WIMIN

Najnowsze

Marta Dragan

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Większość z nas dojrzewała w przekonaniu, że o tym po prostu się "nie gada". Nic dziwnego, że nabranie pewności w mówieniu o okresie zajmuje nam parę dobrych lat. Doszło nawet do tego, że stworzyłyśmy sobie menstruacyjne…
18.04.2021
8 min.
Małgorzata Germak

7 sytuacji, w których warto odmówić seksu

Dla większości z nas seks ma istotne znaczenie w życiu - tak wynika z ostatnich badań przeprowadzonych na Polakach przez Agencję Badań Rynku i Opinii SW Research. Ponad 35 proc. ankietowanych zadeklarowało, że życie seksualne to…
17.04.2021
6 min.
Pierwsza miesiączka/Pexels
Magdalena Bury

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

Pierwsza miesiączka. Dla niektórych wyczekana, dla innych odpychająca. Zawsze jednak wiążąca się z emocjami i obawami. Pamiętasz dzień, w którym ją dostałaś?
12.04.2021
6 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

O nepalskim rytuale „chhaupadi”, edukacji menstruacyjnej i postrzeganiu miesiączki w zależności od płci czy miejsca zamieszkania Hello Zdrowie rozmawia z Clarą Henry, szwedzką blogerką i prezenterką telewizyjną, autorką…
06.04.2021
10 min.
Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku
Monika Słowik

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

13.03.2021
8 min.
Kobieta siedzi w rzędzie na krześle
Ewa Podsiadły-Natorska

Co dzieje się z twoim organizmem, jeśli unikasz seksu? Może to wpływać na samoocenę i pewność siebie

21.02.2021
5 min.
Monika Węgrzyn

Kiszonki – prawdziwa bomba dobroczynnych składników. Sprawdź, co warto ukisić

Kisić czas. I to nie tylko kapustę, ale też ogórki, buraki, grzyby. Kiszone warzywa i owoce nie tylko nie tracą cennych witamin, ale mają ich nawet więcej niż świeże. A zatem słoje w dłoń!
21.02.2021
4 min.
Kobieta z bukietem kwiatów
Ewa Podsiadły-Natorska

Po czterdziestce seks jest najlepszy! Poznaj 5 niezwykłych faktów dotyczących kobiecego ciała

Kobiece ciało jest fascynujące i jedyne w swoim rodzaju. Poznaj 5 mało znanych faktów dotyczących mózgu oraz organizmu kobiety.
13.02.2021
5 min.
kobieta
Małgorzata Germak

Jak mieć lepszy seks? 7 sposobów, żeby czerpać jeszcze więcej przyjemności w łóżku

Jak nie zgubić kontaktu ze swoim prawdziwym ja i nie zapomnieć o partnerze? O czym pamiętać i co robić, żeby czerpać z seksu jeszcze więcej przyjemności?
13.02.2021
4 min.
Małgorzata Germak

7 komplementów, które warto mówić sobie w łóżku

Bez względu na to, jak wysoką samoocenę ma twój facet lub kobieta, warto regularnie podkreślać rzeczy, które lubimy w tej osobie. Tym bardziej, gdy jesteście ze sobą w łóżku. On lub ona zasługują na to, aby to usłyszeć.
07.02.2021
4 min.
Małgorzata Germak

Jak zmienia się seks po 50-tce? Poznaj 5 sposobów, żeby nadal mieć frajdę w łóżku

Uprawianie seksu jest super. Uprawianie seksu po 50. - zwłaszcza gdy jesteś po menopauzie - też jest super, ale nie wszystko wygląda tak, jak do tej pory. Seks po przekwitaniu może zaskoczyć zarówno pod kątem fizycznym, jak i…
06.02.2021
8 min.
Kobieta leży na łóżku
Małgorzata Germak

Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie ty jedna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert

10.01.2021
5 min.
Iwona Dudzik

Antykoncepcja u nastolatków. Co o tym mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa?

