Przejdź do treści

Kolor krwi menstruacyjnej może dużo powiedzieć o stanie twojego zdrowia. Wyjaśnia fizjoterapeutka

Instagram: https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chcesz podkręcić swój seksualny apetyt? Sprawdź, czy twoja dieta jest bogata w tę witaminę
5 sygnałów, że należy zbadać cukier we krwi
istockphoto
„Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje
yoga twarzy joga
Joga dla twarzy. Kasia Bem pokazuje miny, które działają lepiej niż botoks
istockphoto
Często miewasz migreny? Sprawdź, co może prowokować bóle

Podczas miesiączki tracimy średnio 30 – 50 mililitrów krwi. I nie zawsze wygląda ona tak samo. Kolor krwi może różnić się w zależności od dnia cyklu, aktywności fizycznej, osłabienia mięśni dna miednicy lub od zaburzeń gospodarki hormonalnej. Dobrze wyjaśniła to Małgorzata Włodarczyk, fizjoterapeutka i trenerka personalna kobiet, znana też jako „Pani Fizjotrener”.

Małgorzata Włodarczyk, czyli Pani Fizjotrener, jest fizjoterapeutką i trenerką, która w szczególności zajmuje się ćwiczeniami dla młodych mam i kobiet po ciąży. Jej konto na Instagramie obserwuje niemal 12 tys. osób. Teraz ekspertka wrzuciła wpis o krwi menstruacyjnej. Okazuje się, że z jej koloru można wiele wyczytać o stanie naszego zdrowia.

Fot: freepik

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Wiesz, że kolor Twojej krwi menstruacyjnej może dużo powiedzieć o Twoim ciele❓Jakiego koloru powinna być krew miesiączkowa❓ Wiesz, że należy zwrócić uwagę na zmiany w kolorze i długości miesiączki❓Obserwuj uważnie swoją miesiączkę, możesz szybko zauważyć zmiany w gospodarce hormonalnej, a jak wiadomo hormony sterują naszym organizmem. 📆Za normę przyjmuje się miesiączki trwające 2-7 dni. Na początku krew jest jasno czerwona, może robić się ciemniejsza i mogą pojawiać się na początku w niej skrzepy. 🚨Niepokoić powinnaś się gdy następuje zmiana w stosunku do poprzednich miesiączek w długości albo w kolorze krwi. Jeśli krew jest jaśniejsza, bardziej przezroczysta lub szara – idź do lekarza. Jeśli krew jest różowa? Może to świadczyć o niskim poziomie estrogenów. Często bardzo duży wysiłek fizyczny w połączeniu z niską podażą kalorii może być przyczyną obniżenia poziomu estrogenów, a w końcu prowadzi to do zaniku miesiączki (i niepłodności). 💉Na kolor krwi miesiączkowej ma wpływ aktywność fizyczna w czasie okresu. Im większa, tym krew będzie jaśniejsza i mniej będzie w niej skrzepów, ponieważ szybciej oczyszcza się macica. Oczyszczanie przyspieszają tez ćwiczenia mięśni dna miednicy 😊 Masz bolesne miesiączki a krew jest jasno czerwona? ➡️ może to się wiązać z zaburzeniami równowagi poziomu estrogenu w stosunku do progesteronu w drugiej połowie cyklu, nadmierną aktywnością układu współczulnego, anatomicznymi dysfunkcjami w obrębie kości krzyżowej lub stawów krzyżowo – biodrowych. Masz długie bolesne miesiączki a krew jest ciemnoczerwona? ➡️ może to wynikać z osłabienia mięśni dna miednicy, zaburzonego wzorca oddechowego, otyłości, małej mobilności w miednicy i zmniejszonego krążenia w jej obrębie. W każdym przypadku bolesnych miesiączek może pomoc fizjoterapia. Inny rodzaj krwawienia to inna indywidualna terapia. #fizjoterapiauroginekologiczna #fizjoterapeutka #miesiaczka #bolbrzucha #bolesnemiesiaczki #miesniednamiednicy #aktywnakobieta #aktywnamama #obserwacje #organizm #hormony #damskie #kobiecesprawy #podstawy #edukacjaseksualna #samozdrowie #zdrowiekobiety #zdrowiekobiet #polskakobieta

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

„Jakiego koloru powinna być krew miesiączkowa? Wiesz, że należy zwrócić uwagę na zmiany w kolorze i długości miesiączki? Obserwuj uważnie swoją miesiączkę, możesz szybko zauważyć zmiany w gospodarce hormonalnej, a jak wiadomo hormony sterują naszym organizmem.

Za normę przyjmuje się miesiączki trwające 2-7 dni. Na początku krew jest jasno czerwona, może robić się ciemniejsza i mogą pojawiać się na początku w niej skrzepy.

Niepokoić powinnaś się, gdy następuje zmiana w stosunku do poprzednich miesiączek w długości albo w kolorze krwi. Jeśli krew jest jaśniejsza, bardziej przezroczysta lub szara – idź do lekarza. Jeśli krew jest różowa? Może to świadczyć o niskim poziomie estrogenów. Często bardzo duży wysiłek fizyczny w połączeniu z niską podażą kalorii może być przyczyną obniżenia poziomu estrogenów, a w końcu prowadzi to do zaniku miesiączki (i niepłodności).

Na kolor krwi miesiączkowej ma wpływ aktywność fizyczna w czasie okresu. Im większa, tym krew będzie jaśniejsza i mniej będzie w niej skrzepów, ponieważ szybciej oczyszcza się macica. Oczyszczanie przyspieszają tez ćwiczenia mięśni dna miednicy.

Masz bolesne miesiączki, a krew jest jasno czerwona? Może to się wiązać z zaburzeniami równowagi poziomu estrogenu w stosunku do progesteronu w drugiej połowie cyklu, nadmierną aktywnością układu współczulnego, anatomicznymi dysfunkcjami w obrębie kości krzyżowej lub stawów krzyżowo – biodrowych.

Masz długie bolesne miesiączki, a krew jest ciemnoczerwona? Może to wynikać z osłabienia mięśni dna miednicy, zaburzonego wzorca oddechowego, otyłości, małej mobilności w miednicy i zmniejszonego krążenia w jej obrębie.

W każdym przypadku bolesnych miesiączek może pomoc fizjoterapia. Inny rodzaj krwawienia to inna indywidualna terapia”

– tłumaczy fizjoterapeutka.

Chcesz zapomnieć o PMS?

Drażliwość, bolesne piersi, zatrzymywanie wody. Każda z nas przechodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego inaczej i każda ma prawo do wsparcia w tym czasie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Post „Pani Fizjotrener” poparty jest badaniami. Naukowcy z Amerykańskiego Kolegium Położników i Ginekologów opublikowali raport, w którym zalecają, by kolor krwi menstruacyjnej traktować jako objaw choroby – tak samo jak ciśnienie czy temperaturę ciała. Specjaliści uważają, że z koloru krwi miesiączkowej można wiele wyczytać na temat gospodarki hormonalnej.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Hello my Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm

lady pasztet

„Jestem w ciąży, więc dla mnie najbardziej palące jest to, żeby kobiety wyszły z domów, a żeby do tych domów przyszli faceci” – mówi Katarzyna Barczyk, autorka bloga Lady Pasztet

Judith Butler

Judith Butler: słowo „lesbijka” pojawiło się w mojej głowie w wieku 14 lat, gdy zakochałam się w dziewczynie

„Kiedy szłam z kimś do łóżka, zasłaniałam swoje rozstępy. Dopiero po długim czasie zrozumiałam, że moi partnerzy i partnerki nie zwracają na to żadnej uwagi” – mówi Katarzyna, która polubiła swoje niedoskonałości

Zainteresują cię również:

„W czasie miesiączki lubię się zaszyć, spać, regenerować, obejrzeć coś miłego i pozwolić sobie czuć wszystko, co wtedy do mnie przychodzi” – mówi Barbara Pietruszczak, współautorka fanpage „Pani Miesiączka”

https://www.instagram.com/cialopozytyw/

Czy są powody, przez które lubicie menstruować? Pytanie zadane przez aktywistkę ze Szczecina poruszyło Instagram

„Żądam edukacji menstruacyjnej od wczesnych lat szkolnych, a w reklamach podpasek krwi w kolorze krwi, a nie paryskiego błękitu” – mówi Anna Zajdel, aktywistka

okres

Dla pracodawcy przez 9 dni w roku jesteśmy nieproduktywne. Może warto pomyśleć o urlopie menstruacyjnym w Polsce?

pms

Paulina Kitlas-Śliwińska: gdyby to mężczyźni cierpieli na PMS, to sposób na niego znaleziono by już dawno

5 profili na Instagramie, które odczarowują temat miesiączki

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Co na zły nastrój, PMS i bóle głowy? Szafran!

Co na zły nastrój, PMS i bóle głowy? Szafran! O jego cennych właściwościach rozmawiamy z ekspertem

https://www.istockphoto.com/

Od 8 do 17 tysięcy sztuk. Tyle każda z nas zużywa średnio w ciągu całego życia podpasek i tamponów. Warto więc zwracać uwagę na ich skład

Fot: freepik

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. O tym, jak rozmawiać ze swoimi dziećmi o pierwszej menstruacji, mówi Patrycja Wonatowska, seksuolożka

Paulina Kitlas-Śliwińska: kluczem jest docenienie tego, co kobiece, a to oznacza kompletne przewartościowanie i przebudowanie systemu

endometrioza

Twoja przyjaciółka ma endometriozę. Pewnie bardzo cierpi. Zobacz, jak możesz jej pomóc

Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Menstruacja – dlaczego nie mówimy o niej wprost?” Pierwsza polska reklama, w której okres jest okresem a nie brokatowym pyłem między nogami

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Chcesz uwolnić się z objęć PMS? Może ci w tym pomóc Ashwagandha

Skrzepy krwi w trakcie okresu – kiedy warto wybrać się do lekarza?

Krwawię w różnych odcieniach czerwieni. Czy to powinno mnie niepokoić?

Chodzisz rozdrażniona i sama nie wiesz czego chcesz? PMS psuje ci połowę miesiąca? Zwalcz go dietą!

Okres – dlaczego u niektórych trwa tydzień, a u innych dwa dni? Odpowiada ginekolog

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

Kobieta siedzi na podłodze i je

Znów spóźnia ci się okres? Trenujesz? Odchudzasz się? Poznaj możliwe przyczyny zaburzonego cyklu miesiączkowego

Czy przed okresem można…? – odpowiada lekarz Łukasz Stelmaszczyk

mama i córka

A ty, jako dorastająca dziewczyna, czego nie usłyszałaś od swojej mamy na temat cielesności, okresu czy seksu?