Przejdź do treści

Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie

Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie
Zwichnięcie kostki — objawy, pierwsza pomoc, leczenie
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Orgazm a mięśnie dna miednicy / istock
Mięśnie dna miednicy a orgazm. Czy wiesz co mają ze sobą wspólnego? Fizjoterapeutka wyjaśnia
Unikasz small talku jak ognia? Sprawdź, dlaczego czasem warto wdać się w małe gadu-gadu
Tego możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok
5 rzeczy, których możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok
antybiotyk
Antybiotyk to nie witaminka! Dlaczego nie powinnyśmy brać go zbyt często?
Zastanawiasz się, czy skorzystać z pomocy trenera personalnego? Oto 5 argumentów „za”

Często mylone ze skręceniem kostki i przez to źle leczone. Zwichnięcie stawu skokowego jest urazem znacznie poważniejszym i wymaga natychmiastowego nastawienia. Zbagatelizowanie uszkodzenia niesie za sobą poważne konsekwencje. Na czym polega zwichnięcie kostki? Jak je leczyć?

Co to jest zwichnięcie kostki?

Niebezpieczny, lecz bardzo częsty uraz, który polega na niewłaściwym przemieszczeniu się względem siebie kości, a także pozostałych elementów, które tworzą staw skokowy. Przez większość ludzi jest mylony ze skręceniem kostki, co oczywiście jest błędem. Skręcenie jest łagodniejszym urazem, gdyż polega jedynie na naderwaniu mięśni zlokalizowanych w okolicach kostki.

Natomiast przy zwichnięciu kości ulegają przemieszczeniu, a co więcej, więzadła odpowiedzialne za stabilizację stopy oraz torebka stawowa zostają uszkodzone.

Do najczęstszych przyczyn zwichnięcia kostki można zaliczyć:

  • nieprawidłowe ustawienie stopy podczas ruchu (spacer, podskoki, chodzenie w butach na wysokim obcasie, bieganie),
  • wzmożona aktywność po dłuższym czasie bezruchu,
  • działanie czynnika zewnętrznego (nadepnięcie na stopę przez inną osobę).

Główne objawy zwichnięcia kostki:

  • silny ból w stopie, który uniemożliwia chodzenie,
  • brak możliwości poruszania kontuzjowaną stopą,
  • opuchlizna w okolicach kostki,
  • widoczny krwiak na powierzchni stawu skokowego,
  • odkształcenie stawu skokowego.

Pierwsza pomoc przy zwichnięciu kostki

Jeśli uraz miał miejsce, liczy się każda minuta, by nie uszkodzić dodatkowo nogi. Bardzo ważne jest szybkie unieruchomienie kostki i ułożenie jej na pewnej wysokości. Oprócz tego warto zastosować zimne okłady, które po pierwsze uśmierzą ból, a po drugie zmniejszają obrzęk.

Jak wygląda badanie przy zwichnięciu kostki?

Punktem wyjścia do postawienia diagnozy są 3 elementy. Pierwszy to wywiad z pacjentem. Bardzo ważne jest przedstawienie sytuacji, w której doszło do wypadku i opisanie dolegliwości, które się pojawiły. Drugi krok to badanie fizykalne uszkodzonego stawu skokowego. Polega ono na tym, iż lekarz porusza stopą i dotyka jej w różnych miejscach, by wykryć miejsce bólu. Ostatnim etapem jest wykonanie zdjęcia rentgenowskiego. Dzięki niemu można wykluczyć poważniejsze uszkodzenia, np. złamanie.

Jak wygląda leczenie przy zwichnięciu kostki?

Pierwszym krokiem przy tego typu urazie jest nastawienie zwichniętej kostki. Następnie konieczne jest unieruchomienie stawu, co może trwać do kilku tygodni. W tym czasie kostkę można smarować maściami lub żelami, które mają działanie przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne.

Dopiero po tym czasie lekarz może wyrazić zgodę na rehabilitację. W momencie, kiedy oprócz zwichnięcia kostki zdiagnozowane zostały większe uszkodzenia (np. zerwanie ścięgien), może być konieczna operacja. Właśnie dlatego tak ważnym etapem jest profesjonalna diagnostyka.

Zwichnięcie kostki — rehabilitacja

Działania związane z powrotem do pełnej sprawności można rozpocząć w momencie, kiedy ból nie jest tak silny, jak na początku. Niektóre ćwiczenia są możliwe do wykonania już w chwili, kiedy założony jest opatrunek stabilizujący. Rehabilitację po zwichnięciu kostki można wykonywać samodzielnie w domu. Warto jednak skorzystać z konsultacji fizjoterapeutycznej, by uniknąć błędów i pogorszenia stanu zdrowia.

Należy mieć świadomość, że raz zwichnięta kostka ma tendencję do ponownych uszkodzeń. Stąd tak ważne jest, by dokładnie wykonywać zalecania lekarza dotyczące leczenia i późniejszej rehabilitacji. Jest to długotrwałe i może się wydawać uciążliwe, ale ma ogromne znaczenie. Lekceważenie stanu zdrowia i kondycji stopy może doprowadzić do systematycznego zużywania stawu, co w konsekwencji prowadzi do poważnych zmian zwyrodnieniowych.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Splot ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i ich leczenie

Splot ramienny – budowa, najczęstsze urazy, kontuzje i ich leczenie

Przeprost kolana

Czym jest przeprost kolana? Przyczyny, objawy, leczenie

Objaw Homansa - czym jest? O czym mówi?

Objaw Homansa – czym jest? O czym mówi?

Kurza klatka piersiowa

Czym jest kurza klatka piersiowa – jak wygląda jej leczenie?

Zwichnięcie rzepki — jak rozpoznać i co zrobić?

Zwichnięcie rzepki – jak rozpoznać i co zrobić?

Objawy i leczenie zwichnięcia nadgarstka

Objawy i leczenie zwichnięcia nadgarstka

Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie

Skręcenie stawu skokowego — diagnoza i leczenie

Urazy, objawy i metody leczenia łąkotki w kolanie

Urazy, objawy i metody leczenia łąkotki w kolanie

Skręcenie kolana — przyczyny, objawy, leczenie

Skręcenie kolana — przyczyny, objawy, leczenie

Złamanie nadgarstka — postępowanie, leczenie, rehabilitacja

Złamanie nadgarstka — postępowanie, leczenie, rehabilitacja

Tkanka kostna - rola w organizmie człowieka

Tkanka kostna – rola w organizmie człowieka

Dlaczego regeneracja mięśni jest ważna?

Dlaczego regeneracja mięśni jest ważna?

Torebka stawowa - jakie kontuzje mogą ją dotknąć?

Torebka stawowa – jakie kontuzje mogą ją dotknąć?

Niedowład - przyczyny oraz choroby powiązane

Niedowład – przyczyny oraz choroby powiązane

Złamany obojczyk — jak wygląda leczenie?

Złamany obojczyk — jak wygląda leczenie?

Jak ćwiczyć z hantlami? Podpowiada Kasia Bigos

Kciuk smartfonowy – gdy boli od telefonu

Boli cię nadgarstek i okolice wokół kciuka? Winowajcą może być smartfon

Jak dbać o stawy? Podpowiada Pozytywna Doktor

Julia Wieniawa ma nogę w gipsie. Wiemy, co dokładnie się stało

Olaf: hulajnoga z walizką

Olaf: hulajnoga z walizką

Zajęcia pozaszkolne: ruch rządzi! Cz. 1

Zajęcia pozaszkolne: ruch rządzi! Cz. 1

Skolioza

Skolioza – co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie

Osteporoza

Osteoporoza – co to jest i jak wygląda jej leczenie?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Orgazm? Proszę bardzo!

Orgazm? Proszę bardzo! Poznaj 10 sposobów, aby łatwiej go osiągnąć

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?