sposoby na ból

Najnowsze

Kobieta - ból zeba
Angelika Janowicz

Co zrobić, kiedy boli ząb? Poznaj domowe sposoby, które przyniosą Ci ulgę!

Ból zęba to jedna z najpopularniejszych dolegliwości, która może naprawdę uprzykrzyć życie. Jakie mogą być jego przyczyny i jakie są domowe sposoby na ból zęba? Podpowiadamy!
12.03.2023
5 min.
Kobieta leży na kanapie
Ewa Wojciechowska

Masz za dużo na głowie lub odczuwasz nadmiar stresu? Prosta technika od fizjoterapeutki pomoże ci się rozluźnić

"Technika ta cudownie relaksuje, a także rozluźnia mięśnie podpotyliczne, które pełnią wiele ważnych funkcji" - pisze Gosia Włodarczyk na swoim profilu na Instagramie. Fizjoterapeutka, znana w mediach społecznościowych jako Pani…
20.12.2022
3 min.
Jolanta Pawnik

Uważano, że pomoże „wstrzemięźliwość w alkowie i przy stole”. Medycy podejrzliwie patrzyli też na gadulstwo, czyli jak kiedyś leczono ból

Trepanacje czaszki, wypędzanie duchów umarłych, wywar z maku – te metody leczenia bólu są stare jak świat i, ze współczesnego punktu widzenia, nielogiczne i niebezpieczne. Ból, podobnie jak śmierć, stanowi nieodłączny element…
10.12.2022
6 min.
Aleksandra Tchórzewska

Nie wystarczy powiedzieć, że boli brzuch. Lekarka Weronika Błaszczyk podpowiada, co ułatwi właściwą diagnozę

"Boli Cię brzuch? Uważaj, czasami jest to związane z całkiem inną dolegliwością niż układ trawienny i wymaga szybkiej konsultacji lekarskiej” – ostrzega lekarka Weronika Błaszczyk, która na Instagramie prowadzi profil…
29.09.2022
3 min.
Barbara Dąbrowska-Górska

„Podstawową różnicą pomiędzy mną a stomatologiem jest to, że stomatolodzy wsadzają wiertarki do buzi, a ja tylko palce” – o fizjoterapii stomatologicznej mówi Karolina Mrozińska

23.09.2022
11 min.
Justyna Mazur

Bóle głowy – rodzaje, objawy, diagnostyka. Co oznacza ból z tyłu głowy a co ból w skroniach?

05.09.2022
5 min.
Justyna Mazur

Ból pośladka – przyczyny, diagnostyka i leczenie. Ból pośladka a rwa kulszowa

03.09.2022
6 min.
Marlena Kopacz

Premedykacja. Na czym polega, dla kogo i jakie są zagrożenia?

20.07.2022
5 min.
brzuszki na piłce
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

„Bolące lędźwie” to dziś problem w zasadzie powszechny. Skąd się bierze ten ból i jak się z nim uporać? Zadanie nie jest łatwe, bo przyczyn może być wiele. Jedno jest jednak pewne – trzeba wzmocnić mięśnie!
10.04.2022
5 min.
Jolanta Pawnik /fot. archiwum prywatne
Jolanta Pawnik

Moja przygoda z Tru+ – za każdym razem miałam wrażenie, że to urządzenie słyszy moje myśli

02.02.2022
7 min.
Kobieta z bólem ręki
Magdalena Bury

Ból barku u chorujących na endometriozę? Pani Fizjotrener: nie wydaje ci się!

