Przejdź do treści

3 najfajniejsze aplikacje do monitorowania okresu

Aplikacje menstruacyjne - dlaczego warto z nich korzystać?
Aplikacje menstruacyjne - dlaczego warto z nich korzystać? / Fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
badanie krwii, test, ciążą
Test ciążowy z krwi – kiedy go zrobić i jak interpretować wynik?
Sala na onkologii dziecięcej. Rodzice w małym pomieszczeniu śpią na podłodze, czuwając przy chorych dzieciach
Jak wygląda onkologia dziecięca w Polsce? Przepełnione sale, dzieci z chemioterapią na korytarzach, rodzice śpią na podłodze
Kobieta pijąca wino
Wino i jego wpływ na serce. Dietetyk dr Michał Czapla wyjaśnia, jak alkohol działa na nasz organizm
rodzina przy stole, dieta wegetariańska,
Wege-dzieci. Czy dieta roślinna jest dieta dobra, czy zła dla najmłodszych?
kobieta w laboratorium
Terapia CAR-T to nowa metoda leczenia raka. Uratowała życie pierwszej Polce chorej na chłoniaka

800 milionów. Tyle kobiet na całym świecie każdego miesiąca ma okres. Przeciętnie miesiączkujemy 400 razy w ciągu swojego życia. Miesiączka to kolejna rzecz, o której musimy pamiętać w natłoku codziennych obowiązków. Na szczęście powstały aplikacje menstruacyjne, które mogą zdjąć z nas ciężar liczenia dni „od do” i kontrolowania cyklu. Którą najlepiej wybrać? Podpowiadamy!

Nikogo nie dziwi fakt, że coraz więcej kobiet rezygnuje z papierowych kalendarzy, na rzecz ich elektronicznych odpowiedników. 100 milionów. Tyle z nas używa już aplikacji służących do śledzenia cyklu menstruacyjnego. To wygodniejsza i znacznie bardziej intuicyjna forma obserwowania swojego cyklu, która sprawia, że ani dzień zbliżającej się miesiączki, ani pytanie ginekologa o to, kiedy był dzień ostatniej miesiączki, nie jest dla nas zaskoczeniem. Gdziekolwiek jesteśmy, możemy sprawdzić na jakim etapie cyklu jesteśmy. To pozwala nam planować nie tylko zakupy środków higienicznych, ale również zbliżenia seksualne w zależności od tego, czy chcemy zajść w ciążę czy też próbujemy jej uniknąć.

Aplikacje menstruacyjne – dlaczego warto z nich korzystać, a czego nie zastąpią?

Mogą pomóc nam poznać własne ciało oraz obserwować i odnotowywać wszelkie objawy takie jak wahania nastroju, bóle czy zmiany temperatury, które mogą wystąpić podczas określonej fazy cyklu. Mogą również pomóc w ustaleniu wszelkich odstępstw, świadczących o potencjalnych problemach zdrowotnych. Wyliczą za nas dni płodne, ale – co trzeba podkreślić – nie są jednym ze sposobów antykoncepcji i nie zabezpieczą nas przed zajściem w ciążę!

Jak również nie gwarantują nam, że wprowadzone przez nas dane, nie zostaną wykorzystane do celów komercyjnych. Aplikacje wiedzą o nas dokładnie tyle, ile zdecydujemy się im zdradzić i na tej podstawie ich algorytmy wyliczają dane. Mogą się oczywiście mylić i źle wyliczyć dzień owulacji, szczególnie, jeśli należymy do grona kobiet z nieregularnym lub zmiennym cyklem. Na przykład, jeśli nasz cykl waha się od 28 do 32 dni lub jest dłuższy niż 35 dni. Oczywiście, jeśli podejrzewacie, że coś jest nie tak z waszą miesiączką, powinnyście udać się do lekarza, ale jeśli chcecie po prostu łatwiejszego sposobu śledzenia swojego cyklu, wypróbujcie którąś z poniższych aplikacji.

