Przejdź do treści

Miesiączka – najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu
Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu / Fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Z rakiem da się normalnie żyć. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Z rakiem da się normalnie żyć. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Ćwiczenia ogólnorozwojowe – co powinnyśmy o nich wiedzieć?
Gotowanie i jedzenie łożyska po porodzie
Gotowanie i jedzenie łożyska po porodzie? Położna Kasia o kontrowersyjnym trendzie
kobieta w ciąży
Wykonanie testu na koronawirusa to wymóg niezbędny do odbycia porodu rodzinnego? Jest stanowisko NFZ
Kelly Preston nie żyje. Żona Johna Travolty zmarła na raka piersi
Kelly Preston nie żyje. Żona Johna Travolty zmarła na raka piersi

Miesiączka to kolejna rzecz, o której musimy pamiętać w natłoku codziennych obowiązków. Na szczęście istnieją i coraz większa popularnością cieszą się aplikacje menstruacyjne. Działają zazwyczaj jak kalendarz (lub kalkulator) miesiączki do pobrania na telefon. Pozwalają nie tylko obliczyć długość cyklu menstruacyjnego czy dni płodne, ale jeszcze robią wykresy owulacji i mają mnóstwo pożytecznych dodatków. Którą aplikację najlepiej wybrać? Podpowiadamy!

Czemu służy kalendarz miesiączki na telefon?

800 milionów. Tyle kobiet na całym świecie każdego miesiąca ma okres. Przeciętnie miesiączkujemy 400 razy w ciągu swojego życia.

100 milionów. Tyle z nas używa już aplikacji służących do śledzenia cyklu menstruacyjnego.

Nikogo dziś już nie dziwi fakt, że coraz więcej kobiet rezygnuje z papierowych kalendarzy, na rzecz ich elektronicznych odpowiedników.  Aplikacje menstruacyjne, zdejmują  z nas ciężar liczenia dni „od do” i kontrolowania cyklu. To wygodniejsza i znacznie bardziej intuicyjna forma obserwowania swojego cyklu, która sprawia, że ani termin zbliżającej się miesiączki, ani pytanie ginekologa o to, kiedy był dzień ostatniej miesiączki, nie jest dla nas zaskoczeniem. Gdziekolwiek jesteśmy, możemy sprawdzić, na jakim etapie cyklu jesteśmy. To pozwala nam planować nie tylko zakupy środków higienicznych, ale również zbliżenia seksualne w zależności od tego, czy chcemy zajść w ciążę, czy też próbujemy jej uniknąć.

Aplikacje menstruacyjne – czy warto ich używać?

Mogą pomóc nam poznać własne ciało oraz obserwować i odnotowywać wszelkie objawy takie jak wahania nastroju, bóle czy zmiany temperatury, które mogą wystąpić podczas określonej fazy cyklu. Mogą również pomóc w ustaleniu wszelkich odstępstw, świadczących o potencjalnych problemach zdrowotnych. Obliczą za nas dni płodne, ale – co trzeba podkreślić – nie są jednym ze sposobów antykoncepcji i nie zabezpieczą nas przed zajściem w ciążę!

Jak również nie gwarantują nam, że wprowadzone przez nas dane, nie zostaną wykorzystane do celów komercyjnych. Aplikacje wiedzą o nas dokładnie tyle, ile zdecydujemy się im zdradzić i na tej podstawie ich algorytmy wyliczają dane. Mogą się oczywiście mylić Clue wiele potrafi, nie zawsze potrafią dobrze obliczyć obliczyć długość cyklu przy nieregularnych miesiączkach. Na przykład, jeśli nasz cykl waha się od 28 do 32 dni lub jest dłuższy niż 35 dni – kalendarze menstruacji na telefon mogą zawodzić. Oczywiście, jeśli podejrzewacie, że coś jest nie tak z waszą miesiączką, powinnyście udać się do lekarza, ale jeśli chcecie po prostu sposobu śledzenia swojego cyklu, wypróbujcie którąś z poniższych aplikacji.

To zestawienie przygotowałyśmy w oparciu o rekomendacje innych kobiet. Na jednej z facebookowych grup zapytałyśmy dziewczyny, z jakich aplikacji korzystają i jakie mogą polecić. Na blisko 2 tys. odpowiedzi prym wiodła aplikacja Flo (zebrała bardzo pozytywne opinie). Wśród rekomendowanych znalazły się jeszcze kalendarz „okresowy” Clue i kalendarz cyklu miesiączkowego Kalendarz Miesiączka. Wszystkie do pobrania na telefon za darmo.

Jeśli nie lubicie się „bawić w obliczanie miesiączki”, nie chcecie się głowić nad tym, jak się liczy długość cyklu czy też jak zrobić wykres dni płodnych po okresie, albo po prostu często zapominacie, kiedy przypada termin najbliższej miesiączki – kalendarz okresu może być czymś idealnym dla was. Sprawdźcie!

Aplikacja Flo – kalendarzyk menstruacyjny z wykresami

Flo to bardzo prosta aplikacja do:

  • śledzenia cyklu menstruacyjnego,
  • obserwacji ciąży tydzień po tygodniu,
  • śledzenia objawów napięcia przedmiesiączkowego.

Jednocześnie aplikacja służy jako kalendarz (czy kalendarzyk) dni płodnych. Aplikacja Flo jest bepłatna i dostępna  do pobrania w języku polskim zarówno na iOS jak i Androida.

Aplikacja menstruacyjna Flo

Aplikacja menstruacyjna Flo / Fot. Materiały prasowe

Jak w każdej innej aplikacji – pierwszy dzień ostatniego okresu i przewidywaną długość cyklu, na tej podstawie otrzymamy przypomnienie o zbliżającej się miesiączce i owulacji, a także prawdopodobieństwo skutecznego zapłodnienia pomocne przy staraniu się o dziecko lub unikaniu ciąży. W kalendarzu cyklu możemy do każdego dnia przypisać różne objawy związane z:

Można także odnotować informacje na temat wydzieliny z pochwy, odchodów połogowych czy stanu naszych piersi.

Aplikacja posiada również kalkulator ciążowy, który pozwala śledzić kolejne tygodnie ciąży i monitorować rozwój płodu. Kiedy zaznaczymy, że jesteśmy w ciąży, apka będzie podpowiadała nam najciekawsze artykuł na ten temat.

Flo pozwala nam też monitorować nasz styl życia. Możemy wpisywać swoją wagę, czas trwania snu czy spożycie wody. Moduł przypomnień nie pozwoli zapomnieć nam o przyjęciu leków i środków antykoncepcyjnych. Aplikacja pozwala na generowanie różnych wykresów na temat naszego cyklu i zdrowia, m.in.:

  • wykres owulacji,
  • powiązania między cyklem a apetytem,
  • analizę wagi i aktywności fizycznej podczas cyklu,
  • wykres czasu snu i deficytu snu,
  • dane o ilości spożywanej codziennie wody.

Informacje możemy dodatkowo zabezpieczyć PIN-em, by nie uzyskały do nich dostępu osoby postronne.

palce w krwii

Aplikacja Clue – kalendarz miesiączkowy i o wiele więcej

Clue to aplikacja do śledzenia okresu, płodności i zdrowia seksualnego. Została okrzyknięta najlepszą aplikacją płodności 2019 przez Healthline oraz wysoko oceniana przez Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów. Aplikacja na iOS i na Android jest darmowa i dostępna w języku polskim.

Aplikacja menstruacyjna Clue

Aplikacja menstruacyjna Clue / Fot. Materiały prasowe

Kalendarz okresu Clue pozwala monitorować:

  • menstruację,
  • owulację,
  • PMS,
  • rozmaite objawy cyklu (skurcze, jajeczkowanie, ból głowy, libido i wiele innych),
  • dni płodne.

Pomaga też odnotowywać informacje o:

  • nastroju,
  • śluzie szyjkowym,
  • temperaturze ciała,
  • wadze,
  • stanie skóry,
  • długości snu.

Żeby wypróbować ten kalendarz (czy też kalkulator) menstruacyjny , trzeba się zarejestrować lub zalogować przez Facebook czy konto Google.

Miesiączkowe emoji / freepik

Kalendarz Miesiączka – „mój kalendarzyk miesiączkowy”

Kalendarz Miesiączka podobnie jak poprzednie aplikacje pozwala w prosty sposób śledzić:

  • okres, 
  • dni płodne,
  • owulację.

Aplikacja jest bezpłatna i dostępna w języku polskim.

Aplikacja menstruacyjna Kalendarz Miesiączka

Aplikacja menstruacyjna Kalendarz Miesiączka / Fot. Materiały prasowe

W przeciwieństwie do poprzednich aplikacji, w Kalendarzu Miesiączka do nanoszenia danych mają zachęcić rysunkowe zwierzątka. To oczywiście rzecz gustu, dla jednych będzie to sympatyczny, dla innych zbyt infantylny dodatek. Zwierzątka pytają na przykład, czy nie przegapiłyśmy wprowadzenia informacji o okresie, albo przypominają, że dziś mamy niską szansę na zajście w ciążę. W zakładce stosunek możemy wybrać uśmiechniętą prezerwatywę oznaczającą antykoncepcję lub zdziwioną ze znakiem zakazu sugerującą brak antykoncepcji. Poza tym w ramach aplikacji można odnotować m.in. masturbację.

Naniesione dane można zabezpieczyć hasłem, a także udostępnić na przykład swojemu lekarzowi.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kalorie a miesiączka / rawpixel

W drugiej połowie cyklu miesiączkowego można jeść więcej? Dietetyk Jakub Chwiłkowski odpowiada

Bóle miesiączkowe – przyczyny i domowe sposoby na ich złagodzenie

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami

Ciąża a miesiączka / istock

Czy można zajść w ciążę podczas okresu? „Pani Miesiączka” obala popularne mity

Kamila Raczyńska-Chomyn o tym, jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki.

Jak wypracować zdrowe podejście do ciała i miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?

Faza lutealna – czym jest, jak przebiega i jak długo trwa?

Pierwsza miesiączka. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

„To okres ma się też w weekend?”. O pierwszej miesiączce mówi Kamila Raczyńska-Chomyn

Darmowe podpaski i tampony w Polsce? Ministerstwo Zdrowia: nie planujemy takich rozwiązań

Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn

Używasz tamponów? A na pewno robisz to dobrze? 10 błędów, które popełniają kobiety

Kim jest doula? Wyjaśnia Kamila Raczyńska-Chomyn, towarzyszka porodów i edukatorka seksualna

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Brak okresu – najczęstsze przyczyny spóźniającej się miesiączki

różowy kubeczek menstruacyjny

„Mała szafka o wielkiej mocy”. Akcja Menstruacja rusza z projektem „Punkt Pomocy Okresowej”

majtki zabarwione krwią w zlewie

Rusza walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Nowy projekt twórczyń Akcji Menstruacji

Kobieta w czasie okresu

Co piątej Polce brakuje pieniędzy na podpaski. 30 proc. wierzy, że w trakcie okresu nie zajdzie w ciążę. Pierwsze takie badanie w naszym kraju

Przedłużająca się miesiączka / rawpixel

Przedłużająca się miesiączka u młodej kobiety? Dr Michał Strus wyjaśnia, co powinno nas zaniepokoić

grafika na temat menstruacji

„Krew miesiączkowa nie jest brudna”. Pani Miesiączka o bzdurach związanych z okresem

PCOS a ciąża to częsta zależność

Zespół policystycznych jajników (PCOS) – przyczyny, jak wygląda leczenie?

Menopauza a miesiączka

Menopauza a miesiączka

Bolesne miesiączki / pexels

Uważasz, że masz obfite miesiączki? Pani Fizjotrener uspokaja i wyjaśnia, kiedy naprawdę powinnaś się martwić

W czym pomaga kalkulator ciąży? / istock

W czym pomaga kalkulator ciąży?

Kubeczek menstruacyjny / pexels

Kubeczek menstruacyjny – co warto o nim wiedzieć z medycznego punktu widzenia? Gosia Włodarczyk podzieliła się swoimi spostrzeżeniami

Tampony – co powinnaś o nich wiedzieć?

Tampony – co powinnaś o nich wiedzieć?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę