Przejdź do treści

Wpływ testosteronu na wahania nastroju u mężczyzn. Wyjaśnia położna Monika Walec

Mężczyzna
Wpływ testosteronu na wahania nastroju u mężczyzn. Wyjaśnia położna Monika Walec/ Unsplash, fot. Nicolas Jossi
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zmęczone oczy po ciężkim dniu? Mamy na to sposób – joga oczu
pandemia koronawirusa, dzieci
Luzowanie obostrzeń? Minister zdrowia przedstawił plan na najbliższy tydzień
„Testy-lizaki” na koronawirusa. Nowa forma diagnozowania dzieci w Niemczech
Lek wziewny skuteczny w walce z COVID-19. "To badanie to kamień milowy w walce z pandemią koronawirusa"
Lek na astmę skuteczny w walce z COVID-19. „To badanie to kamień milowy w walce z pandemią koronawirusa”
szczepionka na COVID-19
USA wzywa do wstrzymania szczepień preparatem Johnson & Johnson. Powód – zakrzepy krwi po podaniu szczepionki

Nie tylko kobiety przechodzą wahania nastroju spowodowane hormonami. U mężczyzn ma na to wpływ poziom testosteronu. „Jego ilość zmienia się wraz z porą dnia, ale również w ciągu życia, co jest związane z wiekiem i samym trybem życia mężczyzny” – pisze na swoim profilu na Instagramie położna Monika Walec. 

Testosteron a wahania nastroju u mężczyzn

Wahania nastroju spowodowane cyklem hormonalnym najczęściej kojarzone są z kobietami. Jak się jednak okazuje, mężczyzn także dotyka ten problem. Winnym za taki stan rzeczy jest poziom testosteronu – hormonu, który odpowiada za cechy męskie. Temat ten poruszyła położna Monika Walec, autorka profilu na Instagramie „Dyżur Położnej”.

Testosteron jest kojarzony ze skłonnością do agresji i rywalizacji u mężczyzn. Jest to jednak wszechstronny hormon, niezbędny do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jak wyjaśnia Walec, pierwszy „pik” tego hormonu pojawia się jeszcze w życiu płodowym. Następny w okresie dojrzewania.

Znaczna produkcja testosteronu wpływa na rozwój drugorzędowych cech płciowych, czyli takich, które warunkują męską płeć. Wraz z ich wzrostem pojawia się często mutacja u chłopców, zwiększenie libido, przyspiesza porost włosów – wyjaśnia ekspertka.

Testosteron odpowiada także za niski głos, odpowiednią masę mięśniową, mocne kości. Stymuluje produkcję czerwonych krwinek przez szpik kostny. Jest niezbędny dla utrzymania odpowiedniego poziomu libido, erekcji i sprawności seksualnej.

Musimy wspomnieć tu o naszym powszechnym buncie nastoletnim, który jest nieodłącznie związany ze wzrostem naszego słynnego hormonu. Wzrost poziomu testosteronu powoduje znaczy wzrost energii u mężczyzn, podnosi pewność siebie i wzmacnia stanowczość – dodaje Walec.

Poziom testosteronu

Jak zaznacza specjalistka, poziom testosteronu zmienia się wraz z porą dnia. Związane jest to przede wszystkim z wiekiem oraz trybem życia, jaki prowadzi mężczyzna.

Rano jest go najwięcej, więc mężczyzna jest nabuzowany energią, najbardziej efektywny, libido jest wyższe, a im później tym ten poziom spada, co powoduje zwiększenie drażliwości, uczucie zmęczenia, spadek energii i cierpliwości – wyjaśnia.

Walec tłumaczy, że podobnie dzieje się na przestrzeni życia mężczyzny.

Siedzący tryb życia, niewłaściwa dieta, ograniczenie aktywności fizycznej, wpływa na spadek poziomu testosteronu, więc kiedy mężczyzna się zaniedbuje, automatycznie staje się bardziej drażliwy i wrażliwy.

Wiek również ma wpływ na poziom produkcji testosteronu, ponieważ wraz z upływem czasu, produkcja zwalnia, więc i charakterystyczne zachowania związane ze wzrostem poziomu testosteronu stają się mniej zauważalne – tłumaczy ekspertka.