To zestawienie przygotowałyśmy w oparciu o rekomendacje innych kobiet. Na jednej z facebook’owych grup zapytałyśmy dziewczyny, z jakich aplikacji korzystają i jakie mogą polecić. Na blisko 2 tys. odpowiedzi prym wiodła aplikacja Flo. Wśród rekomendowanych znalazły się jeszcze Clue i Kalendarz Miesiączka.

Flo

Flo to bardzo prosta aplikacja do śledzenia cyklu menstruacyjnego, obserwacji ciąży tydzień po tygodniu, dokładnego obliczania dni owulacji i płodnych, śledzenia objawów napięcia przedmiesiączkowego. Jest darmowa i dostępna w języku polskim zarówno na iOS jak i Androida.

Aplikacja menstruacyjna Flo

Aplikacja menstruacyjna Flo / Fot. Materiały prasowe

Jak w każdej innej aplikacji na początku musimy wprowadzić swoje dane – pierwszy dzień ostatniego okresu i przewidywaną długość cyklu, na tej podstawie otrzymamy przypomnienie o zbliżającej się miesiączce i owulacji, a także prawdopodobieństwo skutecznego zapłodnienia pomocne przy staraniu się o dziecko lub unikaniu ciąży. W kalendarzu cyklu możemy do każdego dnia przypisać różne objawy związane z seksem i popędem seksualnym, nastrojem, menstruacyjnymi dolegliwościami, podróżami, chorobami a także odnotować informacje na temat wydzieliny z pochwy, odchodów połogowych czy stanem naszych piersi.

Aplikacja posiada również kalkulator ciążowy, który pozwala śledzić kolejne tygodnie ciąży i monitorować rozwój płodu. Kiedy zaznaczymy, że jesteśmy w ciąży, apka będzie podpowiadała nam najciekawsze artykuł na ten temat.

Flo pozwala nam też monitorować nasz styl życia. Możemy wpisywać swoją wagę, czas trwania snu czy spożycie wody. Moduł przypomnień nie pozwoli zapomnieć nam o przyjęciu leków i środków antykoncepcyjnych. Aplikacja pozwala na generowanie różnych wykresów na temat naszego cyklu i zdrowia, m.in. wykres owulacji, powiązania między cyklem a apetytem, analizę wagi i aktywności fizycznej podczas cyklu, wykres czasu snu i deficytu snu, a także dane o ilości spożywanej codziennie wody.

Informacje możemy dodatkowo zabezpieczyć PIN-em, by nie uzyskały do nich dostępu osoby postronne.

palce w krwii

Clue

Clue to aplikacja do śledzenia okresu, płodności i zdrowia seksualnego. Została okrzyknięta najlepszą aplikacją płodności 2019 przez Healthline oraz wysoko oceniana przez Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów. Aplikacja na iOS i na Android jest darmowa i dostępna w języku polskim.

Aplikacja menstruacyjna Clue

Aplikacja menstruacyjna Clue / Fot. Materiały prasowe

Aplikacja pozwala monitorować menstruację, owulację, PMS i objawy cyklu (skurcze, jajeczkowanie, ból głowy, libido i wiele innych). Pomaga śledzić dni płodne, odnotowywać informacje o nastroju, śluzie szyjkowym, temperaturze ciała, wadze, stanie skóry czy długości snu.

Żeby wypróbować aplikację, trzeba się zarejestrować lub zalogować przez Facebook czy konto Google.

Miesiączkowe emoji / freepik

Kalendarz Miesiączka

Kalendarz Miesiączka podobnie jak poprzednie aplikacje pozwala w prosty sposób śledzić okres, dni płodne oraz owulację. Aplikacja jest darmowa i dostępna w języku polskim.

