Przejdź do treści

Ból kręgosłupa piersiowego – przyczyny i objawy. Ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego

Graficzne przedstawienie rozchodzenia się bólu kręgosłupa
Fot. metamorworks / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta / unsplash
4 pomysły na to, jak ułatwić przyswajanie leków i suplementów diety
Co na prezent dla dziewczynki? Oto 7 pomysłów na prezenty, które uczą niezależności i samoakceptacji!
Stosowanie probiotyków / istock
Kiedy przyjmować probiotyk – przed czy po jedzeniu? Internistka odpowiada
7 świetnych pomysłów na dynię
talerz zdrowego jedzenia
Masz zimową chandrę? Jej przyczyną może być dieta. Ekspertka radzi, co jeść, aby poprawić sobie nastrój

Odcinek piersiowy jest najdłuższą i najmniej ruchliwą częścią grzbietu, ponieważ łączy się z żebrami i mostkiem. Dlatego siedzący tryb życia, nieprawidłowa postawa i brak aktywności fizycznej przekładają się na ból kręgosłupa piersiowego u coraz młodszych osób.

Kręgosłup piersiowy składa się z 12 kręgów, do których przyczepione jest tyle samo par żeber łączących się od przodu z mostkiem, co znacznie ogranicza ruchomość tej części grzbietu. Jego zadaniem jest podtrzymywanie klatki piersiowej i stabilizowanie pionowej postawy ciała. Dolegliwości związane z tą częścią pleców są nieprzyjemne, ponieważ mogą promieniować do rąk i w okolicę serca. Zdecydowaną ulgę zapewniają rehabilitacja i ćwiczenia na bóle kręgosłupa piersiowego.

Ból kręgosłupa piersiowego – przyczyny

Za ból odcinka piersiowego kręgosłupa najczęściej odpowiadają długotrwałe, wzmożone napięcie mięśni pleców oraz przeciążenie lub zwyrodnienie krążków międzykręgowych związane z naturalnym procesem starzenia się. Krążek międzykręgowy (potocznie dysk) to galaretowata struktura umieszczona pomiędzy kręgami, która ma zapewnić im ruchomość (obracanie, zginanie i prostowanie) i amortyzację. W jego skład wchodzą elastyna i kolagen, dzięki czemu jest jędrny i giętki. Wraz z wiekiem lub w wyniku działania czynników zewnętrznych dochodzi do utraty elastyczności, co powoduje pęknięcie dysku i jego wysuwanie się poza kręgosłup. W konsekwencji nerwy rdzeniowe są przez niego drażnione lub uciskane. Objawia się to silnym bólem kręgosłupa piersiowego.

Za ból kręgosłupa piersiowego odpowiadają:

  • praca, która wymaga pozostawania przez długi czas w jednej pozycji z ciałem pochylonym do przodu;
  • brak aktywności fizycznej;
  • zgarbiona postawa;
  • nadwaga lub otyłość;
  • uprawianie sportów obciążających kręgosłup;
  • noszenie ciężkiego plecaka;
  • wady postawy;
  • obfity biust;
  • ciąża i związany z nią przyrost masy ciała;
  • neuralgia;
  • osteoporoza;
  • zwyrodnienia związane z wiekiem;
  • urazy.

Ból kręgosłupa piersiowego – objawy

Ból kręgosłupa piersiowego pojawia się nagle lub narasta stopniowo wraz z postępującym uszkodzeniem krążków międzykręgowych i uciskiem na nerwy. Może mieć różne natężenie i charakter oraz być umiejscowiony punktowo lub rozlany na całą klatkę piersiową. Osoba chora ma wrażenie, że plecy stały się sztywne, co znacznie ogranicza lub uniemożliwia codzienną aktywność, poruszanie rękami, głową i przemieszczanie się.

Objawy bólu kręgosłupa piersiowego dotyczą nie tylko grzbietu, ale mogą promieniować i dawać nieprzyjemne uczucie dyskomfortu w innych częściach ciała. Najczęściej jest to drętwienie, mrowienie kończyn górnych, co ma ścisły związek z drażnieniem i uciskiem nerwów. Niekiedy pojawia się także silne kłucie pod żebrami, a nawet problem z nabraniem głębokiego wdechu.

Równoczesny ból kręgosłupa szyjnego i piersiowego występuje często i jest spowodowany uszkodzeniem kilku dysków naraz lub postawą ciała, która wymaga długotrwałego pochylenia do przodu, co angażuje wszystkie mięśnie górnej części grzbietu. Dotyczy to przede wszystkim osób pracujących przy komputerze lub taśmie produkcyjnej.

