite i wymaga konsultacji z lekarzem.

Wraz z Kamilą Raczyńską-Chomyn prowadzisz fanpage „Pani Miesiączka”. Mówienie o menstruacji dalej wzbudza obrzydzenie?

Zacznę od tego, że i tak już jest zdecydowanie lepiej. Kobiety dorastające jedno czy dwa pokolenia temu często nie miały pojęcia co się z nimi dzieje, gdy dostawały pierwszą miesiączkę. Przeżywały szok, myślały, że umierają. Z tego, co wiem, to też jeszcze czasami się zdarza, ale na szczęście już o wiele, wiele rzadziej.

Obrzydzenie, o którym mówisz, wynika z wielu kwestii, ale główne podwaliny takiego stanu rzeczy leżą w religii. W Starym Testamencie możemy przeczytać, że kobieta, która miesiączkuje jest „nieczysta” i nieczyste będzie wszystko i wszyscy, którzy jej dotkną. Kobieta w czasie miesiączki musiała więc być wykluczona ze społeczności.

Niektóre hipotezy twierdzą, że to wyłączenie miesiączkujących kobiet wzięło się z tego, że na samym początku ludzkości miesiączka była święta. To w końcu jedyna krew, która nie pochodzi z rany czy z przemocy. Jest raczej symbolem życia niż śmierci. Uważano, że w tym czasie kobiety mają dostęp do wielkiej mądrości. Dlatego spędzały miesiączkę w odosobnieniu, aby skontaktować się z tą mocą. A potem wracały do społeczności z darami mądrości, które przyniosła im krew.

Jednak w historii coś musiało się wydarzyć, że z sacrum miesiączki zostało tylko profanum. Czyli to, że miesiączkująca kobieta jest właśnie „nieczysta”.

pms

A jak jest teraz?

Współcześnie bardzo wiele niedobrego robią reklamy podpasek i tamponów, które na masową skalę przekonują, że miesiączkę przede wszystkim trzeba ukryć. Więc kobiety w reklamach tańczą, chodzą ubrane całe na biało, dużo się śmieją, czyli są zupełnym zaprzeczeniem tego, czym naprawdę dla większości kobiet jest miesiączka.

Taki przekaz daje jasny sygnał: jeżeli masz miesiączkę musisz się zachowywać tak, jakbyś jej nie miała. To bardzo dziwne. Dopiero od kilku lat trend się zmienia, a miesiączka przestaje być pokazywana i traktowana tak infantylnie.

To w końcu możemy marudzić i mówić, że jest nam źle, bo mamy okres czy nie?

Żeby żyć prawdziwie i autentycznie warto mówić, jak się naprawdę czujemy. Nie widzę powodów, żeby to ukrywać. Szczególnie, że niemówienie o miesiączce sprawia, że kobiety i dziewczyny często nie wiedzą, jakie są normy, ani jak mogą sobie pomóc. W każdym obszarze życia brak komunikacji jest destrukcyjny.

A jak było w dawnych czasach?

Przede wszystkim kobiety miesiączkowały o wiele mniej. Obecnie w wyniku diety dziewczynki coraz wcześniej dostają okres, żyją dłużej, a do tego nie są cały czas w ciąży i połogu. Badacze i badaczki podejrzewają, że kobiety przez dużą część czasu krwawiły prosto w halki i ubrania. Z resztą „na bieliźnie” to jedno ze starych określeń miesiączki.

Poza tym używały tego, co miały pod ręką: porwanych prześcieradeł czy szmatek. Chociaż wiemy, że w XIX-wiecznej Polsce panowały przesądy, żeby nie zmieniać bielizny w czasie menstruacji, nie podmywać się, a tym bardziej nie używać niczego w rodzaju podpasek.

Uważano, że mogą zaburzać i hamować krwawienie.  W różnych XIX-wiecznych wydawnictwach medycznych pisano też, że te wszystkie gałganki powodują nieprzyjemne otarcia. Wydaje się więc, że nie były szczególnie funkcjonalne.

Zainteresował Cię WIMIN?

Zobacz więcej

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Polska cierpi na schizofrenię. Przy całej dyskusji o aborcji zapomina się o dobru matki i dziecka” – mówi prof. Joanna Szymkiewicz-Dangel, pediatra, kardiolog, współzałożycielka pierwszego w Polsce Hospicjum Perinatalnego

Jak dbać o stopy?

„Stopy są fundamentem naszego ciała. Dużą mówią o nas, o tym jak je traktujemy i ich używamy. Wysyłają nam sygnały, które często ignorujemy” – mówi Anna Piechnik, fizjoterapeuta, ortopodolog

Lana Del Rey

Lana Del Rey: od trzech lat ataki paniki, do których zawsze miałam skłonność, znacznie się pogorszyły

Nauczycielka Movement Medicine

„Potrzebujemy zwolnić, zdjąć z siebie garnitur czy też mundur, może zbroję, którą cały czas nosimy” – mówi Anna Sierpowska, nauczycielka Movement Medicine

Zainteresują cię również:

kobieta w ciąży przy oknie

Cholesterol w ciąży – kiedy powinnaś go zbadać?

Kobieta siedzi w ręczniku i szczotkuje szczotką łydkę

Szczotkowanie ciała na sucho – jakie są korzyści? Wymienia kosmetolożka Natalia Borczyńska

kobieta

Jak mieć lepszy seks? 7 sposobów, żeby czerpać jeszcze więcej przyjemności w łóżku

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Stres a okres. Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często. To niestety usypia czujność lekarzy i pacjentów

Blondynka na zakupach / Fot. Blondynka na zakupach

Blondynka za zakupach: jako kobieta myślę o wielu rzeczach w jednym czasie. Ciężko mi się skoncentrować na jednej… Z pomocą przyszedł WIMIN!

Macierzyństwo może być dobre dla twojej kariery

Dziecko przekreśli twoją karierę? Nie wierz w to! „Macierzyństwo uczy cierpliwości i umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych, a także sztuki negocjacji i komunikacji”

Miesiączkowe emoji / freepik

#PeriodEmoji już jest! To efekt kampanii przeprowadzonej przez Plan International UK – organizację charytatywną działającą na rzecz praw kobiet

„Kończę ósmy miesiąc ciąży i wypełnia mnie lęk. Czuję się niegotowa, chciałabym jeszcze poczekać, pochodzić w ciąży jeszcze kilka miesięcy. Dlaczego się boję porodu?”

relaksująca się kobieta

6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym

kobieta

„Znalezienie endokrynologa, który nie mówił mi na dzień dobry «ma pani problem z hormonami, bo jest pani otyła», zamiast «jest pani otyła przez problemy z hormonami», zajęło mi dobrych parę lat” – mówi Paulina

„Przyjaźń jest wtedy, kiedy można sobie powiedzieć wszystko. Że można komuś wyrypać prawdę prosto w oczy, a nie tylko słodzić i rzucać lakoniczne «jakoś to będzie»”

palce w krwii

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

Magda Jaskółka / Fot. Klaudia Kurek

„Radość mam wewnątrz siebie i dzięki temu mogę się z nią dzielić”. Magdalena Jaskółka o tym, co jest ważne w życiu każdej kobiety

kobieta jedząca babeczkę

„Jedzenie jest dla nas rozwiązaniem zarówno na okoliczność smutku, jak i radości. Tymczasem powinno służyć zaspokajaniu podstawowych potrzeb” – mówi Anna Sasin, psychodietetyk, autorka książki „Głodne emocje”

„Możesz pracować nad wyglądem i osiągać wspaniałe rezultaty, ale jeśli twoje organy wewnętrzne nie działają dobrze, to wszystko na nic” – mówi Mariola Madej, instruktorka Calligraphy Health System

kobieta pijąca koktajl

„Czysta micha” wcale nie taka czysta! Dlaczego trend „clean eating” przynosi więcej szkody niż pożytku?

"Kaja Godek upodlona menstruacją"

„Kaja Godek upodlona menstruacją”. Hanna Lis i Pani Miesiączka zareagowały na wpis działaczki

Dlaczego często łapiemy infekcje?/Istock.com

Zielona herbata – napar, który warto pić! Dowiedz się, jak wybrać najlepszą i jak dobrze ją przygotować

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

Jagoda acai. Jej systematyczne spożywanie może poprawić wydolność układu odpornościowego

Dzisiaj pierwszy Narodowy Dzień Okresu. Nie, niestety nie w Polsce. Organizują go Amerykanki. O co walczą?

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

matka przytulająca się do nastoletniej córki

Nastolatki chcą rozmawiać z rodzicami o seksie. To od dorosłych zależy, czy się odważą

Kiszona kapusta

Kiszona żywność pełna witamin. Powody, dla których warto kisić warzywa

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.