Miednica

Najnowsze

Kobieta w kostiumie kąpielowymm trzyma papaję
Ewa Wojciechowska

Mięśnie dna miednicy. Po czym poznać, że ich trening jest niepoprawny? Tłumaczy fizjoterapeutka

Mięśnie dna miednicy to jedne z najważniejszych w organizmie kobiety. Ćwiczone poprawiają funkcje niemalże całego organizmu. Czy jednak można przesadzić z ich treningiem? Tak!
21.01.2020
3 min.
Kobieta na macie wykonuje ćwiczenie
Patrycja Fijałkowska

To ćwiczenie złagodzi ból przy endometriozie i podczas stosunku. Pokazuje fizjoterapeutka

Zaburzona mobilność miednicy brzmi tajemniczo, ale przyczynia się do kilku bardzo popularnych dolegliwości – związanych nie tylko z naszymi okolicami intymnymi, ale także całą postawą ciała. Fizjoterapeutka urologiczna, Monika…
29.11.2019
2 min.
Czy złamanie miednicy jest groźne?
Zuzanna Kowalewska

Czy złamanie miednicy jest groźne? Jak wygląda rehabilitacja po urazie?

Miednica jest bardzo ważnym elementem szkieletu, ponieważ w dużej mierze utrzymuje ciężar ludzkiego ciała. Do jej złamania może dojść przykładowo w wyniku przygniecenia ciężkim przedmiotem, czy upadku. Jest to poważny uraz,…
12.10.2019
3 min.
Ewa Wojciechowska

Co osłabia mięśnie dna miednicy? Wymienia Pani Fizjotrener

Niemożność wypróżnienia, ból podczas seksu, nietrzymanie moczu, wysuwanie narządów - do tego pworadzą osłabione mięśnie dna miednicy. Czym je osłabiamy?
23.09.2019
3 min.
Ewa Wojciechowska

Mięśnie dna miednicy – jaki trening wybrać? Tłumaczy Pani Fizjotrener

03.09.2019
5 min.
Inga Kazana

Nietrzymanie nie do wytrzymania. Co zrobić i kiedy udać się do lekarza, jeśli popuszczasz mocz?

Popuszczanie moczu często traktujemy w kategoriach upokarzającej przypadłości, a nie choroby. Wstyd czy bagatelizowanie problemu odłóżmy na bok. To się leczy! Co jest przyczyną nietrzymania moczu? Gdzie się udać po pomoc? Odpowiadamy.
01.09.2019
7 min.
Aneta Wawrzyńczak

„Zazwyczaj kobieta załatwia się na bizneswoman: biegnie do toalety, siada i szybko, z parciem, oddaje mocz. A powinno się dać sobie sekundę, dwie, bez parcia na mięśnie dna miednicy”- mówi Urszula Herman, założycielka zespołu PelviFly, oferującego treningi mięśni dna miednicy

29.08.2019
20 min.
dziewczyna na krześle
Ewa Wojciechowska

Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi

12.08.2019
3 min.
Ewa Wojciechowska

Niemożność wypróżnienia do końca, uczucie pełności w pochwie, ból podczas stosunku – to objawy obniżenia się narządów rodnych. Jak tego uniknąć? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Mięśnie dna miednicy pełnią bardzo ważną rolę w organizmie kobiety. Są podporą dla narządów miednicy mniejszej - pęcherza, macicy i odbytnicy. Odpowiedzialne są także za poprawną postawę ciała. Często ulegają osłabieniu…
24.07.2019
4 min.
Magdalena Bury

Czujesz ból podczas oddawania moczu albo podczas seksu? To może być zamrożona miednica

Wielokrotne cięcia cesarskie, operacje miednicy mniejszej, endometrioza czy przebyty nowotwór – to główne przyczyny tzw. zamrożonej miednicy. Czym jest to zaburzenie? Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka i trenerka personalna kobiet, wyjaśnia.
09.07.2019
4 min.
kobieta rozciąga się
Urszula Gruszka

Mięśnie dna miednicy – jak ćwiczyć i co źle wpływa na ich pracę? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

31.05.2019
5 min.
Marta Chowaniec

„Ćwiczmy mięśnie dna miednicy! Zmniejszymy dolegliwości nietrzymania moczu oraz poprawimy jakość naszego życia seksualnego”

24.05.2019
7 min.
Monika Słowik

„Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy

20.03.2019
8 min.