- Dla nastolatków normą stało się uprawianie seksu analnego zamiast pochwowego w ramach antykoncepcji. Brak dostępu do antykoncepcji upowszechnia nienormatywne zachowania seksualne u młodych osób - mówi Milena Maria Sęp, lekarz…
08.11.2020
10 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Nie podoba ci się odbicie w lustrze, źle się czujesz we własnej skórze, unikasz towarzystwa, najchętniej nie wychodziłabyś spod koca. Na dokładkę pojawia się charakterystyczny ból podbrzusza, puchnięcie, wypryski – i już…
25.09.2020
6 min.
Klaudia Kierzkowska

3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować

Słoneczne letnie dni odeszły w zapomnienie.  Za oknem jesienna, ponura aura, a wraz z nią krótsze, deszczowe, szare dni. Mimo iż bywają chwile, w których złota, polska jesień potrafi nas miło zaskoczyć, to nasze ogólne…
01.09.2020
6 min.
Aleksandra Zalewska

„W reklamach kobieta miesiączkująca jest ubrana na biało, tańczy, śpiewa i nie zachowuje się jak kobieta, która ma okres”. Czego o miesiączce (nie) dowiadujemy się od naszych mam?

01.09.2020
8 min.
Milena Bizoń

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Kiedy mowa o zdrowiu, często mowa także o witaminach i suplementach. Utrzymanie idealnej diety, która dostarczać będzie wszystkich niezbędnych składników odżywczych jest bardzo trudne. Wiele osób decyduje się na przyjmowanie…
28.08.2020
4 min.
Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często
Marianna Fijewska

Jak zatrzymać okres? Stres zaburza cykl miesiączkowy

12.08.2020
8 min.
kobieta karmi piersią
Ewa Podsiadły-Natorska

Karmienie piersią a ciąża. Czy można karmić piersią w ciąży?

Zobaczyłaś dwie kreski na teście ciążowym i już wiesz, że po raz kolejny zostaniesz mamą. Jeśli twoje starsze dziecko wciąż jest karmione piersią, może pojawić się dylemat, czy powinnaś je odstawić. Na to pytanie odpowiada…
12.08.2020
5 min.
Matka z dzieckiem po porodzie
Ewa Kaleta

Boję się porodu, a jestem w ósmym miesiącu ciąży. Co robić?

Kończę ósmy miesiąc i jestem w klinczu, jest mi już niewygodnie. Kiedy nie mogę spać, bo moja córka chce wybiec przez mój pępek, nerwowo patrzę w  kierunku szafy, gdzie stoi torba do szpitala. Powtarzam sobie, że wszystko co…
29.07.2020
6 min.
Kobieta siedzi
Ewa Podsiadły-Natorska

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

19.06.2020
6 min.
ginekolog Marzena Dębska
Ewa Kaleta

Dni płodne – schorzenia, które mogą zaburzać płodność

- Kobiety są często zaskoczone, kiedy mówię im, że przeciętny czas oczekiwania na ciążę u zupełnie zdrowej pary to nawet pół roku. Zdrowi ludzie, bez żadnych poważniejszych obciążeń, dopiero po roku współżycia bez…
17.06.2020
8 min.
Monika Maciejewska

Afrodyzjaki – naturalne produkty, które podniosą twoje libido

Aby romantyczna kolacja miała szansę zakończyć się śniadaniem, warto dobrze skomponować skład wieczornego posiłku. Dobre jedzenie i dobry seks od zawsze idą bowiem w parze. Co warto wiedzieć o afrodyzjakach?
01.06.2020
5 min.
Magdalena Bury

Dziewczyny z WIMIN świętują Dzień Mamy serią rozmów o macierzyństwie

26 maja będziemy obchodzić Dzień Matki. To dobra okazja do wspomnień, dzielenia się opowieściami o tym,  jakie wzory i przekazy odebrałyśmy jako córki, ale i – zwłaszcza dla tych z nas, które są mamami  – jakie wartości…
21.05.2020
3 min.
Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C
Marta Chowaniec

Bergamotka to skarbnica witamin A i C. Poznaj jej właściwości i działanie

13.05.2020
8 min.
kobieta patrzy w obiektyw
Marianna Fijewska

Jak skutecznie zajść w ciążę? Odpowiada psychoterapeuta

Chcesz zajść w ciążę? Zadbaj o siebie i swoją strefę emocjonalną. "Nie zajdziesz w ciążę, jeżeli będziesz traktowała to zadaniowo" - mówi psychoterapeutka Maria Król- Fijewska
07.05.2020
10 min.
Anna Skura, WIMIN, OTOZ Animals
Anna Jastrzębska

3 inicjatywy, które ratują nas w czasie kwarantanny. Też je pokochacie!

Przymus społecznej izolacji w związku z pandemia koronawirusa coraz bardziej daje nam się we znaki. Tęsknimy za spotkaniami, wyjściami do kawiarni, kina, joggingiem i koleżankami z pracy. Na szczęście w sieci istnieją inicjatywy,…
15.04.2020
9 min.
kobieta patrzy w obiektyw
Ewa Podsiadły-Natorska

Ile trwa okres i co ile się pojawia? Skąpy i obfity okres

09.04.2020
6 min.
Paulina Kitlas-Śliwińska

Dziewczyny z WIMIN wspierają zdrowie kobiet podczas #zostańwdomu

W czwartek 2 kwietnia rusza akcja #kWIMINtann, cykl webinarów o zdrowiu i dla zdrowia organizowany przez dziewczyny z WIMIN. W pierwszym odcinku spotkanie z dietetyczką Małgorzatą Różańską. Start 0 20 na fanpage'u WIMIN.
02.04.2020
3 min.
cynk w migdałach
Dominika Chirek

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

Łamliwe paznokcie i wypadające włosy? Zamiast kupować kolejną odżywkę do paznokci albo drogą maskę do włosów, sprawdź, czy w twojej diecie nie brakuje cynku. Podpowiadamy, w jakich produktach jest go najwięcej.
10.03.2020
3 min.
relaksująca się młoda kobieta
Małgorzata Germak

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Nie możesz zasnąć, chociaż jesteś zmęczona? Śpisz długo, ale rano i tak budzisz się zmęczona? A może budzisz się często w nocy? Sprawdź, jakie witaminy i minerały mogą ci pomóc.
05.03.2020
5 min.
5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta
redakcja Hello Zdrowie

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

13.02.2020
6 min.
Miesiączka / istock
Magdalena Bury

Jak zmienia się twoja miesiączka, gdy masz 20, 30, 40 lat?

Pierwsza miesiączka najczęściej pojawia się między 11. a 13. rokiem życia. Oznacza to, że przez większość naszego życia miesiączkujemy. Czy okres przez te lata się zmienia? Jak wygląda miesiączka 20-latki, a jak 40-latki?…
03.02.2020
4 min.
Marta Dragan

Joanna Mudrowska: Kobiecość? To takie fajne pudełko z bardzo różnymi czekoladkami

Na warsztat wzięła kobiece ciało, które ubiera w emocje i wizualizuje w tatuażach. Dla WIMIN stworzyła trzy tatuaże pokazujące najważniejsze emocje siostrzeństwa. W ich nazwaniu bardzo pomogły jej relacje z własnymi siostrami. Z…
20.01.2020
13 min.
Ewa Wojciechowska

„Z wiekiem pokochałam siebie i zaczęłam rozumieć, że nikt nie jest idealny”. Dominika Pliszka o słuchaniu swojego ciała

Blogerka Dominika Pliszka w rozmowie z Hello Zdrowie zdradza, jak poradzić sobie z chorą tarczycą i PMS, by sprostać szybkiemu stylu życia w zgodzie z własnym organizmem.
15.01.2020
7 min.
5 marek, które pokochałyśmy w 2019 roku
Ewa Wojciechowska

5 marek, które pokochałyśmy w 2019 roku

Miniony rok przyniósł wiele dobrego dla kobiet, ich zdrowia, pielęgnacji i przede wszystkim łamania społecznego tabu wokół żeńskich problemów.
31.12.2019
5 min.
Aloes
Małgorzata Germak

Zadbaj o odporność. Poznaj 6 składników, które mogą uratować cię przez infekcją

Nie chcesz chorować tej zimy? Pomyśl o tym wcześniej, a nie gdy już złapiesz katar i powali cię gorączka. Nad dobrym układem odpornościowym pracuje się dietą, poprzez uprawianie sportów, wysypianie się, ale też wspomagając…
30.12.2019
7 min.
Suplementy diety / istockphoto
Magdalena Bury

Witaminy i składniki mineralne, które warto łykać w okresie jesienno-zimowym

Magnez, żelazo, witamina C i witamina B6 to składniki, które powinny znaleźć się w składzie suplementów łykanych przez nas w okresie jesienno-zimowych infekcji. Organizm powinnyśmy wzmacniać przez cały rok! Co dobrego skrywają…
17.12.2019
4 min.
Mum and the city
Ewa Podsiadły-Natorska

