Przejdź do treści

Budzisz się codziennie w nocy o tej samej porze? Sprawdź, jaki narząd dopomina się o twoją uwagę

Budzisz się codziennie w nocy o tej samej porze? Sprawdź, jaki narząd dopomina się o twoją uwagę /fot. Pexels
Budzisz się codziennie w nocy o tej samej porze? Sprawdź, jaki narząd dopomina się o twoją uwagę /fot. Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Co ma wspólnego wybudzanie się o stałej porze w nocy z naszym zdrowiem? Niewykluczone, że bardzo wiele. Zgodnie z chińską medycyną, w ten sposób wybrane narządy mogą dać nam znać o swojej „awarii”. Mówi o tym tzw. zegar narządów.

Czym jest zegar narządów?

Zegar narządów popularny jest w tradycyjnej medycynie chińskiej. Odzwierciedla poziom energetyczny poszczególnych narządów w ciągu doby. Zegar narządów to nasz wewnętrzny, biologiczny rytm, który obrazuje przepływ energii Qi przez poszczególne narządy.

Energia ta powinna swobodnie przepływać przez nasze ciało. I rzeczywiście tak się dzieje, jeśli nie ma zaburzeń. Płynie swobodnie przez poszczególne narządy, które wykonują swoją pracę. Doba została „podzielona” na dwugodzinne okresy, w których każdy narząd wykonuje swoją pracę na najwyższym poziomie (maksimum energetyczne), a po 12 godzinach odpoczywa (minimum energetyczne).

Zegar ten, zwany także biologicznym, jest znany od wieków. Ale nie każdemu.

Medycyna chińska na szersze tory dopiero w Polsce wchodzi. I zaczyna się o niej więcej mówić – zauważa Elżbieta Kasztelaniec, mikrobiolog, terapeutka medycyny chińskiej.
Osób zajmujących się tą dyscypliną nie dziwi to, że wybudzanie się w każdą noc o stałej porze może stanowić sygnał płynący od naszego organizmu, że nie wszystkie nasze narządy pracują prawidłowo.

O jakich „awariach” mogą więc zawiadamiać pobudki?

Jeśli wybudzamy się między 1 a 3 w nocy, to sugeruje, że mamy dolegliwości z wątrobą. A jeśli między 3 a 5, to sugeruje dolegliwości z płucami. Oczywiście wszystko wymaga diagnozy. Nie jest powiedziane, że jeśli wybudzimy się minutę po trzeciej, to znaczy, że od razu odzywają się płuca – mówi Elżbieta Kasztelaniec. – Trzeba dokładnie zbadać pacjenta. Wiele także zależy od objawów. Często nad ranem pojawia się kaszel, jeśli jesteśmy przeziębieni. Między 3 a 5 jest właśnie maksimum energetyczne płuc. I w tych godzinach może pojawiać się mocny kaszel z tytułu przeziębienia, ale także dotyczy to osób astmatycznych. Pytam konkretnie moich pacjentów, o jakich porach się wybudzają, lub świadomy pacjent po moich szkoleniach przychodzi i sam od razu mówi, o której godzinie ma systematyczną pobudkę.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty
Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek
139,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Energia, Beauty
Naturell Witamina B Complex Vegan, 180 tabletek
79,99 zł
Kobieta ćwiczy

Kłopoty z wątrobą? To może być stres!

Co ciekawe, wspomniana wcześniej wątroba może dawać nam się we znaki, kiedy jesteśmy zestresowani.

Z pozycji medycyny klasycznej za stres odpowiada serce, ale w medycynie chińskiej przypisujemy to wątrobie. Tutaj możemy wymienić wiele wzorców patologii, np. zastój Qi wątroby, ogień wątroby, wznoszące się Yang wątroby czy niedobór krwi. W zależności od wzorca patologii doradzam zmianę diety, zioła, bańki, ćwiczenia oddechowe, akupunkturę, która udrażnia przepływ energetyczny. W zależności od tego, jakie zmiany chce wprowadzać pacjent, dobieram mu odpowiednią formę pomocy – tłumaczy Elżbieta Kasztelaniec.

Zastój Qi to najczęściej występujący wzorzec patologii związany z wątrobą. W obecnych czasach jest duże tempo życia, towarzyszy nam pośpiech, perfekcja, ale także tłumione emocje i to może prowadzić do zastoju energii – zauważa.

Jak mówi Elżbieta Kasztelaniec, nocne pobudki pozwalają naprowadzić na odpowiedni trop, ale nie zastąpią diagnozy lekarskiej.

– Nigdy nie odrzucam metod konwencjonalnych, bo badania laboratoryjne są bardziej zrozumiałe dla pacjenta niż moje diagnozy i wtedy rozumie powagę swoich dolegliwości. Jeśli pacjent jest bardzo zestresowany, wysyłam go na akupunkturę, a czasem do psychologa, ale zawsze powinien być pod kontrolą lekarza. Te dwa systemy medyczne mogą ze sobą doskonale współpracować, a nie wykluczać się – podsumowuje.

gettyimages.com

Sprawdź swój zegar biologiczny!

Jakie narządy pracują na najwyższym poziomie w tych godzinach?

19:00-21:00 krążenie: Czas, gdy składniki odżywcze przenoszone są do każdej komórki. W tych godzinach powinniśmy dać sobie odpocząć psychicznie, jak i fizycznie, czytając książkę czy medytując.

21:00-23:00 układ hormonalny: Okres, kiedy regulowana jest homeostaza organizmu, a enzymy uwalniane. W tym czasie powinniśmy układać się do snu, pamiętając o wcześniejszym zasypianiu zimą, a późniejszym latem. Zarówno pobudka o tej porze, jak i problemy z zaśnięciem, mogą świadczyć o kłopotach z tarczycą – hormonami, metabolizmem, układem odpornościowym.

23:00-1:00 woreczek żółciowy: Woreczek odpowiada za przechowywanie i produkowanie żółci, jednak z psychicznego punktu widzenia, ma on wpływ na naszą samoocenę i łatwość podejmowania decyzji. Pobudka w tym czasie może oznaczać, że masz kamienie żółciowe lub spożywasz zbyt wiele tłuszczów, z którymi twój organizm sobie nie radzi.

1:00-3:00 wątroba: Jest to czas, gdy ciało powinno znajdować się w głębokim śnie. Toksyny uwalniane są z organizmu, a krew jest całkowicie oczyszczana. Jeśli budzisz się w tym czasie, może to oznaczać problemy z wątrobą lub tłumioną w sobie złość, gniew, frustrację. Ten moment jest szczególnie ważny dla kobiet, ponieważ unikanie snu w tych godzinach może prowadzić do zaburzeń regularności miesiączki. Pozostałe objawy nierównowagi to bóle głowy, anemia i chroniczne zmęczenie.

3:00-5:00 płuca: W tym czasie ciało powinno w dalszym ciągu znajdować się w fazie snu. Płuca emocjonalnie związane są ze smutkiem i żalem. Jeśli zmagamy się z którymkolwiek z tych uczuć, możemy doświadczyć przebudzenia w tych godzinach. Nierównowaga z płucami objawia się przez świszczący oddech, kaszel, astmę lub zbyt łatwe zachorowanie.

5.00-7.00 – jelito grube. Nagła pobudka między 5 a 7 może oznaczać problemy z jelitem grubym, które mogą prowadzić do zaparć, przyrostu masy ciała, a nawet przedwczesnego starzenia. Tutaj także receptą będzie zdrowa dieta i ruch. Ta pora dnia jest też odpowiedzialna za oczyszczenie emocjonalne. W tym przypadku kłopoty ze snem mogą być przejawem uczuciowej blokady.


Źródło: azjatyckamedycyna.pl

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Całe życie towarzyszył mi natłok myśli. Jakby w mojej głowie grało radio” – mówi Paulina Pietrzak, psycholożka z diagnozą ADHD

Coraz więcej z nas potrzebuje pomocy psychoterapeuty, ale obecnie dla wielu to luksus. Dr Agnieszka Mościcka-Teske mówi, jak skorzystać z psychoterapii, kiedy nas na nią nie stać

Emocje pełnią bardzo ważną funkcję w naszym życiu. Poznaj najważniejsze mity na ich temat

Kiedyś Zaborem straszono, dziś już nikt tego nie zrobi. O największym szpitalu psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży w Polsce

Kobieta rozmawia z psychoterapeutką w trakcie sesji

Powstanie nowa dziedzina specjalizacji m.in. dla lekarzy i pielęgniarek. „System opieki zdrowotnej zyska wysoko wyspecjalizowaną kadrę medyczną”

„Zaburzenia odżywiania u dorosłych pociągają za sobą bardzo wysokie koszty w relacji” – mówi psycholożka Marta Cieśla

Psycholożka Katarzyna Binkiewicz

„Żałoba to nie tylko emocje. Strata to doświadczenie totalne i doznajemy jej na każdym poziomie naszego funkcjonowania” – mówi psycholożka Katarzyna Binkiewicz

„Latałam z wywieszonym jęzorem, nie lubiłam siebie i jeszcze sobie dowalałam, że jestem beznadziejna”. O wychodzeniu z depresji i pracoholizmu opowiada Dagny Kurdwanowska

„Będziemy odchodzić od technologii, a skupiać się na powrocie do naturalnego kontaktu człowieka z człowiekiem. Takie skin to skin w psychologii” – mówi psycholożka Monika Winek

Iga Świątek: „Zdrowie psychiczne jest ważne”. Tenisistka przekazała wygraną na rzecz organizacji non profit

rozmyślająca kobieta

Jak przygotować się do zmiany? Poznaj 5 najważniejszych kroków

Czujesz, że przytłaczają cię emocje? Wypróbuj technikę samoregulacji STOP

Czujesz, że przytłaczają cię emocje? Wypróbuj technikę samoregulacji STOP

Zrób 8 kroków i przestań się martwić

Dr. n. med. Grzegorz Mączka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Jesteś tym, kim myślisz, że jesteś

Lakownica żółtawa – właściwości, odchudzanie. Gdzie kupić?

Stresujesz się? Sięgnij po... szklankę wody! / unsplash

Stresujesz się? Sięgnij po… szklankę wody!

„Można stworzyć szczęśliwy związek, udane małżeństwo, można pracować, tylko trzeba być uważnym”. O życiu z ChAD mówi Monika Kotlarek

Zamknięto Oddział Psychiatryczny dla Dzieci i Młodzieży w Konstancinie-Jeziornej. Powodem brak psychiatrów dziecięcych / gettyimages

Zamknięto Oddział Psychiatryczny dla Dzieci i Młodzieży w Konstancinie-Jeziornie. Powodem brak psychiatrów dziecięcych

Odporność psychiczna – czym jest? Jak ją wzmocnić?

Erytrofobia – czym jest, przyczyny, leczenie 

Kampania "Nie osądzaj" MZ / mat. prasowe

„Nie osądzaj. Wspieraj osoby w kryzysie psychicznym. Zobacz człowieka” – mówią Julia Wróblewska i Sebastian Karpiel-Bułecka. Nowe spoty MZ powinien zobaczyć każdy z nas

„Ludzie się boją, że inflacja za chwilę sprawi, że zniknie nasze życie. To, które dzisiaj znamy”. O jej wpływie na nasze zdrowie psychiczne mówi psychoterapeutka Renata Składanek

„Niektórzy pacjenci życzą sobie, żeby w trakcie psychoterapii terapeuta coś z nimi skutecznie 'zrobił'. Terapia nie jest leczeniem zęba” – dr Krzysztof Ciepliński / pexels

„Niektórzy pacjenci życzą sobie, żeby w trakcie psychoterapii terapeuta coś z nimi skutecznie 'zrobił’. Terapia nie jest leczeniem zęba” – mówi dr Krzysztof Ciepliński

„Osoby, które są w stanie poświęcić wszystko, żeby osiągnąć cel, a przy tym są perfekcjonistyczne, mogą doświadczać depresji maskowanej”. O „korpoosobowości” mówi psycholożka Katarzyna Kawka

×