Zobacz także

Ból kręgosłupa piersiowego – pieczenie

Niekiedy ból kręgosłupa w odcinku piersiowym promieniuje na przód klatki piersiowej, co daje nieprzyjemne dolegliwości, mylnie odbierane jako problemy z sercem. Należą do nich: ból o charakterze rwącym, pieczenie, kłucie oraz uczucie duszności. Przyczyną jest neuralgia, czyli nerwoból, który nie jest groźny i zazwyczaj mija samoistnie po kilku sekundach lub minutach. Należy zachować spokój, przyjąć środki przeciwbólowe i odpocząć. Jeżeli symptomy utrzymują się dłużej niż kilkanaście minut, przypominają gniecenie za mostkiem, towarzyszą im niepokój, poty i osłabienie, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub wezwać pogotowie.

Ból kręgosłupa piersiowego – leczenie

Leczenie bólu odcinka piersiowego kręgosłupa powinno być poprzedzone zebraniem szczegółowego wywiadu i wykonaniem obrazowych badań diagnostycznych: zdjęcia rentgenowskiego, tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego. Ich celem jest poznanie przyczyny dolegliwości, określenie stopnia zwyrodnienia lub uszkodzenia dysku, dzięki czemu lekarz dobierze odpowiednią metodę leczenia. Terapia polega na stosowaniu niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz na rehabilitacji obejmującej ćwiczenia ruchowe i zabiegi fizykalne.

Ból kręgosłupa piersiowego – ćwiczenia

Ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego mają na celu wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, zwiększenie ruchomości grzbietu, a także rozluźnienie i zredukowanie napięcia. Rehabilitacja obejmuje także naukę prawidłowej postawy ciała, ponieważ garbienie się sprzyja dolegliwościom bólowym w odcinku piersiowym. Najbardziej efektywna jest metoda McKenzie, która wykorzystuje ruch w różnych płaszczyznach, co redukuje ból i zapobiega jego nawrotom. Szczególnie zalecane są pływanie, joga oraz gimnastyka w domu z wykorzystaniem dużej gumowej piłki. Nie wszystkie ćwiczenia ruchowe mogą być wykonywane w każdym stadium choroby, dlatego najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

lekarka

Badania profilaktyczne – które zrobić w zależności od wieku?

Na czym polega magnetoterapia?

Na czym polega magnetoterapia?

Obdukcja — czym jest potwierdzenie doznania obrażeń, co daje i jak je wykonać?

Obdukcja – czym jest? Jaki lekarz ją wykonuje?

Otolaryngologia — jakimi chorobami się zajmuje?

Otolaryngologia – jakimi chorobami się zajmuje ta dziedzina?

alkohol

Na czym polega detoks alkoholowy? Gdzie poddać się oczyszczeniu organizmu z toksyn?

Na czym polega balneologia?

Na czym polega balneologia?

RTG — cel badania, wskazania, szkodliwość

RTG (zdjęcie rentgenowskie) – wskazania do badania, szkodliwość

Proliferacja — czym jest i jak działa rozmnażanie się komórek w organizmie człowieka?

Proliferacja – czym jest i jak działa rozmnażanie się komórek w organizmie człowieka?

Kiedy i w jakim celu wykonuje się rezonans magnetyczny?

Kiedy i w jakim celu wykonuje się rezonans magnetyczny?

Kim jest pulmonolog i czym się zajmuje?

Kim jest pulmonolog i czym się zajmuje?

zestresowana kobieta

Stres oksydacyjny – z czego wynika i jak sobie z nim poradzić?

damskie dłonie i stopy

Skręcona kostka – jak wyglądają objawy? Jakie są sposoby leczenia?

Kobieta z bólem w kolanie podczas chodzenia

Ból kolana przy chodzeniu a infekcje bakteryjne i choroby stawów

młoda kobieta z ręką na szyi

Wiesz, z jakim obciążeniem codziennie radzi sobie twoja szyja? Dbaj o nią!

dziewczynka na krześle

Gdy rośnięcie u dziecka powoduje ból

nogi w podkolanówkach

Ból kolana przy zginaniu, chodzeniu i wchodzeniu po schodach – jakie są przyczyny? Jak leczyć?

kobieta z bólem żeber

Złamane żebra – przyczyny, leczenie i rehabilitacja. Czy możliwe są powikłania?

kobieta z bolącą nogą

Złamana noga – jak wyglądają objawy? Pierwsza pomoc i rehabilitacja

„Chorzy na fibromialgię mają taką zasadę: nie za szybko, nie za długo, nie za ciężko, nie za mocno. Gdy człowiek się do niej dostosuje, może realnie zmniejszyć ból”. Jak wygląda życie z bólem, którego nikt nie rozumie?

Przygotowywanie herbaty na przeziębienie z imbirem, miodem, czosnkiem, cytryną

Imbir na przeziębienie – jak go wykorzystać, aby skutecznie pozbyć się choroby?

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

Ból pleców ‒ jak sobie pomóc?

dziecko z rotawirusem

Rotawirus u dzieci i niemowląt – jakie daje objawy?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku