Przejdź do treści

Wpływ testosteronu na wahania nastroju u mężczyzn. Wyjaśnia położna Monika Walec

Mężczyzna
Wpływ testosteronu na wahania nastroju u mężczyzn. Wyjaśnia położna Monika Walec/ Unsplash, fot. Nicolas Jossi
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Najczęstsze niedobory wśród kobiet. 7 składników, o które szczególnie warto zadbać / fot.Pexels
Najczęstsze niedobory wśród kobiet. 7 składników, o które szczególnie warto zadbać
Wirus RSV szerzy się w Wielkiej Brytanii
Nie tylko COVID-19. Inny groźny wirus atakuje małe dzieci
Pielęgniarka w skafandrze ochronnym trzyma w rękach szczepionkę
Izrael: Trzecia dawka szczepionki na COVID-19. Prezydent zaszczepił się jako pierwszy
Simone Biles rezygnuje z igrzysk w trosce o swoje zdrowie psychiczne
Simone Biles postawiła na pierwszym miejscu zdrowie psychiczne. Sponsorzy olimpijscy i fani popierają jej decyzję
Kurkumina w Hashimoto pomaga wyciszyć stan zapalny – mówią ekspertki z „Ogarnij Hashimoto”

Nie tylko kobiety przechodzą wahania nastroju spowodowane hormonami. U mężczyzn ma na to wpływ poziom testosteronu. „Jego ilość zmienia się wraz z porą dnia, ale również w ciągu życia, co jest związane z wiekiem i samym trybem życia mężczyzny” – pisze na swoim profilu na Instagramie położna Monika Walec. 

Testosteron a wahania nastroju u mężczyzn

Wahania nastroju spowodowane cyklem hormonalnym najczęściej kojarzone są z kobietami. Jak się jednak okazuje, mężczyzn także dotyka ten problem. Winnym za taki stan rzeczy jest poziom testosteronu – hormonu, który odpowiada za cechy męskie. Temat ten poruszyła położna Monika Walec, autorka profilu na Instagramie „Dyżur Położnej”.

Testosteron jest kojarzony ze skłonnością do agresji i rywalizacji u mężczyzn. Jest to jednak wszechstronny hormon, niezbędny do funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jak wyjaśnia Walec, pierwszy „pik” tego hormonu pojawia się jeszcze w życiu płodowym. Następny w okresie dojrzewania.

Znaczna produkcja testosteronu wpływa na rozwój drugorzędowych cech płciowych, czyli takich, które warunkują męską płeć. Wraz z ich wzrostem pojawia się często mutacja u chłopców, zwiększenie libido, przyspiesza porost włosów – wyjaśnia ekspertka.

Testosteron odpowiada także za niski głos, odpowiednią masę mięśniową, mocne kości. Stymuluje produkcję czerwonych krwinek przez szpik kostny. Jest niezbędny dla utrzymania odpowiedniego poziomu libido, erekcji i sprawności seksualnej.

Musimy wspomnieć tu o naszym powszechnym buncie nastoletnim, który jest nieodłącznie związany ze wzrostem naszego słynnego hormonu. Wzrost poziomu testosteronu powoduje znaczy wzrost energii u mężczyzn, podnosi pewność siebie i wzmacnia stanowczość – dodaje Walec.

Poziom testosteronu

Jak zaznacza specjalistka, poziom testosteronu zmienia się wraz z porą dnia. Związane jest to przede wszystkim z wiekiem oraz trybem życia, jaki prowadzi mężczyzna.

Rano jest go najwięcej, więc mężczyzna jest nabuzowany energią, najbardziej efektywny, libido jest wyższe, a im później tym ten poziom spada, co powoduje zwiększenie drażliwości, uczucie zmęczenia, spadek energii i cierpliwości – wyjaśnia.

Walec tłumaczy, że podobnie dzieje się na przestrzeni życia mężczyzny.

Siedzący tryb życia, niewłaściwa dieta, ograniczenie aktywności fizycznej, wpływa na spadek poziomu testosteronu, więc kiedy mężczyzna się zaniedbuje, automatycznie staje się bardziej drażliwy i wrażliwy.

Wiek również ma wpływ na poziom produkcji testosteronu, ponieważ wraz z upływem czasu, produkcja zwalnia, więc i charakterystyczne zachowania związane ze wzrostem poziomu testosteronu stają się mniej zauważalne – tłumaczy ekspertka.

Warto tutaj dodać, że psychika mężczyzny także nie pozostaje obojętna na poziom testosteronu.

Pozytywny wpływ na psychikę mężczyzny również zwiększa jego produkcję, dlatego o mężczyzn trzeba dbać.

Zauważa się również spadek testosteronu w przypadku diagnozowania depresji u mężczyzn. Nie jest to w żadnym wypadku temat do żartów i wtedy należy podjąć kroki pod czujnym spojrzeniem lekarza i psychologa – dodaje Walec.

Niski poziom testosteronu

Jeśli pojawia się podejrzenie, że stężenie tego hormonu jest za niskie, najpierw warto oczywiście zrobić odpowiednie badania krwi.

