Przejdź do treści

Awitaminoza – na czym polega i jak ją leczyć? Kiedy dochodzi do groźnego niedoboru witamin?

Kobieta lecząca awitaminozę
Fot. danmorgan12 / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj
Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało
Czerniak – 8 rzeczy, których możesz o nim nie wiedzieć
Malinowo – morelowa pyszność pod owsianą kruszonką
Letnia sałatka z kurkami. Odrobina lasu na talerzu

Awitaminoza to choroba, która wynika z całkowitego braku bądź niedoboru witamin w organizmie. Może być skutkiem niewłaściwej diety lub prowadzenia niezdrowego stylu życia.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Nieleczona awitaminoza może doprowadzić do wielu groźnych chorób, np. krzywicy, kurzej ślepoty czy niedokrwistości. Obserwując objawy awitaminozy w organizmie należy szybko zareagować, aby nie stała się źródłem poważnych problemów zdrowotnych.

Awitaminoza – co to jest?

Witaminy odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a ich niedobór lub całkowity brak może poważnie wpłynąć na stan zdrowia człowieka. Awitaminoza dzieli się na pierwotną i wtórną. Pierwsza polega na ograniczonym spożywaniu witamin, a awitaminoza wtórna to nieprawidłowe ich wchłanianie przez organizm. Schorzenie zazwyczaj jest spowodowane nieodpowiednią dietą, głodówką, nieprawidłowym odchudzaniem lub prowadzeniem niezdrowego stylu życia.

Chcesz lepszej ochrony organizmu?

Dobre bakterie są naszymi małymi sojusznikami. Sprawdź jak WIMIN może wesprzeć ochronę Twojego organizmu.

Sprawdź

Objawy awitaminozy

Skutki schorzenia są zależne od tego, której witaminy brakuje w organizmie. Przykładowo awitaminoza witaminy B12 może powodować niedokrwistość, a niedobór witaminy K objawia się zaburzeniami krzepnięcia krwi.

Awitaminoza – objawy poszczególnych niedoborów:

  • awitaminoza witaminy A – pierwsze objawy to pogorszenie widzenia oraz problemy z oczami. Nieleczona może doprowadzić do kurzej ślepoty lub zespołu suchego oka. Powoduje wysychanie błon śluzowych, brak apetytu, bóle stawów, trudności z zajściem w ciążę, wypadanie włosów, a także suchość skóry. Witamina A odpowiada za budowę prawidłowej odporności w organizmie człowieka;
  • awitaminoza witaminy C – objawy to najczęściej szkorbut, problemy z gojeniem się ran, bólem kości i stawów oraz osłabieniem odporności. Ten rodzaj awitaminozy często występuje u palaczy;
  • awitaminoza witaminy D – witamina D wpływa na budowanie odporności, reguluje ciśnienie krwi oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego. Awitaminoza D może prowadzić do krzywicy u dzieci, osteoporozy u dorosłych, licznych złamań, wad postawy i skrzywień kręgosłupa, bólu mięśni, zapaleń skóry, problemów z zębami i większego ryzyka powstania choroby autoimmunologicznej. Mimo że źródeł witaminy D jest naprawdę sporo (np. ryby, jaja, sery, mięso), wiele osób cierpi na jej niedobór. Z tego powodu niezbędna jest suplementacja – zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym;
  • awitaminoza witaminy K – może prowadzić do zaburzeń krzepnięcia krwi, zwiększa ryzyko krwotoków wewnętrznych oraz utrudnia gojenie się ran. Zapobiegawczo należy spożywać liściaste zielone warzywa, rośliny strączkowe, pomidory, awokado, jaja czy wątrobę;
  • awitaminoza witaminy B2 – może doprowadzić do licznych chorób skóry, błon śluzowych, zawrotów głowy, wypadania włosów oraz pojawienia się zajadów. Witamina B2 odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, oddechowego oraz narządu wzroku. Znajduje się w wyrobach mlecznych, rybach, mięsie, zielonych warzywach oraz grzybach;
  • awitaminoza witaminy B3 – objawy to pelagra, drżenie rąk, zapalenia skórne i depresja. Na tę chorobę narażone są szczególnie osoby, które cierpią na zespół rakowiaka;
  • awitaminoza witaminy B5 – objawia się zazwyczaj zmianami skórnymi, zaburzeniami wzrostu, snu i koncentracji. Spotykana jest rzadko, cierpią na nią osoby żywiące się fast-foodami oraz nadużywające cukru. Witamina B5 znajduje się w mięsie, jajach, mleku, rybach, warzywach oraz w chlebie;
  • awitaminoza witaminy B6 – występuje równie rzadko jak awitaminoza B5. Chorują na nią osoby stosujące antykoncepcję hormonalną. Objawia się drgawkami, depresją, zaburzeniami snu, zwiększa ryzyko udarów i choroby niedokrwiennej serca;
  • awitaminoza witaminy B7 – powoduje choroby skórne, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie oraz podwyższenie cholesterolu. Witaminę B7 produkują bakterie jelitowe, więc zdarza się bardzo rzadko;
  • awitaminoza witaminy B11 – braki tej witaminy mogą powodować ciągłe zmęczenie, bezsenność, zaburzenia jelitowe oraz spadek masy ciała. Jest niebezpieczna szczególnie dla kobiet w ciąży, ponieważ może być przyczyną wady cewy nerwowej u płodu;
  • awitaminoza witaminy B12 – witamina B12 znajduje się tylko w mięsie, dlatego jej brak dotyka zwłaszcza wegan i wegetarian. Występuje u osób borykających się z problemami żołądkowymi oraz u alkoholików. Jest niebezpieczna dla zdrowia i może powodować, niedokrwistość, zaburzenia czucia, problemy z widzeniem, a nawet objawy psychiatryczne.