„Obraz macierzyństwa był lukrowany. Teraz coraz więcej matek nie boi się mówić, że nie zawsze jest kolorowo i cudownie” – mówi Ilona Kostecka z bloga „Mum and the city”

– Założyłam bloga, gdy mój syn miał trzy miesiące, i byłam w opłakanym stanie psychicznym. To podobno najpiękniejszy okres w życiu kobiety, a okazało się, że jest tak ciężko. Zaczęłam odczarowywać macierzyństwo –…
03.12.2019
14 min.
tabletka na dłoni
Joanna Germak

Cynk – jakie ma właściwości? W jakich produktach go znajdziemy?

Cynk działa dobrze na włosy, skórę i paznokcie. Ale rola cynku jest nie do przecenienia także w obronie przed drobnoustrojami! Poznaj moc tego wszechstronnego pierwiastka.
02.12.2019
5 min.
kobieta
Małgorzata Germak

6 witamin i minerałów, których organizm może potrzebować zimą

Suplementacja zimą - o jakie witaminy warto zadbać zimą? Najbliższe miesiące to nie jest łaskawy czas dla twojego organizmu. Możesz mieć niższą odporność, gorszy nastrój, mniej energii. Zima odbija się też na wyglądzie -…
29.11.2019
8 min.
para w kuchni
Małgorzata Germak

20 sposobów, żeby mieć lepszy seks po 40-tce

Prawdziwy seks dla kobiet zaczyna się po czterdziestce. Słyszałaś pewnie nieraz. Wtedy znamy już dobrze swoje ciała, wiemy, jakie mamy potrzeby seksualne i co nas w łóżku podnieca i sprawia przyjemność. Mamy doświadczenie…
28.11.2019
10 min.
Kobieta w ciąży na szarej kanapie trzyma się czule za brzuch
Patrycja Fijałkowska

Witamina C w ciąży – dlaczego jest ważna? Skąd ją czerpać? Odpowiada dietetyczka

Przyszłe mamy szczególnie mocno zwracają uwagę na swoją dietę, bo wszystkie składniki odżywcze dostarczają nie tylko sobie, ale także dziecku. Z reguły zapotrzebowanie na cenne związki rośnie, jednak każdy z nich warto…
27.11.2019
3 min.
Aleksandra Zalewska

„Poród w PRL był jak przejście przez taśmociąg. Kobiety były odarte z intymności, zmuszane do rodzenia na leżąco”- mówi Irena Chołuj, położna z 55-letnim stażem

- Poród w PRL był jak przejście przez taśmociąg. Kobiety musiały rodzić w szpitalach, odarte z intymności - mówi Irena Chołuj, położna, popularyzatorka porodów naturalnych, również domowych
22.11.2019
22 min.
Ciąża po 40. roku życia / gettyimages
Magdalena Bury

Ciąża po 40. nie budzi już większego zaskoczenia. Co warto o niej wiedzieć? Wyjaśnia położna Alina Jedlińska

Ciężarna kobieta po 40. roku życia? Współcześnie nikogo już nie dziwi, że na bycie matkami decydujemy się dopiero, gdy zrobimy karierę, spłacimy kredyt na mieszkanie czy w końcu przestaniemy podróżować. I to też jest w…
21.11.2019
4 min.
Pranamat, Wimin, KOPI - na co będziemy polowały w Black Friday?
Marta Dragan

Black Friday 2019: 5 marek, na które polujemy w Czarny Piątek

Black Friday ruszy 29 listopada, jednak już dziś wrzucamy do wirtualnych koszyków produkty, które chcemy kupić taniej. Sprawdźcie, na które marki będziemy polowały w tym roku.
19.11.2019
7 min.
Czosnek / unsplash.com
Magdalena Bury

Czosnek to naturalny antybiotyk. W czym tkwi jego sekret?

Czosnek - o jego zaletach mówiono już w starożytności. W Egipcie spożywano go, by wzmacniał organizm. W Rzymie - by chronił skórę przed ukąszeniami. Z jego właściwości prozdrowotnych korzystali też Japończycy i Chińczycy,…
19.11.2019
3 min.
kobieta w ciąży przy oknie
Ewa Podsiadły-Natorska

Cholesterol w ciąży – kiedy powinnaś go zbadać?

15.11.2019
5 min.
1Strona 2następna ›ostatnia »