Przejdź do treści

Bicie serca – szybkie, nierówne. Jaki powinien być puls?

kobieta przemawia do publiczności
Czy szybkie bicie serca jest groźne? zdjęcie: iStockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Soki owocowe
Zdarza ci się zjeść banana na śniadanie? Sprawdź, czy to dobry wybór. Tłumaczy dietetyczka Paulina Roziewska
Ewa Wojciechowska
Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!
Męczyznaprzytula kobietę
Odczuwasz ból podczas stosunku? By się go pozbyć, znajdź przyczynę. Radzi Pani Fizjotrener
Matka z córką rzucają confetti
Nie namawiaj córki do bycia bardziej śmiałą. „Próba zmieniania temperamentu na siłę może być szkodliwa”
Eksperyment w Indonezji. Szczepienia na COVID-19 najpierw otrzymują osoby młode

Przed publicznym wystąpieniem, podczas egzaminu, po intensywnym treningu… W takich sytuacjach często odczuwamy szybkie bicie serca. – Próbując „doładować się”, nie jesteśmy świadome, że to wpływa na pracę tego narządu – mówi kardiolożka Tatiana Łach. A przecież wielokrotnie sięgamy wówczas po kawę lub napój energetyczny. Czy przyspieszone bicie serca jest dla nas bezpieczne? 

Twoje serce wali jak dzwon? To normalne, że tętno przyspiesza, gdy jesteś podekscytowana, zdenerwowana, ćwiczyłaś lub właśnie wypiłaś kawę. Ale jeśli zdarza ci się to często lub bez wyraźnej przyczyny, warto zbadać serce. Bo powodów może być wiele: od psychologicznych do fizjologicznych. I czasem wypicie zwykłego energetyka, zamiast pomóc, może nam zaszkodzić.

Urszula Gruszka: Dlaczego serce w pewnych sytuacjach bije nam szybciej niż powinno?

Kardiolog Tatiana Łach: Najczęstszymi przyczynami przyspieszonej akcji serca jest: lęk, stres: emocjonalny i fizyczny – w tym ćwiczenia fizyczne i reakcje alergiczne, przyjmowanie leków i substancji, takich jak: napoje energetyczne. Ale zdarzają się również problemy metaboliczne, niedokrwistość (np. krwawienie z hemoroidów lub zmniejszone wytwarzanie szpiku czerwonych krwinek) oraz zaburzenia serca i płuc, w tym migotanie przedsionków i zatorowość płucna. Ogólnie rzecz biorąc, leczenie podstawowej przyczyny jest najlepszym podejściem do wszelkich objawów czynności życiowych.

A kiedy możemy mówić, że serce bije zbyt szybko? 

Przyspieszone bicie serca, ogólnie określane jest tachykardią. Odnosi się do szybkiego tętna spoczynkowego – jest to zwykle ponad 100 uderzeń na minutę. Może być ona niebezpieczna w zależności od jej przyczyny i tego, jak ciężko musi pracować serce.

Tętno spoczynkowe, czyli jakie? 

Serce, które jest w spoczynku, czyli nie jest narażone na czynniki stresogenne, bije między 60 a 100 razy na minutę. Wówczas określa się je tętnem spoczynkowym. Tachykardia odnosi się do wysokiego tętna spoczynkowego. Gdy serce bije zbyt szybko, pompuje mniej wydajnie, a przepływ krwi do reszty ciała, w tym do samego serca, ulega zmniejszeniu. Ponieważ bije ono szybciej, mięśnie serca potrzebują więcej tlenu. Jeśli to się utrzyma, pozbawione tlenu komórki mięśnia sercowego mogą umrzeć, co prowadzi do zawału serca. Tachykardia jest zwykle spowodowana zaburzeniem normalnych impulsów elektrycznych, które kontrolują szybkość, z jaką nasze serce pompuje.

W jaki sposób przyczyniamy się do tachykardii? 

Do tachykardii przyczyniamy się wtedy, gdy sami narażamy się na czynniki stresogenne. Problem pojawia się wówczas, gdy jest to często, intensywnie i nie potrafimy sobie z tym poradzić. Dodatkowo spożywamy kawę, napoje energetyczne. Próbując „doładować się” nie jesteśmy świadome, że to wpływa na pracę naszego serca. Przykładowo, kofeina owszem pobudza rano, ale podnosi również tętno, co może prowadzić do niepożądanych efektów ubocznych, takich jak lęk i bezsenność. To nie tylko picie kawy. To również napoje energetyczne, mocna herbata, czekolada a także niektóre leki. Niektóre z nich mogą spowodować nadmierne pobudzenie serca.

Jak lęk wpływa na pracę naszego serca?

Jednym z oczywistych powodów, dla których serce może łomotać, jest uczucie lęku. Nawet jeśli osoba nie cierpi na ataki paniki, zdarzają się bardzo stresujące sytuacje. Jeśli występują regularnie i często, warto wypróbować technik medytacji lub jogi. Ale nie tylko lęk i stres wpływa na tachykardię. To również stan zdrowia. Gorączka –  powoduje, że tętno wzrasta wraz ze zmianą układu odpornościowego, próbując zabić bakterie i wirusy. Odwodnienie – nadwyręża serce i aby zrekompensować słabe krążenie krwi, serce bije szybciej. Niski poziom cukru we krwi może mieć podobny efekt.

Czy można to leczyć?

Leczenie polega przede wszystkim na wyeliminowaniu lub zredukowaniu jej przyczyny. Nie zawsze przyspieszone tętno serca oznacza chorobę, ale nasz tryb życia i sposób reagowania na czynniki stresogenne wpływa na pracę serca. Jeśli jesteśmy podatne na takie sytuacje, powinnyśmy wykonać badanie EKG. Metoda Holtera polega na 24-godzinnym rejestrowaniu pracy serca.

Jak obniżyć puls?

O szybkim biciu serca mówimy, gdy dochodzi do 100 uderzeń na minutę. Najważniejszym krokiem jest rozpoznanie przyczyny tego problemu, a następnie – wyeliminowanie jej. W przypadku istnienia tego problemu powinno się również:

  • mniej się stresować – pomóc tu może medytacja i joga,
  • pić mniej kawy, mocnej herbaty, napojów energetycznych,
  • spożywać mniej czekolady.

Ponadto, warto sprawdzić, czy leki, które przyjmujemy, nie są przyczyną zbyt wysokiego pulsu. Jeśli zauważysz problem, koniecznie wykonaj badanie EKG.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta

Stres a odporność – czego jeszcze nie wiemy o tym przedziwnym związku?

10 niezdrowych wieczornych nawyków

kobieta nad morzem

„Stresuje nas nasza interpretacja rzeczywistości” – mówi psycholog Katarzyna Binkiewicz. Jak przestać się zamartwiać?

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne

„Gdy nadchodzą święta, jesteśmy zazwyczaj tak zmęczeni i sfrustrowani, że przestają nas cieszyć” – mówi psycholożka

RBBB (blok prawej odnogi pęczka Hisa) – objawy i leczenie

Kardiowersja elektryczna – co to jest, na czym polega, wskazania

Kobieta siedzi na schodach

Naukowcy podają prosty sposób na sprawdzenie wydolności serca

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Tomografia komputerowa serca – jak wygląda? Wskazania, cena

Kobieta stoi z psem na molo

Czasem lepiej jest odpuścić, niż żyć w ciągłym stresie i poczuciu winy. Psychoterapeutka podpowiada, jak się tego nauczyć

Grzegorz Pawłowski coach oddechem

„Z oddychania mamy 70 proc. energii, która jest potrzebna dla naszego ciała i przestrzeni emocjonalnej”. Rozmowa z coachem oddechem

Kobieta wystawia twarz do słońca

Kiedy „nic mi się nie chce” to znak od organizmu, że czas zrobić sobie przerwę i odpocząć? Wyjaśnia psychoedukatorka

Kobieta z dzieckiem w górach

W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna

Depresja egzogenna – przyczyny, objawy oraz metody leczenia

Zespół lęku uogólnionego – czym jest, objawy i leczenie

dziewczyna z trądzikiem

Trądzik torbielowaty – przyczyny, objawy, leczenie

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

A może to przez stres! 8 zaskakujących dolegliwości, które może wywołać stres

„Żyję w ciągłym strachu”. Jak przestać się bać? Pytamy psychologów

Mioglobina w moczu i we krwi – co to jest? Badanie, normy

Hormon wzrostu (somatotropina) – efekty, badanie i cena

Trauma – co to jest, przyczyny, objawy, leczenie, PTSD

kobieta trzyma strzykawkę z igłą

Witamina B12 w zastrzykach – zalety, dawkowanie, efekty

Najpopularniejsze

Basia Kędzior

Hello My Hero. „Wygląd nie mówi o tym, kim się jest, czy jest się lepszym, czy gorszym. Każdy ma tak samo ważny powód i prawo do życia” – mówi Basia Kędzior, dziewczyna z rybią łuską

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Magdalena Jutrzenka z synem Alexem / archiwum prywatne

Magdalena Jutrzenka: „Matka chorego dziecka nie może powiedzieć, że ma dość, bo wtedy jest egoistką”