Przejdź do treści

Znasz to uczucie ucisku w głowie albo pulsującego bólu? Michalina Marczak zdradza, jak się go pozbywa

istockphoto.com
istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Paweł Królikowski
Paweł Królikowski nie żyje. Aktor zmarł po długiej walce z chorobą
Duffy
Duffy wyjaśnia swoje zniknięcie ze sceny muzycznej. Wyznaje, że została zgwałcona, odurzona narkotykami i więziona
Koronawirus / istock
Lek. Dawid Ciemięga o mechanizmie szerzenia się wirusów. „System opieki zdrowia w tym kraju jest niewydolny, nawet jak nie ma koronawirusa” – mówi
kobieta trzyma się za zdrętwiałą rękę, siedząc na kanapie
GIF wycofał popularny lek na chorobę układu nerwowego. Powodem jest wada jakościowa
Nastolatka siedzi na murku
Ponad 70 proc. młodych Polaków nie rozmawia z rodzicami na temat seksu, wynika z badania. Taka sytuacja wiąże się z wieloma konsekwencjami!

Przychodzi taki czas, gdy wstajesz i wiesz, że to nie będzie twój dobry dzień. Głowa pęka, skronie pulsują i do tego czujesz ten koszmarny ucisk jakbyś miała na głowie stalową obręcz. Migrena może dopaść każdą z nas. Nie sięgaj jednak od razu po leki przeciwbólowe. Wypróbuj innych metod, np. tych polecanych przez Michalinę Marczak. 

„Na pewno znacie to uczucie ucisku w głowie albo pulsującego bólu. Jeśli jest wam bliskim to uczucie – od razu pożałuję was z całego serca, ale to niewiele pomoże. Natomiast metody, które przedstawię poniżej, już jak najbardziej mogą…” – pisze na swoim koncie na Instagramie Michalina Marczak.

Kosmetolożka, jak sama o sobie pisze: „jest oddana naturalnej pielęgnacji”. Jest też fanką diety roślinnej, jogi, medytacji, samoświadomości, holistycznego podejścia i lesswaste. Konto Michaliny Marczak śledzi już ponad 2,8 tys. osób.

Tym razem specjalistka opublikowała post, w którym dzieli się swoimi metodami w walce z bólem głowy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Michalina Marczak (@i_am_michalina_)

 

anestezjolog Anna Kociszewska-Bald

Ból głowy – jak się go pozbyć?

„Po pierwsze i często wystarczające, wypij 1-2 szklanki wody, każda z dużą szczyptą soli. Możesz również położyć szczyptę soli na język i zapić ją szklanką wody.
Po drugie joga. Mam dwie ulubione sekwencje na ten problem.
Oczywiście, jeśli masz taką możliwość, połóż się, przyciemniając światło, dodatkowo delikatnie rozpyl w pokoju olejek eteryczny lawendowy, pamiętaj, żeby był to prawdziwy produkt, a nie sztuczny aromat. Możesz skropić nim delikatnie poduszkę albo bluzkę.
Moim ulubionym dodatkiem do odpoczynku, który działa genialnie, jest ciepła opaska wypełniona np. ziarnami gorczycy. Daje niesamowitą ulgę oraz całkowicie blokuje dostęp światła – światłowstręt często idzie w parze z bólem głowy.
Jeśli czuję, że jest to napięciowy ból, kładę się cała albo tylko kark na macie do akupresury, którą ubóstwiam na wszelkie napięciowe bóle. Najlepiej jest używać jej profilaktycznie, codziennie po 20-30 minut.
Rozluźniające herbata, np. z mięty, melisy, rozmarynu czy miłorzębu japońskiego również pomoże nam się zrelaksować i rozluźnić. Można kupić już gotowe mieszanki, chociaż ja nigdy takiej nie stosowałam.
Jeśli macie taką możliwość, a ból nie jest jeszcze na tyle silny, żeby zmóc was w łóżku, wyjdźcie na dwór, na spokojny spacer, najlepiej z dala od zgiełku miasta. Las lub morze wydają się idealnym rozwiązaniem” – wyjaśnia Michalina Marczak.

