Przejdź do treści

Miesiączka – najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu
Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu / Fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Młoda krew wydłuża życie? Naukowcy w końcu poznali odpowiedź
„Tam na dole”, „muszelka”, „siusia”. Badanie pokazało, jak Polki nazywają swoje narządy płciowe
Nie żyje Olivia Newton-John. Gwiazda „Grease” od 30 lat chorowała na nowotwór
Rewolucja w medycynie. Naukowcy ożywili część komórek u świni, która już nie żyła
Szczepionka komórkowa na raka coraz bliżej? Pracują nad nią polscy naukowcy

Miesiączka to kolejna rzecz, o której musimy pamiętać w natłoku codziennych obowiązków. Na szczęście istnieją i coraz większa popularnością cieszą się aplikacje menstruacyjne. Działają zazwyczaj jak kalendarz (lub kalkulator) miesiączki do pobrania na telefon. Pozwalają nie tylko obliczyć długość cyklu menstruacyjnego czy dni płodne, ale jeszcze robią wykresy owulacji i mają mnóstwo pożytecznych dodatków. Którą aplikację najlepiej wybrać? Podpowiadamy!

Czemu służy kalendarz miesiączki na telefon?

800 milionów. Tyle kobiet na całym świecie każdego miesiąca ma okres. Przeciętnie miesiączkujemy 400 razy w ciągu swojego życia. 100 milionów. Tyle z nas używa już aplikacji służących do śledzenia cyklu menstruacyjnego.

Nikogo dziś już nie dziwi fakt, że coraz więcej kobiet rezygnuje z papierowych kalendarzy, na rzecz ich elektronicznych odpowiedników.  Aplikacje menstruacyjne, zdejmują  z nas ciężar liczenia dni „od do” i kontrolowania cyklu. To wygodniejsza i znacznie bardziej intuicyjna forma obserwowania swojego cyklu, która sprawia, że ani termin zbliżającej się miesiączki, ani pytanie ginekologa o to, kiedy był dzień ostatniej miesiączki, nie jest dla nas zaskoczeniem. Gdziekolwiek jesteśmy, możemy sprawdzić, na jakim etapie cyklu jesteśmy. To pozwala nam planować nie tylko zakupy środków higienicznych, ale również zbliżenia seksualne w zależności od tego, czy chcemy zajść w ciążę, czy też próbujemy jej uniknąć.

Aplikacje menstruacyjne – czy warto ich używać?

Mogą pomóc nam poznać własne ciało oraz obserwować i odnotowywać wszelkie objawy takie jak wahania nastroju, bóle czy zmiany temperatury, które mogą wystąpić podczas określonej fazy cyklu. Mogą również pomóc w ustaleniu wszelkich odstępstw, świadczących o potencjalnych problemach zdrowotnych. Obliczą za nas dni płodne, ale – co trzeba podkreślić – nie są jednym ze sposobów antykoncepcji i nie zabezpieczą nas przed zajściem w ciążę!

Jak również nie gwarantują nam, że wprowadzone przez nas dane, nie zostaną wykorzystane do celów komercyjnych. Aplikacje wiedzą o nas dokładnie tyle, ile zdecydujemy się im zdradzić i na tej podstawie ich algorytmy wyliczają dane. Mogą się oczywiście mylić Clue wiele potrafi, nie zawsze potrafią dobrze obliczyć obliczyć długość cyklu przy nieregularnych miesiączkach. Na przykład, jeśli nasz cykl waha się od 28 do 32 dni lub jest dłuższy niż 35 dni – kalendarze menstruacji na telefon mogą zawodzić. Oczywiście, jeśli podejrzewacie, że coś jest nie tak z waszą miesiączką, powinnyście udać się do lekarza, ale jeśli chcecie po prostu sposobu śledzenia swojego cyklu, wypróbujcie którąś z poniższych aplikacji.

To zestawienie przygotowałyśmy w oparciu o rekomendacje innych kobiet. Na jednej z facebookowych grup zapytałyśmy dziewczyny, z jakich aplikacji korzystają i jakie mogą polecić. Na blisko 2 tys. odpowiedzi prym wiodła aplikacja Flo (zebrała bardzo pozytywne opinie). Wśród rekomendowanych znalazły się jeszcze kalendarz „okresowy” Clue i kalendarz cyklu miesiączkowego Kalendarz Miesiączka. Wszystkie do pobrania na telefon za darmo.

Jeśli nie lubicie się „bawić w obliczanie miesiączki”, nie chcecie się głowić nad tym, jak się liczy długość cyklu czy też jak zrobić wykres dni płodnych po okresie, albo po prostu często zapominacie, kiedy przypada termin najbliższej miesiączki – kalendarz okresu może być czymś idealnym dla was.

Podczas miesiączki warto zaopiekować się sobą. Spraw sobie słoiczek suplementów oraz majtki menstruacyjne od Wimin! 

Aplikacja OvuFriend – dopasuje się do użytkowniczki

ovufriend.pl to bezpłatna aplikacja pozwalająca śledzić cykle i dni płodne z wyjątkową precyzją, dzięki wykorzystaniu algorytmów sztucznej inteligencji. W odróżnieniu od wielu innych aplikacji świetnie radzi sobie z cyklami nieregularnymi i trudnymi do interpretacji. Wyjątkowo ciekawy i rozbudowany jest tryb dla kobiet starających się o ciążę. Tryb ten posiada wiele analiz cyklu pod kątem starań, między innymi detektor oznak ciąży, który analizuje objawy ciąży już od 10 dni po owulacji i oblicza prawdopodobieństwo skutecznego zapłodnienia.

Co ważne, aplikacja uczy się kobiecej płodności i objawów związanych ze zdrowiem hormonalnym. Dzięki temu jest w stanie wykryć potencjalne nieprawidłowości, anomalie i ew. ryzyka chorób takich jak PCOS, endometrioza czy choroby tarczycy na wczesnym etapie oraz zasugerować konsultacje z odpowiednimi lekarzami. W przypadku sugestii konsultacji lekarskich użytkowniczki nie pozostają z problemem same, otrzymując konkretne wsparcie od zespołu OvuFriend.

OvuFriend - aplikacja do monitorowania okresu

OvuFriend – aplikacja do monitorowania okresu / fot. Materiały prasowe

Aplikacja OvuFriend dopasowuje się do danej użytkowniczki, dostarczając jej spersonalizowanych porad, np. jak szybciej zajść w ciążę, z czego mogą wynikać ewentualne plamienia, dlaczego okres się spóźnia. Raporty na temat cykli miesiączkowych, symptomów i zdrowia danej użytkowniczki przedstawiane są w ciekawej i przyjaznej formie, często w odniesieniu do średniej dla innych kobiet. Aplikacja posiada ogromną społeczność kobiet starających się o ciążę. W aplikacji zostały stworzone mechanizmy łączące użytkowniczki ze sobą, umożliwiające wzajemne wsparcie i ciekawe interakcje.

Aplikacja OvuFriend została stworzona przy udziale polskich naukowców, lekarzy ginekologów i ekspertów medycznych. Algorytmy sztucznej inteligencji zostały wdrożone dzięki wsparciu Narodowego Centrum Badań i Rozwoju dla najbardziej innowacyjnych projektów. Aplikacja jest cały czas ulepszana, dostępna zarówno na IOS jak i Androida. Twórcy aplikacji bardzo poważnie podchodzą do danych udostępnianych do aplikacji – są one chronione i nigdy nie udostępniane stronom trzecim.

Aplikacja Flo – kalendarzyk menstruacyjny z wykresami

Flo to bardzo prosta aplikacja do:

  • śledzenia cyklu menstruacyjnego,
  • obserwacji ciąży tydzień po tygodniu,
  • śledzenia objawów napięcia przedmiesiączkowego.

Jednocześnie aplikacja służy jako kalendarz (czy kalendarzyk) dni płodnych. Aplikacja Flo jest bepłatna i dostępna  do pobrania w języku polskim zarówno na iOS jak i Androida.

Aplikacja menstruacyjna Flo

Aplikacja menstruacyjna Flo / Fot. Materiały prasowe

Jak w każdej innej aplikacji – pierwszy dzień ostatniego okresu i przewidywaną długość cyklu, na tej podstawie otrzymamy przypomnienie o zbliżającej się miesiączce i owulacji, a także prawdopodobieństwo skutecznego zapłodnienia pomocne przy staraniu się o dziecko lub unikaniu ciąży. W kalendarzu cyklu możemy do każdego dnia przypisać różne objawy związane z:

Można także odnotować informacje na temat wydzieliny z pochwy, odchodów połogowych czy stanu naszych piersi.

Aplikacja posiada również kalkulator ciążowy, który pozwala śledzić kolejne tygodnie ciąży i monitorować rozwój płodu. Kiedy zaznaczymy, że jesteśmy w ciąży, apka będzie podpowiadała nam najciekawsze artykuł na ten temat.

Flo pozwala nam też monitorować nasz styl życia. Możemy wpisywać swoją wagę, czas trwania snu czy spożycie wody. Moduł przypomnień nie pozwoli zapomnieć nam o przyjęciu leków i środków antykoncepcyjnych. Aplikacja pozwala na generowanie różnych wykresów na temat naszego cyklu i zdrowia, m.in.:

  • wykres owulacji,
  • powiązania między cyklem a apetytem,
  • analizę wagi i aktywności fizycznej podczas cyklu,
  • wykres czasu snu i deficytu snu,
  • dane o ilości spożywanej codziennie wody.

Informacje możemy dodatkowo zabezpieczyć PIN-em, by nie uzyskały do nich dostępu osoby postronne.

palce w krwii

Aplikacja Clue – kalendarz miesiączkowy i o wiele więcej

Clue to aplikacja do śledzenia okresu, płodności i zdrowia seksualnego. Została okrzyknięta najlepszą aplikacją płodności 2019 przez Healthline oraz wysoko oceniana przez Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów. Aplikacja na iOS i na Android jest darmowa i dostępna w języku polskim.

Aplikacja menstruacyjna Clue

Aplikacja menstruacyjna Clue / Fot. Materiały prasowe

Kalendarz okresu Clue pozwala monitorować:

  • menstruację,
  • owulację,
  • PMS,
  • rozmaite objawy cyklu (skurcze, jajeczkowanie, ból głowy, libido i wiele innych),
  • dni płodne.

Pomaga też odnotowywać informacje o:

  • nastroju,
  • śluzie szyjkowym,
  • temperaturze ciała,
  • wadze,
  • stanie skóry,
  • długości snu.

Żeby wypróbować ten kalendarz (czy też kalkulator) menstruacyjny , trzeba się zarejestrować lub zalogować przez Facebook czy konto Google.

Miesiączkowe emoji / freepik

Kalendarz Miesiączka – „mój kalendarzyk miesiączkowy”

Kalendarz Miesiączka podobnie jak poprzednie aplikacje pozwala w prosty sposób śledzić:

  • okres, 
  • dni płodne,
  • owulację.

Aplikacja jest bezpłatna i dostępna w języku polskim.

Aplikacja menstruacyjna Kalendarz Miesiączka

Aplikacja menstruacyjna Kalendarz Miesiączka / Fot. Materiały prasowe

W przeciwieństwie do poprzednich aplikacji, w Kalendarzu Miesiączka do nanoszenia danych mają zachęcić rysunkowe zwierzątka. To oczywiście rzecz gustu, dla jednych będzie to sympatyczny, dla innych zbyt infantylny dodatek. Zwierzątka pytają na przykład, czy nie przegapiłyśmy wprowadzenia informacji o okresie, albo przypominają, że dziś mamy niską szansę na zajście w ciążę. W zakładce stosunek możemy wybrać uśmiechniętą prezerwatywę oznaczającą antykoncepcję lub zdziwioną ze znakiem zakazu sugerującą brak antykoncepcji. Poza tym w ramach aplikacji można odnotować m.in. masturbację.

Naniesione dane można zabezpieczyć hasłem, a także udostępnić na przykład swojemu lekarzowi.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak przyspieszyć lub opóźnić okres? Jest kilka sprawdzonych sposobów /fot. iStock

Jak przyspieszyć lub opóźnić okres? Jest kilka sprawdzonych sposobów

Mężczyźni testowali symulator okresu. "Dlaczego to tak boli? Jak wy to wytrzymujecie?"

Mężczyźni testowali symulator okresu. „Dlaczego to tak boli? Jak wy to wytrzymujecie?”

Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

Okres w wersji ekstremalnej, czyli jak przetrwać miesiączkę pod namiotem albo podczas wyprawy w góry /fot. iStock

Okres w wersji ekstremalnej, czyli jak przetrwać miesiączkę pod namiotem albo podczas wyprawy w góry

Tabletki na ból penisa? / gettyimages

„Zapisałem panu tabletki, które sprawią, że penis będzie mniej bolał. Proszę wrócić, jak będzie pan się chciał starać o dziecko”. Ekspertka o podwójnych standardach

Dr n. med. Karina Barszczewska: „W PCOS pojawia się ryzyko zaburzeń psychicznych i behawioralnych, a także seksualnych, o czym bardzo mało się mówi”

Czy eleganckie majtki z siateczki mogą zastąpić dwa tampony? Sprawdziłam

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

„Jeśli krew byłaby złota, rządziłybyśmy światem”. Polska artystka śpiewa o miesiączce

Plamienie zamiast miesiączki – co oznacza?

Okresowa Koalicja apeluje o zmiany systemowe w kwestii dostępu do środków menstruacyjnych. "Dalej tak nie pociągniemy"

„Nam się po prostu należą podpaski w toaletach publicznych”. Okresowa Koalicja apeluje o zmiany systemowe w kwestii dostępu do środków menstruacyjnych

Qinwen Zheng przyznała, że zmagała się z PMS / gettyimages

Zheng Qinwen, rywalka Igi Świątek, na korcie zmagała się z PMS. „Chciałabym być mężczyzną na korcie, żebym nie musiała cierpieć, ale nie mogę”

Podpaski

„W całym szpitalu nie było ani jednej 'państwowej’ wkładki czy tamponu”. Siostra Bożenna gorzko o ubóstwie menstruacyjnym

Urlop menstruacyjny w Hiszpanii / unsplash

Hiszpania, jako pierwszy kraj w Europie, wprowadza urlop menstruacyjny! Kobiety otrzymają 3 dni wolnego w miesiącu

Czy manekiny mogłyby miesiączkować? Paulina Ihnatowicz, dietetyk kliniczna zaskakuje tym pytaniem

Ból w barku a endometrioza / gettyimages

Podczas miesiączki zmagała się z rozdzierającym bólem barku. Diagnoza zajęła lekarzom 25 lat

Akcja Menstruacja: Okres nie zatrzymuje się na czas wojny. Podpaski i tampony potrzebne są o każdej porze dnia i nocy

Ruszyła zbiórka Podpaski dla Ukrainy. „Okres nie zatrzymuje się na czas wojny”

Jednorazowe środki menstruacyjne mogą rozkładać się nawet 300 lat! Podpowiadamy, co jest lepszą alternatywą dla podpasek, jeśli dbasz o środowisko

Jednorazowe środki menstruacyjne mogą rozkładać się nawet 300 lat! Podpowiadamy, co jest lepszą alternatywą dla podpasek, jeśli dbasz o środowisko

Kobieta podczas bólu menstruacyjnego

Bóle menstruacyjne – jak sobie z nimi poradzić domowymi sposobami?

kobiety w majtkach menstruacyjnych

8 dowodów na to, że majtki menstruacyjne biją na głowę tampony i podpaski

Kobieta

Psycholożka stanowczo: „Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne to nie mit”

Majtki menstruacyjne WIMIN

Majtki menstruacyjne WIMIN. Cztery dziennikarki przetestowały je dla was na własnej skórze

kobieta i mężczyzna siedzą w łóżku

Seks podczas okresu – czy można go uprawiać? Fakty i mity

Czy przed okresem można…? – odpowiada lekarz Łukasz Stelmaszczyk

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

×