Przejdź do treści

Kolor krwi menstruacyjnej może dużo powiedzieć o stanie twojego zdrowia. Wyjaśnia fizjoterapeutka

Instagram: https://www.instagram.com/pani_fizjotrener/
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Podczas miesiączki tracimy średnio 30 – 50 mililitrów krwi. I nie zawsze wygląda ona tak samo. Kolor krwi może różnić się w zależności od dnia cyklu, aktywności fizycznej, osłabienia mięśni dna miednicy lub od zaburzeń gospodarki hormonalnej. Dobrze wyjaśniła to Małgorzata Włodarczyk, fizjoterapeutka i trenerka personalna kobiet, znana też jako „Pani Fizjotrener”.

Małgorzata Włodarczyk, czyli Pani Fizjotrener, jest fizjoterapeutką i trenerką, która w szczególności zajmuje się ćwiczeniami dla młodych mam i kobiet po ciąży. Jej konto na Instagramie obserwuje niemal 12 tys. osób. Teraz ekspertka wrzuciła wpis o krwi menstruacyjnej. Okazuje się, że z jej koloru można wiele wyczytać o stanie naszego zdrowia.

Pierwsza miesiączka/Pexels

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Wiesz, że kolor Twojej krwi menstruacyjnej może dużo powiedzieć o Twoim ciele❓Jakiego koloru powinna być krew miesiączkowa❓ Wiesz, że należy zwrócić uwagę na zmiany w kolorze i długości miesiączki❓Obserwuj uważnie swoją miesiączkę, możesz szybko zauważyć zmiany w gospodarce hormonalnej, a jak wiadomo hormony sterują naszym organizmem. ?Za normę przyjmuje się miesiączki trwające 2-7 dni. Na początku krew jest jasno czerwona, może robić się ciemniejsza i mogą pojawiać się na początku w niej skrzepy. ?Niepokoić powinnaś się gdy następuje zmiana w stosunku do poprzednich miesiączek w długości albo w kolorze krwi. Jeśli krew jest jaśniejsza, bardziej przezroczysta lub szara – idź do lekarza. Jeśli krew jest różowa? Może to świadczyć o niskim poziomie estrogenów. Często bardzo duży wysiłek fizyczny w połączeniu z niską podażą kalorii może być przyczyną obniżenia poziomu estrogenów, a w końcu prowadzi to do zaniku miesiączki (i niepłodności). ?Na kolor krwi miesiączkowej ma wpływ aktywność fizyczna w czasie okresu. Im większa, tym krew będzie jaśniejsza i mniej będzie w niej skrzepów, ponieważ szybciej oczyszcza się macica. Oczyszczanie przyspieszają tez ćwiczenia mięśni dna miednicy ? Masz bolesne miesiączki a krew jest jasno czerwona? ➡️ może to się wiązać z zaburzeniami równowagi poziomu estrogenu w stosunku do progesteronu w drugiej połowie cyklu, nadmierną aktywnością układu współczulnego, anatomicznymi dysfunkcjami w obrębie kości krzyżowej lub stawów krzyżowo – biodrowych. Masz długie bolesne miesiączki a krew jest ciemnoczerwona? ➡️ może to wynikać z osłabienia mięśni dna miednicy, zaburzonego wzorca oddechowego, otyłości, małej mobilności w miednicy i zmniejszonego krążenia w jej obrębie. W każdym przypadku bolesnych miesiączek może pomoc fizjoterapia. Inny rodzaj krwawienia to inna indywidualna terapia. #fizjoterapiauroginekologiczna #fizjoterapeutka #miesiaczka #bolbrzucha #bolesnemiesiaczki #miesniednamiednicy #aktywnakobieta #aktywnamama #obserwacje #organizm #hormony #damskie #kobiecesprawy #podstawy #edukacjaseksualna #samozdrowie #zdrowiekobiety #zdrowiekobiet #polskakobieta

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

„Jakiego koloru powinna być krew miesiączkowa? Wiesz, że należy zwrócić uwagę na zmiany w kolorze i długości miesiączki? Obserwuj uważnie swoją miesiączkę, możesz szybko zauważyć zmiany w gospodarce hormonalnej, a jak wiadomo hormony sterują naszym organizmem.

Za normę przyjmuje się miesiączki trwające 2-7 dni. Na początku krew jest jasno czerwona, może robić się ciemniejsza i mogą pojawiać się na początku w niej skrzepy.

Niepokoić powinnaś się, gdy następuje zmiana w stosunku do poprzednich miesiączek w długości albo w kolorze krwi. Jeśli krew jest jaśniejsza, bardziej przezroczysta lub szara – idź do lekarza. Jeśli krew jest różowa? Może to świadczyć o niskim poziomie estrogenów. Często bardzo duży wysiłek fizyczny w połączeniu z niską podażą kalorii może być przyczyną obniżenia poziomu estrogenów, a w końcu prowadzi to do zaniku miesiączki (i niepłodności).

Na kolor krwi miesiączkowej ma wpływ aktywność fizyczna w czasie okresu. Im większa, tym krew będzie jaśniejsza i mniej będzie w niej skrzepów, ponieważ szybciej oczyszcza się macica. Oczyszczanie przyspieszają tez ćwiczenia mięśni dna miednicy.

Masz bolesne miesiączki, a krew jest jasno czerwona? Może to się wiązać z zaburzeniami równowagi poziomu estrogenu w stosunku do progesteronu w drugiej połowie cyklu, nadmierną aktywnością układu współczulnego, anatomicznymi dysfunkcjami w obrębie kości krzyżowej lub stawów krzyżowo – biodrowych.

Masz długie bolesne miesiączki, a krew jest ciemnoczerwona? Może to wynikać z osłabienia mięśni dna miednicy, zaburzonego wzorca oddechowego, otyłości, małej mobilności w miednicy i zmniejszonego krążenia w jej obrębie.

W każdym przypadku bolesnych miesiączek może pomoc fizjoterapia. Inny rodzaj krwawienia to inna indywidualna terapia”

– tłumaczy fizjoterapeutka.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

NOWOŚĆ
Zdrowie intymne i seks
Wimin Serum intymne, 50 ml
59,00 zł
BESTSELLER
Zdrowie intymne i seks
WIMIN Dobry seks, 30 kaps.
79,00 zł
NOWOŚĆ
Zdrowie intymne i seks
WIMIN majtki menstruacyjne Light
90,00 zł
NOWOŚĆ
Zdrowie intymne i seks
Wimin Serum intymne, 100 ml
79,00 zł
BESTSELLER
Zdrowie intymne i seks
WIMIN majtki menstruacyjne
90,00 zł

Post „Pani Fizjotrener” poparty jest badaniami. Naukowcy z Amerykańskiego Kolegium Położników i Ginekologów opublikowali raport, w którym zalecają, by kolor krwi menstruacyjnej traktować jako objaw choroby – tak samo jak ciśnienie czy temperaturę ciała. Specjaliści uważają, że z koloru krwi miesiączkowej można wiele wyczytać na temat gospodarki hormonalnej.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta siedziała w pełni ubrana i opowiadała o swojej chorobie, a lekarz „badał wyraz jej oblicza” – jak kiedyś leczono choroby kobiece

Co można po okresie? Ginekolog odpowiada na najczęściej wyszukiwane w Google’u pytania

Kobieta ćwiczy jogę

Dlaczego bolą plecy podczas okresu? Fizjoterapeutka podpowiada, co przyniesie szybką ulgę

Akcja Menstruacja rusza z nową inicjatywą. Tym razem pomoże menstruujące osoby uchodźcze z Ukrainy

Akcja Menstruacja rusza z nową inicjatywą. Tym razem pomoże menstruującym osobom uchodźczym z Ukrainy

Dr Alicja Pawluczuk, artystka z endometriozą: Zależy mi, żeby temat kobiecego bólu brano na poważnie

Gimnastyka słowiańska. Gimnastyka, która pobudzi twoją kobiecość 

Joga hormonalna – sposób na równowagę

kobieta

Jak mieć lepszy seks? 7 sposobów, żeby czerpać jeszcze więcej przyjemności w łóżku

Spóźniający się okres - przyczyny

Spóźniający się okres – przyczyny. Ile może się spóźniać?

"Lekarze uważają, że ból jest nieodłączną częścią menstruacji". Jej miesiączki trwały 86 dni / Instagram

Jej miesiączki trwały 86 dni. O „cyklu menstruacyjnym z piekła rodem” i jego przyczynie opowiedziała dziennikarka BBC

Alice Cornet i Iga Świątek podają sobie dłonie na korcie podczas Wimbledonu 2022

Wimbledon odejdzie od surowej tradycji! To efekt protestów kobiet [AKTUALIZOWANY]

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

„Jest pewien objaw endometriozy kompletnie niemy klinicznie. Choroba się rozprzestrzenia, a pacjentka nic nie czuje” – mówi lek. Daniel Kurczyński

"Połowa ludzkości miesiączkuje i jest to całkiem normalne doświadczenie". Przedstawiamy fragment książki "Ciotka" Magdaleny Zarębskiej / istock

„Połowa ludzkości miesiączkuje i jest to całkiem normalne doświadczenie”. Przedstawiamy fragment książki „Ciotka” Magdaleny Zarębskiej

kobieta owinięta kocem

Często łapiesz infekcje? Dowiedz się, w czym może tkwić problem

O endometriozie z perspektywy lekarza i pacjentki /fot. Unsplash

„Proszę sobie wyobrazić, że wnętrze kobiecej torebki zalewamy klejem i po kilku godzinach chcemy wyciągnąć z niego portfel czy telefon”. O endometriozie z perspektywy lekarza i pacjentki

Okres się spóźnia?

Czekasz na okres, a on cały czas nie nadchodzi? Możliwych powodów jest znaczenie więcej niż ciąża

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

"Śmierdzisz", "masz coś między nogami", "okres jest obrzydliwy". Koalicja Okresowa: "Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane"

„Śmierdzisz”, „masz coś między nogami”, „okres jest obrzydliwy”. Okresowa Koalicja podkreśla: „Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane”

Cykl bezowulacyjny – przyczyny, diagnostyka, leczenie problemów z owulacją

3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować

„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam 'robić loda’ jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka

relaksująca się kobieta

6 sposobów na to, by uniknąć przeziębienia w sezonie grypowym

„Nie noście wkładek bez sensu” – ostrzega Okresowa Koalicja. I przypomina: „Wilgoć jest całkiem spoko”

×