Warto tutaj dodać, że psychika mężczyzny także nie pozostaje obojętna na poziom testosteronu.

Pozytywny wpływ na psychikę mężczyzny również zwiększa jego produkcję, dlatego o mężczyzn trzeba dbać.

Zauważa się również spadek testosteronu w przypadku diagnozowania depresji u mężczyzn. Nie jest to w żadnym wypadku temat do żartów i wtedy należy podjąć kroki pod czujnym spojrzeniem lekarza i psychologa – dodaje Walec.

Niski poziom testosteronu

Jeśli pojawia się podejrzenie, że stężenie tego hormonu jest za niskie, najpierw warto oczywiście zrobić odpowiednie badania krwi.

W niektórych przypadkach może zostać zlecona przez lekarza kuracja zastępcza testosteronem. Natomiast na co dzień jest kilka rzeczy, które mężczyzna może zrobić, aby naturalnie zwiększyć produkcję testosteronu w organizmie. To ograniczenie spożywania alkoholu, suplementacja witaminy D, dieta bogata w cynk i zdrowe tłuszcze roślinne oraz regularna aktywność fizyczna.

Para leżąca pod kołdrą

Dyżur Położnej

Za profilem Dyżur Położnej stoi położna Monika Walec, która jest również częścią zespołu „Położna dla Ciebie”. Na co dzień specjalistka dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Dyżur Położnej (@dyzur_poloznej)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dr n. med. Tadeusz Oleszczuk: dziewczyny, jeśli coś wam dolega, zróbcie sobie USG tarczycy!

zakochana para, wazektomia

„Obawy wynikają z niewiedzy. Wazektomia bywa błędnie nazywana kastracją – to nieprawda” – mówi dr Emilia Pawłowska-Krajka

Nadnercza – budowa, funkcje oraz choroby nadnerczy

„Badania tzw. piątki tarczycowej, które są dostępne w laboratoriach, to naciąganie ludzi na niepotrzebne wydatki” – mówi dr n. med. Katarzyna Skórzewska

romantyczna kolacja nad morzem

7 naturalnych sposobów na podniesienie poziomu testosteronu u mężczyzny. Skorzystacie na tym oboje!

Anna Kamińska / Archiwum prywatne

„Lekarka powiedziała mi, że miesiączka co kilkanaście dni jest normalna i żebym nie histeryzowała” – mówi Anna Kamińska, która przeszła przedwczesną menopauzę

szczęście, serotonina

Poczuj się szczęśliwsza! 7 prostych patentów na podniesienie poziomu serotoniny

Złota czwórka wśród hormonów. Czym różnią się dopamina, serotonina, endorfina i oksytocyna, i jak poprawiają nam nastrój?

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Tyreotropina (TSH) – co to jest, wytwarzanie, funkcje, normy

Preejakulat – co to jest, co zawiera, preejakulat a ciąża

Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych

Polucja – co to jest? Zmazy nocne u chłopców i dorosłych

Androgeny – czym są? Funkcje, badanie, nadmiar

Melatonina – czym jest i jak działa? Badanie melatoniny

Katabolizm – co to jest, etapy, katabolizm a metabolizm

Grasica – gdzie jest i jakie pełni funcje? Choroby grasicy

Wazektomia – co to jest, koszt, czy jest odwracalna?

Masz Hashimoto, leczysz się od lat, a i tak czujesz się źle? Przyczyną tego stanu mogą być niedobory, o których nawet byś nie pomyślała

Cholecystokinina – funkcje, badanie, norma i interpretacja

Choroby nadnerczy – rodzaje, objawy, przyczyny i leczenie

Męski pigułki antykoncepcyjne?

Pigułki antykoncepcyjne dla mężczyzn? „Nie zaufałabym, no, poza wazektomią, bo to jest jednak dość pewna i stała metoda”

10 pytań o chorą tarczycę. Sprawdź, czy wszystko o niej wiesz

Polip szyjki macicy – przyczyny, objawy, leczenie i usuwanie

Hepcydyna – co to jest, rola w organizmie, nadmiar i niedobór

Najpopularniejsze

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jak ją zbadać? Jaki jest prawidłowy poziom saturacji?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?