Aplikacja menstruacyjna Kalendarz Miesiączka

Aplikacja menstruacyjna Kalendarz Miesiączka / Fot. Materiały prasowe

W przeciwieństwie do poprzednich aplikacji, w Kalendarzu Miesiączka do nanoszenia danych mają zachęcić rysunkowe zwierzątka. To oczywiście rzecz gustu, dla jednych będzie to sympatyczny, dla innych zbyt infantylny dodatek. Zwierzątka pytają na przykład, czy nie przegapiłyśmy wprowadzenia informacji o okresie, albo przypominają, że dziś mamy niską szansę na zajście w ciążę. W zakładce stosunek możemy wybrać uśmiechniętą prezerwatywę oznaczającą antykoncepcję lub zdziwioną ze znakiem zakazu sugerującą brak antykoncepcji. Poza tym w ramach aplikacji można odnotować m.in. masturbację.

Naniesione dane można zabezpieczyć hasłem, a także udostępnić na przykład swojemu lekarzowi. Apka jest darmowa i dostępna w języku polskim.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Miesiączka / istock

Jak zmienia się twoja miesiączka, gdy masz 20, 30, 40 lat?

Zaburzenia miesiączkowania / istock

Czym spowodowana jest przedłużająca się miesiączka? Mamy wypowiedź ginekologa

kobieta

Kobiety silniej odczuwają ból – to mit czy prawda? Odpowiada ekspert

Joga / istockpoto

Joga podczas menstruacji? Blogerka Natalia Knopek wyjaśnia, czy warto

Kaya Szulczewska / Instagram

Kaya Szulczewska o cyklu miesiączkowym: okres, gdy krwawię, nie mam sił, ale jak tylko kończy mi się krwawienie wchodzę w czas superbohaterki

Kobieta na macie wykonuje ćwiczenie

To ćwiczenie złagodzi ból przy endometriozie i podczas stosunku. Pokazuje fizjoterapeutka

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Stres a okres. Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często. To niestety usypia czujność lekarzy i pacjentów

Miesiączkowe emoji / freepik

#PeriodEmoji już jest! To efekt kampanii przeprowadzonej przez Plan International UK – organizację charytatywną działającą na rzecz praw kobiet

palce w krwii

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

"Kaja Godek upodlona menstruacją"

„Kaja Godek upodlona menstruacją”. Hanna Lis i Pani Miesiączka zareagowały na wpis działaczki

Dzisiaj pierwszy Narodowy Dzień Okresu. Nie, niestety nie w Polsce. Organizują go Amerykanki. O co walczą?

Screen z kampanii Seni Lady

Ile tematów tabu mają kobiety po 30-tce? Zobacz fenomenalną reklamę, która mówi o problemach tysięcy Polek

Obfite miesiączki - norma czy oznaka choroby?

Obfite miesiączki – norma czy oznaka choroby?

Nieregularne miesiączki - przyczyny nieregularnego okresu

Nieregularne miesiączki – przyczyny nieregularnego okresu

Screen z reklamy Thinx

Co by było, gdyby mężczyźni mieli miesiączki? Nowa reklama Thinx odpowiada na to pytanie

Anna Kiełbasińska / Instagram

Anna Kiełbasińska nie awansowała do półfinału, ale dla nas i tak jest zwyciężczynią. „Mam dzisiaj pierwszy dzień miesiączki. I wiem, że o tym z reguły sportowcy nie mówią…” – powiedziała

Korzystasz z aplikacji miesiączkowych? Uważaj na to, jakie informacje udostępniasz

Monika Błotnicka / zdj. własne

„Chcemy wreszcie powiedzieć do widzenia babcinym majtkom do zadań specjalnych!” – mówią twórczynie PERIODO, czyli majtek wspierających kobiety podczas okresu

„PMS da się w wielu aspektach okiełznać”. Dietetyczka o tym, co może nasilać zespół napięcia przedmiesiączkowego

zaburzenia okres

5 mniej znanych chorób, których objawem są zaburzenia miesiączkowania

termofor

Masz bolesne miesiączki? Poznaj 6 sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych

Beata Pawlikowska

Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi

Masz niedobór żelaza? Nie zapomnij o najważniejszych zasadach jego suplementacji

Jak opóźnić okres?

Jak przyspieszyć lub opóźnić okres?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

8 sposobów na podniesienie libido

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?