Zobacz także

Awitaminoza – o czym warto pamiętać?

Awitaminoza to schorzenie polegające na niedoborze lub braku witamin w organizmie. Aby jej zapobiegać, należy spożywać urozmaicone posiłki, jeść duże ilości owoców i warzyw. Do potraw warto dodawać zdrowe tłuszcze. Trzeba pamiętać, że alkohol i papierosy wypłukują witaminy. Niektóre rodzaje schorzenia, np. awitaminoza B12, mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

Zainteresował Cię WIMIN?

Zobacz więcej

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi dietetyczka Agnieszka Pająk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Zainteresują cię również:

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

Pexels.com

Dr Lifestyle: Owocowe smoothie może być mniej wartościowe niż te same owoce zjedzone w całości

Fot. Pexels.com

Witaminy i suplementy – jakich potrzebujemy latem?

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – jak i dlaczego powstają? Pokonywanie lęku

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Biegacz ze zdjętymi butami sportowymi i skręconą kostką siedzi na ziemi

Objawy i sposoby leczenia skręconej kostki

kobieta na ćwiczeniach

Tiki nerwowe – jakie są przyczyny, rodzaje i objawy powtarzalnych ruchów mięśni?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

ilustracja przedstawiająca neuroprzekaźniki

Rola neuroprzekaźników w poprawnym funkcjonowaniu organizmu

ilustracja ukazująca leukocyty

Co to są leukocyty? Funkcje białych krwinek oraz przyczyny ich nieprawidłowych wyników

kobieta cierpiąca na leukoplakię otwiera usta

Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy?

lekarz przeprowadzający badania genetyczne

Jak przebiegają badania genetyczne i jakie choroby pozwalają wykryć?

Neurolog omawia z pacjentką wyniki badań

Neurolog, czyli specjalista od schorzeń i chorób układu nerwowego. Jakie dokładnie leczy choroby?

różne rodzaje opatrunków w postaci plastrów i bandaża

Opatrunki – rodzaje, wskazania oraz sposób doboru odpowiedniego środka

Wykonywanie badania elektromiograficznego

Badanie EMG – elektromiografia. Jak wygląda badanie i jakie są wskazania?

Zabieg wstrzykiwania toksyny botulinowej

Toksyna botulinowa w praktyce neurologicznej oraz kosmetologii

Pływające bakterie na odporność

Co to jest immunologia i jakie są jej rodzaje? Badania immunologiczne w diagnostyce

kobieta leży na stole do masażu i korzysta z talasoterapii

Talasoterapia – co to jest i jak działa? Czy zabiegi talasoterapii są skuteczne?

leki psychotropowe w postaci tabletek wysypane na stół

Działanie leków psychotropowych. Przebieg leczenia, skutki uboczne, efekty

Badanie psychologiczne u psychologa

Jak wyglądają badania psychologiczne kierowców oraz w wojsku?