Przejdź do treści

Miesiączka – najlepsze aplikacje do monitorowania okresu

Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu
Miesiączka - najlepsze aplikacje do monitorowania okresu / Fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wielka Brytania: Niemal 80 przypadków zarażenia groźną odmianą koronawirusa z Indii
Wskaźnik R dla Polski spadł poniżej jednego – poinformował minister zdrowia. To ważny sygnał dotyczący przebiegu epidemii
Punkty Szczepień Powszechnych – czym są? Gdzie się zaszczepić?
strefy erogenne
Przenieś grę wstępną na inny poziom. 8 miejsc erogennych, których być może jeszcze nie odkryłaś, a warto
Czy lekarz sam może wybrać, jaką szczepionkę przeciwko koronawirusowi poda pacjentowi? Minister zdrowia wyjaśnia

Miesiączka to kolejna rzecz, o której musimy pamiętać w natłoku codziennych obowiązków. Na szczęście istnieją i coraz większa popularnością cieszą się aplikacje menstruacyjne. Działają zazwyczaj jak kalendarz (lub kalkulator) miesiączki do pobrania na telefon. Pozwalają nie tylko obliczyć długość cyklu menstruacyjnego czy dni płodne, ale jeszcze robią wykresy owulacji i mają mnóstwo pożytecznych dodatków. Którą aplikację najlepiej wybrać? Podpowiadamy!

Czemu służy kalendarz miesiączki na telefon?

800 milionów. Tyle kobiet na całym świecie każdego miesiąca ma okres. Przeciętnie miesiączkujemy 400 razy w ciągu swojego życia. 100 milionów. Tyle z nas używa już aplikacji służących do śledzenia cyklu menstruacyjnego.

Nikogo dziś już nie dziwi fakt, że coraz więcej kobiet rezygnuje z papierowych kalendarzy, na rzecz ich elektronicznych odpowiedników.  Aplikacje menstruacyjne, zdejmują  z nas ciężar liczenia dni „od do” i kontrolowania cyklu. To wygodniejsza i znacznie bardziej intuicyjna forma obserwowania swojego cyklu, która sprawia, że ani termin zbliżającej się miesiączki, ani pytanie ginekologa o to, kiedy był dzień ostatniej miesiączki, nie jest dla nas zaskoczeniem. Gdziekolwiek jesteśmy, możemy sprawdzić, na jakim etapie cyklu jesteśmy. To pozwala nam planować nie tylko zakupy środków higienicznych, ale również zbliżenia seksualne w zależności od tego, czy chcemy zajść w ciążę, czy też próbujemy jej uniknąć.

Aplikacje menstruacyjne – czy warto ich używać?

Mogą pomóc nam poznać własne ciało oraz obserwować i odnotowywać wszelkie objawy takie jak wahania nastroju, bóle czy zmiany temperatury, które mogą wystąpić podczas określonej fazy cyklu. Mogą również pomóc w ustaleniu wszelkich odstępstw, świadczących o potencjalnych problemach zdrowotnych. Obliczą za nas dni płodne, ale – co trzeba podkreślić – nie są jednym ze sposobów antykoncepcji i nie zabezpieczą nas przed zajściem w ciążę!

Jak również nie gwarantują nam, że wprowadzone przez nas dane, nie zostaną wykorzystane do celów komercyjnych. Aplikacje wiedzą o nas dokładnie tyle, ile zdecydujemy się im zdradzić i na tej podstawie ich algorytmy wyliczają dane. Mogą się oczywiście mylić Clue wiele potrafi, nie zawsze potrafią dobrze obliczyć obliczyć długość cyklu przy nieregularnych miesiączkach. Na przykład, jeśli nasz cykl waha się od 28 do 32 dni lub jest dłuższy niż 35 dni – kalendarze menstruacji na telefon mogą zawodzić. Oczywiście, jeśli podejrzewacie, że coś jest nie tak z waszą miesiączką, powinnyście udać się do lekarza, ale jeśli chcecie po prostu sposobu śledzenia swojego cyklu, wypróbujcie którąś z poniższych aplikacji.

To zestawienie przygotowałyśmy w oparciu o rekomendacje innych kobiet. Na jednej z facebookowych grup zapytałyśmy dziewczyny, z jakich aplikacji korzystają i jakie mogą polecić. Na blisko 2 tys. odpowiedzi prym wiodła aplikacja Flo (zebrała bardzo pozytywne opinie). Wśród rekomendowanych znalazły się jeszcze kalendarz „okresowy” Clue i kalendarz cyklu miesiączkowego Kalendarz Miesiączka. Wszystkie do pobrania na telefon za darmo.

Jeśli nie lubicie się „bawić w obliczanie miesiączki”, nie chcecie się głowić nad tym, jak się liczy długość cyklu czy też jak zrobić wykres dni płodnych po okresie, albo po prostu często zapominacie, kiedy przypada termin najbliższej miesiączki – kalendarz okresu może być czymś idealnym dla was. Sprawdźcie!

Aplikacja OvuFriend – dopasuje się do użytkowniczki

ovufriend.pl to bezpłatna aplikacja pozwalająca śledzić cykle i dni płodne z wyjątkową precyzją, dzięki wykorzystaniu algorytmów sztucznej inteligencji. W odróżnieniu od wielu innych aplikacji świetnie radzi sobie z cyklami nieregularnymi i trudnymi do interpretacji. Wyjątkowo ciekawy i rozbudowany jest tryb dla kobiet starających się o ciążę. Tryb ten posiada wiele analiz cyklu pod kątem starań, między innymi detektor oznak ciąży, który analizuje objawy ciąży już od 10 dni po owulacji i oblicza prawdopodobieństwo skutecznego zapłodnienia.

Co ważne, aplikacja uczy się kobiecej płodności i objawów związanych ze zdrowiem hormonalnym. Dzięki temu jest w stanie wykryć potencjalne nieprawidłowości, anomalie i ew. ryzyka chorób takich jak PCOS, endometrioza czy choroby tarczycy na wczesnym etapie oraz zasugerować konsultacje z odpowiednimi lekarzami. W przypadku sugestii konsultacji lekarskich użytkowniczki nie pozostają z problemem same, otrzymując konkretne wsparcie od zespołu OvuFriend.

OvuFriend - aplikacja do monitorowania okresu

OvuFriend – aplikacja do monitorowania okresu / fot. Materiały prasowe

Aplikacja OvuFriend dopasowuje się do danej użytkowniczki, dostarczając jej spersonalizowanych porad, np. jak szybciej zajść w ciążę, z czego mogą wynikać ewentualne plamienia, dlaczego okres się spóźnia. Raporty na temat cykli miesiączkowych, symptomów i zdrowia danej użytkowniczki przedstawiane są w ciekawej i przyjaznej formie, często w odniesieniu do średniej dla innych kobiet. Aplikacja posiada ogromną społeczność kobiet starających się o ciążę. W aplikacji zostały stworzone mechanizmy łączące użytkowniczki ze sobą, umożliwiające wzajemne wsparcie i ciekawe interakcje.

Aplikacja OvuFriend została stworzona przy udziale polskich naukowców, lekarzy ginekologów i ekspertów medycznych. Algorytmy sztucznej inteligencji zostały wdrożone dzięki wsparciu Narodowego Centrum Badań i Rozwoju dla najbardziej innowacyjnych projektów. Aplikacja jest cały czas ulepszana, dostępna zarówno na IOS jak i Androida. Twórcy aplikacji bardzo poważnie podchodzą do danych udostępnianych do aplikacji – są one chronione i nigdy nie udostępniane stronom trzecim.

Aplikacja Flo – kalendarzyk menstruacyjny z wykresami

Flo to bardzo prosta aplikacja do:

  • śledzenia cyklu menstruacyjnego,
  • obserwacji ciąży tydzień po tygodniu,
  • śledzenia objawów napięcia przedmiesiączkowego.

Jednocześnie aplikacja służy jako kalendarz (czy kalendarzyk) dni płodnych. Aplikacja Flo jest bepłatna i dostępna  do pobrania w języku polskim zarówno na iOS jak i Androida.

Aplikacja menstruacyjna Flo

Aplikacja menstruacyjna Flo / Fot. Materiały prasowe

Jak w każdej innej aplikacji – pierwszy dzień ostatniego okresu i przewidywaną długość cyklu, na tej podstawie otrzymamy przypomnienie o zbliżającej się miesiączce i owulacji, a także prawdopodobieństwo skutecznego zapłodnienia pomocne przy staraniu się o dziecko lub unikaniu ciąży. W kalendarzu cyklu możemy do każdego dnia przypisać różne objawy związane z:

Można także odnotować informacje na temat wydzieliny z pochwy, odchodów połogowych czy stanu naszych piersi.

Aplikacja posiada również kalkulator ciążowy, który pozwala śledzić kolejne tygodnie ciąży i monitorować rozwój płodu. Kiedy zaznaczymy, że jesteśmy w ciąży, apka będzie podpowiadała nam najciekawsze artykuł na ten temat.

Flo pozwala nam też monitorować nasz styl życia. Możemy wpisywać swoją wagę, czas trwania snu czy spożycie wody. Moduł przypomnień nie pozwoli zapomnieć nam o przyjęciu leków i środków antykoncepcyjnych. Aplikacja pozwala na generowanie różnych wykresów na temat naszego cyklu i zdrowia, m.in.:

  • wykres owulacji,
  • powiązania między cyklem a apetytem,
  • analizę wagi i aktywności fizycznej podczas cyklu,
  • wykres czasu snu i deficytu snu,
  • dane o ilości spożywanej codziennie wody.

Informacje możemy dodatkowo zabezpieczyć PIN-em, by nie uzyskały do nich dostępu osoby postronne.

palce w krwii

Aplikacja Clue – kalendarz miesiączkowy i o wiele więcej

Clue to aplikacja do śledzenia okresu, płodności i zdrowia seksualnego. Została okrzyknięta najlepszą aplikacją płodności 2019 przez Healthline oraz wysoko oceniana przez Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów. Aplikacja na iOS i na Android jest darmowa i dostępna w języku polskim.

Aplikacja menstruacyjna Clue

Aplikacja menstruacyjna Clue / Fot. Materiały prasowe

Kalendarz okresu Clue pozwala monitorować:

  • menstruację,
  • owulację,
  • PMS,
  • rozmaite objawy cyklu (skurcze, jajeczkowanie, ból głowy, libido i wiele innych),
  • dni płodne.

Pomaga też odnotowywać informacje o:

  • nastroju,
  • śluzie szyjkowym,
  • temperaturze ciała,
  • wadze,
  • stanie skóry,
  • długości snu.

Żeby wypróbować ten kalendarz (czy też kalkulator) menstruacyjny , trzeba się zarejestrować lub zalogować przez Facebook czy konto Google.

Miesiączkowe emoji / freepik

Kalendarz Miesiączka – „mój kalendarzyk miesiączkowy”

Kalendarz Miesiączka podobnie jak poprzednie aplikacje pozwala w prosty sposób śledzić:

  • okres, 
  • dni płodne,
  • owulację.

Aplikacja jest bezpłatna i dostępna w języku polskim.

Aplikacja menstruacyjna Kalendarz Miesiączka

Aplikacja menstruacyjna Kalendarz Miesiączka / Fot. Materiały prasowe

W przeciwieństwie do poprzednich aplikacji, w Kalendarzu Miesiączka do nanoszenia danych mają zachęcić rysunkowe zwierzątka. To oczywiście rzecz gustu, dla jednych będzie to sympatyczny, dla innych zbyt infantylny dodatek. Zwierzątka pytają na przykład, czy nie przegapiłyśmy wprowadzenia informacji o okresie, albo przypominają, że dziś mamy niską szansę na zajście w ciążę. W zakładce stosunek możemy wybrać uśmiechniętą prezerwatywę oznaczającą antykoncepcję lub zdziwioną ze znakiem zakazu sugerującą brak antykoncepcji. Poza tym w ramach aplikacji można odnotować m.in. masturbację.

Naniesione dane można zabezpieczyć hasłem, a także udostępnić na przykład swojemu lekarzowi.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Endometrioza. Ból nie do zniesienia podczas miesiączki? Nie ignoruj tego

Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

Biegunka jest objawem okresu - w końcu potwierdzili to naukowcy. „To badanie daje nam koleje narzędzie, żeby powiedzieć: to realny problem, więc porozmawiajmy o tym!”

Biegunka jest objawem towarzyszącym okresu – w końcu potwierdzili to naukowcy. „To realny problem, więc porozmawiajmy o tym!”

"Krew nas zalewa", manifestacja 8 marca 2021 w Warszawie/fot. materiały prasowe

Ewa Szymera: Krew kobiet i mężczyzn nigdy nie była traktowana równo. O krwi kobiecej – połogowej i menstruacyjnej – nie mówi się, każe się nam ją ukrywać

„Krew nas zalewa!”. Największe organizacje walczące z wykluczeniem menstruacyjnym jednoczą siły

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja - Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja – Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Bliźnięta lezą na łóżku

Kobieta urodziła bliźnięta, które mają dwóch ojców. Jak to możliwe?

Seks podczas okresu – czy można go uprawiać? Fakty i mity

Kobieta

Czego nie jeść w trakcie miesiączki, by nie nasilać bólu brzucha? Wyjaśniają dietetyczki

Dr Agnieszka Nalewczyńska: dorosłe kobiety piszą do mnie z zapytaniem, czy jak założą tampon, to mogą skorzystać z toalety

7 zdrowotnych właściwości imbiru

Ciąża – objawy, kalendarz ciąży tydzień po tygodniu

Kobieta podaje drugiej podpaskę

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Bez wstydu i czule dla nastolatek w Polsce. Hello Zdrowie patronem medialnym projektu „moonka”!

W PRL-u miesiączki oficjalnie nie było, bo nie było podpasek czy tamponów. Miliony Polek ratowały się co miesiąc kilogramami waty i ligniny

Komputery cyklu. Czym są i co warto o nich wiedzieć?

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

„Krwawy problem. Ubóstwo menstruacyjne: dlaczego i jak musimy je zakończyć”. Pierwszy na świecie raport dotyczący higieny menstruacyjnej

Seks w czasie okresu to wciąż wstydliwy temat. Odpowiadamy na wszystko to, o co bałaś się zapytać

Pantone wprowadził nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”.

Pantone wprowadza nowy kolor pod nazwą „Miesiączka”. By przełamać tabu menstruacyjne!

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

Niedługo premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Wkrótce premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Bóle menstruacyjne - jak sobie z nimi poradzić? Podpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk

Bóle menstruacyjne – jak sobie z nimi poradzić? Podpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk

Najpopularniejsze

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jak ją zbadać? Jaki jest prawidłowy poziom saturacji?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?