Przejdź do treści

Ból kręgosłupa piersiowego – przyczyny i objawy. Ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego

Graficzne przedstawienie rozchodzenia się bólu kręgosłupa
Fot. metamorworks / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami
Dziewczyna stojąca na ulicy
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym
Czwarta fala pandemii pojawi się już jesienią? Wiemy, kogo będzie dotyczyć
„Polski ład” ogłoszony. Co nowego w ramach działań w zakresie ochrony zdrowia?
Dlaczego udajemy orgazm? 5 powodów, dla których warto
Dlaczego udajemy orgazm? 5 powodów, dla których warto przestać to robić

Odcinek piersiowy jest najdłuższą i najmniej ruchliwą częścią grzbietu, ponieważ łączy się z żebrami i mostkiem. Dlatego siedzący tryb życia, nieprawidłowa postawa i brak aktywności fizycznej przekładają się na ból kręgosłupa piersiowego u coraz młodszych osób.

Kręgosłup piersiowy składa się z 12 kręgów, do których przyczepione jest tyle samo par żeber łączących się od przodu z mostkiem, co znacznie ogranicza ruchomość tej części grzbietu. Jego zadaniem jest podtrzymywanie klatki piersiowej i stabilizowanie pionowej postawy ciała. Dolegliwości związane z tą częścią pleców są nieprzyjemne, ponieważ mogą promieniować do rąk i w okolicę serca. Zdecydowaną ulgę zapewniają rehabilitacja i ćwiczenia na bóle kręgosłupa piersiowego.

Ból kręgosłupa piersiowego – przyczyny

Za ból odcinka piersiowego kręgosłupa najczęściej odpowiadają długotrwałe, wzmożone napięcie mięśni pleców oraz przeciążenie lub zwyrodnienie krążków międzykręgowych związane z naturalnym procesem starzenia się. Krążek międzykręgowy (potocznie dysk) to galaretowata struktura umieszczona pomiędzy kręgami, która ma zapewnić im ruchomość (obracanie, zginanie i prostowanie) i amortyzację. W jego skład wchodzą elastyna i kolagen, dzięki czemu jest jędrny i giętki. Wraz z wiekiem lub w wyniku działania czynników zewnętrznych dochodzi do utraty elastyczności, co powoduje pęknięcie dysku i jego wysuwanie się poza kręgosłup. W konsekwencji nerwy rdzeniowe są przez niego drażnione lub uciskane. Objawia się to silnym bólem kręgosłupa piersiowego.

Za ból kręgosłupa piersiowego odpowiadają:

  • praca, która wymaga pozostawania przez długi czas w jednej pozycji z ciałem pochylonym do przodu;
  • brak aktywności fizycznej;
  • zgarbiona postawa;
  • nadwaga lub otyłość;
  • uprawianie sportów obciążających kręgosłup;
  • noszenie ciężkiego plecaka;
  • wady postawy;
  • obfity biust;
  • ciąża i związany z nią przyrost masy ciała;
  • neuralgia;
  • osteoporoza;
  • zwyrodnienia związane z wiekiem;
  • urazy.

Ból kręgosłupa piersiowego – objawy

Ból kręgosłupa piersiowego pojawia się nagle lub narasta stopniowo wraz z postępującym uszkodzeniem krążków międzykręgowych i uciskiem na nerwy. Może mieć różne natężenie i charakter oraz być umiejscowiony punktowo lub rozlany na całą klatkę piersiową. Osoba chora ma wrażenie, że plecy stały się sztywne, co znacznie ogranicza lub uniemożliwia codzienną aktywność, poruszanie rękami, głową i przemieszczanie się.

Objawy bólu kręgosłupa piersiowego dotyczą nie tylko grzbietu, ale mogą promieniować i dawać nieprzyjemne uczucie dyskomfortu w innych częściach ciała. Najczęściej jest to drętwienie, mrowienie kończyn górnych, co ma ścisły związek z drażnieniem i uciskiem nerwów. Niekiedy pojawia się także silne kłucie pod żebrami, a nawet problem z nabraniem głębokiego wdechu.

Równoczesny ból kręgosłupa szyjnego i piersiowego występuje często i jest spowodowany uszkodzeniem kilku dysków naraz lub postawą ciała, która wymaga długotrwałego pochylenia do przodu, co angażuje wszystkie mięśnie górnej części grzbietu. Dotyczy to przede wszystkim osób pracujących przy komputerze lub taśmie produkcyjnej.

Zobacz także

Ból kręgosłupa piersiowego – pieczenie

Niekiedy ból kręgosłupa w odcinku piersiowym promieniuje na przód klatki piersiowej, co daje nieprzyjemne dolegliwości, mylnie odbierane jako problemy z sercem. Należą do nich: ból o charakterze rwącym, pieczenie, kłucie oraz uczucie duszności. Przyczyną jest neuralgia, czyli nerwoból, który nie jest groźny i zazwyczaj mija samoistnie po kilku sekundach lub minutach. Należy zachować spokój, przyjąć środki przeciwbólowe i odpocząć. Jeżeli symptomy utrzymują się dłużej niż kilkanaście minut, przypominają gniecenie za mostkiem, towarzyszą im niepokój, poty i osłabienie, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub wezwać pogotowie.

Ból kręgosłupa piersiowego – leczenie

Leczenie bólu odcinka piersiowego kręgosłupa powinno być poprzedzone zebraniem szczegółowego wywiadu i wykonaniem obrazowych badań diagnostycznych: zdjęcia rentgenowskiego, tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego. Ich celem jest poznanie przyczyny dolegliwości, określenie stopnia zwyrodnienia lub uszkodzenia dysku, dzięki czemu lekarz dobierze odpowiednią metodę leczenia. Terapia polega na stosowaniu niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz na rehabilitacji obejmującej ćwiczenia ruchowe i zabiegi fizykalne.

Ból kręgosłupa piersiowego – ćwiczenia

Ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego mają na celu wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, zwiększenie ruchomości grzbietu, a także rozluźnienie i zredukowanie napięcia. Rehabilitacja obejmuje także naukę prawidłowej postawy ciała, ponieważ garbienie się sprzyja dolegliwościom bólowym w odcinku piersiowym. Najbardziej efektywna jest metoda McKenzie, która wykorzystuje ruch w różnych płaszczyznach, co redukuje ból i zapobiega jego nawrotom. Szczególnie zalecane są pływanie, joga oraz gimnastyka w domu z wykorzystaniem dużej gumowej piłki. Nie wszystkie ćwiczenia ruchowe mogą być wykonywane w każdym stadium choroby, dlatego najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Opieka paliatywna – na czym polega i jakie są jej rodzaje. Dla kogo jest przeznaczona taka forma opieki?

Opieka paliatywna – na czym polega i jakie są jej rodzaje. Dla kogo jest przeznaczona taka forma opieki?

Kobieta i mężczyzna ćwiczą

Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego, czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń?

Olbrzymiokomórkowe zapalenie tętnic – objawy i leczenie

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

8 kobiecych chorób, których objawem jest bolesny seks

Galwanizacja – co to jest, działanie i przeciwwskazania

Przelewanie w brzuchu – czy jest normalne? Co może oznaczać uczucie przelewania wody w brzuchu?

Koncert Mary Komasa

Mary Komasa choruje na endometriozę. „Poziom bólu, z jakim się zmagamy, jest nie do opisania”

Prądy interferencyjne – wskazania, skutki uboczne, cena

Prądy diadynamiczne (Bernarda) – rodzaje i zastosowanie

Elektroterapia – czym jest i jakie są do niej wskazania?

Fizykoterapia – czym jest i jakie są rodzaje fizykoterapii?

Meteopaci to osoby chore na pogodę. Jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia meteopatii?

Wiesz na jakie pytanie lekarza 60 proc. pacjentów nie zna odpowiedzi? Wydaje się proste, jednak wiele osób zaskakuje

Wiesz, na jakie pytanie lekarza 60 proc. pacjentów nie zna odpowiedzi? Wydaje się proste, jednak wiele osób zaskakuje

Suchość pochwy – problem kobiet z niskim poziomem estrogenów. Jak sobie radzić z tą dolegliwością?

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Krwiak podtwardówkowy – przyczyny, objawy i leczenie

Lek w kroplach

Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał popularny lek przeciwbólowy

Szpital

Lek. Bartosz Fiałek: Szpitalny oddział ratunkowy jest miejscem, do którego zgłaszamy się w stanie bezpośredniego zagrożenia zdrowia i życia. Nie w celu diagnostyki

Po jakim czasie wykonać test na HIV od ekspozycji na zakażenie? Rodzaje testów na HIV

prof. Krzysztof J. Filipiak

Prof. Krzysztof J. Filipiak: „Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że szczepionki znajdą się w Polsce najwcześniej jesienią 2021 r. Nadal więc czeka nas trudny rok walki z pandemią”

cesarskie cięcie, krew pępowinowa

Krew pępowinowa – pobierać czy nie?

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?