W niektórych przypadkach może zostać zlecona przez lekarza kuracja zastępcza testosteronem. Natomiast na co dzień jest kilka rzeczy, które mężczyzna może zrobić, aby naturalnie zwiększyć produkcję testosteronu w organizmie. To ograniczenie spożywania alkoholu, suplementacja witaminy D, dieta bogata w cynk i zdrowe tłuszcze roślinne oraz regularna aktywność fizyczna.

Para leżąca pod kołdrą

Dyżur Położnej

Za profilem Dyżur Położnej stoi położna Monika Walec, która jest również częścią zespołu „Położna dla Ciebie”. Na co dzień specjalistka dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Dyżur Położnej (@dyzur_poloznej)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dwie kobiety siedzą przy stole i piją z filiżanek

„Ciągle odczuwasz głód i nie możesz schudnąć? Sprawdź, czy to nie leptynooporność” – apelują autorki Ogarnij Hashimoto

Kobieta

Mgła mózgowa w Hashimoto. Jak sobie z nią poradzić? Tłumaczą autorki „Ogarnij Hashimoto”

Wyczerpanie, osłabienie, nerwowość? Doktor Google podpowiada: zespół zmęczonych nadnerczy /fot. Pexels

Wyczerpanie, osłabienie, nerwowość? Doktor Google podpowiada: zespół zmęczonych nadnerczy. „Nie ma takiej choroby” – twierdzi endokrynolog

Kobiety jedzą posiłek

Okno żywieniowe w Hashimoto i insulinooporności. „Bez leków spadły nam poziomy glukozy i insuliny na czczo”

Hirsutyzm, czyli nadmierna ilość owłosienia. Przyczyny, objawy i leczenie

Angelina Ziembińska / fot. arch. prywatne

Angelina Ziembińska: jeśli chodzi o cukrzycę, to wydaje mi się, że kobiety mają trudniej

Wysoki poziom androgenów u kobiet - skąd się bierze i co możemy z tym zrobić? Wyjaśnia Iwona Pasieczna

Wysoki poziom androgenów u kobiet – skąd się bierze i co możemy z tym zrobić? Wyjaśnia Iwona Pasieczna

5 najczęstszych błędów dietetycznych, które mają wpływ na zdrowie hormonalne

Hormony tarczycy powinny być w równowadze, a nie w „normie”. Co to oznacza?

„Chłopaki nie płaczą”? Wyjaśniamy, dlaczego już nikt nigdy nie powinien tak mówić

Torbiele trzustki – objawy, diagnostyka, leczenie i dieta

Choroby tarczycy a anemia

Choroby tarczycy a anemia. „Niedokrwistość jest częstym stanem klinicznym towarzyszącym chorobom tarczycy”

Kasia Dziurska

Kasia Dziurska o swoich doświadczeniach z Hashimoto: myślałam, że jestem niezniszczalna [WIDEO]

Tabletka

Tabletki antykoncepcyjne – kiedy mogą nie zadziałać?

Kamila Bogucka i Lidia Wójcik, "Ogarnij Hashimoto”/ Archiwum prywatne

„Hashimoto pojawia się po coś. To sygnał ciała, że nie jesteśmy dla siebie numerem jeden” – uważają Lidia Wójcik i Kamila Bogucka z „Ogarnij Hashimoto”

kobieta z hiperprolaktynemiaą

„Jeśli zliczyć, ile wydałam na szukanie diagnozy, wizyty, badania i leki, wyjdzie ponad 30 tysięcy złotych”. Marta Płóciennik o hiperprolaktynemii

„Od czego zaczyna się reset hormonalny? Od uświadomienia sobie, że z przebitą oponą nie pojedziesz dalej”. Recenzja książki „Dieta 7 hormonów” Sary Gottfried

Szczęście rodzi się w… jelitach! Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak jest

W jaki sposób hormony wpływają na stan naszych jelit? Dietetyczka Emilia Cesarek wyjaśnia

Dr n. med. Tadeusz Oleszczuk: dziewczyny, jeśli coś wam dolega, zróbcie sobie USG tarczycy!

zakochana para, wazektomia

„Wazektomia bywa błędnie nazywana kastracją. Obawy wynikają z niewiedzy”- mówi dr Emilia Pawłowska-Krajka

Nadnercza – budowa, funkcje oraz choroby nadnerczy

„Badania tzw. piątki tarczycowej, które są dostępne w laboratoriach, to naciąganie ludzi na niepotrzebne wydatki” – mówi dr n. med. Katarzyna Skórzewska

romantyczna kolacja nad morzem

7 naturalnych sposobów na podniesienie poziomu testosteronu u mężczyzny. Skorzystacie na tym oboje!

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Bąbel po oparzeniu - dowiedz się, jak leczyć pęcherze

Bąbel po oparzeniu – dowiedz się, jak leczyć pęcherze

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

plamy na nogach

Czym są czerwone plamy na nogach i co może być ich przyczyną?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku