Przejdź do treści

Awitaminoza – na czym polega i jak ją leczyć? Kiedy dochodzi do groźnego niedoboru witamin?

Kobieta lecząca awitaminozę
Fot. danmorgan12 / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta stoi przed drzwiamy. Trzyma się za brzuch ciążowy
Trzeci trymestr ciąży – co dzieje się w organizmie ciężarnej? Tłumaczy Katarzyna Piotrowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna
Victoria's Secret Show / gettyimages
Pokaz Victoria’s Secret 2019 odwołany. To już oficjalne!
Dzieci siedzą na krzesełkach na scenie teatralnej. Mówi do nich Tomasz Kot, który kuca przed nimi
Święta to czas (u)dawania – niezwykłe lekcje aktorstwa Tomasza Kota dla osieroconych dzieci
Pierwszy antykoncepcyjny zastrzyk dla mężczyzn
Powstała pierwsza na świecie antykoncepcja dla mężczyzn w zastrzyku. Będzie działać zaskakująco długo
Kiszona kapusta - Mercedes w walce z przeziębieniem
Kiszona kapusta to nie tylko świetne panaceum na przeziębienie. Poznaj inne magiczne właściwości kiszonej kapusty!

Awitaminoza to choroba, która wynika z całkowitego braku bądź niedoboru witamin w organizmie. Może być skutkiem niewłaściwej diety lub prowadzenia niezdrowego stylu życia.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Nieleczona awitaminoza może doprowadzić do wielu groźnych chorób, np. krzywicy, kurzej ślepoty czy niedokrwistości. Obserwując objawy awitaminozy w organizmie należy szybko zareagować, aby nie stała się źródłem poważnych problemów zdrowotnych.

Awitaminoza – co to jest?

Witaminy odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a ich niedobór lub całkowity brak może poważnie wpłynąć na stan zdrowia człowieka. Awitaminoza dzieli się na pierwotną i wtórną. Pierwsza polega na ograniczonym spożywaniu witamin, a awitaminoza wtórna to nieprawidłowe ich wchłanianie przez organizm. Schorzenie zazwyczaj jest spowodowane nieodpowiednią dietą, głodówką, nieprawidłowym odchudzaniem lub prowadzeniem niezdrowego stylu życia.

Objawy awitaminozy

Skutki schorzenia są zależne od tego, której witaminy brakuje w organizmie. Przykładowo awitaminoza witaminy B12 może powodować niedokrwistość, a niedobór witaminy K objawia się zaburzeniami krzepnięcia krwi.

Awitaminoza – objawy poszczególnych niedoborów:

  • awitaminoza witaminy A – pierwsze objawy to pogorszenie widzenia oraz problemy z oczami. Nieleczona może doprowadzić do kurzej ślepoty lub zespołu suchego oka. Powoduje wysychanie błon śluzowych, brak apetytu, bóle stawów, trudności z zajściem w ciążę, wypadanie włosów, a także suchość skóry. Witamina A odpowiada za budowę prawidłowej odporności w organizmie człowieka;
  • awitaminoza witaminy C – objawy to najczęściej szkorbut, problemy z gojeniem się ran, bólem kości i stawów oraz osłabieniem odporności. Ten rodzaj awitaminozy często występuje u palaczy;
  • awitaminoza witaminy D – witamina D wpływa na budowanie odporności, reguluje ciśnienie krwi oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego. Awitaminoza D może prowadzić do krzywicy u dzieci, osteoporozy u dorosłych, licznych złamań, wad postawy i skrzywień kręgosłupa, bólu mięśni, zapaleń skóry, problemów z zębami i większego ryzyka powstania choroby autoimmunologicznej. Mimo że źródeł witaminy D jest naprawdę sporo (np. ryby, jaja, sery, mięso), wiele osób cierpi na jej niedobór. Z tego powodu niezbędna jest suplementacja – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym;
  • awitaminoza witaminy K – może prowadzić do zaburzeń krzepnięcia krwi, zwiększa ryzyko krwotoków wewnętrznych oraz utrudnia gojenie się ran. Zapobiegawczo należy spożywać liściaste zielone warzywa, rośliny strączkowe, pomidory, awokado, jaja czy wątrobę;
  • awitaminoza witaminy B2 – może doprowadzić do licznych chorób skóry, błon śluzowych, zawrotów głowy, wypadania włosów oraz pojawienia się zajadów. Witamina B2 odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, oddechowego oraz narządu wzroku. Znajduje się w wyrobach mlecznych, rybach, mięsie, zielonych warzywach oraz grzybach;
  • awitaminoza witaminy B3 – objawy to pelagra, drżenie rąk, zapalenia skórne i depresja. Na tę chorobę narażone są szczególnie osoby, które cierpią na zespół rakowiaka;
  • awitaminoza witaminy B5 – objawia się zazwyczaj zmianami skórnymi, zaburzeniami wzrostu, snu i koncentracji. Spotykana jest rzadko, cierpią na nią osoby żywiące się fast-foodami oraz nadużywające cukru. Witamina B5 znajduje się w mięsie, jajach, mleku, rybach, warzywach oraz w chlebie;
  • awitaminoza witaminy B6 – występuje równie rzadko jak awitaminoza B5. Chorują na nią osoby stosujące antykoncepcję hormonalną. Objawia się drgawkami, depresją, zaburzeniami snu, zwiększa ryzyko udarów i choroby niedokrwiennej serca;
  • awitaminoza witaminy B7 – powoduje choroby skórne, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie oraz podwyższenie cholesterolu. Witaminę B7 produkują bakterie jelitowe, więc zdarza się bardzo rzadko;
  • awitaminoza witaminy B11 – braki tej witaminy mogą powodować ciągłe zmęczenie, bezsenność, zaburzenia jelitowe oraz spadek masy ciała. Jest niebezpieczna szczególnie dla kobiet w ciąży, ponieważ może być przyczyną wady cewy nerwowej u płodu;
  • awitaminoza witaminy B12 – witamina B12 znajduje się tylko w mięsie, dlatego jej brak dotyka zwłaszcza wegan i wegetarian. Występuje u osób borykających się z problemami żołądkowymi oraz u alkoholików. Jest niebezpieczna dla zdrowia i może powodować, niedokrwistość, zaburzenia czucia, problemy z widzeniem, a nawet objawy psychiatryczne.

Zobacz także

Awitaminoza – o czym warto pamiętać?

Awitaminoza to schorzenie polegające na niedoborze lub braku witamin w organizmie. Aby jej zapobiegać, należy spożywać urozmaicone posiłki, jeść duże ilości owoców i warzyw. Do potraw warto dodawać zdrowe tłuszcze. Trzeba pamiętać, że alkohol i papierosy wypłukują witaminy. Niektóre rodzaje schorzenia, np. awitaminoza B12, mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Rokitnik – naturalny sposób na przeziębienie. Jak go przyjmować, aby szybciej wyzdrowieć i wzmocnić odporność?

alkohol

Na czym polega detoks alkoholowy? Gdzie poddać się oczyszczeniu organizmu z toksyn?

zestresowana kobieta

Stres oksydacyjny – z czego wynika i jak sobie z nim poradzić?

damskie dłonie i stopy

Skręcona kostka – jak wyglądają objawy? Jakie są sposoby leczenia?

Kobieta z bólem w kolanie podczas chodzenia

Ból kolana przy chodzeniu a infekcje bakteryjne i choroby stawów

nogi w podkolanówkach

Ból kolana przy zginaniu, chodzeniu i wchodzeniu po schodach – jakie są przyczyny? Jak leczyć?

kobieta z bólem żeber

Złamane żebra – przyczyny, leczenie i rehabilitacja. Czy możliwe są powikłania?

kobieta z bolącą nogą

Złamana noga – jak wyglądają objawy? Pierwsza pomoc i rehabilitacja

pomidorki koktajlowe

Pomidory dostarczają mnóstwo dobra. Jaki jest twój ulubiony gatunek?

Przygotowywanie herbaty na przeziębienie z imbirem, miodem, czosnkiem, cytryną

Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

Amigdalina (witamina B17) - lek na raka czy trucizna?

Amigdalina (witamina B17) – lek na raka czy trucizna?

9 faktów o witaminie C, których możesz nie znać

dziecko z rotawirusem

Rotawirus u dzieci i niemowląt – jakie daje objawy?

Jan Szyszko zmarł prawdopodobnie na zatorowość płucną

Jan Szyszko nie żyje. Przyczyną śmierci była prawdopodobnie zatorowość płucna. Jak wyglądają objawy i leczenie zatorowości płucnej?

5 zdrowotnych „prawd”, które trzeba wysłać na emeryturę

kaszel

Przyczyny i sposoby radzenia sobie z kaszlem w czasie ciąży

przeziębienie

Skąd się bierze i jak bezpiecznie leczyć katar w ciąży? Leki i domowe sposoby

Kobieta w kapeluszu i kręconych włosach stoi na targu,patrzy się na nas,, w jednej ręce ma kubek z pomidorami, w drugiej trzyma jednego pomidora zakrywając sobie nim oko

Dieta na lepszą pamięć i koncentrację. Co powinno znaleźć się w naszym menu? Wymieniają dietetycy

Kobieta w ciąży, z gorączką

Gorączka w ciąży – jak zbić temperaturę nie szkodząc dziecku?

Przeziębiona kobieta w ciąży

Przeziębienie w ciąży. Jak je leczyć bezpiecznie?

Witaminy - ich rola i znaczenie dla człowieka

Witaminy – ich rola i znaczenie dla człowieka

Niedobór witaminy D – konsekwencje u dzieci i dorosłych

zator płucny - kobieta trzyma się za klatkę piersiową

Zator płucny. Jak wyglądają objawy i leczenie zatorowości płucnej?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.