Przejdź do treści

Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie

Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie
Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Co robi alkohol kobiecie po 30. urodzinach?
Editing friends, czyli porządki wśród znajomych. „Warto co jakiś czas przejrzeć spis swoich kontaktów” – radzi psycholog dr Joanna Heidtman
Rozciąganie pleców na sportowo
Bolą cię oczy? Sprawdź, w jakich przypadkach powinnaś udać się do okulisty
Gruszkowe brownie bez pieczenia. Poznaj deser doskonały!

Często mylone ze skręceniem kostki i przez to źle leczone. Zwichnięcie stawu skokowego jest urazem znacznie poważniejszym i wymaga natychmiastowego nastawienia. Zbagatelizowanie uszkodzenia niesie za sobą poważne konsekwencje. Na czym polega zwichnięcie kostki? Jak je leczyć?

Co to jest zwichnięcie kostki?

Niebezpieczny, lecz bardzo częsty uraz, który polega na niewłaściwym przemieszczeniu się względem siebie kości, a także pozostałych elementów, które tworzą staw skokowy. Przez większość ludzi jest mylony ze skręceniem kostki, co oczywiście jest błędem. Skręcenie jest łagodniejszym urazem, gdyż polega jedynie na naderwaniu mięśni zlokalizowanych w okolicach kostki.

Natomiast przy zwichnięciu kości ulegają przemieszczeniu, a co więcej, więzadła odpowiedzialne za stabilizację stopy oraz torebka stawowa zostają uszkodzone.

Do najczęstszych przyczyn zwichnięcia kostki można zaliczyć:

  • nieprawidłowe ustawienie stopy podczas ruchu (spacer, podskoki, chodzenie w butach na wysokim obcasie, bieganie),
  • wzmożona aktywność po dłuższym czasie bezruchu,
  • działanie czynnika zewnętrznego (nadepnięcie na stopę przez inną osobę).

Główne objawy zwichnięcia kostki:

  • silny ból w stopie, który uniemożliwia chodzenie,
  • brak możliwości poruszania kontuzjowaną stopą,
  • opuchlizna w okolicach kostki,
  • widoczny krwiak na powierzchni stawu skokowego,
  • odkształcenie stawu skokowego.

Pierwsza pomoc przy zwichnięciu kostki

Jeśli uraz miał miejsce, liczy się każda minuta, by nie uszkodzić dodatkowo nogi. Bardzo ważne jest szybkie unieruchomienie kostki i ułożenie jej na pewnej wysokości. Oprócz tego warto zastosować zimne okłady, które po pierwsze uśmierzą ból, a po drugie zmniejszają obrzęk.

Jak wygląda badanie przy zwichnięciu kostki?

Punktem wyjścia do postawienia diagnozy są 3 elementy. Pierwszy to wywiad z pacjentem. Bardzo ważne jest przedstawienie sytuacji, w której doszło do wypadku i opisanie dolegliwości, które się pojawiły. Drugi krok to badanie fizykalne uszkodzonego stawu skokowego. Polega ono na tym, iż lekarz porusza stopą i dotyka jej w różnych miejscach, by wykryć miejsce bólu. Ostatnim etapem jest wykonanie zdjęcia rentgenowskiego. Dzięki niemu można wykluczyć poważniejsze uszkodzenia, np. złamanie.

Jak wygląda leczenie przy zwichnięciu kostki?

Pierwszym krokiem przy tego typu urazie jest nastawienie zwichniętej kostki. Następnie konieczne jest unieruchomienie stawu, co może trwać do kilku tygodni. W tym czasie kostkę można smarować maściami lub żelami, które mają działanie przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne.

Dopiero po tym czasie lekarz może wyrazić zgodę na rehabilitację. W momencie, kiedy oprócz zwichnięcia kostki zdiagnozowane zostały większe uszkodzenia (np. zerwanie ścięgien), może być konieczna operacja. Właśnie dlatego tak ważnym etapem jest profesjonalna diagnostyka.

Zwichnięcie kostki — rehabilitacja

Działania związane z powrotem do pełnej sprawności można rozpocząć w momencie, kiedy ból nie jest tak silny, jak na początku. Niektóre ćwiczenia są możliwe do wykonania już w chwili, kiedy założony jest opatrunek stabilizujący. Rehabilitację po zwichnięciu kostki można wykonywać samodzielnie w domu. Warto jednak skorzystać z konsultacji fizjoterapeutycznej, by uniknąć błędów i pogorszenia stanu zdrowia.

Należy mieć świadomość, że raz zwichnięta kostka ma tendencję do ponownych uszkodzeń. Stąd tak ważne jest, by dokładnie wykonywać zalecania lekarza dotyczące leczenia i późniejszej rehabilitacji. Jest to długotrwałe i może się wydawać uciążliwe, ale ma ogromne znaczenie. Lekceważenie stanu zdrowia i kondycji stopy może doprowadzić do systematycznego zużywania stawu, co w konsekwencji prowadzi do poważnych zmian zwyrodnieniowych.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Akatyzja – gdy bezruch staje się wyzwaniem. Jak leczy się zespół niepokoju ruchowego?

Bunionette – czym się charakteryzuje i jak leczyć haluks małego palca?

Egzoszkielet rehabilitacyjny dla niepełnosprawnych – co to jest i jak działa?

Odstające łopatki – jak pozbyć się tego problemu u dorosłych i dzieci? 

Hemolakria – czym są krwawe łzy i jak leczyć zaburzenie? 

Stłuczony palec

Stłuczony palec – przyczyny, pierwsza pomoc, jak rozpoznać wybity palec

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Biegacz trzyma się za bolące z tyłu kolano

Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja

ćwiczenia w domu

Kurza klatka piersiowa – przyczyny, ćwiczenia i leczenie

Kolana szpotawe u dzieci

Kolana szpotawe – przyczyny, wygląd i korygowanie u dziecka. Jakie ćwiczenia?

Stwardnienie boczne zanikowe – rodzaje, objawy, długość życia

Zespół Ehlersa-Danlosa – objawy, diagnostyka i leczenie

Amputacja urazowa – pierwsza pomoc poszkodowanemu

Płat ciemieniowy mózgu – budowa, funkcje, uszkodzenia

Płat czołowy mózgu – funkcje, uszkodzenia, zaniki korowe

Rdzeń kręgowy – budowa, funkcje i skutki urazu rdzenia

Śródmózgowie – budowa, funkcje i uszkodzenia

Propriocepcja – czym jest, zaburzenia, ćwiczenia

Budowa kolana – rzepka, łąkotka, więzadła

Kość gnykowa – budowa, funkcje, złamanie i torbiel

Staw kolanowy – budowa, urazy, jak wzmocnić kolana

Złamanie kręgosłupa - przyczyny i leczenie złamania kompresyjnego

Złamanie kręgosłupa – skutki. Czym jest złamanie kompresyjne?

Niemowlę leży na łóżku

Krzywica u dzieci – przyczyny, objawy, leczenie, profilaktyka

Kolagenozy - objawy, leczenie i rokowania w przypadku choroby

Kolagenozy – objawy, leczenie i rokowania w przypadku choroby

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

×