Przejdź do treści

Ból kręgosłupa piersiowego – przyczyny i objawy. Ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego

Graficzne przedstawienie rozchodzenia się bólu kręgosłupa
Fot. metamorworks / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kolejna ważna akcja trenerki Marty Stoberskiej
„Z niedoskonałościami możesz być zdrowa i sprawna”. Kolejna ważna akcja trenerki Marty Stoberskiej
Edukacja seksualna / rawpixel
Matka Lekarka o (braku) edukacji seksualnej: „W pracy przekonałam się, że wciąż wszystko jest jednym wielkim tematem tabu”
Extreme hunger - co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka
Extreme hunger – co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka
Produkty, których nie należy jeść przed snem / istock
Produkty, których nie powinniśmy jeść przed snem
Jak upiec chleb bezglutenowy? Sprawdzony przepis na chleb bez glutenu

Odcinek piersiowy jest najdłuższą i najmniej ruchliwą częścią grzbietu, ponieważ łączy się z żebrami i mostkiem. Dlatego siedzący tryb życia, nieprawidłowa postawa i brak aktywności fizycznej przekładają się na ból kręgosłupa piersiowego u coraz młodszych osób.

Kręgosłup piersiowy składa się z 12 kręgów, do których przyczepione jest tyle samo par żeber łączących się od przodu z mostkiem, co znacznie ogranicza ruchomość tej części grzbietu. Jego zadaniem jest podtrzymywanie klatki piersiowej i stabilizowanie pionowej postawy ciała. Dolegliwości związane z tą częścią pleców są nieprzyjemne, ponieważ mogą promieniować do rąk i w okolicę serca. Zdecydowaną ulgę zapewniają rehabilitacja i ćwiczenia na bóle kręgosłupa piersiowego.

Ból kręgosłupa piersiowego – przyczyny

Za ból odcinka piersiowego kręgosłupa najczęściej odpowiadają długotrwałe, wzmożone napięcie mięśni pleców oraz przeciążenie lub zwyrodnienie krążków międzykręgowych związane z naturalnym procesem starzenia się. Krążek międzykręgowy (potocznie dysk) to galaretowata struktura umieszczona pomiędzy kręgami, która ma zapewnić im ruchomość (obracanie, zginanie i prostowanie) i amortyzację. W jego skład wchodzą elastyna i kolagen, dzięki czemu jest jędrny i giętki. Wraz z wiekiem lub w wyniku działania czynników zewnętrznych dochodzi do utraty elastyczności, co powoduje pęknięcie dysku i jego wysuwanie się poza kręgosłup. W konsekwencji nerwy rdzeniowe są przez niego drażnione lub uciskane. Objawia się to silnym bólem kręgosłupa piersiowego.

Za ból kręgosłupa piersiowego odpowiadają:

  • praca, która wymaga pozostawania przez długi czas w jednej pozycji z ciałem pochylonym do przodu;
  • brak aktywności fizycznej;
  • zgarbiona postawa;
  • nadwaga lub otyłość;
  • uprawianie sportów obciążających kręgosłup;
  • noszenie ciężkiego plecaka;
  • wady postawy;
  • obfity biust;
  • ciąża i związany z nią przyrost masy ciała;
  • neuralgia;
  • osteoporoza;
  • zwyrodnienia związane z wiekiem;
  • urazy.

Ból kręgosłupa piersiowego – objawy

Ból kręgosłupa piersiowego pojawia się nagle lub narasta stopniowo wraz z postępującym uszkodzeniem krążków międzykręgowych i uciskiem na nerwy. Może mieć różne natężenie i charakter oraz być umiejscowiony punktowo lub rozlany na całą klatkę piersiową. Osoba chora ma wrażenie, że plecy stały się sztywne, co znacznie ogranicza lub uniemożliwia codzienną aktywność, poruszanie rękami, głową i przemieszczanie się.

Objawy bólu kręgosłupa piersiowego dotyczą nie tylko grzbietu, ale mogą promieniować i dawać nieprzyjemne uczucie dyskomfortu w innych częściach ciała. Najczęściej jest to drętwienie, mrowienie kończyn górnych, co ma ścisły związek z drażnieniem i uciskiem nerwów. Niekiedy pojawia się także silne kłucie pod żebrami, a nawet problem z nabraniem głębokiego wdechu.

Równoczesny ból kręgosłupa szyjnego i piersiowego występuje często i jest spowodowany uszkodzeniem kilku dysków naraz lub postawą ciała, która wymaga długotrwałego pochylenia do przodu, co angażuje wszystkie mięśnie górnej części grzbietu. Dotyczy to przede wszystkim osób pracujących przy komputerze lub taśmie produkcyjnej.

Zobacz także

Ból kręgosłupa piersiowego – pieczenie

Niekiedy ból kręgosłupa w odcinku piersiowym promieniuje na przód klatki piersiowej, co daje nieprzyjemne dolegliwości, mylnie odbierane jako problemy z sercem. Należą do nich: ból o charakterze rwącym, pieczenie, kłucie oraz uczucie duszności. Przyczyną jest neuralgia, czyli nerwoból, który nie jest groźny i zazwyczaj mija samoistnie po kilku sekundach lub minutach. Należy zachować spokój, przyjąć środki przeciwbólowe i odpocząć. Jeżeli symptomy utrzymują się dłużej niż kilkanaście minut, przypominają gniecenie za mostkiem, towarzyszą im niepokój, poty i osłabienie, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub wezwać pogotowie.

Ból kręgosłupa piersiowego – leczenie

Leczenie bólu odcinka piersiowego kręgosłupa powinno być poprzedzone zebraniem szczegółowego wywiadu i wykonaniem obrazowych badań diagnostycznych: zdjęcia rentgenowskiego, tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego. Ich celem jest poznanie przyczyny dolegliwości, określenie stopnia zwyrodnienia lub uszkodzenia dysku, dzięki czemu lekarz dobierze odpowiednią metodę leczenia. Terapia polega na stosowaniu niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz na rehabilitacji obejmującej ćwiczenia ruchowe i zabiegi fizykalne.

Ból kręgosłupa piersiowego – ćwiczenia

Ćwiczenia na ból kręgosłupa piersiowego mają na celu wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, zwiększenie ruchomości grzbietu, a także rozluźnienie i zredukowanie napięcia. Rehabilitacja obejmuje także naukę prawidłowej postawy ciała, ponieważ garbienie się sprzyja dolegliwościom bólowym w odcinku piersiowym. Najbardziej efektywna jest metoda McKenzie, która wykorzystuje ruch w różnych płaszczyznach, co redukuje ból i zapobiega jego nawrotom. Szczególnie zalecane są pływanie, joga oraz gimnastyka w domu z wykorzystaniem dużej gumowej piłki. Nie wszystkie ćwiczenia ruchowe mogą być wykonywane w każdym stadium choroby, dlatego najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Bóle lędźwi w ciąży. Jak może pomóc osteopatia? Wyjaśnia Ewelina Tyszko-Bury

Bóle lędźwi w ciąży. Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury

Bóle podżebrowe w ciąży - jak może pomóc osteopatia?

Bóle podżebrowe w ciąży – jak może pomóc osteopatia? Rozmowa z Eweliną Tyszko-Bury

Bóle miesiączkowe – przyczyny i domowe sposoby na ich złagodzenie

Endometrioza / rawpixel.com

Endometrioza – ból i inne objawy, które powinnaś znać

Lekarka w fartuchu ochronnym ściąga rękawiczki

Zdjęcie dłoni lekarza po 10 godzinach w rękawiczce. Tak wygląda walka na pierwszej linii frontu z COVID-19

„Proszę przyjść, jak będzie pani chciała mieć dzieci”. Te słowa usłyszała od lekarzy artystka Katarzyna Gabrysz, kiedy szukała pomocy

Kobieta trzyma się za brzuch z powodu zapalenia pęcherza

Zapalenie pęcherza moczowego – objawy, leki i domowe sposoby

Kobieta na badaniu piersi metodą mammografii

Mammografia – co to za badanie? Jak często ją wykonywać i jak interpretować wyniki?

Kobieta smutna, cierpiaca na depresję poporodową

Depresja poporodowa – jak długo trwa? Jakie są jej objawy i jak ją leczyć?

Triage – na czym polega? Jakie są zasady segregacji medycznej chorych?

Ból podczas stosunku – przyczyny i leczenie. Sposoby na bolesny seks

Kobieta trzyma się za szyję

Ból i zesztywnienie mięśni karku – skąd się biorą?

Mezoterapia igłowa – co to jest, jakie są efekty i skutki uboczne?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

kobieta ze zmianami skórnymi twarzy

Przebarwienia na twarzy – przyczyny i sposoby, żeby się ich pozbyć

Wrzody żołądka ‒ leczenie naturalne

Wrzody żołądka – leczenie naturalne. Jakie są domowe sposoby?

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Zakrzepica - co to jest? Jakie są jej objawy i na czym polega leczenie zakrzepicy?

Zakrzepica – co to jest? Jakie są jej objawy i na czym polega leczenie zakrzepicy?

lekarz wykonuje kobiecie rentgen zębów

Zdjęcie pantomograficzne – na czym polega i ile kosztuje?

zapalenie przydatków, kobieta trzymająca się w okolicach podbrzusza

Zapalenie przydatków – objawy, leczenie, możliwe powikłania

kobieta, którą boli brzuch, przepuklina pępkowa

Przepuklina pępkowa u dzieci i dorosłych – objawy i leczenie

Kobieta chora na sarkoidozę rozmawia z lekarką.

Sarkoidoza – przyczyny i objawy. Przebieg oraz leczenie choroby

młoda kobieta zadowolona po usunięciu trądziku

Trądzik hormonalny – przyczyny i leczenie. Jak go rozpoznać?

migotanie przedsionków - kobieta trzyma się za serce

Migotanie przedsionków – przyczyny, objawy i leczenie tej postaci arytmii

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę