Przejdź do treści

Stres popijasz kawą? Uważaj na serce. O tym, czy przyspieszone bicie serca jest dla nas groźne, mówi kardiolog

kobieta przemawia do publiczności
zdjęcie: iStockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Odchudzanie to nie wszystko. Dietetyczka Anna Reguła tłumaczy, dlaczego w traceniu kilogramów ważny jest umysł
Kobieta skacze na skakance
Skakanka na 3 sposoby. Jak trenować skutecznie?
3 kobiety pracują na laptopach w kawiarni i rozmawiają ze sobą
Ergonomia – nie pracuj kosztem zdrowia!
Kobieta trzyma przed sobą czerwoną folię
Rozpracuj negatywne emocje i wykorzystaj je. Przydadzą ci się w życiu!
Noga z butem i rumiankiemm za butem
Czy na ból stawów pomagają ciepłe okłady?

Przed publicznym wystąpieniem, podczas egzaminu, po intensywnym treningu… serce bije jak oszalałe. – Próbując „doładować się”, nie jesteśmy świadome, że to wpływa na pracę naszego serca – mówi kardiolożka Tatiana Łach. A przecież wielokrotnie sięgamy wówczas po kawę lub napój energetyczny. Czy przyspieszone bicie serca jest dla nas bezpieczne? 

To normalne, że tętno przyspiesza, gdy jesteś podekscytowana, zdenerwowana, ćwiczyłaś lub właśnie wypiłaś kawę. Ale jeśli zdarza ci się to często lub bez wyraźnej przyczyny, warto zbadać serce. Bo powodów może być wiele: od psychologicznych do fizjologicznych. I czasem wypicie zwykłego energetyka, zamiast pomóc, może nam zaszkodzić.

Urszula Gruszka: Dlaczego serce w pewnych sytuacjach bije nam szybciej niż powinno?

Kardiolog Tatiana Łach: Najczęstszymi przyczynami przyspieszonej akcji serca jest: lęk, stres: emocjonalny i fizyczny – w tym ćwiczenia fizyczne i reakcje alergiczne, przyjmowanie leków i substancji, takich jak: napoje energetyczne. Ale zdarzają się również problemy metaboliczne, niedokrwistość (np. krwawienie z hemoroidów lub zmniejszone wytwarzanie szpiku czerwonych krwinek) oraz zaburzenia serca i płuc, w tym migotanie przedsionków i zatorowość płucna. Ogólnie rzecz biorąc, leczenie podstawowej przyczyny jest najlepszym podejściem do wszelkich objawów czynności życiowych.

A kiedy możemy mówić, że serce bije zbyt szybko? 

Przyspieszone bicie serca, ogólnie określane jest tachykardią. Odnosi się do szybkiego tętna spoczynkowego – jest to zwykle ponad 100 uderzeń na minutę. Może być ona niebezpieczna w zależności od jej przyczyny i tego, jak ciężko musi pracować serce.

Tętno spoczynkowe, czyli jakie? 

Serce, które jest w spoczynku, czyli nie jest narażone na czynniki stresogenne, bije między 60 a 100 razy na minutę. Wówczas określa się je tętnem spoczynkowym. Tachykardia odnosi się do wysokiego tętna spoczynkowego. Gdy serce bije zbyt szybko, pompuje mniej wydajnie, a przepływ krwi do reszty ciała, w tym do samego serca, ulega zmniejszeniu. Ponieważ bije ono szybciej, mięśnie serca potrzebują więcej tlenu. Jeśli to się utrzyma, pozbawione tlenu komórki mięśnia sercowego mogą umrzeć, co prowadzi do zawału serca. Tachykardia jest zwykle spowodowana zaburzeniem normalnych impulsów elektrycznych, które kontrolują szybkość, z jaką nasze serce pompuje.

W jaki sposób przyczyniamy się do tachykardii? 

Do tachykardii przyczyniamy się wtedy, gdy sami narażamy się na czynniki stresogenne. Problem pojawia się wówczas, gdy jest to często, intensywnie i nie potrafimy sobie z tym poradzić. Dodatkowo spożywamy kawę, napoje energetyczne. Próbując „doładować się” nie jesteśmy świadome, że to wpływa na pracę naszego serca. Przykładowo, kofeina owszem pobudza rano, ale podnosi również tętno, co może prowadzić do niepożądanych efektów ubocznych, takich jak lęk i bezsenność. To nie tylko picie kawy. To również napoje energetyczne, mocna herbata, czekolada a także niektóre leki. Niektóre z nich mogą spowodować nadmierne pobudzenie serca.

Jak lęk wpływa na pracę naszego serca?

Jednym z oczywistych powodów, dla których serce może łomotać, jest uczucie lęku. Nawet jeśli osoba nie cierpi na ataki paniki, zdarzają się bardzo stresujące sytuacje. Jeśli występują regularnie i często, warto wypróbować technik medytacji lub jogi. Ale nie tylko lęk i stres wpływa na tachykardię. To również stan zdrowia. Gorączka –  powoduje, że tętno wzrasta wraz ze zmianą układu odpornościowego, próbując zabić bakterie i wirusy. Odwodnienie – nadwyręża serce i aby zrekompensować słabe krążenie krwi, serce bije szybciej. Niski poziom cukru we krwi może mieć podobny efekt.

Czy można to leczyć?

Leczenie polega przede wszystkim na wyeliminowaniu lub zredukowaniu jej przyczyny. Nie zawsze przyspieszone tętno serca oznacza chorobę, ale nasz tryb życia i sposób reagowania na czynniki stresogenne wpływa na pracę serca. Jeśli jesteśmy podatne na takie sytuacje, powinnyśmy wykonać badanie EKG. Metoda Holtera polega na 24-godzinnym rejestrowaniu pracy serca.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta stoi na drodze

Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!

Kobieta idzie z rozłożonym parasolem w ręku

Stres to cichy zabójca? „Stres, którego doświadczasz wpływa na wiele procesów fizjologicznych, w tym trawienie, działanie układu odpornościowego, nastrój, emocje” – tłumaczy lekarka

Jak rozpoznać zawał i pomóc osobie, która go przechodzi? Poznaj porady ratownika medycznego!

Kortyzol – hormon zabójca, który niszczy ci życie. Co o nim wiemy?

ból w klatce

Ból w klatce piersiowej. Lekarz wyjaśnia, co to może oznaczać

kobieta wiatr

„Stabilne warunki pogodowe sprzyjają zdrowiu. A przechodzący chłodny front może powodować migotanie przedsionków”. Jak pogoda wpływa na nasze serce?

stres trening

Zminimalizuj ilość stresu w swoim życiu. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

serce

Nie lekceważ tych objawów. To może być serce

młoda kobieta

„Weź się wyluzuj!”. Tylko jak? Oto kilka rad, dzięki którym nauczysz się „odpuszczać”

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

mobbing

Mobbing w miejscu pracy? Reaguj natychmiast! Co warto wiedzieć?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

wnuczka z babcią

Zadbaj o serce dziadków!

kobieta je ciastko

O zajadaniu stresu, czyli dlaczego sięgamy po słodycze a nie warzywa, kiedy się denerwujemy

10 niezdrowych wieczornych nawyków

„Tradycja jest dla nas ważna, dopóki jest wygodna. A jeżeli tradycja wiąże się ze stawianiem nam wymagań, ograniczeń, nakazów – to jej nie lubimy”. Jak nie zwariować w Święta i przeżyć je bez nadmiernego stresu? Wyjaśnia psycholog

Jak przetrwać święta i nie zwariować?

„Gdy nadchodzą święta, jesteśmy zazwyczaj tak zmęczeni i sfrustrowani, że przestają nas cieszyć” – mówi psycholożka

zestresowana kobieta

„Stres jest najpowszechniejszym czynnikiem, który rujnuje życie seksualne”. Dowiedz się, jak toksyczna praca wpływa na nasz organizm

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne

Wigilia firmowa

„Wigilie firmowe traktujemy zbyt poważnie, przez co spinamy się i generujemy sobie sami dodatkowy stres” – mówi psycholożka

kobieta nad morzem

„Stresuje nas nasza interpretacja rzeczywistości” – mówi psycholog Katarzyna Binkiewicz. Jak przestać się zamartwiać?

kortyzol

Kortyzol – walcz albo uciekaj!

kobieta pracująca w domu

Chcesz być zdrowsza? Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują

kobiety jedzące marchewki

10 zagrożeń drastycznych diet

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

8 sposobów na podniesienie libido

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?