Ewelina Kaczmarczyk Jak fizjoterapia może pomóc w leczeniu obniżenia narządów miednicy mniejszej? Podpowiada Marta Stachowiak Obniżenie narządów rodnych to problem, o którym wciąż mówi się za mało, a może mieć bardzo groźne skutki. Jeśli nie zareagujemy na niepokojące objawy w porę, może skończyć się nawet na wypadnięciu narządów miednicy… 22.04.2022 4 min.
Ewa Wojciechowska „Miękki brzuch to też dobry seks”. Pani Fizjotrener ostrzega, że zbyt twardy brzuch ma negatywny wpływ na zdrowie kobiet "Kobiety z twardymi brzuchami mają problemy z nadmiernym napięciem dna miednicy, co się przekłada na ból, gorsze czucie czy słabsze orgazmy" - wyjaśnia fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk. Ekspertka znana w mediach społecznościowych… 24.01.2022 3 min.
Ewa Wojciechowska Problemy z dnem miednicy u kobiet są dziedziczne? Wyjaśnia Pani Fizjotrener 13.01.2022 4 min.
Ewelina Kaczmarczyk Bolą cię lędźwie? Te ćwiczenia przyniosą ci ulgę! Pokazuje Pani Fizjotrener Po weekendzie spędzonym na odwiedzaniu grobów bliskich, a niejednokrotnie też wspólnych obiadach w rodzinnym gronie i wielu kilometrach przebytych samochodem w jednej pozycji, mają prawo boleć nas lędźwie. Gosia Włodarczyk, znana w… 02.11.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk „Jest częstą, ale rzadko prawidłowo rozpoznawaną zmorą wielu kobiet”. Dr Łukasz Paluch o „żylakach miednicy” Męczą cię bóle w podbrzuszu i ból po stosunku? Sprawdź, czy to nie PCS (z ang. pelvic congestion syndrome), czyli zespół przekrwienia biernego miednicy mniejszej. O objawach i metodach diagnozy choroby pisze na swoim profilu na… 29.09.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Ułożenie języka a dno miednicy. Uważaj, żeby sobie nie zaszkodzić To, że brzuszki wpływają (negatywnie!) na mięśnie dna miednicy już wiedzą chyba wszyscy. Ale język? Jakie znaczenie ma jego ułożenie? Wyjaśnia w najnowszym wpisie na Instagramie @moje_ciało Ula Kepen. 17.08.2021 3 min.
Ewa Wojciechowska Pani Fizjotrener: Wyobraź sobie, co się dzieje z powietrzem w balonie, kiedy ściśniesz go po bokach. To samo się dzieje w brzuchu, gdy wkładasz ciasne spodnie "Gdy ściśniesz balon z góry, tak wygląda sytuacja w jamie brzucha, kiedy przesz w toalecie na bezdechu!" - alarmuje fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk 06.08.2021 3 min.
Ewa Wojciechowska Aktywacja dna miednicy głosem. Pani Fizjotrener wyjaśnia, jak to zrobić poprawnie Mięśnie dna miednicy są jednymi z najważniejszych mięśni dla kobiety. Warto więc o nie dbać. Istnieje wiele ćwiczeń, które wzmocnią dno miednicy. 31.03.2021 3 min.
Natalia Suchocka Wypadanie odbytnicy – przyczyny, objawy, leczenie Wypadanie odbytnicy to zaburzenie, które polega na przemieszczaniu się tej części ciała, często na zewnątrz zwieraczy. Na początku problem jest niewidoczny, jednak może się to zmienić wraz z postępem choroby. U większości… 08.01.2021 5 min.
Ewa Wojciechowska Na czym polega ocena dna miednicy u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia Pani Fizjotrener Mięśnie dna miednicy to jedne z najważniejszych dla kobiety. W jaki sposób specjalista ocenia ich sprawność? Czy kobieta może zbadać dno miednicy sama? 18.08.2020 3 min.
Ewa Wojciechowska Obniżenie narządów rodnych – przyczyny, objawy i leczenie Mięśnie dna miednicy pełnią bardzo ważną rolę w organizmie kobiety. Są podporą dla narządów miednicy mniejszej - pęcherza, macicy i odbytnicy. Odpowiedzialne są także za poprawną postawę ciała. Często ulegają osłabieniu… 24.07.2020 6 min.
Ewelina Kaczmarczyk Poduszka poporodowa – Pani Fizjotrener wyjaśnia, dlaczego jest szkodliwa dla zdrowia Nie oszukujmy się. Okres połogu ciężko nazwać czasem błogiego relaksu. Wręcz przeciwnie! Poduszka poporodowa to dla wielu świeżo upieczonych mam sposób, żeby sobie ulżyć w cierpieniu. Ale czy to na pewno dobry sposób?… 07.04.2020 2 min.
Ewelina Kaczmarczyk Jak wygląda i pracuje miednica w trakcie porodu? Tłumaczy położna Izabela Dembińska Jaka jest rola miednicy w porodzie? Skąd położna wie, gdzie maluch się znajduje w danym momencie? Na te i inne pytania odpowiada położna Izabela Dembińska. Jeśli jesteś w ciąży albo jesteś tuż przed porodem, to przeczytaj… 06.04.2020 5 min.
Ewa Wojciechowska Jak wygląda wizyta i rehabilitacja kobiety u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia fizjoterapeutka Warto wybrać się na badanie szczególnie w sytuacji nietrzymania moczu, bolesnych stosunków lub osłabienia mięśni dna miednicy po porodzie. Jak wygląda wizyta? Tłumaczy fizjoterapeutka prowadząca profil na Instagramie Fizjoterapia Kobieca. 28.02.2020 3 min.
Ewa Wojciechowska Mięśnie dna miednicy. Po czym poznać, że ich trening jest niepoprawny? Tłumaczy fizjoterapeutka Mięśnie dna miednicy to jedne z najważniejszych w organizmie kobiety. Ćwiczone poprawiają funkcje niemalże całego organizmu. Czy jednak można przesadzić z ich treningiem? Tak! 21.01.2020 3 min.
Patrycja Fijałkowska To ćwiczenie złagodzi ból przy endometriozie i podczas stosunku. Pokazuje fizjoterapeutka Zaburzona mobilność miednicy brzmi tajemniczo, ale przyczynia się do kilku bardzo popularnych dolegliwości – związanych nie tylko z naszymi okolicami intymnymi, ale także całą postawą ciała. Fizjoterapeutka urologiczna, Monika… 29.11.2019 2 min.
Zuzanna Kowalewska Czy złamanie miednicy jest groźne? Jak wygląda rehabilitacja po urazie? Miednica jest bardzo ważnym elementem szkieletu, ponieważ w dużej mierze utrzymuje ciężar ludzkiego ciała. Do jej złamania może dojść przykładowo w wyniku przygniecenia ciężkim przedmiotem, czy upadku. Jest to poważny uraz,… 12.10.2019 4 min.
Ewa Wojciechowska Co osłabia mięśnie dna miednicy? Wymienia Pani Fizjotrener Niemożność wypróżnienia, ból podczas seksu, nietrzymanie moczu, wysuwanie narządów - do tego pworadzą osłabione mięśnie dna miednicy. Czym je osłabiamy? 23.09.2019 3 min.
Ewa Wojciechowska Mięśnie dna miednicy – jaki trening wybrać? Tłumaczy Pani Fizjotrener 03.09.2019 5 min.
Inga Kazana Nietrzymanie nie do wytrzymania. Co zrobić i kiedy udać się do lekarza, jeśli popuszczasz mocz? Popuszczanie moczu często traktujemy w kategoriach upokarzającej przypadłości, a nie choroby. Wstyd czy bagatelizowanie problemu odłóżmy na bok. To się leczy! Co jest przyczyną nietrzymania moczu? Gdzie się udać po pomoc? Odpowiadamy. 01.09.2019 7 min.
Aneta Wawrzyńczak „Zazwyczaj kobieta załatwia się na bizneswoman: biegnie do toalety, siada i szybko, z parciem, oddaje mocz. A powinno się dać sobie sekundę, dwie, bez parcia na mięśnie dna miednicy”- mówi Urszula Herman, założycielka zespołu PelviFly, oferującego treningi mięśni dna miednicy 29.08.2019 20 min.
Ewa Wojciechowska Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi 12.08.2019 3 min.
Magdalena Bury Czujesz ból podczas oddawania moczu albo podczas seksu? To może być zamrożona miednica Wielokrotne cięcia cesarskie, operacje miednicy mniejszej, endometrioza czy przebyty nowotwór – to główne przyczyny tzw. zamrożonej miednicy. Czym jest to zaburzenie? Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka i trenerka personalna kobiet, wyjaśnia. 09.07.2019 4 min.
Marta Chowaniec „Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego” 24.05.2019 8 min.
Monika Słowik „Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy 20.03.2019 8 min.