"Bark naprawdę może boleć przed miesiączką, jeśli chorujesz na endometriozę" - pisze Gosia Włodarczyk, znana jako Pani Fizjotrener na swoim profilu na Instagramie. Co ma wspólnego ten ból z chorobą? Ekspertka wyjaśnia. 
24.11.2021
3 min.
Picie kawy z cytryną
Natalia Gregorowicz

Picie kawy z cytryną to same korzyści? Sprawdzamy, jak jest naprawdę

Herbata z mlekiem to oczywistość, zwłaszcza, gdy mieszkasz w Wielkiej Brytanii. Ale kawa z cytryną? Fani tego połączenia przekonują, że ma ono wyjątkowe właściwości. Wspiera w utracie kilogramów, łagodzi migreny i pomaga na…
29.08.2021
6 min.
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

„To specyficzny rodzaj bólu, który odbiera ochotę do życia” – o fibromialgii mówi lek. med. Tomasz Jasiński

- Wielu chorym ogromnie współczuję. Pacjent z fibromialgią chodzi ze stosem badań od lekarza do lekarza i czuje się nierozumiany - mówi lek. med. Tomasz Jasiński, internista, reumatolog, autor bloga www.twojreumatolog.pl.
16.08.2021
9 min.
Dziewczyna jedzie na rowerze
Ewa Wojciechowska

Ból kolan a jazda na rowerze – czy to dobry pomysł? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Czy jazda na rowerze jest wskazana przy bólu kolan? Dlaczego po niej bolą nas kolana? O czym należy pamiętać, kiedy wsiadamy na dwa kółka?
30.06.2021
4 min.
Kobieta i mężczyzna przytulają się
Ewa Wojciechowska

Usłyszałaś od ginekologa, żeby przed seksem napić się lampki wina, żeby nie bolało? Pani Fizjotrener: to nie jest ból, na który możesz się godzić

Vestibulodynia objawia się bólem na początku penetracji. "To zespół bólowy, który charakteryzuje się bólem u wejścia do pochwy. Pojawia się podczas stosunków, ale też podczas wprowadzania palca, tamponu, kubeczka…
13.05.2021
3 min.
Kobieta
Agata Oleszkiewicz

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ostry bądź przewlekły ból pod łopatką z prawej lub lewej strony często wywołuje dyskomfort w codziennej aktywności, ograniczając motorykę kończyn i kręgosłupa. Dolegliwości tego typu mogą być objawem zaburzeń pracy…
11.04.2021
5 min.
Magdalena Bury

Bóle wzrostowe a bóle „podejrzane” u dziecka. Pediatra wyjaśnia różnice

"Mamo, bolą mnie nóżki!" - słyszysz po raz kolejny od swojego kilkulatka. Co robisz w takiej sytuacji? Wracasz do swoich zajęć, biorąc za pewnik, że to bóle wzrostowe i nic z nimi nie zrobisz, czy może od razu umawiasz dziecko na…
07.04.2021
3 min.
Magdalena Bury

Wstrzykiwanie jałowej wody pod skórę w celu uśmierzenia porodowego bólu? Zapytaj o tę metodę swoją położną

Ostrzykiwanie Czworoboku Michaelisa to jedna z metod uśmierzających ból podczas porodu. To jednak żadna nowość. Jak wyjaśnia położna Izabela Dembińska, iniekcje z jałowej wody były stosowane już w latach 70., początkowo…
23.03.2021
3 min.
Patrycja Nawojowska

Prądy diadynamiczne (Bernarda) – rodzaje i zastosowanie

Prądy diadynamiczne (prądy Bernarda) działają przeciwbólowo i przekrwiennie, dlatego znalazły zastosowanie we współczesnej fizykoterapii. Wykorzystuje się je w celu zmniejszenia lub wzrostu napięcia mięśniowego,…
24.02.2021
4 min.
Męczyznaprzytula kobietę
Ewa Wojciechowska

Odczuwasz ból podczas stosunku? By się go pozbyć, znajdź przyczynę. Radzi Pani Fizjotrener

Ból podczas stosunku to częsty problem występujący u kobiet. By się go pozbyć, należy w pierwszej kolejności poznać jego źródło.
15.01.2021
3 min.
Kobieta ćwiczy na macie
Ewa Wojciechowska

Pracujesz zdalnie? Nie zapomnij o ćwiczeniach na barki i ramiona!

Odczuwasz napięcie i ból w ramionach, barkach oraz w okolicy szyi? Twoja postawa ciała robi się zaokrąglona i grozi ci "wdowi garb"?
02.11.2020
2 min.
Magdalena Bury

Ucisk w głowie – sposoby na ból i uczucie ciśnienia w głowie

13.09.2020
5 min.
ból głowy
Julia Krupińska

Napięciowy ból głowy – fakty. Przyczyny, objawy, leczenie

Na którym kontynencie głowa boli najczęściej? Jak odróżnić migrenę od napięciowego bólu głowy? Dlaczego śniadanie jest tak ważne, aby głowa nie bolała? Poznajcie 10 faktów o napięciowym bólu głowy – dolegliwości,…
09.06.2020
9 min.
matka z noworodkiem
Anna Jastrzębska

Podtlenek azotu w trakcie porodu skutecznie łagodzi ból? Za rzadko się o tym mówi

„Ponad 30 proc. kobiet jako główna obawę związaną z porodem podaje strach przed bólem, który towarzyszy porodowi” – zauważa w swoim najnowszym wpisie na Instagramie dr Michał Strus. I przekonuje: „Bólu porodowego nie da…
03.06.2020
5 min.
Jonoforeza. Na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania
Zuzanna Kowalewska

Jonoforeza – na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania

Jonoforeza jest niezwykle często stosowanym zabiegiem medycznym — fizykoterapeutycznym. Często jednak zaczynamy się nim interesować, dopiero gdy zostanie nam przepisany i nie wiemy czego możemy po nim się spodziewać.
01.06.2020
6 min.
Ból zatok – przyczyny, objawy i domowe sposoby na ulgę
Patrycja Nawojowska

Ból zatok – przyczyny, objawy i domowe sposoby na ulgę

Ból zatok to nieprzyjemna dolegliwość spowodowana zapaleniem błony śluzowej nosa i zatok przynosowych. Zapalenie zatok jest szczególnie uciążliwe ze względu na ból o różnym umiejscowieniu, któremu zwykle towarzyszy nasilony…
04.05.2020
6 min.
kobieta w ciąży
Anna Jastrzębska

Lęk przed porodem może nasilać odczucia bólowe. Jak temu zapobiec?

Lęk przed porodem wywołuje napięcie mięśni, które nasila dolegliwości bólowe. Ból jeszcze bardziej zwiększa lęk, a ten z kolei wywołuje jeszcze większe napięcie… Jak przerwać to „zaklęte koło”, zwane „triadą…
04.05.2020
5 min.
Ręce, które kroją cebulę nożem na drewnianej desce
Ewa Wojciechowska

Syrop z cebuli – domowy sposób z dzieciństwa na kaszel i ból gardła. Polecają dietetycy!

Kaszel, ból gardła, gorączka i osłabienie znów cię dopadły? Dobrze jest wspomóc się syropem z cebuli i przy okazji przypomnieć sobie smak chorowania w dzieciństwie. Dlaczego warto? Zalety tej mikstury stosowanej od wieków…
27.09.2019
4 min.
Ból kolan
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Ból kolan – ćwiczenia, które wzmocnią bolące kolana

Problemy ze stawem kolanowym to jedna z najczęstszych kontuzji wśród osób aktywnych. Przeskakiwanie, trzaskanie i obrzęki bólowe są bardzo często lekceważone w początkowej fazie, a leczone dopiero kiedy dolegliwości się…
06.07.2019
6 min.
kobieta trzymająca się za bolący prawy bark
Agata Oleszkiewicz

Ból stawów barkowych, czyli objaw o charakterze miejscowym i rzutowanym – domowe sposoby walki z dolegliwością

08.05.2019
5 min.
kobieta, którą boli głowa
lek. Marta Dąbrowska

Domowe sposoby na ból głowy – czy są skuteczne? Kiedy warto sięgnąć po leki?

03.03.2019
5 min.
Fizjoterapeuta wykonuje kobiecie masaż śródstopia
Agata Oleszkiewicz

Ból śródstopia – przyczyny i sposoby leczenia dolegliwości bólowych spowodowanych chorobami lub urazami

22.02.2019
5 min.