Wysokie ciśnienie – jak go obniżyć?

Kosmetolożka poleca jeszcze jeden trik, który stosuje.

„Aby zbić trochę ciśnienie z okolic głowy można zastosować jeszcze jeden trik. Wystarczy włożyć stopy do miski z ciepłą wodą, pochylić głowę, a na kark położyć chłodny ręcznik. Fajnie sprawdza się przy pulsującym bólu.

Pamiętaj jednak, że częsty ból głowy nie jest stanem normalnym i warto drążyć temat, aby dowiedzieć się, co jest jego przyczyną. U mnie było to nocne zaciskanie szczęki. Szyna relaksacyjna parę lat temu całkowicie uwolniła mnie od bólu, który niestety ostatnio znów za często bywa moim gościem” – opisuje kobieta.

Ból głowy – sposoby użytkowniczek

Pod postem pojawiło się wiele komentarzy. Użytkowniczki zaczęły się dzielić swoimi sposobami na pozbycie się bólu głowy.

„Polecam termofor z ciepłą wodą położyć sobie na karku. Próbowałam ostatnio i zadziałało”

„Ja masuję mięsień na dłoni między kciukiem, a palcem wskazującym i ból znika” – piszą. 

Ból głowy potrafi być uporczywy. Nie warto jednak czekać aż sam minie. Może następnym razem wypróbujesz więc polecane przez inne kobiety sposoby? A może masz swoją metodę, która zawsze się sprawdza? Daj nam znać!

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Tego możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

5 rzeczy, których możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

Migrena czy neuralgia / istock

Neuralgia czy migrena? Wyjaśniamy różnice

Kobieta w łóżku / istock

Po czym poznać, że zatrułaś się smogiem?

kobieta w łóżku

9 możliwych przyczyn porannego bólu głowy. Sprawdź, co twój organizm chce ci powiedzieć

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

ser

Migreniku, uważaj na ser!

Migrena To Nie Ściema / Facebook

Migrena nie ma nic wspólnego z bólem głowy. Tutaj nie pomoże zwykła tabletka. Choroba odbiera wszystko

woda

Boli cię głowa? To może być oznaka odwodnienia

Boli cię głowa? Przyczyną może być kręgosłup

kobieta z bólem głowy

Zatokowy ból głowy – jak go rozpoznać i leczyć?

Jak ciśnienie atmosferyczne wpływa na samopoczucie?

Jak ciśnienie atmosferyczne wpływa na samopoczucie?

Migrena u kobiet / istockphoto.com

„Migrena jest chorobą powszechną, to żadna fanaberia hrabianek. Cierpi na nią 3 mln Polek” – mówi dr Marcin Straburzyński

Kobieta patrzy w bok, wyciąga rękę, w której trzyma kwiatek

Zapachy, od których boli głowa

portret kobiety z zamkniętymi oczami

Choroby, których objawem może być mrużenie oczu

damskie dłonie i kolana

Tężyczka – tajemnicza choroba

Hashimoto - wpływ diety, stresu, braku aktywności fizycznej?

HZ kontra mity #2 Hashimoto

Popularne tabletki na ból i gorączkę wycofane z obrotu. Sprawdź, czy je masz!

okład na plecy

Okłady – co chłodzić, a co ogrzewać?

Ręce, które kroją cebulę nożem na drewnianej desce

Syrop z cebuli – domowy sposób z dzieciństwa na kaszel i ból gardła. Polecają dietetycy!

Kiedy do okulisty, gdy bolą oczy

Bolą cię oczy? Sprawdź, w jakich przypadkach powinnaś udać się do okulisty

Boli cię głowa? To może być niedobór witamin

Migrena u kobiety / istockphoto.com

Jak złagodzić objawy migreny? Farmaceutka Zofia Winczewska ma kilka propozycji

migrena

„Zdrowie zaczyna się w głowie”. Neurolożka zachęca kobiety do dbania o zdrowie mózgu

ból głowy

Co może być przyczyną bólu głowy, jak sobie z nim radzić i kiedy brać go na poważnie?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?