Przejdź do treści

Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie

Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie
Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dr Grzegorz Południewski / Zdrowa ONA
Dr n. med. Grzegorz Południewski: zgrubienia w piersi nie zawsze oznaczają nowotwór!
Kobieta stoi przed drzwiamy. Trzyma się za brzuch ciążowy
Trzeci trymestr ciąży – co dzieje się w organizmie ciężarnej? Tłumaczy Katarzyna Piotrowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna
Victoria's Secret Show / gettyimages
Pokaz Victoria’s Secret 2019 odwołany. To już oficjalne!
Dzieci siedzą na krzesełkach na scenie teatralnej. Mówi do nich Tomasz Kot, który kuca przed nimi
Święta to czas (u)dawania – niezwykłe lekcje aktorstwa Tomasza Kota dla osieroconych dzieci
Pierwszy antykoncepcyjny zastrzyk dla mężczyzn
Powstała pierwsza na świecie antykoncepcja dla mężczyzn w zastrzyku. Będzie działać zaskakująco długo

Często mylone ze skręceniem kostki i przez to źle leczone. Zwichnięcie stawu skokowego jest urazem znacznie poważniejszym i wymaga natychmiastowego nastawienia. Zbagatelizowanie uszkodzenia niesie za sobą poważne konsekwencje. Na czym polega zwichnięcie kostki? Jak je leczyć?

Co to jest zwichnięcie kostki?

Niebezpieczny, lecz bardzo częsty uraz, który polega na niewłaściwym przemieszczeniu się względem siebie kości, a także pozostałych elementów, które tworzą staw skokowy. Przez większość ludzi jest mylony ze skręceniem kostki, co oczywiście jest błędem. Skręcenie jest łagodniejszym urazem, gdyż polega jedynie na naderwaniu mięśni zlokalizowanych w okolicach kostki.

Natomiast przy zwichnięciu kości ulegają przemieszczeniu, a co więcej, więzadła odpowiedzialne za stabilizację stopy oraz torebka stawowa zostają uszkodzone.

Do najczęstszych przyczyn zwichnięcia kostki można zaliczyć:

  • nieprawidłowe ustawienie stopy podczas ruchu (spacer, podskoki, chodzenie w butach na wysokim obcasie, bieganie),
  • wzmożona aktywność po dłuższym czasie bezruchu,
  • działanie czynnika zewnętrznego (nadepnięcie na stopę przez inną osobę).

Główne objawy zwichnięcia kostki:

  • silny ból w stopie, który uniemożliwia chodzenie,
  • brak możliwości poruszania kontuzjowaną stopą,
  • opuchlizna w okolicach kostki,
  • widoczny krwiak na powierzchni stawu skokowego,
  • odkształcenie stawu skokowego.

Pierwsza pomoc przy zwichnięciu kostki

Jeśli uraz miał miejsce, liczy się każda minuta, by nie uszkodzić dodatkowo nogi. Bardzo ważne jest szybkie unieruchomienie kostki i ułożenie jej na pewnej wysokości. Oprócz tego warto zastosować zimne okłady, które po pierwsze uśmierzą ból, a po drugie zmniejszają obrzęk.

Jak wygląda badanie przy zwichnięciu kostki?

Punktem wyjścia do postawienia diagnozy są 3 elementy. Pierwszy to wywiad z pacjentem. Bardzo ważne jest przedstawienie sytuacji, w której doszło do wypadku i opisanie dolegliwości, które się pojawiły. Drugi krok to badanie fizykalne uszkodzonego stawu skokowego. Polega ono na tym, iż lekarz porusza stopą i dotyka jej w różnych miejscach, by wykryć miejsce bólu. Ostatnim etapem jest wykonanie zdjęcia rentgenowskiego. Dzięki niemu można wykluczyć poważniejsze uszkodzenia, np. złamanie.

Jak wygląda leczenie przy zwichnięciu kostki?

Pierwszym krokiem przy tego typu urazie jest nastawienie zwichniętej kostki. Następnie konieczne jest unieruchomienie stawu, co może trwać do kilku tygodni. W tym czasie kostkę można smarować maściami lub żelami, które mają działanie przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne.

Dopiero po tym czasie lekarz może wyrazić zgodę na rehabilitację. W momencie, kiedy oprócz zwichnięcia kostki zdiagnozowane zostały większe uszkodzenia (np. zerwanie ścięgien), może być konieczna operacja. Właśnie dlatego tak ważnym etapem jest profesjonalna diagnostyka.

Zwichnięcie kostki — rehabilitacja

Działania związane z powrotem do pełnej sprawności można rozpocząć w momencie, kiedy ból nie jest tak silny, jak na początku. Niektóre ćwiczenia są możliwe do wykonania już w chwili, kiedy założony jest opatrunek stabilizujący. Rehabilitację po zwichnięciu kostki można wykonywać samodzielnie w domu. Warto jednak skorzystać z konsultacji fizjoterapeutycznej, by uniknąć błędów i pogorszenia stanu zdrowia.

Należy mieć świadomość, że raz zwichnięta kostka ma tendencję do ponownych uszkodzeń. Stąd tak ważne jest, by dokładnie wykonywać zalecania lekarza dotyczące leczenia i późniejszej rehabilitacji. Jest to długotrwałe i może się wydawać uciążliwe, ale ma ogromne znaczenie. Lekceważenie stanu zdrowia i kondycji stopy może doprowadzić do systematycznego zużywania stawu, co w konsekwencji prowadzi do poważnych zmian zwyrodnieniowych.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zwichnięcie rzepki — jak rozpoznać i co zrobić?

Zwichnięcie rzepki – jak rozpoznać i co zrobić?

Objawy i leczenie zwichnięcia nadgarstka

Objawy i leczenie zwichnięcia nadgarstka

Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie

Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie

Urazy, objawy i metody leczenia łąkotki w kolanie

Urazy, objawy i metody leczenia łąkotki w kolanie

Skręcenie kolana — przyczyny, objawy, leczenie

Skręcenie kolana — przyczyny, objawy, leczenie

Złamanie nadgarstka — postępowanie, leczenie, rehabilitacja

Złamanie nadgarstka — postępowanie, leczenie, rehabilitacja

Tkanka kostna - rola w organizmie człowieka

Tkanka kostna – rola w organizmie człowieka

Dlaczego regeneracja mięśni jest ważna?

Dlaczego regeneracja mięśni jest ważna?

Torebka stawowa - jakie kontuzje mogą ją dotknąć?

Torebka stawowa – jakie kontuzje mogą ją dotknąć?

Niedowład - przyczyny oraz choroby powiązane

Niedowład – przyczyny oraz choroby powiązane

Złamany obojczyk — jak wygląda leczenie?

Złamany obojczyk — jak wygląda leczenie?

Jak ćwiczyć z hantlami? Podpowiada Kasia Bigos

Kciuk smartfonowy – gdy boli od telefonu

Boli cię nadgarstek i okolice wokół kciuka? Winowajcą może być smartfon

Jak dbać o stawy? Podpowiada Pozytywna Doktor

Julia Wieniawa ma nogę w gipsie. Wiemy, co dokładnie się stało

Olaf: hulajnoga z walizką

Olaf: hulajnoga z walizką

Zajęcia pozaszkolne: ruch rządzi! Cz. 1

Zajęcia pozaszkolne: ruch rządzi! Cz. 1

Skolioza

Skolioza

Osteporoza

Osteoporoza – co to jest i jak wygląda jej leczenie?

Krzywica - przyczyny, objawy i leczenie choroby kości

Krzywica – przyczyny, objawy i leczenie choroby kości

Dysplazja stawu biodrowego

Dysplazja stawu biodrowego – czym jest? Jak się ją leczy?

Złamanie kości

Złamania kości – objawy i pierwsza pomoc

Reumatoidalne zapalenie stawów – objawy, badania, leczenie

Cuchnięcie z ust / Istock.com

Nieprzyjemny zapach z ust? Ten problem ma 60 proc. z nas. Przyczyną nie zawsze jest nieprawidłowa higiena

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.